Көрүү тактасы - бул кыялдарыңызга жетүү үчүн иштеп жаткан сүрөттөрдүн жана мотивациялардын коллажы.
Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Баштоо
1 -кадам. Максаттарыңыз жөнүндө ой жүгүртүңүз
Көбүбүз жашоодон эмнени каалаарыбызды, кандай максаттарыбыз бар жана бизди бактылуу кылуучу нерселер тууралуу жалпы же бүдөмүк түшүнүккө ээбиз. Ошентсе да, жакшы жашоо жөнүндөгү түшүнүгүбүз жөнүндө түздөн -түз сураштырганда, биз өзгөчөлүктөрдү айтуу үчүн күрөшө алабыз. Жолдо баратканыбызга жана жашообузга өкүнүү менен кайрылбашыбыз үчүн, максаттарыбызды жана умтулууларыбызды мүмкүн болушунча деталдуу түрдө так аныктоо үчүн дайыма убакыт бөлүү сонун идея. максаттарыбызга жетүү үчүн конкреттүү кадамдар менен пландарды иштеп чыгыңыз. Көрүү тактасын түзүү бул маанилүү ишке жардам берүүнүн бир жолу болушу мүмкүн.
Кадам 2. Чоң суроолор жөнүндө ойлонуп көрүңүз
Көрүү тактаңызды түзүүнү баштоодон мурун, төмөнкү жалпы суроолор жөнүндө ойлонууга убакыт бөлүңүз:
- Сиздин оюңузча, жакшы жашоо деген эмне?
- Жашоону эмне баалуу же жашоого татыктуу кылат?
- Өлүм төшөгүндө жатканда, эмнеге жетишем деп үмүттөнөсүз?
3 -кадам. Чоң суроолорду бөлүңүз
Бул чоң суроолорго жооп берүү үчүн (бул өтө оор болушу мүмкүн!), Аларды кичинекей суроолорго бөлүңүз:
- Кандай иш -аракеттерди жасоону үйрөнгүңүз келет?
- Кандай хоббилер менен машыгууларды жасайсыз, бирок улантууну же жакшыргыңыз келеби?
- кесиптик кандай максаттары бар? Кыялыңыздагы жумушка орношуу үчүн жолдо кандай кадамдарды жасашыңыз керек? (Мисалы, сизге белгилүү бир даража керекпи же практикадан өтүүңүз керекпи?)
- Сиздин мамилеңиздин максаттары кандай? Үй-бүлө курууну, узак мөөнөттүү мамиледе болууну же балалуу болууну каалабайсызбы деп ойлобоңуз: кандай адам менен болгуңуз келгенин, кантип убакыт өткөрүүнү каалаарыңызды тагыраак ойлонуп көрүңүз. өнөктөшүңүз менен ж.
- Башкалардын эсинде кантип калгыңыз келет? Мисалы, кийинки улуу америкалык романды жазгыңыз келеби? Башкалардын жашоосуна оң таасирин тийгизүүчү кайрымдуулук уюмун жетектегиңиз келеби?
4 -кадам. Темаңызды тандаңыз
Жогорудагы кадамдарды аткаргандан кийин жасаган ачылыштарыңызга таянып, эми сиз көрүүчү тактаңыздын фокусун эмне кылгыңыз келгенин чече турган мезгил келди. Кыялыңыздын баарын чагылдыруу үчүн бир гана көрүү тактасын түзүү менен чектелишиңиз керек деп ойлобоңуз. Сиз каалагандай көп бөлөк көрүү такталарын жасай аласыз, алардын ар бири башка фокуска ээ.
- Сиз өзүңүздүн конкреттүү максатыңызга багытталган аян тактасын түзүүнү чечсеңиз болот. Мисалы, келерки жылдын ичинде кыялыңыздагы эс алууну кааласаңыз, Ямайка темасындагы түш тактасын долбоорлосоңуз болот.
- Сиз дагы жалпы темага ээ болгон түш такталарын жасай аласыз. Балким, адамдын түрү жөнүндө ой жүгүрткөндөн кийин, сиз боорукер, берешен адам болуунун үстүндө иштөөнү каалаарыңызды чечкениңизди эстеп калгыңыз келет. Сиздин кыял тактаңыз ушул темага арналса болот. Сиз киргизген нерселердин арасында шыктандыруучу үлгүлөрдүн сүрөттөрү болушу мүмкүн.
3төн 2 бөлүк: Көрүү тактаңызды түзүү
Кадам 1. Көрүү тактаңыздын форматын чечиңиз
Эми сиз кыялыңыздагы такта үчүн теманы тандагандан кийин, анын форматын чечүүнү каалайсыз. Көрүү такталарын жасагандардын көбү плакаттардан, тыгындар тактасынан же дубалга илинип турган же тигил же бул материалдан физикалык тактайларды жасашат. Көрүнүктүү орунга жайгаштырылганда, сиз көрүү тактаңызды үзгүлтүксүз көрүп, ал жөнүндө күн сайын ой жүгүртө аласыз.
- Бирок, көрүү тактасынын ушул стили менен чектелүүгө эч кандай себеп жок. Сиз ошондой эле көрүнүш тактасынын электрондук версиясын жасай аласыз. Сиз өзүңүздүн веб -баракчаңызды же блогуңузду түзө аласыз, Pinterest сыяктуу сайттарды колдоно аласыз, ал тургай компьютериңизде жеке документти түзө аласыз, анда сиз шыктандыруучу сүрөттөрдү жана ырастоолорду чогулта аласыз.
- Өзүңүзгө эң ыңгайлуу болгон форматты тандаңыз, жана сиз чынында карап, дайыма жаңыртып турууңуз ыктымал.
Кадам 2. Көрүү тактаңыз үчүн шыктандыруучу сүрөттөрдү чогултуңуз
Эми сиз тандаган темага туура келген позитивдүү сүрөттөрдү табууга убакыт келди. Ачык булактар - бул интернет, журналдар жана сүрөттөр, бирок сыртта жүргөндө күлкүлүү, шыктандыруучу открыткалар, гезиттин үзүндүлөрү, этикеткалар ж.
- Сүрөттөрүңүздү тандап жатканда, кылдат көз менен тандап, бүтүндөй сүрөттү кылдат карап чыгыңыз.
- Мисалы, эгер сиздин максат кыялыңыздагы колледжге кирүү болсо, кампустун сүрөтүн камтууну унутпаңыз, бирок сүйүктүү мезгилиңизде тартылган кадрларды тандаңыз, же студенттерге сиз катталуу менен ырахаттанууну каалаган иш -аракеттерди көрсөтүңүз. студент.
3 -кадам. Көрүү тактаңыз үчүн шыктандыруучу сөздөрдү чогултыңыз
Сиз көрүү тактаңыздын абдан визуалдуу болушун жана сизге жаккан жана көңүлүңүздү бурууну талап кылган көптөгөн сүрөттөрдү камтышын каалайсыз. Тактаңызды шыктандыруучу сөздөр же ырастоолор менен толтурууну унутпаңыз.
- Ырастоо - бул оң сөз же сценарий, аны сиз өзүңүзгө мантра катары кайталай аласыз. Сиз, албетте, өзүңүздүн ырастоолорду жаза аласыз, же мисалдарды интернеттен издей аласыз же илхам алуу үчүн жергиликтүү китеп дүкөнүңүзгө же китепканаңызга кире аласыз.
- Сиздин умтулууңуз позитивдүү багытталышы керек. Мисалы, балким сиздин максатыңыз оркестрде биринчи скрипка болуп тандалса керек, бирок сиз жаңы жыл алдында чечим кабыл алганга карабай, күн сайын машыгуу үчүн күрөшүп келгенсиз. Төмөнкүлөрдү камтыбаңыз: "Мен ар дайым болгондой эле, бир айдан кийин эле күнүмдүк машыгууну таштабайм". Бул мурунку кемчиликтериңизди баса белгилейт жана жалпы терс өңгө ээ.
- Анын ордуна, "Мен үйүмдү күн сайын кубанычтуу музыка менен толтурам" деген нерсени ойлонуп көрүңүз. Бул ого бетер позитивдүү жана аны чыдай турган нерсе катары сүрөттөөдөн айырмаланып, күтө турган иш -аракетти жасайт.
4 -кадам. Көрүү тактаңызды чогуу коюңуз
Сүрөттөрүңүздү жана шыктандыруучу фразаларды тандап алгандан кийин, аранжировкаңыз менен чыгармачылыкка киришүү убактысы келди. Ар кандай конструкциялар менен эксперимент жасаңыз-интернеттен издөө аркылуу кызыктуу мисалдарды таба аласыз, бирок сиз башка бирөөнүн стилине дал келиши керек деп ойлобоңуз.
- Көрүү тактаңыз үчүн түстүү фон тандап алыңыз. Бул түстү темаңыздын мүнөзүнө жана мазмунуна жараша кылдаттык менен тандаңыз. Мисалы, эгер сиз оор физикалык максатка жетүүнү кааласаңыз (мисалы, өз салмагыңызды скамейкага алуу), кызыл сыяктуу күчтүү түстү тандаңыз.
- Эгерде, сиз жашооңузда тынчтыкка жана бейпилдикке жетүүнүн үстүндө иштеп жатсаңыз, жумшак көк сыяктуу тынчтандыруучу түстөрдү тандаңыз.
- Өзүңүздүн сүрөтүңүздү визуалдык тактаңыздын ортосуна кошуп, өзүңүздү шыктандыруучу сүрөттөрүңүз жана сөздөрүңүз менен (сөзмө -сөз!) Кошууну ойлонуп көрүңүз.
- Сизге жагымдуу болгон дизайнга жана түзүлүшкө ээ болгондон кийин, компоненттерди клей же степлер менен бекемдеңиз (эгер сиз физикалык көрүнүш тактасын жасап жатсаңыз; эгер сиз электрондук версиясын түзүп жатсаңыз, файлыңызды сактап коюуну унутпаңыз!).
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Көрүү тактаңызды колдонуу
Кадам 1. Көрүү тактаңызды күн сайын көрө турган жерге коюңуз
Бул көрүү тактасын түзүүдөгү сиздин максатыңыз - бул эмне кылууну көздөп жатканыңызды визуалдык эстеткичти түзүү жана көңүлүңүздү жана мотивацияңызды сактап калуу үчүн аны үзгүлтүксүз көрүү. Көрүү тактаңызды арткы шкафка жашырбаңыз!
- Сиз көрөгөчтүк тактаңыз жеке илхам булагы болууну каалашыңыз мүмкүн, бул жакшы. Эгер андай болсо, көрөгөч тактаны конок бөлмөсүнө илип коюшум керек деп ойлобоңуз. Анын сыңарындай, эгер сиз электрондук көрүнүш тактасын колдонуп жатсаңыз, аны ачыкка чыгаруунун кажети жок. Көпчүлүк веб -баракчалар жана/же блогдор купуяга коюлушу мүмкүн, же сиздин ишиңизди көрө турган адамдарды чектей аласыз.
- Мааниси, сиздин көрүү тактаңыз сизге жеткиликтүү болушу керек жана сиз аны карап адат болуп кала турган жерге коюуга болбойт.
Кадам 2. Тактаңызды үзгүлтүксүз карап туруңуз
Күнүнө жок дегенде бир жолу көрүү тактаңызга көз чаптырбастан, көрүүнү чындап көрүүнү тапшырыңыз. Мазмунду изилдөөгө жана сүрөттөргө көңүл бурууга кеминде беш мүнөт бөлүүгө милдеттенме алыңыз.
Шыктандыруучу сөздөрдү жана ырастоолорду өзүңүзгө унчукпай эле окуп койбоңуз: аларды катуу жана ишенимдүү түрдө кайталаңыз. Өзүңүзгө унчукпастан "Мен ийгиликтүү дизайнер болом" деп айтуу башка, бирок ишеним менен мындай деп айтканыңды угуу башка нерсе. Эгер өзүңө ишенбесең, ким ишенет?
3 -кадам. Көрүүчүлөр кеңеши кепилдик бере турган нерселерди жалган убадаларга алдырбаңыз
Көрүү тактасын түзүү сизге илхам табуунун, кыялыңызды аныктоонун жана калыптандыруунун жана көңүлүңүздү топтоону жана мотивацияңызды сактап калуунун жакшы жолу болушу мүмкүн. Эгерде сиз бул долбоор жөнүндө ойлонуп жатсаңыз, анткени аян тактасын "туура" жол менен жасоо жана ой жүгүртүүңүздү "туура" жол менен өзгөртүү аалам сиз каалаган нерсеге жеткирет деп кепилдик берет. эки жолу.
- Көрүү тактасын түзүү жана максаттарыңызга жетүүдө ийгилигиңизди элестетүү ааламдын жеткирилишине алып келерине эч кандай илимий далил жок.
- Баштоодон мурун кыялдарыңызды таштабашыңыз керек, бирок жашоо бизге тоскоолдуктарды жаратарын, кээде мүмкүн болушунча аракет кылганыбызды түшүнүңүз, биз каалаган нерсеге жете албайбыз. Эгерде сиз бул проектке кирсеңиз, анда эгер сиз муну туура жасасаңыз, натыйжага жетем деп ойлоп, анан сиз каалаган нерсенин баарына жете албасаңыз, анда сиз өзүңүздү күнөөлөп, көңүлүңүздү чөгөрө аласыз. депрессияга же өзүн-өзү баалоо төмөндөшүнө.
Кадам 4. Натыйжаны эле эмес, процессти элестетүү үчүн түшүңүздөгү тактаңызды колдонуңуз
Сиздин кыялыңыздын тактайы сизге максаттарыңызды элестетүүгө жардам берүү үчүн сизге өзгөчө көңүл бура алат. Бирок, сиз билишиңиз керек, илимий чөйрөдө биздин максаттарыбызга жетүү үчүн стратегиябызда элестетүүчү ролу канчалык чоң болушу керек деген талаш -тартыштар бар. Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, ийгиликке жетишкенин элестетүү жана элестетүү үчүн көбүрөөк убакыт бөлгөн адамдар убактысы келгенде аткарылбай калышат.
- Мисалы, экзаменде жакшы аткаруу кандай сонун болорун элестетүү үчүн убакыт бөлүүнү суранган студенттер, тескерисинче, окуу процессин элестеткен студенттерге жана таптакыр элестетпеген студенттерге караганда начар иштешти.
- Ушул жана башка ушуга окшош изилдөөлөрдөн сабак алуу керек окшойт, бирок максаттарыңарды тактап, аларга жетүү менен жашооңор кандай болорун элестетүү үчүн бир аз убакыт бөлгөнүңөр жакшы, бирок бул акылыңарга дагы эффективдүү жана жакшы ден соолук, бул жолдо жасашыңыз керек болгон конкреттүү кадамдарга көңүл буруу үчүн.
- Мисалы, биринчи марафондун финишине чыккандан кийин өзүңүздү кандай сонун сезээриңизди кыялдануунун эч кандай жаман жери жок. Бирок, эгер сиз бул ийгиликтин көз ирмемин элестетсеңиз, анда чындыгында оор жүгүрүүнү аягына чыгаруу ыктымалдуулугу аз болушу мүмкүн.
- Визуалдаштырууга канча убактыңызды бөлсөңүз, ошону машыгуу процессине багыттооңуз жакшы болмок. Көрүү тактаңызда ийгиликтин учуруна эмес, машыгуунун мүнөтүнө байланыштуу көптөгөн сүрөттөр жана шыктандыруучу сөздөр бар экенине ынангыла. Анан, албетте, чуркоочу бут кийимди байлап, ошол жерден чыгууну унутпаңыз!
