Коркунучтуу тасманы кантип көрүү керек: 13 кадам (сүрөттөр менен)

Мазмуну:

Коркунучтуу тасманы кантип көрүү керек: 13 кадам (сүрөттөр менен)
Коркунучтуу тасманы кантип көрүү керек: 13 кадам (сүрөттөр менен)
Anonim

Коркунучтуу тасмаларды көрүү коркунучтуу болсо да, адреналиндин чыгышы кызыктуу жана атүгүл кызыктуу болушу мүмкүн. Туура ой жүгүртүүнү жана чөйрөнү алдын ала даярдоо тасмадан көбүрөөк ырахат алууга жардам берет. Жана, эгерде сиз коркуп жатсаңыз, ар дайым тынчтанып, керек болгон учурда ырахаттануу үчүн кадамдарды жасай аласыз. Психикалык жана эмоционалдык жактан ыңгайлуу сезүү үчүн кадамдарды жасоо менен, коркунучтуу тасманы көрүүнү кызыктуу жана кызыктуу тажрыйбага айландыра аласыз.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Коркунучтуу фильмге психикалык жактан даярдануу

Коркунучтуу тасманы көрүү 1 -кадам
Коркунучтуу тасманы көрүү 1 -кадам

Кадам 1. Нерв болсоңуз, кинонун конспектин алдын ала окуңуз

Негизги сюжеттерди алдын ала билүү, тасманы азыраак коркунучтуу кылып, интенсивдүү бөлүктөргө даярдайт. Конспектти интернеттен таап, жакшылап окуп, коркунучтуу учурларды текшериңиз.

  • Сиз ошондой эле өзгөчө коркунучтуу көрүнүштөргө даярдануу үчүн көпчүлүк фильм сайттарындагы рейтингди же ата -эненин көзөмөл бөлүмүн текшере аласыз.
  • Эгерде сиз кийинкиде эмне болорун билбей тургандыгыңыздан ырахат алсаңыз, конспектти алдын ала окубаңыз. Анын ордуна, рейтингди же ата -эненин көрсөтмөлөрүн текшерип, коркунучтуу учурларды көтөрө алаарыңызды чечиңиз.
Коркунучтуу тасманы көрүү 2 -кадам
Коркунучтуу тасманы көрүү 2 -кадам

Кадам 2. Эсиңизде болсун, эч нерсеге карабай, кино ойдон чыгарылган

Коркунучтуу тасманы көрүүгө даярданып жатканда, чындыкты фантастикадан ажыратуу нервди азыраак сезүүгө жардам берет. Эсиңизде болсун, коркунучтуу окуялар-бул жөн эле окуялар, жана эмне болсо да, сиз коопсуз болосуз.

  • Эгерде бул ыкма сизге мыкты күрөшүүгө жардам берсе, "чыныгы окуяга негизделген" деп ырастаган кинолордон алыс болуңуз.
  • Фильмдин сын -пикирлерин же тасманын "Көшөгө артында" видеосун окуп көрүңүз жана бул ойдон чыгарылган экенин эсиңизге салып коюңуз.
Коркунучтуу тасманы көрүү 3 -кадам
Коркунучтуу тасманы көрүү 3 -кадам

Кадам 3. Ашыкча материалды иштетүүчү кинолордон алыс болуңуз

Эгер коркунучтуу тасмалардагы кээ бир темаларга же көрүнүштөргө сезгич болсоңуз, анда бул темалардан качкан коркунучтуу тасманы тандасаңыз болот. Ата -эненин көрсөтмөлөрүн текшергенден кийин, сизди тынчсыздандырган темалар жок коркунучтуу тасманы тандаңыз.

Көпчүлүк коркунучтуу тасмалар коркунучтуу көрүнүштөрдү камтыйт, бирок бир нече сааттан ашык сизге терс таасирин тийгизет деп ойлогон фильмдерден алыс болуңуз

Коркунучтуу тасманы көрүңүз 4 -кадам
Коркунучтуу тасманы көрүңүз 4 -кадам

Кадам 4. Досторуңуз менен тынчсызданууңуз тууралуу сүйлөшүңүз

Эгерде сиз тасмага даярданып жаткан болсоңуз жана дагы эле бир аз толкунданып жатсаңыз, тынчсызданууңузду билдирүү тынчсызданууну азайтат. Алар сиздин сезимдериңизди ырастап же тынчсызданып жатканыңызда сизге жардам бере турган нерселерди сунушташы мүмкүн.

  • Коркунучтуу кинолордон ырахат алган, ал тургай жактырган досуңуз менен сүйлөшүүгө аракет кылыңыз. Коркунучтуу фильмдерден корккон адамга коркуу сезимин билдирүү сиздин тынчсызданууңузду начарлатышы мүмкүн.
  • Коркунучтуу кинолорду сүйгөн досуңуз менен сүйлөшүү да коркунучтуу тасмаларды көрүүнүн жагымдуу экенин көрүүгө жардам берет.

3төн 2 бөлүк: Туура чөйрөнү тандоо

Коркунучтуу тасманы көрүңүз 5 -кадам
Коркунучтуу тасманы көрүңүз 5 -кадам

Кадам 1. Кинону театрда эмес, үйдө көрүңүз

Театрдын атмосферасы кызыктуу болсо да, сиз үйдө тасманы көбүрөөк көзөмөлдөй аласыз. Тындырыңыз, тез алдыга жылыңыз же керек болсо сахналарды өткөрүп жибериңиз, буга чейин чыгарылган же жаздырылган тасманы тандаңыз.

  • Эгерде сиз кинону театрда көрүшүңүз керек болсо, чыгуунун жанындагы орунду тандаңыз, эгер сиз өзүңүздү чөгүп кетсеңиз, качып кете аласыз.
  • Фильмди театрда көрүү, бирок, эгерде коркпосоң, коркунучтуу кинонун тажрыйбасына чөмүлгүң келсе, кызыктуу болот.
Коркунучтуу тасманы көрүңүз 6 -кадам
Коркунучтуу тасманы көрүңүз 6 -кадам

Кадам 2. Мүмкүн болсо кинону күндүз көрүңүз

Коркунучтуу тасмалар түнкүсүн эң коркунучтуу, качан кандайдыр бир көлөкө же түшүнүксүз ызы -чуу секирип жибериши мүмкүн. Колуңуздан келсе, кинону күн чыкпай жатып көрүңүз, ошондон кийин түнгө чейин оюңузду башка нерселер менен алаксыта аласыз.

  • Эгерде сиз түнкүсүн коркунучтуу тасманы көрүп жатсаңыз, атмосфера анча коркунучтуу болбошу үчүн жакынкы бөлмөдө бир нече жарыкты күйгүзүңүз. Уктаар алдында коркунучтуу тасмаларды көрүүдөн алыс болуңуз, анткени сизде коркунучтуу түштөр же уйкусуздук менен күрөшүү ыктымал.
  • Түнкүсүн коркунучтуу тасманы көрүү, эгер коркунучтуу фильмдерди көрүп коркуп калсаңыз, кызыктуу болот.
Коркунучтуу тасманы көрүңүз 7 -кадам
Коркунучтуу тасманы көрүңүз 7 -кадам

Кадам 3. Колуңузда бир нече жаздык же кысылуучу нерселерди кармаңыз

Коркунучтуу көрүнүштөр учурунда жумшак нерсеге ээ болуу сизди тынчтандырат. Фильмди көрүп жаткан жериңиздин жанына толкунданып жаткан учурда бир нече жаздык, фарш, терапия топтору же башка жумшак нерселерди коюңуз.

Эгерде сиз досуңуз менен тасманы көрүп жатсаңыз, анда коркунучтуу бөлүктөрдө алардын колдорун бекемдеп, ишендирүү үчүн алдын ала сураңыз

Коркунучтуу тасманы көрүңүз 8 -кадам
Коркунучтуу тасманы көрүңүз 8 -кадам

Кадам 4. Досторду кинону көрүүгө чакырыңыз

Коркунучтуу кинону жалгыз көрүү баарына коркунучтуу көрүнүшү мүмкүн. Кааласаңыз, досуңуздан сиз менен тасманы көрүүсүн сураныңыз же бир нече досторуңузду чакырып, коркунучтуу кино кечесин өткөрүңүз.

  • Эгер кинону өзүңүз көрүшүңүз керек болсо, башкалар үйдө болгондо көрүүгө аракет кылыңыз. Жакын жерде башка адамдардын болушу коркуу сезимин азайтат.
  • Коркунучтуу кинолорду көргөн досторду жеңил, көңүлдүү атмосфера түзүүгө чакырып, аны көрүү үчүн көбүрөөк толкунданыңыз.
Коркунучтуу тасманы көрүү 9 -кадам
Коркунучтуу тасманы көрүү 9 -кадам

Кадам 5. Кинонун жүрүшүндө тамактануу үчүн бир аз закускаларды алыңыз

Таттуу же туздуу тамактар сиздин оюңузду алаксытып, кино көрүп жатканыңызды эске салат. Кинону көрөрдөн мурун, попкорнду ээрчитип алыңыз же тасма учурунда колуңузга конфет сатып алыңыз.

Жашылча, чипсы же печенье сыяктуу кытырак тамак -аштар нервди тынчтандыруу үчүн өзгөчө пайдалуу, анткени алар киного психикалык жактан сиңип кетүүңүздү алдын алат

3төн 3 бөлүк: Коркунучтуу көрүнүштөр менен күрөшүү

Коркунучтуу тасманы көрүү 10 -кадам
Коркунучтуу тасманы көрүү 10 -кадам

Кадам 1. Коркуп жатсаңыз, кинону тамашага салыңыз

Юмор тасмага көз караш менен кароого жардам берет жана сизге коркунуч жок экенин эсиңизге салат. Тасманын сизди коркуткан жагын ойлонуп көрүңүз жана аны күлкүлүү жарыкта кайра элестетүүгө аракет кылыңыз.

  • Эгерде тасмада жаман клоун болсо, мисалы, клоундун банандын кабыгынан тайып баратканын элестетүүгө аракет кылыңыз.
  • Баарыңыздар атмосфераны жарык жана жайлуу кылуудан корксоңуз, күлкүлүү ойлоруңузду досторуңуз менен бөлүшүңүз.
Коркунучтуу тасманы көрүү 11 -кадам
Коркунучтуу тасманы көрүү 11 -кадам

Кадам 2. Көрүп жаткан эч нерсе реалдуу эмес экенин эсиңизге салып коюңуз

Эгер сиз тасмага чөгүп кеткениңизди сезсеңиз, актёрлорду көрүп жатканыңызга жана тасманын ойдон чыгарылган экенине ишениңиз. Коркуу эч нерсе эмес, бирок фильмди көрүү аны реалдуу кылбай турганын унутпаңыз.

  • Фильм жасалма экенин көрсөткөн кичинекей деталдарды издеп көрүңүз, демек "өлүк" дененин дем алышы же микрофондун көлөкөсү сыяктуу.
  • Досуңузга коркуп жатканыңызды билдириңиз, ошондо алар сизге ишендирет же анын жасалма экенин эстетет.
Коркунучтуу тасманы көрүңүз 12 -кадам
Коркунучтуу тасманы көрүңүз 12 -кадам

Кадам 3. Өзгөчө коркунучтуу көрүнүштөр учурунда кинонун үнүн басуу

Коркунучтуу тасмаларды коркунучтуу кылган нерсенин бир бөлүгү - үн эффекттери жана тынчсыздандыруучу музыка. Тасманын үнүн өчүрүү тасманы перспективага салып, аны коркунучтуу кылбашы керек.

Эгерде сиз дагы эле эмне болуп жатканын билгиңиз келсе, бирок коркуп жатсаңыз, үнүн баскандын ордуна үнүн азайтууга аракет кылыңыз

Коркунучтуу тасманы көрүү 13 -кадам
Коркунучтуу тасманы көрүү 13 -кадам

4 -кадам. Башка эч нерсе жардам бербесе, оюңузду башка нерсеге алаксытыңыз

Эгерде сиз коркунучтуу тасмага чөгүп кеткендей сезилсеңиз, өзүңүздү тамак -аш же тынчтандыруучу иш менен алаксытып көрүңүз. Акылыңыз менен денеңизди алаксыткан нерсе, мисалы, токуу же табышмак менен ойноо, өзгөчө тынчтандыруу үчүн эффективдүү болушу мүмкүн.

  • Ошондой эле бөлмөдөн бир нече мүнөткө чыгып, дем алып, кайра көрүүгө даяр болгондо кайра келсеңиз болот.
  • Эгерде сиз мындан ары тасманы көргүңүз келбесе, аны өчүрүп же бүткүчө бөлмөдөн чыгып кетүүнүн эч кандай уяты жок.

Кеңештер

  • Коркунучтуу тасманы көрүү алгач коркунучтуу болсо, кабатыр болбоңуз. Коркууңуз менен күрөшүүнүн жолдорун тапкандан кийин, адреналиндин чыгышы кызыктуу жана кызыктуу болушу мүмкүн! Эгерде сиз бир убакта эс алып, машыгууну кааласаңыз, анда коркунучтуу тасманы көрүңүз. Билесизби, коркунучтуу тасма учурунда корккондо, сиз дагы машыгып, калорияларды күйгүзүп жатасыз!
  • Коркунучтуу кино бүткөндөн кийин, эс алууга жана тынч нерсеге алаксытууга убакыт бөлүңүз. Медитация, тынчтандыруучу музыка жана журнал жазуу - бул тынчсыздануунун жана калган көйгөйлөрүңүз менен күрөшүүнүн эң сонун жолдору.
  • Эгерде сиз коркуп жатсаңыз, үй -бүлөңүздөн же досуңуздан сураңыз, алар сиз менен көргүсү келеби?

Сунушталууда: