Эркектин үнүн өркүндөтүү - бул көптөр эңсеген нерсе. Эркектик үндөр күчтүү жана тереңирээк болушат жана үндүн бул түрү айланаңыздагы адамдарга ишеним жаратат. Ошондой эле, эгер сиз аялдан эркекке өтүп жатсаңыз, сизде тестостерон терапиясы жана үнүңүздү тереңдетүү үчүн хирургия сыяктуу бир нече башка варианттар бар.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Күчтүү үн түзүү
Кадам 1. Түз туруңуз
Чалкап жатканыңызда, өпкөңүздү канчалык кеңейте аласыз. Эгерде сиз көбүрөөк аба менен дем ала алсаңыз, анда үнүңүз күчтүү болот жана үнүңүздүн жарылып кетиши азыраак.
Кадам 2. Диафрагмаңыздан дем алыңыз
Эгерде сиз көптөгөн адамдарга окшош болсоңуз, анда диафрагмаңыздын колдоосуна ээ болбостон, көкүрөгүңүздөн дем аласыз. Бирок, диафрагмаңыздан дем алуу үнүңүздү көбүрөөк колдоого алып, аны күчтүү кылат.
Дем алганда, дем алып жатканда ашказаныңызды кеңейтиңиз
3 -кадам. Искусстводо диафрагма дем алууну практикалаңыз
Коомдук хорго кошулуу диафрагмалык дем алууну өнүктүрүүнүн эң сонун жолу, бирок бул жалгыз жол эмес. Сиз ошондой эле жамааттык театрды сынап көрүүгө же актёрдук курстан өтүүгө болот, анткени долбоорду үйрөнүү сизге дем алуунун ушул түрүн үйрөтөт.
4 -кадам. Дем алуу көнүгүүлөрүн жасап көрүңүз
Дем алууңузду өнүктүрүүнүн дагы бир жолу - театрдын дем алуу көнүгүүлөрүн өз алдынча жасоо. Сиз аракет кыла турган нерселердин бири - "fffffffff" үнүн чыгаруу. Бирок, ызы -чуу кылып жатканда көкүрөгүңүздүн же ашказаныңыздын абалын өзгөртпөңүз. Качан дем алуу керек болгондо, аны ашказаныңызда элестетип, ошол жерден дем алууга аракет кылыңыз.
- Ошондой эле "ssssss", "hummmmm" же "vvvvvvv" колдонуп, үндөрдү которсоңуз болот.
- Сиз ошондой эле "Джек курган үй" питомнигин окуп көрүңүз. Бул окуя негизги ойлорго бөлүнөт. Ар бир ойго жетиштүү дем алууга аракет кылыңыз, дем алуу үчүн анын ортосунда токтоп калуунун кажети жок. Ар бир ойду бирдей ылдамдыкта кармап, жай жана атайылап сүйлөңүз.
Кадам 5. Тынчтык проектиси үчүн демиңизди колдонуңуз
Туура дем албастан үнүңүздүн күчүн жогорулатууга аракет кылсаңыз, акыры кыйкырасыз. Бул сиздин үнүңүздүн жарылышына алып келиши мүмкүн жана адамдарды алыстатат. Бирок, сиздин дем алууңуз туура колдоого алынганда, сиз кыйкырбай туруп, токтоо жана ишенимдүү болосуз.
6 -кадам. Ишеним менен сүйлөңүз
Акталганбы же жокпу, эркектик ишеним менен байланыштуу. Эгер ишенимдүү сүйлөсөңүз, анда башкаларга күчүңүздү ишендирүүңүз ыктымал. Эч нерседен тартынбоого жана сөздөн жаңылбоого аракет кылыңыз. Керек болсо, айтуудан мурун эмнени айтам деп ойлон.
3төн 2 бөлүк: Үнүңүздү тереңдетүү
Кадам 1. Чайыңызды таштоо жөнүндө ойлонуп көрүңүз
Сүйлөп жатканда, төмөн үн менен сүйлөө жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Жөн гана үнүңүздү билүү сизге үнүңүздү төмөн диапазонго түшүрүүгө жардам берет. Бул ошондой эле жай жана туруктуу сүйлөөгө жардам бериши мүмкүн, андыктан шашпаңыз жана бийиктигиңизди жогорулатыңыз.
Кадам 2. Көкүрөк резонансы боюнча иштөө
Көбүрөөк эркек үндөр көбүрөөк көкүрөк резонансына ээ. Сиз үнүңүздү оозуңузга же мурдуңузга эмес, көкүрөгүңүзгө көбүрөөк жайгаштыруу үчүн көнүгүүлөрдү колдоно аласыз.
Диафрагмаңыздан дем алган терең дем алуу ыкмасын колдонуп көрүңүз. Бирок, сиз кылганыңыздай, башыңызды артка чалкаңыз, ошондуктан тамагыңыз негизинен түз сызык болот. Бул абалда бир нече секунд дем алып көрүңүз, анан үндүү же үнсүз сыяктуу үндөрдү кошуңуз
Кадам 3. Үн машыктыруучусуна барыңыз
Үн машыктыруучусу үнүңүздүн күчүн жана тереңдигин өнүктүрүү үчүн сиз менен иштеше алат. Алар сизге эркектин үнүн чыгаруу үчүн төмөнкү диапазондорго кирүүгө жардам берет.
4 -кадам. Врачка кайрылыңыз
Эгер үнүңүз табигый түрдө бийик болбосо, ден соолугуңузда көйгөй болушу мүмкүн же гормондордун тең салмактуулугу бузулушу мүмкүн. Врачыңызга кайрылыңыз, балким, аларда ден соолук көйгөйүн чечүүчү жана үнүңүздү тереңдете турган чечим барбы?
3төн 3 бөлүк: Аялдан эркектин үнүнө өтүү үчүн амалдарды колдонуу
Кадам 1. Тестостерон жөнүндө сураңыз
Эгерде сиз которулуп жаткан болсоңуз, анда тестостерон менен иштешиңиз мүмкүн. Эгер андай эмес болсоңуз жана үнүңүздү эркек кылгыңыз келсе, анда аны кабыл алуу жөнүндө дарыгериңизден сурасаңыз болот. Тестостерон кекиртектин калыңдыгын жогорулатат, бул болсо үнүңүздү тереңдетет.
Кадам 2. Интонацияңызды которуңуз
Белгилүү бир сүйлөө үлгүлөрү гендердик линия боюнча калыптанган. Мисалы, аялдар сүйлөмдүн аягында көтөрүлүп кетиши мүмкүн (негизинен бул суроону көбүрөөк кылат), ошондой эле көп кечирим сурашат. Айланаңыздагы аялдарды жана эркектерди угуу менен булардын айрымдарын өз алдынча чече алсаңыз, үн машыктыруучусу үнүңүздү өзгөртүү ыкмаларын баалоого жардам берет.
Сиз ошондой эле өзүңүздү жаздырып, кайра ойнотуп көрүңүз. Сиз сүйлөө үлгүлөрүңүздү жакшыраак уга аласыз
Кадам 3. Колдонмону колдонуңуз
Бүгүнкү дүйнөдө баардык нерселер үчүн колдонмо бар экенин билесиз, анын ичинде үнүңүздүн бийиктигин анализдеп, аны төмөндөтүү боюнча иштөөгө жардам бергендер. Бир колдонмо Eva деп аталат жана ал атайын которулуп жаткан трансгендерлер үчүн иштелип чыккан.
4 -кадам. Хирургияны талкуулаңыз
Өткөөл мезгилдеги кээ бир адамдардын кекиртегине операция жасалат. Бул хирургия менен хирург сиздин үн байламталарыңызга силикон имплантаттарын коет, алар үнүңүздү тереңдетет.
