Сахнада кантип жакшы көрүнүү керек (сүрөттөр менен)

Мазмуну:

Сахнада кантип жакшы көрүнүү керек (сүрөттөр менен)
Сахнада кантип жакшы көрүнүү керек (сүрөттөр менен)
Anonim

Сахнада жакшы көрүнүү - бул эстетика, практика жана аткаруунун айкалышы. Сиз бир бөлүгүн карап, аудитория менен аралашкыңыз келет. Алгач сахнада өзүн эркин сезүү кыйын болушу мүмкүн, бирок даярдануу жардам берет. Ички жана сырткы өзүңүздүн үстүңүздөн бир аз иштөө менен, сиз көпчүлүктү таң калтырасыз!

Кадамдар

4 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Алдын ала даярдоо

1 -этапта жакшы караңыз
1 -этапта жакшы караңыз

Кадам 1. Чеберчилик менен машыгыңыз

Сиз сахнада эмнени аткарып жатсаңыз, аны жакшы билишиңиз керек. Эгер сен актёр болсоң, актёрлук менен машыг. Эгерде сиз музыкант болсоңуз, музыкаңыз менен машыгыңыз. Сиз табигый таланттуу болушуңуз мүмкүн, бирок эгер сиз талыкпаган эмгек кылсаңыз, анда ал көрсөтөт!

  • Сиз сүйлөй турган бардык саптарга сөздөрдү билиңиз. Сиз ырдай турган ырлардын текстин жаттаңыз.
  • Эгерде сиз аспапта ойносоңуз, анда музыканы жаттап алдыңыз.
2 -этапта жакшы көрүнүңүз
2 -этапта жакшы көрүнүңүз

Кадам 2. Улуу аткаруучулардан илхам табыңыз

Сиз суктанган артисттердин аткаруу видеолорун көрүңүз. Алардын манераларына көңүл бургула. Алар таасирдүү же позитивдүү эмоцияларды жараткан нерсени жасаганда, ошол учурларда алардын катышуусу кандай натыйжалуу экенин түшүнүүгө аракет кылыңыз.

  • Мисалы, сүрөтчү табигый жана ишеничтүү түрдө кездешеби? Андай болсо, эмне үчүн?
  • Аткаруучу текстке, музыкага же диалогго эмоционалдуу байланышты көрсөткөн эмне кылат?
3 -этапта жакшы көрүнүңүз
3 -этапта жакшы көрүнүңүз

3 -кадам. Сахнага чыгардан мурун дем алууңузга көңүл буруңуз

Бул нервди тынчтандыруунун жолу. Кирип -чыгып терең дем алгыла. Эч кандай стресс же алаксытуу жөнүндө ойлобоңуз - дем алуу жана дем алуу учурунда денеңиздин бир бөлүгүн тынчтандыруу жөнүндө ойлонуп көрүңүз.

4 -этапта жакшы көрүнүңүз
4 -этапта жакшы көрүнүңүз

4 -кадам. Позитивдүү ойлон

Негативдүү ойлорго жол бербөө өзүңүзгө болгон ишеним үчүн маанилүү. Билип коюңуз, эгер сиз ката кетирсеңиз, анын оң көз карашыңызга таасир этүүсүнө жол бербестен, артка секире аласыз. Ким экениңиз менен коопсуз жана бактылуу болуңуз. Сиз сахнага чыгып жатасыз, демек сизде талант бар!

Мисалы, эгер терс ой пайда болсо, ага "Мен ийгиликтүү болом" сыяктуу оң ырастоо менен каршы болгула

5 -этапта жакшы көрүнүңүз
5 -этапта жакшы көрүнүңүз

5 -кадам. Тамактануу жана көнүгүү жасоо

Сизге күч -кубат берүү үчүн, спектаклдин алдында жегениңизди текшериңиз. Татаал, бирок дагы эле оңой сиңирилүүчү макарон же күрүч сыяктуу углеводдорго ээ болуңуз. Дене көнүгүүлөрү стресстен арылтат, андыктан көнүгүү жасаардан мурун чоюп же чуркап көрүңүз.

6 -этапта жакшы көрүнүңүз
6 -этапта жакшы көрүнүңүз

6 -кадам. Өзүңүздүн аткаруу күнүңүздү медитация кылыңыз

Бул стресстен арылуунун эң сонун жолу. Тынч жер табыңыз. Ыңгайлуу абалда отуруп, жагымдуу жерде экениңизди элестетиңиз. Алаксыткан нерселерден оюңузду тазалап, ички тынчтыгыңызга көңүл буруңуз. Спектакль алдында медитация кылуу тынчсызданууңузду басаңдатып, көңүлүңүздү жакшыртууга жардам берет.

Акырын үн чыгарып, эс алдыруучу музыка ойноп көрүңүз

7 -этапта жакшы көрүнүңүз
7 -этапта жакшы көрүнүңүз

7 -кадам. Эрте көрүнүңүз

Бул стратегия сахнадагы коркунучтан арылууга жардам берет. Шашып калганга караганда даяр болуу жакшы. Ошондой эле, аудитория мурунтан эле отурган элге келбей, акырындык менен толуп жаткан учурда, көзөмөлдөп туруу оңой.

Кире берерде белгисиз болуп калбаш үчүн сахнадагы ордуңду бил

4төн 2 -бөлүк: Туура Кийим Кийүү

8 -этапта жакшы караңыз
8 -этапта жакшы караңыз

Кадам 1. Сахна фонунда карама -каршы келген түстөрдү тандаңыз

Сиз көшөгө аралашкыңыз келбейт. Карама -каршы көлөкө кийүү үчүн анын түсү кандай болорун билүүгө аракет кылыңыз. Эгерде сиз фондун түсүн алдын ала биле албасаңыз, бир нече кийимди тандап алыңыз.

Фон абдан жеңил болооруна ишенбесеңиз, кара кийүүдөн алыс болуңуз

9 -этапта жакшы көрүнүңүз
9 -этапта жакшы көрүнүңүз

Кадам 2. Кошоматчы кийим тандоо

Сиз визуалдык кызыгуу менен бир нерсе кийгиңиз келет, бирок ал сиздин ишмердүүлүгүңүзгө терс таасирин тийгизет. Мисалы, сиз жаркыраган бир нерсе кийүүнү кааласаңыз, анда жалтырап турган бир эле кийимди карманыңыз.

Колготкиди жылтырак менен кийбеңиз. Сахна чырактары аларды чагылдырып, буттарыңызга караганда чоңураак көрүнөт

10 -этапта жакшы көрүнүңүз
10 -этапта жакшы көрүнүңүз

3 -кадам. Көрүүчүлөрдөн бир аз башкача кийинүү

Аудиторияңыздан бир деңгээлге кийинүүнү ойлонуп көрүңүз. Мисалы, эгер сиз аудиторияңыз кокусунан кийинет деп күтсөңүз, сырткы келбетиңизди бизнеске карап көрүңүз. Эгер аудиторияңыздын кандай кийинерин билбесеңиз, резервдик кийим алып келишиңиз мүмкүн.

11 -этапта жакшы караңыз
11 -этапта жакшы караңыз

Кадам 4. Ыңгайлуулук үчүн кийинүү

Сиз сахнада ары -бери жылып жүрөсүз жана кийип жүргөнүңүзгө ыңгайсыз көрүнгүңүз келбейт. Кийимдерди тандап жатканда колтуктун астындагы тердин алдын алуу жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Сахна чырактары ысык болушу мүмкүн жана алардын жарыктыгы кийимиңиздеги терди визуалдуу түрдө баса алат.

12 -этапта жакшы көрүнүңүз
12 -этапта жакшы көрүнүңүз

5 -кадам. Макияж жасаңыз

Макияжды кандай аткаруунун түрүнө жараша колдонсоңуз болот же келбеши мүмкүн. Эгерде сиз кадимкидей макияж жасасаңыз, анда сахна макияжыңыз андан эки эсе караңгы болушу керек. Эркек жана ургаачы үчүн суюк фундаментти жана жөндөөчү порошокту колдонуңуз. Бет сөөктөрүңүздүн үстүнө жарыктандыргычты сүйкөп, астына контур салып, кызартып кийиңиз. Көз боегучту жана боёкту каалаганыңыздай сүйкөп коюңуз, бирок аз.

  • Оор макияж табигый жарыктын алдында бир аз кооз көрүнөт, бирок сахна чырактарынын астында сонун болот.
  • Аялдар өзгөчөлөнүү үчүн ачык түстүү помада, нейтралдуу эрин же мүнөзгө ылайыктуу эрин түсүн кийүүнү каалашат. Сахна чырактарынын астындагы көздүн астындагы кара чөйрөлөрдү баса турган кара көз боёкту көп кийүүдөн алыс болуңуз.
  • Катуу фундамент жана башка эч нерсе колдонбоңуз, болбосо сиз өтө кубарып көрүнөсүз.
13 -этапта жакшы көрүнүңүз
13 -этапта жакшы көрүнүңүз

Кадам 6. Имиджиңизди өстүрүңүз

Трендден качыңыз жана эскирбеген бөлүктөргө жабышыңыз. Окуядан окуяга келбетиңизди ырааттуу кармаңыз. Эгерде сиз топтун мүчөсү болсоңуз, анда топту чогултуп, баарыңыз кармана турган теманы же түс схемасын ойлоп табыңыз. Мисалы, конкреттүү үлгүлөрдү, тактарды, зер буюмдарды же башка аксессуарларды тандап алсаңыз болот.

Эгерде сиз топтун мүчөсү болсоңуз, анда топтун баары эле башкы ырчы үчүн эмес, көпчүлүктүн көңүлүн буруу үчүн кийиниши керек

4 ичинен 3 -бөлүк: Куралган көрүнөт

14 -этапта жакшы көрүнүңүз
14 -этапта жакшы көрүнүңүз

1 -кадам. Сахнада жакшы позицияда болуңуз

Күчтүү жана түз туруп, мейкиндикти ээлеңиз. Бул аткарууга жардам берет жана профессионалдуу жана ишенимдүү көрүнөт. Эгерде сиз аспапты же таянычты кармабасаңыз, колдоруңузду капталынан табигый абалда кармаңыз.

Башыңызды өйдө көтөрүп, көкүрөгүңүздү ачык кармаңыз

15 -этапта жакшы көрүнүңүз
15 -этапта жакшы көрүнүңүз

Кадам 2. Терең, бирок табигый дем алыңыз

Тайыз, тез дем алуу нерв системаңызда "күрөшүү же учуу" реакциясын пайда кылат. Демиңизди көзөмөлдөө менен сиз карама -каршы реакцияны стимулдай аласыз.

Шашылба. Кадимкидей дем алыңыз жана кыймылыңыздын темпине сиздин тынч, үзгүлтүксүз дем алууңузга дал келиңиз

16 -этапта жакшы көрүнүңүз
16 -этапта жакшы көрүнүңүз

Кадам 3. Ачуу сызыгыңыздан кысымды алыңыз

Эгерде сиз сахнада сүйлөсөңүз же ырдап жатсаңыз, табигый жол менен ачуунун эң жакшы жолу - бул өзүңүздүн оюңуздагы суроону берүү, анын ачылыш сызыгы жооп берет. Башка бирөө сизге суроо бергенин элестетиңиз жана сиздин ачылыш сызыгыңыз жооп.

Мисалы, эгер сиз "Американын сулуусун" аткара турган болсоңуз, башыңыздан: "Бул кимдин жери?" Андан кийин: "Бул жер сенин жериң, бул жер менин жерим …" деген ырдын ачылыш сызыгы болгон жоопту ырдай баштаңыз

4 ичинен 4 -бөлүк: Шоу коюу

17 -этапта жакшы көрүнүңүз
17 -этапта жакшы көрүнүңүз

Кадам 1. Позитивдүү дене тилин жана мимиканы колдонуңуз

Жылмайганда өзүңүздү бактылуу жана чын жүрөктөн сезиңиз. Адамдар жасалма жылмаюуну алыстан деле тааный алышат. Ошондой эле, сиз чын жүрөктөн күлкү менен аткарган сүрөттөрүңүздү каалабайсыз. Бактылуу ойлорду чакырып, табиятыңыздан жылмайуу үчүн эмоцияңызга дал келиңиз.

  • Сиздин мимикаңыз чындап тиешелүү эмоцияларды чагылдырышы үчүн, өзүңүздүн аткарууңузга кириңиз. Бул аудиторияңыздын аткарууңузга болгон көз карашын жакшыртып эле койбостон, элдин спектаклди угуусун дагы жакшыртат.
  • Дене тилиңизди аткарууңуздун кыймылына шайкеш келтирүү менен эмоцияларыңызды проектилеңиз. Мисалы, эгер сиз чын ниетиңизди билдирсеңиз, анда колуңузду жүрөгүңүздүн үстүнө кармашыңыз мүмкүн. Эгерде сиз тосуп алып жатсаңыз, анда сиз колуңузду асманга көтөрүп, кимдир бирөөнү кучактайм дегенсип жаңсоого болот.
18 -этапта жакшы көрүнүңүз
18 -этапта жакшы көрүнүңүз

2 -кадам. Энергетикалык болгула

Сахнада эмне кылып жатсаңыз, аны активдүү кылыңыз. Оюн өткөрүлүүчү жайдын акыркы катарындагы адамдар жөнүндө ойлонуп көрүңүз жана аларга жетүү үчүн канча энергия керектелет. Ошондой эле сиздин аткаруу бөлүгүнүн маанисин эсиңизде сактап коюңуз, ошондо сиздин энергияңыз ага өтө эле аз же көп болбосо да дал келет.

  • Мисалы, ырдап жатсаңыз, акыркы катардагы адамга ырдап жатканыңызды элестетиңиз. Үнүңүздү проектилеп, жаңсоо кыймылдарын колдонуңуз.
  • Сиз жандуу жана кыймылдуу болгуңуз келет, бирок чымыркоодон алыс болуңуз.
19 -этапта жакшы көрүнүңүз
19 -этапта жакшы көрүнүңүз

3 -кадам. Эл менен баарлашыңыз

Сиздин сахнада болушуңуз боюнча иштеңиз. Сиз аткарууңузду микрофонго же аспапка, полго карап же көзүңүздү жумуп өткөргүңүз келбейт. Аудиторияңыз менен байланыша аласыз, эгер сиз аларды көрө турган болсоңуз, эл менен байланышыңыз. Эгерде сахнанын жарыгы ушунчалык жаркырап, көрүүчүлөрдү жакшы көрө албасаңыз, анда алардын көз карашын караңыз.

  • Керек эмес болсоңуз бир жерде калбаңыз. Сахнаны айланып өтүңүз, мисалы, сахнанын маңдайына чыгып, көрүүчүлөргө жакыныраак.
  • Аудиторияңызга аларды көрүп кубанып жатканыңызга көз жүгүртүңүз. Алар спектаклге келишти, андыктан сиз аларга ыраазы болууну каалайсыз!
20 -этапта жакшы көрүнүңүз
20 -этапта жакшы көрүнүңүз

Кадам 4. Камералар кайда экенин байкаңыз

Фотографтар кайда экенин билиңиз, андыктан аткарууга назик позаларды киргизе аласыз. Фотографты караңыз жана камерага бир нече секундага караңыз, көзүңүздү жумуп, жылмайыңыз же позаңызды бериңиз. Калган аудитория сиз муну кылып жатканыңызды түшүнбөшү үчүн, бул үзгүлтүксүз көрүнүшү керек.

Сиз камералар үчүн уурдап жатканыңыздын элге ачык болушун каалабайсыз. Муну мүмкүн болушунча табигый жана назик кылыңыз

Кеңештер

  • Зериккендей көрүнбө. Ар дайым бактылуу, ишенимдүү жана көңүлдүү болуп көрүнгөнгө аракет кылыңыз.
  • Эгерде оозуңуз же кекиртегиңиз кургап калса, шилекейиңизди козгоо үчүн тилди акырын тиштеп алыңыз.

Сунушталууда: