Концерттерге катышуу кызыктуу жана сизге жактырган топторуңуздун жакындарын көрүүгө мүмкүнчүлүк берет. Бирок, музыкалык жанрга карабай, катуу музыкалык топтун же үн чыгаруучу үндөрдүн алдында туруу угууңузга биротоло зыян келтириши мүмкүн. Бул эффект сиз концерттерге бат -баттан барганда гана начарлайт. Өзүңүздү дайыма угууңуздун бузулушунан коргоо үчүн, ар бир келген концертке кулакчын тагынып, динамиктерден жана күчөткүчтөрдөн алыс болууну пландаңыз. Ошондой эле, концерттен кийин катуу үндөргө же децибелдин жогорку деңгээлине туш болбошуңуз керек жана эгер угууңуз начарлап жатса, дарыгериңизге кайрылыңыз.
Кадамдар
Метод 2: Концертте коопсуз болуу
Кадам 1. Көбүк же силикон кулакчын тагыңыз
Көбүк жана силикон кулакчасы - бул концертте угууну коргоонун эң кеңири таралган каражаты жана кулагыңыздан зыяндуу үндөрдү бөгөөнүн эффективдүү ыкмасы. Көбүк же силикон кулакчындар угуунун олуттуу бузулушунан коргой алат жана үндүн зыяндуу деңгээлин бөгөөгө кызмат кылат.
- Сиз көбүк кулакчындарды кулагыңызга салуудан мурун кыссаңыз болот, андан кийин алар кулагыңыздын каналын толтуруу үчүн кеңейет. Сиз кулагыңыздын формасына ылайык келүү үчүн силикон кулакчаларды формага келтире аласыз.
- Эгерде сиз концертте кулакчандарсыз болсоңуз, анда эч качан кулагыңызга ткандарды же кебезди кийгизип импровизация кылбаңыз. Бул материалдар үндү бөгөөдө гана ийгиликке жетпейт, бирок эгер сиз ткани же пахтаны өтө терең түртсөңүз, кулагыңызга физикалык зыян келтириши мүмкүн.
- Сиз кулакчынды азык -түлүк дүкөнүнөн, дарыканадан же Walmart же Target сыяктуу ири дүкөндөрдөн сатып ала аласыз.
Кадам 2. Ыңгайлаштырылган кулакчындарды сатып алууну карап көрүңүз
Эгерде сиз концерттерге тез -тез катышып турсаңыз же күнүмдүк көбүк кулагына караганда коргоону сунуштаган кулакчындарды кааласаңыз, бир жуп бажы ченегичтери үчүн өлчөнүп көрүңүз. Булар кулагыңыздын өлчөмүнө ылайыкташтырылган жана көп сандагы децибелдерди тоскон жогорку сапаттагы материалдан жасалган.
- Ыңгайлаштырылган кулакчындардын дагы бир пайдасы, алар үндүн бардык деңгээлин (көбүк кулакчын сыяктуу) өчүрбөйт, бирок алар музыканы эффективдүү чыпкалашат, ошондо дагы эле жакшы угуп, концертти угуп жаткандай сезилбейт. суу астында
- Ыңгайлаштырылган кулакчындарды түзүүчү жана сатуучу бир нече ишканалар бар. Сиз онлайн издөө аркылуу бул компаниялардын бирин издей баштасаңыз болот: Radians, Ear Peace жана Decibulls сыяктуу компанияларды текшериңиз.
Кадам 3. Динамиктерден алыс туруңуз
Кийип жүргөн кулагыңыздын түрүнө карабастан, эгер сиз катуу сүйлөткүчтөрдүн жана күчөткүчтөрдүн алдында же катуу диапазондун алдында турсаңыз, угуу жоготуу коркунучу жогору болот. Жалпы эреже боюнча, бөлмөнүн арткы бети алдыңкыга караганда тынчыраак болот. Эгерде сиз концертте өзүңүздүн жайгашкан жериңизди тандай алсаңыз, динамиктерден жана күчөткүчтөрдөн мүмкүн болушунча жөндөөнү тандаңыз.
- Ар дайым ар кандай динамиктерден кеминде 10 фут (3 метр) алыс отуруңуз.
- Эгерде сиз дайындалган отуруму бар концертте болсоңуз, сахнадан алысыраак орун сатып алыңыз. Кошумча пайда катары, бул орундар, кыязы, анча кымбат болбойт.
2дин 2 -методу: Угууңузду бузбоо
Кадам 1. Сиз катышып жаткан концерттердин санын модерациялаңыз
Ар бир концертте кулакчын тагып жүрсөңүз да, сиз келген ар бир концерт менен угуунун бузулуу коркунучун жогорулатасыз. Концерттериңиздин санын чектөөгө аракет кылыңыз, эгер сиз концерттерге бат -баттан катышсаңыз, алардын санын азайтууну ойлонуп көрүңүз. Эгерде сиз жылына 12ден ашык шоуга катышсаңыз, анда санын кайра 5 же 6га чейин кыскартып көрүңүз.
- Концерттерде спирт ичимдиктерин ичүү кулагыңызга дагы коркунуч жаратат. Мас адамдар угуунун бузулушунун оор кесепеттерин сезбеши мүмкүн же кулагыңыздагы шыңгыроо сезимталдыгыңызды начарлатышы мүмкүн.
- Ушул себептен улам, концерттерде мас абалынан алыс болуңуз. Эгерде сиз ичүүнү кааласаңыз, анда муну орточо деңгээлде аткарыңыз жана кулагыңыздын оорушуна жана шыңгырашына сезимтал болуңуз.
Кадам 2. Концерттен кийин кулагыңызга калыбына келүүгө убакыт бериңиз
Эгер сиз катуу концертке барган болсоңуз, анда сиздин кулагыңыз узак убакыт бою катуу үндөргө дуушар болгону шексиз. Концертте көбүк же атайын кулакчын тагынсаңыз да, бул аларга "угуунун детоксун" берүү үчүн кулагыңыздын калыбына келишине жардам берет. Бул концерттен кийин кулагыңызга убакыт берүү үчүн бардык катуу үндөрдөн алыс болуңуз. Ар бир концерттен кийин катуу үндөргө кулак салбастан, кулагыңызга 16 сааттай убакыт бериңиз.
"Угуу детоксунда" болгондо, катуу музыканы укпаңыз-мейли түз эфирде, же гарнитура аркылуу-жана катуу курулуш аймактарынан, трафиктен жана театрда тасмаларды көрүүдөн алыс болуңуз. Кинолордун угууңузга зыян келтириши таң калыштуу көрүнүшү мүмкүн, бирок көптөгөн боевик фильмдер 100 дБдан жогору чокуга жетет
3 -кадам. Концерттик жерде иштесеңиз, кулагыңызды коргоңуз
Эгерде сиз амфитеатрда, спорттук аренада, джазда же рок -клубда же концерттик аянтчанын башка түрүндө иштесеңиз, анда сиз зыяндуу үн деңгээлине дуушар болосуз. Мүмкүн болушунча тезирээк өзүңүзгө ыңгайлаштырылган кулакчындарды сатып алууну пландаңыз; профессионал музыканттар колдонгон окшош бир жуп кулакчын колдонууну карап көрөлү. HealthDoc HiFi кулакчындарын же LiveMusic HiFi кулакчындарын онлайн же жеке түрдө текшериңиз.
Сиз ошондой эле кулакчындарыңыз кулакка тыгылып турганда да кийүү үчүн кулак үстүнөн угуучу коргоочу жуп сатып алууну чечсеңиз болот. Көбүк кулакчын колдонуудан алыс болуңуз, анткени алар музыкалык жайда иштеген адамды начар коргойт
4 -кадам. Угуунун начарлашынын белгилерин билиңиз
Эгерде сиз качандыр бир убакта катуу концертке катышып, андан кийин (ошол түнү машинаңыздын тынчтыгында үйүңүзгө же уктоочу бөлмөңүзгө баратканда) дагы эле кулагыңыздан шыңгыраган үндү угуп жатсаңыз, анда угууңуз бузулган. Бул көрүнүш "кулак кагуу" деп аталат. Биринчи жолу кулак кагууга дуушар болгондон кийин, шыңгыраган үн бир аздан кийин жок болот. Бирок, кулак кагуу туруктуу абалга айланып, угууңузду биротоло начарлатышы мүмкүн.
- Кулагыңызда толук сезимдин болушу угуунун начардыгынын белгиси болушу мүмкүн. Бул сиз учакта учуп жүргөнүңүздөгү басым сезимине окшош болушу мүмкүн.
- Концерт сыяктуу катуу үндөрдөн кийин кулактын ыңгайсыздыгы угуунун начардыгынын дагы бир белгиси болушу мүмкүн. Бул ыңгайсыздык же оор сезим кулагыңыздын ичиндеги ооруну камтышы мүмкүн.
5 -кадам. Укканды коргоого олуттуу көңүл буруңуз
Сиздин кулактарыңыз сезгич, назик аспаптар болуп саналат, алар узак убакыт бою 85 децибелден (дБ) жогору үн көлөмүнө дуушар болгондо бузулушу мүмкүн. Көпчүлүк концерттердин көлөмү 100дөн 140 дБга чейин катталат, демек, сиз катышкан ар бир шоуда угуу коркунучу бар.
Эгерде сиз угууңузду коргоо боюнча чараларды көрбөсөңүз, анда сиз кулагыңызга же ички кулагыңыздагы майда түктөргө зыян келтирүү коркунучу бар
Кадам 6. Эгер угууңуздун начарлашынан кооптонуп жатсаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Угуу жоготуу - бул олуттуу маселе жана анын кесепети кайтарылгыс. Эгерде сиз тез -тез концерттерге катышсаңыз же өзүңүздүн угууңузга тынчсызданып жатсаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Эгерде сиз угуу менен байланышкан симптомдорду байкасаңыз, анын ичинде кээ бир үндөр кадимкидей катуураак же тынчыраак угулса, телевизор менен радиону өйдө каратып турушуңуз керек, же адамдардын үнү бүдөмүк же түшүнүксүз болуп жатса, дарыгериңизге айт.
Эгерде сиздин кулагыңыз жабыркап калды деп корксо, сиздин жалпы дарыгериңиз сизди аудиологго (кулак адисине) кайрышы мүмкүн. Эгер сизге кайрылса, бул жолугушууну дароо орнотуңуз
Кеңештер
- Концертте кайда турбаңыз, кээде тыныгуу болсо угууңузга жардам берет. Эгерде топ сиз билбеген же ырахат албаган ырды ойносо, ызы -чуудан кулагыңызга тыныгуу берүү үчүн 10 мүнөт сыртка чыгып кетиңиз.
- Концертте досторуңуздун музыкасын угуу үчүн кыйкыруудан же кулагыңызга кыйкыруудан алыс болуңуз. Эгер сиз досуңуз менен баарлашууңуз керек болсо, экөө тең кадимкидей сүйлөй турган жерге чыгып кетүүсүн сураныңыз.
- Эгерде сиз балаңызды өзүңүз менен кошо концерттерге алып бара жатсаңыз, анда баланын угуусун коргоо үчүн чараларды көрүшүңүз керек. Көпчүлүк кулак тыгыны балдар үчүн өтө чоң. Балаңыз менен дүкөнгө барууңуз керек (жеке же интернетте), баланын чоңдугуна ылайыктуу кулакчалар, же угуу үчүн коргоочу каражатты сатып алыңыз.
