Дем алыш күндөрү көңүл ачуунун 3 жолу (өспүрүмдөр)

Мазмуну:

Дем алыш күндөрү көңүл ачуунун 3 жолу (өспүрүмдөр)
Дем алыш күндөрү көңүл ачуунун 3 жолу (өспүрүмдөр)
Anonim

Сиз өспүрүм кезиңизде, дем алыш күндөрү эркиндик жана көңүл ачуу мүмкүнчүлүгүңүз! Сиз жума бою мектеп жана үй жумуштары менен алектенесиз, бирок дем алыш күндөрү досторуңуз менен убакыт өткөрүүгө, жаңы хоббилерди изилдөөгө жана эс алууга мүмкүнчүлүк берет. Албетте, сиз дагы эле үй жумуштары же үй тапшырмалары сыяктуу жоопкерчилигиңизге убакыт бөлүшүңүз керек, бирок сиз сыртка чыксаңыз да, калсаңыз да көңүл ачсаңыз болот!

Кадамдар

3 -метод 1: Убакытты сыртта өткөрүү

Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (Өспүрүмдөр) 3 -кадам
Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (Өспүрүмдөр) 3 -кадам

Кадам 1. Спорт менен машыгыңыз

Спорт менен машыгуунун физикалык, эмоционалдык жана социалдык жактан көптөгөн пайдалары бар. Сиз үйрөнүүгө кызыккан спорттун түрүн тандап, анан жергиликтүү лига табууга аракет кылуу үчүн мектептеги социалдык медианы же жарнак такталарын текшериңиз. Сиз досторуңузду чогултуп, өзүңүздүн командаңызды түзө аласыз!

  • Өспүрүмдөр үчүн популярдуу спортко футбол, бейсбол, желек футболу жана баскетбол кирет.
  • Эгерде сиз бүтүндөй команданы талап кылбаган спортту жактыргыңыз келсе, гольф, пейнтбол же теннис ойноп көрүңүз!
Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (Өспүрүмдөр) 4 -кадам
Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (Өспүрүмдөр) 4 -кадам

Кадам 2. Узак сейилдөөгө же жөө басууга барыңыз

Жаратылышка чыгуу - дем алыш күндөрү көңүл ачуунун эң сонун жолу. Жаратылышта убакыт өткөрүү стресстен арылууга жардам берет жана бакытты жогорулатат, ошондой эле сиз блоктун айланасында сейилдеп жүрөсүзбү же жаратылышка сейилдөөгө барасызбы, кардио алуунун жакшы жолу. Жана эң жакшы нерсе, бул дээрлик дайыма бекер!

  • Ыңгайлуу кийим жана бут кийим кийип, сейилдөө үчүн суу бөтөлкөсүн алып келиңиз. Эгерде сиз бир нече саатка жок болуп кетсеңиз, трек аралашмасы же гранола барлары сыяктуу дени сак закускаларды алып келиңиз.
  • Эгерде итиңиз болсо, аны алып келиңиз! Жаратылышта сейилдөө сиздин күчүгүңүз үчүн да эң сонун.
Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (Өспүрүмдөр) 6 -кадам
Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (Өспүрүмдөр) 6 -кадам

Кадам 3. Аквапаркка барыңыз, оюн -зоок паркы же аркада.

Эгерде сизде кошумча акча болсо, жакын жердеги аквапаркка, оюн -зоок паркына же аркадага билеттерди сатып алыңыз. Кээ бир жерлерде арзандатылган атайын өспүрүмдөрдүн дем алыш күндөрү болушу мүмкүн, андыктан барардан мурун вебсайттарды текшериңиз!

  • Эгерде сиз аквапаркка бара турган болсоңуз, сууга түшүүчү костюмуңузду алып келип, бассейндин айланасында чуркабоо жана тиешелүү флотациялык жабдыктарды кийүү сыяктуу суу коопсуздугунун бардык эрежелерин сактаңыз.
  • Аркадага баруу үчүн, көп монеталарды алып келүүгө аракет кылыңыз, бирок эгерде баардык эсептер болсо, көпчүлүк аркадаларда алмаштыруучу машиналар болот.
Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (Өспүрүмдөр) 7 -кадам
Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (Өспүрүмдөр) 7 -кадам

4 -кадам. Паркта пикник өткөрүңүз

Парктагы бир күн эс алуучу, кызыктуу жана арзан, эгер тамак -аш жана досторуңузду алып келсеңиз, андан да кызыктуу болот. Бул кооз нерсе болбошу керек: бөтөлкөдөгү суу жана муздак кесилген бутерброд чөптө ойноп көп күн өткөндөн кийин жерге тийет!

Паркта жүргөнүңүздө Frisbee, Hide and Seek, софтбол сыяктуу кызыктуу иш -чараларды пландаңыз же жөн эле отуруп музыка ойноңуз

Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (өспүрүмдөр) 9 -кадам
Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (өспүрүмдөр) 9 -кадам

Кадам 5. Жаңы жерге бир күндүк саякат жасаңыз

Сиз бир нече саат алыстыкта унаа менен жаңы жана кызыктуу нерселерди таң калтыра аласыз. Эгер машинеңиз болсо, ата -энеңизден сураңыз, сиз жана бир нече досуңуз бул күнү жолго чыгууга жарайт. Эгерде сиз унаа айдабасаңыз, анда үй -бүлөңүз менен бара турган бир күндүк саякатты пландаңыз!

Тарыхый кооз жерлери бар жергиликтүү шаарларды, сиз чын эле аракет кылгыңыз келген инновациялык ресторандарды, же табигый формацияларды изилдөө үчүн издеңиз

Метод 2нин 3: Укмуш жабык иш -чараларды табуу

Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (өспүрүмдөр) 13 -кадам
Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (өспүрүмдөр) 13 -кадам

1 -кадам. Боулингге барыңыз

Мурдагыдай көп боулинг жок болсо да, сиздин жаныңызда дагы бирөө болушу мүмкүн. Интернетке туташып, жакын жердегилерди издеңиз, андан кийин токтоп, боулинг бут кийимиңизди кийип, иш таштоого аракет кылыңыз! Боулинг сиз абдан жакшы болбосоңуз да кызыктуу, андыктан бир нече досуңузду ээрчиңиз.

Боулинг аллеялары көбүнчө жеңил тамактарга кызмат кылат, андыктан мүмкүн болсо бир аз кошумча акча алып келиңиз

Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (Өспүрүмдөр) 7 -кадам
Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (Өспүрүмдөр) 7 -кадам

Кадам 2. Театрда кино көрүңүз

Окуяга чындап сүңгүп кирүү үчүн чоң экрандан тасма көргөндөй эч нерсе жок. Адатта, сиз чоң экрандагы сыналгыда деле сагынып кете турган маалыматтарды байкайсыз. Жана ар дайым жаңы нерсе чыгат, демек, бул сиз каалаган убакта жасай аласыз!

Эгер сиз бюджетте болсоңуз, түштөн кийинки эртең мененки сабактарды карап көрүңүз. Көпчүлүк театрлар күндүн алгачкы көрсөтүүлөрүнө арзандатылган билеттерди сунушташат

Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (өспүрүмдөр) 15 -кадам
Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (өспүрүмдөр) 15 -кадам

3 -кадам. Соода борборуна барыңыз

Көп өтпөй соода борбору көпчүлүк өспүрүмдөрдүн дүйнөсүнүн борбору болгон. Интернет -дүкөндөр бул күндөрү адамдар соода борборлоруна азыраак таянат дегенди билдирет, бирок эгер сиз дем алыш күндөрү бара турган жер издесеңиз, алар дагы деле сонун жолугушуу.

Соода борборунда жүргөнүңүздө, дүкөндүн терезесин ачып, китеп дүкөнүнөн китептерди карап, тамак -аш короосунан закускаларды алыңыз! Кээ бир соода борборлорунда роликтер, аскага чыгуу дубалдары жана кинотеатрлар сыяктуу кызыктуу өзгөчөлүктөр бар

Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (Өспүрүмдөр) 16 -кадам
Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (Өспүрүмдөр) 16 -кадам

4 -кадам. Өз шаарыңызда турист болуңуз

Дүйнө жүзүн кыдыруу жөнүндө кыялдануу кызыктуу, бирок акыркы жолу качан өзүңүздүн шаарыңызды изилдеп чыктыңыз эле? Өзүңүздүн өзгөчө жерлериңиз же тарыхый жерлериңиз сыяктуу эң көрүнүктүү жерлердин баарында селфи тартуу менен бир күнгө бөлүңүз.

Кайда бара алаарыңыз жөнүндө түшүнүк алуу үчүн, адамдар сиздин шаарга биринчи жолу келгенде эмнени көргүсү келери жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Анда, ошол нерселерди жаса

Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (Өспүрүмдөр) 10 -кадам
Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (Өспүрүмдөр) 10 -кадам

Кадам 5. Жергиликтүү музейге же сүрөт галереясына экскурсия кылыңыз

Сизге жакын музейлер же көркөм галереялар бар -жогун билүү үчүн интернеттен караңыз. Сиз жергиликтүү сүрөтчүлөрдүн жана скульпторлордун эмгектерин камтыган галереяны таба аласыз, же иттердин жакасынын тарыхын деталдаштырган музейде мүдүрүлүшүңүз мүмкүн. Сиз аны текшермейинче билбейсиз!

Көптөгөн музейлер студенттерге арзандатууларды сунуштайт, андыктан студенттик күбөлүгүңүздү алып келүүнү унутпаңыз

3 -метод 3: Үйдө көңүл ачуу

Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (Өспүрүмдөр) 19 -кадам
Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (Өспүрүмдөр) 19 -кадам

Кадам 1. Сүйүктүү кол өнөрчүлүк же хоббиңиз менен иштөө үчүн убакыт бөлүңүз

Көңүл ачуу үчүн дайыма үйдөн кетүүнүн кажети жок. Сиз музыканы ойной аласыз, үлгүдөгү унаа кура аласыз, зергер буюмдарды жасай аласыз, же өзүңүзгө жаккан нерселердин бардыгын өз үйүңүздүн ыңгайлуулугу менен жасай аласыз.

Эгерде сизде кол өнөрчүлүк же хоббиңиз жок болсо, жергиликтүү кол өнөрчүлүк дүкөнүңүзгө барыңыз жана бир нерсе сизге дем берип жаткандыгын көрүңүз

Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (Өспүрүмдөр) 24 -кадам
Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (Өспүрүмдөр) 24 -кадам

2 -кадам. Китеп окуу

Дем алыш күндөрү бош убактыңыз болсо, экрандан бир аз эс алып, китепти ачыңыз. Фантазия же укмуштуу окуя сыяктуу кызыктуу жанрдан бир нерсени тандаңыз. Сиз, балким, убакыттын эсебин жоготуп, таптакыр жаңы дүйнөгө оролуп каласыз.

Китеп окуу бүткөндөн кийин 5 күнгө чейин мээңиздин кубатын жакшыртат, бул экзамен жумасында окуудан тыныгуу алуунун эң сонун жолу

Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (өспүрүмдөр) 21 -кадам
Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (өспүрүмдөр) 21 -кадам

3 -кадам. Кыска аңгеме жазуу

Эгерде сиз окуганды жакшы көрсөңүз, анда эмне үчүн өз повестиңизди жазып көрүңүз? Каармандар, сюжет, жөндөө жана сиз кошкуңуз келген темалар же түшүнүктөр жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Аны каалабасаңыз эч кимге көрсөтүүнүн кажети жок, кагазга бир нерсе түшүрүп алыңыз.

Кааласаңыз, анын ордуна ыр жаза аласыз

Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (өспүрүмдөр) 22 -кадам
Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (өспүрүмдөр) 22 -кадам

Кадам 4. Интернетте серфинг

Жөн эле ойлонбой серфинг жасабаңыз; бул сизди көбүрөөк тажатып жиберет. Анын ордуна, кызыктуу лекциялар, жаңы тилди үйрөнүүгө жардам берген сайттар же сүрөт тартууга же музыканы ойнотууга уруксат берген колдонмолор сыяктуу кээ бир маалыматтуу жана кызыктуу веб -сайттарды карап көрүңүз.

Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (Өспүрүмдөр) 18 -кадам
Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (Өспүрүмдөр) 18 -кадам

Кадам 5. Видео оюнунда жогорку упайыңызды жеңиңиз

Видео оюндарды ченеми менен ойноо сиздин чыгармачылыгыңызды жана көйгөйлөрдү чечүү жөндөмүңүздү жогорулатууга жардам берет жана стрессти азайтууга жардам берет. Сиз бардык дем алыш күндөрүн видео оюндарга короткуңуз келбейт, бирок өзүңүзгө максат коюу, мурунку жогорку упайыңызды жеңүү же акыры өзүңүзгө жабышып калган жетекчиңизди жеңүү, дем алыш күндөрүңүздү көңүлдүү өткөрүүгө жардам берет!

Эгер видео оюн консолуңуз жок болсо, смартфонуңузга, компьютериңизге же планшетиңизге оюн тиркемесин жүктөп алсаңыз болот

Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (өспүрүмдөр) 25 -кадам
Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (өспүрүмдөр) 25 -кадам

Кадам 6. Жаңы нерсе бышырууну үйрөнүңүз

Апта ичинде интернеттен аш китептерин же рецепт сайттарын карап көрүңүз жана чындап аракет кылгыңыз келген нерсени табыңыз. Керектүү ингредиенттердин тизмесин жазыңыз, же аларды ата -энеңизге бериңиз, же азык -түлүк дүкөнүнүн жанына токтоп, өзүңүз алып кетиңиз, анан шедеврди даярдап, үй -бүлөңүз менен сынап көрүңүз!

Ашкананын коопсуздугун колдонууну унутпаңыз! Бычактарды колдонууда этият болуңуз, ысык идиштерди алуу үчүн дайыма идиштерди колдонуңуз жана мешти же мешти колдонуп бүткөндө өчүрүүнү унутпаңыз

Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (Өспүрүмдөр) 26 -кадам
Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (Өспүрүмдөр) 26 -кадам

Кадам 7. Сүрөт тартуу же боё

Искусство өтө тынчтандырат, анткени ойлонушуңуз керек болгон нерсе - бул сиздин алдыңыздагы сүрөт. Бул ошондой эле өзүңүздү көрсөтүүгө мүмкүнчүлүк берген жакшы чыгармачылык түйүн жана искусстводо жакшы болуу сиздин вербалдык эмес баарлашуу жөндөмүңүздү жакшыртууга жардам берет. Баштоо үчүн сизге карандаш, кагаз жана эмнени тартуу керек экени гана керек!

Айланаңыздагы нерселерден илхам алууга аракет кылыңыз же өзүңүзгө жаккан сүрөттүн эң мыкты версиясын тарткыла

Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (Өспүрүмдөр) 20 -кадам
Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (Өспүрүмдөр) 20 -кадам

8 -кадам

Ушул дем алыш күндөрү көңүл ачууну кааласаңыз, бир нече досторду түнөп кетүүгө чакырыңыз! Сиз Чындык же Даре ойной аласыз, кино көрө аласыз, закускаларды жей аласыз жана бир жума ичинде болгон нерселер жөнүндө сүйлөшө аласыз. Жууркан -төшөктөр менен толтурууну унутпаңыз!

Жөн эле ар бир адам түнөп калууга ата -энесинин уруксаты бар экенин текшериңиз

Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (Өспүрүмдөр) 28 -кадам
Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (Өспүрүмдөр) 28 -кадам

Кадам 9. Үй жумуштарыңызды кантип кызыктуу кылууну ойлонуп көрүңүз

Үй жумуштары бар болгону дем алыш күндөрү дагы көңүл ачуу мүмкүн эмес дегенди билдирбейт. Үйдө музыка ойноп көрүңүз, андан кийин процессти тезирээк кылуу үчүн тазалап жатканда бийлеп, ырдаңыз. Эгерде сиз чоң долбоорду чечип жатсаңыз, мисалы, бассейниңизди тазалоо же короону тырмоо, досуңуз сизге жардам берүүгө даяр экендигин текшериңиз.

Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (Өспүрүмдөр) 2 -кадам
Дем алыш күндөрү көңүл ачыңыз (Өспүрүмдөр) 2 -кадам

10 -кадам. Жекшемби күнү кечинде кызыктуу нерселерди пландаңыз

Дүйшөмбү күнү эртең менен мектептен баштоо жөнүндө ойлонуп жатканда, жекшемби күнү кечинде көңүлүңүздү чөгөрүү оңой. Мунун алдын алуу үчүн, жекшемби күнү кечинде китеп окуу же досторуңуз менен пицца алуу үчүн бир нерсе кылууну пландаңыз.

Сунушталууда: