Эгерде сиз күчтүү, бийик ырдоо үнүңүз менен бардыгын таң калтырам деп үмүттөнүп жатсаңыз, анда аны бекемдөөгө жардам бере турган көптөгөн кадамдар бар. Үнүңүздү жакшыртуу үчүн жасай турган эң жакшы нерсе - бул көп машыгуу. Ырдап жатканда диафрагма аркылуу туура дем алып, денеңизди эс алдырыңыз. Ошондой эле, эгер үнүңүз ооруп баштаса, бул эс алуу убактысынын белгиси экенин унутпаңыз-үн байламталарыңызды бузгусу келбейт.
Кадамдар
3 -метод 1: Үнүңүздү күчөтүү
Кадам 1. Эң жакшы дем алуу үчүн диафрагмаңыздан дем алыңыз
Диафрагма - бул өпкөнүн астындагы булчуң, дем алган сайын жыйрылып, өпкөңүздүн кеңейишине шарт түзөт. Диафрагмаңыздан дем алуу үчүн, дем алууңузга көңүл буруңуз, ошондо сиз дем алып жатканда курсагыңыздын чоңоюп жатканын көрүп жана сезе аласыз. Эң көп абаны алуу үчүн далыңызды бош кармаңыз.
Туура дем алуу ыкмаларын колдонууну маанилүү кылып, жогорку ноталарды ырдап жатканда көбүрөөк дем алышыңыз керек болот
Кадам 2. Дем алууңузга жардам берүү үчүн жакшы позаны сактаңыз
Ырдап жатканда түз отуруңуз же тик туруңуз, эңкейип кетпеңиз. Бул диафрагмага кеңейүү жана туура келишим түзүү үчүн көбүрөөк орун берет. Ээгиңизди өйдө кароонун кажети жок, тескерисинче, эң жакшы поза үчүн түз караңыз.
Көптөр бир аз өйдө карап үнүңүздү узартып, катуураак үн чыгарат деп ойлошот, бирок чынында тамагыңыздагы булчуңдарга чыңалуу салат
3 -кадам. Булчуңдарды чыңабоо үчүн денеңизди эс алдырыңыз
Ырдоону баштоодон мурун далыңызды жана бетиңиздин булчуңдарын бошоңдотууну эсиңизге алыңыз. Эгерде бетиңиздин, моюнуңуздун жана далыңыздын булчуңдары чыңалса, анда сиз эң жакшы үнүңүздү чыгара албайсыз.
- Моюнуңузду солго жана оңго жай жылдырыңыз, моюнуңуздагы кандайдыр бир чыңалууну бошотуу үчүн, которуштуруудан бир нече секунд мурун тыныгуу жасаңыз.
- Көпчүлүк адамдар билишпестен, дененин үстүнкү чыңалуусун кармап турушат. Терең дем алып, абаны бошотуңуз, булчуңдарыңыз автоматтык түрдө эс алууга жардам берет.
Кадам 4. Мыкты натыйжага жетүү үчүн күн сайын машыгыңыз
Башка нерселер сыяктуу эле, жогорку нота жөндөмүңүздүн айырмасын чындап көрүү үчүн ырааттуу болушуңуз керек. Сиздин үнүңүз потенциалына жетүү үчүн машыктырылышы керек. Үн көнүгүүлөрүн күн сайын жасаңыз, үнүңүздү бир аз жогорулатууга аракет кылыңыз.
- Өзүңүзгө кичинекей максаттарды коюңуз, мисалы, бир нече күндө бир жаңы вокалдык көнүгүү жасоо же жогорку нотаңызды күнүнө бир -эки секундга узартуу.
- Сабырдуу болуңуз-эгер сиз ырдап жаткан үнүңүздү каалагандай тез өнүктүрбөй жатсаңыз, кабатыр болбоңуз. Бул убакытты талап кылат!
3 -метод 2: Жогорку ырдоо үчүн көнүгүүлөрдү жасоо
1 -кадам. Үн байламталарына жардам берүү үчүн бет жана моюн булчуңдарын чоюңуз
Ырдоону баштоодон мурун баардык сунууңузду жасаңыз. Булчуңдарды сунуу үчүн моюнуңузду жай чөйрөлөргө жылдырыңыз, же чоң жылмаюу менен "O" түрүндөгү ачык оозду алмаштырып, жүзүңүздү сунуңуз. Булчуңдарды жакшы сунуу үчүн ар бир көнүгүүнү 5-10 жолу жасаңыз.
- Башыңызды артка бүгүп, тамагыңызды сунуу үчүн тилди сыртка бүгүңүз.
- Ооздун айланасындагы булчуңдарды сунуу үчүн 5 чоң эснур жасаңыз.
- Эгерде көп убактыңыз жок болсо, бир көнүгүүгө көңүл буруңуз же бир отурууда бир нече көнүгүүлөрдү жасоо үчүн 5 көнүгүүнү жасаңыз.
2 -кадам. Үн ноталарын күчөтүү үчүн вокалдык сиреналарды колдонуңуз
Бул сиздин үнүңүздү тез жардамдын сиренасынын үнүн туурап, жогорку ноталарга көтөрүлүп, төмөнкү ноталарга түшүп, анан кайра үзгүлтүксүз бир үндө кайра чыгарганда. Бул сиздин үн байламталарыңызды созуп жатканда толук диапазонуңузду билүүгө жардам берет.
Булар сиренанын бийик үндөрүн туурап, максималдуу бийик нотаңызга жетүүгө жардам берет
ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
As you're going higher in pitch, your vocal cords are stretched longer. As you go lower, they're shorter. If you sing high and low notes while you're warming up, you're stretching your vocal cords and getting them more pliable, so they're able to move more easily.
3 -кадам. Арпеггиолорду ар кандай чайырларыңыз менен машыгып көрүңүз
Arpeggios - бул ар кандай чоң жана кичине масштабдардан өтүүгө жардам берүүчү пайдалуу көнүгүүлөр. Арпеджиолорду ар кандай үндүүлөргө же башка үндөргө ырдоо - бул үн диапазонун кеңейтүүнүн эң сонун жолу.
- Арпеджио таразасынын видеолорун табуу үчүн онлайнга кирип, сиз менен бирге ырдап, практикага жардам бериңиз.
- Сиз "ee-ee-ee-ee" деп ырдай аласыз, биринчи жана акыркы "ee" эң төмөнкү, ортоңку бөлүгү эң жогорку нота.
- Үзгүлтүксүз үн болуунун ордуна, арпеджиолор ар бир нотанын ортосунда өтө кичине тыныгууга ээ.
4 -кадам. Акырындык менен жогорку ноталарга өтүү үчүн вокалдык слайддарды колдонуңуз
Вокалдык слайддар - кайра түшүүдөн мурун акырындык менен жогорку ноталарга жетүүнүн сонун жолу. Үнүңүздү төмөн нотадан жогорку нотага жылдыруу үчүн колдонуңуз, анан үнүңүз термелип жаткандай артка кайтыңыз.
- Вокалдык слайддар вокал сиреналарына караганда көбүрөөк башкарылат, бирок кээде окшош угулат.
- Вокалдык слайддарды шыңгыратып көрүңүз же "wooo" же "ahhh" сыяктуу үндү тандап көрүңүз.
- Вокалдык слайддар кекиртегиңизди эс алдырууга жардам берип, жогорку ноталарга жетүүнү жеңилдетет.
5 -кадам. Аны кармап туруу үчүн ага жеткенден кийин жогорку нотаны чийип алыңыз
Сиздин алгачкы машыгууңуздун көбү кыска жазууларга кыскача жетүүгө жана андан кийин кайра түшүүгө багытталышы керек болсо да, сиз бул көндүмдү өздөштүргөнүңүздөн кийин, андан да алдыга жылсаңыз болот. Эң жогорку нотаңызга жеткенден кийин, аны кайра бир нече секунд кармап турууга аракет кылыңыз.
3 -метод 3: Вокалдык кабелдериңизге кам көрүү
Кадам 1. Учурдагы вокалдык диапазонуңузду билиңиз
Бул сиздин чектериңизди аныктоого жардам берет. Көпчүлүк адамдардын диапазону 2 октавага жакын, дагы профессионал ырчылар 3-4 диапазонго жетет. Үнүңүзгө ыңгайлуу диапазонду түшүнүңүз, ошондо сиз качан токтоп, эс алууну билесиз.
- Кээ бир адамдардын үнү вокалдык байламталарын чыңабай супер жогорку ноталарды ырдоого оңой менен жол бербейт.
- Сиздин үн диапазонуңузду табуу үчүн, үнүңүздүн жарыла баштаганы же нотага жетүүдө кыйналып жатканыңызды байкап, ноталардын толук спектрин ырдаңыз. Бул сиздин үнүңүзгө ыңгайлуу диапазон.
Кадам 2. Үн байламталарыңыздын ден соолугун сактоо үчүн гидратталган бойдон болуңуз
Сууну көп ичүү - муну кылуунун эң сонун жолу, ошондуктан үн байламталарыңыз жакшы жана нымдуу болот. Күн сайын 6-8 стакан суу ичүүнү максат кылыңыз. Эгерде сиз тамагыңыздын ооруп же тытылып баштаганын байкасаңыз, жылуу чай ичип, аны басаңдатуу үчүн тамакка пастил колдонуңуз.
- Муздак суу ичүүдөн алыс болуңуз жана тескерисинче бөлмө температурасындагы сууну тандап, кааласаңыз ага лимон же бал кошуңуз.
- Эгерде сиз туура гидратталган жана дени сак болбосоңуз, анда сиз күткөн чайырга жетүү кыйыныраак болот.
- Кааласаңыз, ырчылар үчүн атайын сатылган кекиртек пастилкаларын сатып алсаңыз болот.
3 -кадам. Өзүңүздү ыңгайсыз сезгенде токтоп, үнүңүздү чыңоодон алыс болуңуз
Эгер үнүңүздүн ооруп же чарчап баштаганын байкасаңыз, машыгууну токтотуңуз. Үнүңүздү чыңдоо аны бузуп, ырчылык максаттарыңызга жетүүңүздү дагы кыйындатат. Ар дайым үн байламталарыңыздын ден соолугун биринчи орунга коюп, керек болгондо тыныгуу алыңыз.
- Күн сайын узак убакыт машыгуунун кажети жок-үн көнүгүүлөрүнүн бир нече мүнөтү үнүңүздү күчөтүүгө жардам берет.
- Үнүңөр ооруп баштаса, тынчтандыруу үчүн ичине бал кошулган чай сыяктуу жылуу суусундук ичкиле.
4 -кадам. Ырдоого чумкуудан мурун үнүңүздү жылытыңыз
Сиздин үнүңүз булчуң, жана аны иштетүүдөн мурун денеңиздин башка булчуңдары сыяктуу сунуу керек. Мойнуңуздун булчуңдарын чоюп, вокалдык көнүгүүлөрдү жасаңыз, үнүңүздү жылытуу үчүн, жогорку ноталарыңызды колдонуңуз.
Үнүңүздү болжол менен 5-10 мүнөткө чейин жылытыңыз, же тажрыйбаңыз көбүрөөк болсо
Кеңештер
- Үн көнүгүүлөрүңүздү жөндөмүңүздүн деңгээлине жараша 10-20 мүнөткө чейин аткарыңыз, эгер үнүңүз чарчап калса, тыныгууга этият болуңуз. Сиз дайыма бир көнүгүүгө басым жасай аласыз, же үн байламталарыңызды ар кандай жолдор менен сунуу үчүн башка көнүгүүлөрдүн ортосунда которула аласыз.
- Эгерде сиз үнүңүздү басаңдатуу үчүн жылуу суусундукту тандап жатсаңыз, анда сүт же татымалдар көп болгон суусундуктардан алыс болуңуз.
