Адамдар үнүн жоготкондой түр көрсөткүсү келген көптөгөн себептер бар, мисалы, спектаклде, кинодо роль ойноо же ооруну күчөтүү. Бирок үнүңүздү жоготуу үчүн кадамдар вокалдык аккорддорго зыян келтириши мүмкүн жана бул сунушталбайт. Кийинки жолу үнүңүздү жоготуп коюуңуз керек, ларингиттин белгилерин туурап, анын ордуна окшошуп көрүңүз. Ларингит шишик вокалдык аккорддордон келип чыгат жана бул вирустук жана бактериялык инфекциялар, кыйкыруу же өтө көп же катуу ырдоо жана тамеки чегүү менен шартталган үн жоготуунун жалпы себеби. Ларингиттин симптомдоруна сүйлөй албоо же такай сүйлөбөө, каргылдануу, кырылдаган үн, сүйлөп жатканда кыйкыруу же чырылдоо кирет.
Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: Үнүңүздү өзгөртүү
Кадам 1. Үн кырылдап
Ларингиттин эң белгилүү белгилеринин бири - үнүңүздүн үнү, эгер сиз аны өтө көп колдонгон болсоңуз, анын начар, начар сапатын билдирет.
- Үнүңүздү кырылдак жана шаңдуу кылып чыгаруу үчүн, бака сыяктуу кыйкыргандай вокалдык аккорддоруңузду дирилдеңиз.
- Ошондой эле, сиз кой экениңизди айтып үндөрдү чыгарыңыз, анткени бул сиздин вокалдык аккорддоруңузду да дирилдетет.
- Үн чыгарууга машыгып бүткөндөн кийин, сүйлөөчү үнүңүзгө ошол эле начар сапатты киргизүүнү баштаңыз.
Кадам 2. Үнүңүздү жарып, өчүрүңүз
Ларингит болгондо боло турган дагы бир жалпы нерсе, сиз сүйлөп жатканда үнүңүздүн үнүн жана тонусун атайылап өзгөртө аласыз.
Сүйлөп жатканыңызда, кээ бир сөздөрдү айтканыңызда үнүңүздүн жарылып кетишине аракет кылыңыз, анан үнүңүз кыскача өчүп, демейдегиден тынчыраак болсун. Муну жасоо менен кадимки (бирок каргылданган) үнүңүз менен сүйлөөнүн ортосунда альтернатива
3 -кадам. Сүйлөп жатканда шыбырап сүйлөңүз
Үндүн жарылуусунан жана өчүшүнөн тышкары, эгер сиз үнүңүздү жасалма түрдө жоготкуңуз келсе, сүйлөп жатканда дагы шыбырашыңыз керек. Сизде ларингит болгондо, сиздин үн аккорддоруңуз көп учурда үн чыгарууда кыйынчылыктарга дуушар болушат жана сиз сүйлөп жатканда үзүл -кесил шыбыроого үнүңүздү түшүрүп, муну кайталай аласыз.
- Үнүңүздүн үзүлүшүн, өчүшүн, шыбырашын жана кадимкидей каттуу үн менен каргылданып сүйлөөңүздү уланта бериңиз.
- Бул ар кандай үн эффекттеринин ортосунда өтүүдө, өтүүнү мүмкүн болушунча табигый кылууга аракет кылыңыз, ошондо адамдар сиз мажбурлап жатканыңызды билишпейт.
4 -кадам. Сиз сүйлөп жатканда жөтөл
Ларингит көбүнчө тамагынын чийиктигине жана тамагынын кургап кетишине алып келет, андыктан үнүн жоготкон адамдар кээде сүйлөп жатканда жөтөлүп калышат.
- Көп жөтөлө бербеңиз, бирок бир аз сүйлөшсөңүз, бир нече кургак жөтөлдү ыргытыңыз.
- Жөтөл сиздин денеңизди өпкөдөн абаны күч менен чыгарганда пайда болот, бул сиздин үн аккорддорун дирилдетүүдөн башкача, башкача айтканда, эгер сиз үнүңүздү жоготсоңуз дагы эле жөтөлө аласыз.
2 ичинен 2 -бөлүк: Претензияны колдоо
Кадам 1. Үнүңүздүн жоголушуна чейинки күндөрдөгү симптомдор тууралуу даттануу
Үнүңүздү жоготуп алгандай таасир калтыруу үчүн ар кандай вокалдык эффекттерди аткаруунун үстүнө, сиздин аракетиңизди колдоо үчүн кыла турган дагы башка нерселер бар. Эгерде сиз үнүңүздүн жоголушуна пайдубал түзгүңүз келсе, үнүңүздү жоготуудан бир же эки күн мурун тамагыңыздын оорушуна же кытыгылашыңызга жана жөтөлүңүзгө даттаныңыз.
Кадам 2. Адаттагыдан азыраак сүйлөңүз
Ларингитке эмне себеп болгонуна карабастан, эң жакшы каражат - бул дайыма үнүңүздү эс алуу. Демек, эгер сиз чын эле үнүңүздү жоготуп койсоңуз, тезирээк сакайып кетүү үчүн аны эс алууга аракет кылмаксыз.
Кимдир бирөө менен сүйлөшүп жатканыңыздын ордуна, башыңызды ийкөө же чайкоо сыяктуу дене тилиңизди көбүрөөк колдонууга аракет кылыңыз
Кадам 3. Байланышуу үчүн нерселерди жазып алыңыз
Ларингит көбүнчө ангина жана жөтөл менен коштолот, мунун экөө тең сүйлөөнү кыйындатат жана оорутат. Аз сүйлөө жана дене тилин көбүрөөк колдонуу менен бирге, сүйлөшүүнүн ордуна баарлашуу үчүн нерселерди жазып көрүңүз.
Сиз ларингит оорусуна чалдыккандай таасир калтыруу үчүн үн эффекттери менен сүйлөөнү жана жазууну (үнүңүздү басуу үчүн) алмаштыра аласыз
4 -кадам. Сууну көп ичүү
Ларингиттин дагы бир эффективдүү каражаты - суюктуктарды, өзгөчө сууну көп ичүү. Ишти колдоо үчүн көп суу ичүү керек. Өзгөчө узак убакыт сүйлөшүү керек болсо, кичине жана тез -тезден суу ичип туруңуз.
5 -кадам. Тамак пастелин соруңуз
Элдин үнүн жоготкондо тынчтандыруучу лозенгдер жана жөтөл тамчылары кеңири таралган, андыктан сиз ларингит идеяңызды колдоо үчүн ушундай кылсаңыз болот.
