Footbag, көбүнчө hacky таар деп аталат, бул спортту жеке же адамдардын тобу менен баштыгыңызды бутуңуз менен тепкилеп ойносо болот. Бул абдан жөнөкөй түшүнүк, бирок эгер сиз буга чейин эч качан ойнобогон болсоңуз, анда сиз аны биринчи жолу сынап көрүүдөн коркушуңуз мүмкүн. Бирок кабатыр болбо! Негизги тепкилөөнү өздөштүргөнүңүздөн кийин, башка адамдар менен капкак кап ойноо абдан оңой (жана кызыктуу) болушу мүмкүн.
Кадамдар
Метод 3төн 3: Негизги тепкичтерди аткаруу
1 -кадам. Капты бутуңуздун ичи менен тепкилеңиз
Капты акырын алдыңызга таштаңыз. Баштыкты түз өйдө тепкилөө үчүн, бутуңуздун так ортосунда, бутуңуздун так ортосунда жайгашкан. Капты түз өйдө тепкилөө үчүн, бутуңуздун ичи шыпка параллелдүү болушу үчүн, таманыңызды бурчуңуз.
- Биринчи тепкенден кийин капты колуңузга алыңыз. Андан кийин, капты түшүрүү, тепкилөө жана кармоо менен машыгыңыз, баштыкты түз өйдө тепкенче.
- Эгерде сиз түз тепкилеп кыйналып жатсаңыз, башка бутуңузду бир аз бүгүп көрүңүз.
- 1 бутуңуз менен ички тепкенди аткарууну ыңгайлуу сезгенден кийин, бул тепкени экинчи бутуңуз менен машыгууну унутпаңыз.
Кадам 2. Сырткы тепкичти аткаруу үчүн бутуңуздун сыртын колдонуңуз
Колуңузду капталга акырын түшүрүңүз жана баштыгыңызды өйдө тепүү үчүн бутуңуздун сыртынын ортосун колдонуңуз. Ички тепкендей, бутуңузду шыпка параллель кармоо үчүн, бутуңузду бурчка буруңуз.
Башында бутуңузду денеңиздин ортосуна эмес, "сыртка" бүгүү менен бир аз кыйынчылыктар болушу мүмкүн. Бул макул! Бул практика менен жеңилдейт
3 -кадам. Капты таштап, манжаларыңыз менен тепкилеңиз
Капты ички тепкенде караганда алдыңызга бир аз ары таштаңыз. Баш бармагыңыз менен баштыкты асманга тээп көрүңүз. Хак капка урунбоо үчүн, башыңызды эмес, манжаңызды өйдө көтөрүңүз!
- Бул тебүү адамдар көбүнчө футбол допун жонглинг үчүн колдонушат.
- Сиз бул сокку кээ бир кап оюнчуларынын арасында "камчы" деп аталат деп угушуңуз мүмкүн.
Кадам 4. Бутуңузду төмөн кармап, бутуңуздун ортосу менен тепкилеңиз
Эгерде сиз бутуңуздун тепкичин аткарбасаңыз, анда сиз көзөмөлдү күчөтүү үчүн ар дайым бутуңуздун ортосу менен капка урууга аракет кылышыңыз керек. Ошондой эле сиз тепкенде бутуңузду төмөн кармап, каптын ылдамдыгын жана багытын жакшыраак көзөмөлдөй аласыз.
Кадам 5. Практиканы аткарыңыз, эгер сиз трюктарды аткарууну кааласаңыз
Дүкөн - бул капкакты түшүрүп, аны тепкилөөнүн ордуна бутуңуз менен кармоо. Дүкөндү жасоо үчүн, капты бутуңуз менен кармаңыз, эгерде кап капка тийгенде, бутуңузду акырын түшүрүңүз. Бул баштыктын бутка тийгизген таасирин сиңирүүгө жардам берет жана аны капталынан секирип кетпейт.
- Дүкөндөр чындыгында капты башка оюнчуга берүү максатын көздөгөн оюнда сизге көп жардам бербейт. Бирок, алар сиз досторуңузду таң калтыруу үчүн колдоно турган тыкан трюк!
- Тепкидегидей эле, сиз капты кармай турган жериңизди, бутуңуздун жайгашкан жерин өзгөртүү менен, күркөлөрдүн ичинде, сырткы күркөлөрдө жана манжаларыңызда аткара аласыз.
Кадам 6. Өркүндөтүлгөн трюктарды аткаруу үчүн тепкилөөнүн жана күркөлөрдүн ар кандай айкалыштарын кылыңыз
Сыртта солдо, ичиндеги солдо, оңдо, сыртта, оңдо же өзүңүз каалагандай кылып жасоого аракет кылыңыз. Бул ошондой эле баштыктын кайда барышын көзөмөлдөөнү үйрөнүүгө жардам берет, бул трюктарды аткаруу үчүн да, чыныгы оюндарды ойноо үчүн дагы жакшы.
- Мисалы, вертолетту аткаруу үчүн, ички тебүү, бармак тебүү, сырткы тебүү, бармак тебүү жана дагы бир башка ички тепкичти жасаңыз, бул капкакты денеңиздин маңдайынан сыртка жылдырыңыз.
- Радуга жасоо үчүн сырткы тепкичтерди колдонуп, капты денеңиздин 1 тарабынан башыңыздын үстүнө жылдырыңыз.
Метод 2 3: Топ менен ойноо
Кадам 1. Айланаңызга жок дегенде 2 адамды чогултуп баштаңыз
Техникалык жактан 2 гана адам менен капкак оюнун ойной аласыз, бирок 3 же андан көп оюнчуңуз болсо, оюн бир топ кызыктуу болот. Айлананы болжол менен 4-5 фут (1,2-1,5 м) карма.
Сизде дагы 3төн ашык оюнчу болушу мүмкүн, бирок билиңиз, эгер сизде бир эле убакта өтө көп адам ойносо, анда капкакты айлананын ичинде жылдыруу кыйын болушу мүмкүн
2 -кадам. Капты башка бирөөгө кызмат кылуу үчүн 1 адам колдорун колдонсун
Капты тейлөө ошол кишини башка оюнчуга ыргытууну камтыйт, ошондо экинчи оюнчу аны башка оюнчуга тепкилей алат. Бул оюнда бир гана жолу адамга колдорун колдонууга уруксат берилет.
Хак капты тейлеп жаткан адам аны тепкен кишинин белине чейин ыргытканын текшериңиз
3 -кадам. Капты мүмкүн болушунча бири -бириңизге өткөрүп бериңиз
Оюндун максаты - капты жерге тийгизбөө үчүн бутуңузду, бутуңузду жана чекеңизди колдонуу. Кап сиз тарапка тепкенде, оюнду улантуу үчүн аны башка оюнчуга кайтарыңыз.
- Бул hacky таарынын эң кеңири таралган варианты жана көбүнчө "Тегерек тепкилөө" деп аталат.
- Оюнуңузга кызыктуу кылуу үчүн конкреттүү эрежелерди жана максаттарды киргизсеңиз болот. Мисалы, ар бир оюнчудан капты башка бирөөгө өткөрүп берерден мурун өздөрүнө бир нече жолу тепкилөөнү талап кылыңыз.
4 -кадам. Кимдир бирөө капты жерге тийгенде оюнду кайра баштаңыз
Бул адам азыр башка оюнчуга хаки капты кызмат кылышы керек. Ошондой эле кимдир бирөө колу же колу менен капка тийсе, капты кайра башташыңыз керек.
3 -метод 3: Hacky Sack Variations ойноо
Кадам 1. Башка оюнчуларды жок кылууну Нокаутту ойнотуунун негизги максаты кылыңыз
Сиз оюнчуларды капка ура албасаңыз же башка оюнчулар "байлап" салышыңыз керек. Көпчүлүк Нокаут варианттарында, каалаган оюнчу белгиленген сандагы тепкенден кийин капты кармайт. Андан кийин, бул оюнчу капты башка оюнчуга ыргытып, ошону менен ал оюнчуну жок кылууга мүмкүнчүлүгү бар.
- Ушул эле вариациялардын көбүндө, эгер капты кармаган адам башка оюнчуну сүзө албаса, анда ыргытып жиберүүчү четтетилет.
- Эгер оюңузга казык кошуп койсоңуз, капты акырын ыргытууну унутпаңыз. Капка уруу зыян келтириши мүмкүн!
Кадам 2. Footbag Net ойноо үчүн торго хаки капты тепкилеңиз
Бул оюндун варианты бадминтон же теннис сыяктуу тордо ойнолуучу башка оюндарга абдан окшош. Footbag Netте оюнчулар өздөрүн кыска тордун ар кайсы тарабына жайгаштырып, баштыкчаны ары -бери тепкилешет. Эгерде тордун 1 тарабындагы оюнчу же команда капты артка теппей койсо, карама -каршы жактагы команда упайга ээ болот.
- Оюнду утуп алуу үчүн, команда белгилүү бир упай топтошу керек. Бул сан сиз каалагандай жогору же төмөн болушу мүмкүн.
- Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, бул оюнду 1,5 метрден бийик тор менен ойнобоңуз.
3 -кадам. Эгерде сиз башка 1 адам менен гана ойноп жатсаңыз, 21ди ойнотуңуз
21 -жылы 2 оюнчу кезеги менен 21 жолу катары менен капкакты тээп чыгууга аракет кылышат. 21 тепкенге жеткенде, упай алуу үчүн, капты токтотуп коюңуз. Белгилүү упай топтогон биринчи оюнчу утат.
- Бул башталгычтар үчүн жакшы, төмөн басымдагы оюн. Бул ошондой эле мүмкүн болушунча узак убакыт бою абада хаки капты сактоо жөндөмүңүздү жакшыртууга жардам берет.
- Эгер оюнду ого бетер татаалдаштыргыңыз келсе, ар бир оюнчу капты токтоп калуунун ордуна 21ге жеткенден кийин башка оюнчуга өткөрүп берүүгө аракет кылыңыз.
Кеңештер
- Топ менен хакерлик кылууда, кээ бир өзгөчө этикетти үйрөнүшүңүз керек болот. Мисалы, сиз өзүңүзгө кызмат кылбаңыз.
- Чыдамкай болушу. Негиздерди үйрөнүү үчүн көп практика талап кылынышы мүмкүн, бирок буларды түшүргөндөн кийин, балким, тез эле жакшырып кетесиз.
- Көптөр "Hacky Sack" термини менен тааныш болушу мүмкүн болсо да, "Footbag" спорттун чыныгы аты; "Hacky Sack" бут кийимдин бир түрүнө берилген фирмалык аталыштан келип чыккан.
- Табаны калың, жумшак бут кийим кийиңиз. Теннис бут кийимдери жана коньки буттары - Hacky Sackти дайыма ойногон адамдар үчүн жалпы чечим.
- Эгер сиз үйрөнчүк болсоңуз, кумдан же пластик шурудан жасалган капты сатып алыңыз. Бул материалдардан жасалган каптар жумшак жана көзөмөлдөөгө оңой болот. Мончоктор канчалык чоң болсо, капты ошончолук кыйын кармоо.
- Бош болгондо дем алып, тепкилеп туруңуз. Бул сиздин тебүү сеанстарыңыздын узактыгын көбөйтөт жана булчуңдарыңызга азыраак чыңалууну алып келет.
