Ишеним менен кантип бийлөө керек: 14 кадам (сүрөттөр менен)

Мазмуну:

Ишеним менен кантип бийлөө керек: 14 кадам (сүрөттөр менен)
Ишеним менен кантип бийлөө керек: 14 кадам (сүрөттөр менен)
Anonim

Көбүнчө адамдар бийлеп жатканда эмне кылып жатышканын билгиси келет. Көрсө, чындыгында, эмне кылып жатканыңды билүүнүн кажети жок- бийлеп жатканда ишенимдүү бойдон калуу. Ырды таап, досторуңузду ээрчитип алып, бий аянтында өзүңүздү көрсөтүшүңүз керек болгон ишенимди жаратуу оңой.

Кадамдар

3 ичинен 1 -бөлүк: Баштоо

Ишеним менен бийлөө 1 -кадам
Ишеним менен бийлөө 1 -кадам

Кадам 1. Битти табыңыз

Сүйүктүү ырларыңыздын ыргактарын табуу үчүн жөнөкөй эки кадамды колдонуңуз. Андан кийин бий аянтчасында ритмди табууга көбүрөөк ишенсеңиз болот.

  • Бутуңуз менен бирге баштаңыз. Оң бутуңузду капталга басыңыз, анан кайра борборго алып келиңиз. Андан кийин сол бутуңуз менен сол жакта ушундай кылыңыз. Ишенимдүү түрдө жасай алаарыңызды сезгенче кайталаңыз.
  • Эгерде сиздин кадамдарыңыз катуураак барабандар менен тизилбесе, анда сиз ыргып кеткен окшойсуз. Музыканы бир азга угуңуз, андан кийин ритмдин катуураак бөлүктөрүн басып, кайра баштаңыз.
Ишеним менен бийлөө 2 -кадам
Ишеним менен бийлөө 2 -кадам

Кадам 2. Кыймылды баштоо үчүн жөнөкөй кадамды колдонуңуз

Бул эки баскычка караганда азыраак кыймылды талап кылат, бирок бир аз көбүрөөк стиль.

Бутуңузду бөлүп баштаңыз. Оң бутуңузду басыңыз. Андан кийин ийиниңизди оң жакка алып келип, сол бутуңуздун бармагына айлантыңыз, ошондо таманыңыз анын оң жагындагы полго тийет. Сол согончогуңузду жерге тийгизгениңизде, манжаларыңызды кысып алыңыз. Андан кийин сол жагында кайталаъыз

Ишеним менен бийлөө 3 -кадам
Ишеним менен бийлөө 3 -кадам

3 -кадам. Баштан аягына чейин кыймылдаңыз

Чачыңыздан өйдө сүрүңүз же тараңыз. Анан далыңызды чайкаңыз. Белиңизди жылдырыңыз, анан бир кадам менен аяктаңыз.

Көптөгөн бий музыкасы төрткө жазылган, башкача айтканда, сиз төрт же сегизге чейин санап, анан тактиканы өзгөртөсүз. Ар бир кыймылга бир уруу сарптасаңыз болот, бирок эки уруу жумшоо оңой. Бул дегениңиз - чачыңызды эки жолу согуңуз, ийиниңизди эки жолу чайкаңыз, жамбашыңызды эки жолу согуңуз, анан акыркы экөөңүзгө эки кадам

Ишеним менен бийлөө 4 -кадам
Ишеним менен бийлөө 4 -кадам

Кадам 4. Колдоруңузду киргизиңиз

Жалпысынан алганда, сиз каалаган бий аянтчасында эки тепкич менен кутула аласыз. Бирок, колуңуз менен эмне кылышыңызды билбей калышыңыз мүмкүн. Жалпы сезимге ээ болуу үчүн айланаңыздагы элди текшерип турушуңуз абдан маанилүү, бирок сиз сактай турган бир нече жалпы эрежелер бар.

  • Техно жана EDM музыкасы муштум менен, же кол менен сордуруу менен коштолот. Колуңуз менен өзүңүзгө жаккан нерсени кылыңыз, бирок ар бир согушуңузда далыңызды жана чыканагыңызды соруп алыңыз.
  • Поп музыка асмандагы колдор менен коштолот, көбүнчө чачтын тегерегинде, же булгалап. Кээде алар денеден ылдый жылат.
  • Хип -хоп музыкасы, адатта, колду жана колду бир тараптан экинчисине тез кыймылдатууну камтыйт. Аялдар аларды баштарынын үстүнө алып чыгууну тандашат, бирок көбүнчө тулкунун айланасында калышат.
  • Транс музыкасы абдан импровизацияланган, кыймылдуу кол кыймылдары менен коштолот.

3төн 2 бөлүк: Класстарда жана Ресталалдарда бийлөө

Ишеним менен бийлөө 5 -кадам
Ишеним менен бийлөө 5 -кадам

Кадам 1. Жүзүңүздү ачык караңыз

Бийдин бир бөлүгү ошондой эле роль ойнойт. Сиз ар дайым жылмайуунун кажети жок, анткени бул аргасыз көрүнүшү мүмкүн. Тескерисинче, кашыңызды бир аз өйдө көтөрүп, оозуңуздун өйдө жакка карай кетерин ойлонуп көрүңүз.

Көңүл ачуу үчүн өтө толкунданып жатсаңыз, көңүл ачып жаткандай көрүнсөңүз болот. Кээде бул чындыгында нервдериңизди жеңилдетүүчү эффектке ээ болушу мүмкүн- булчуңдарыңыз "мен көңүл ачам" конфигурациясында жана мээңизге көңүл ачып жатканыңыз жөнүндө сигнал жөнөтөт

Ишеним менен бийлөө 6 -кадам
Ишеним менен бийлөө 6 -кадам

2 -кадам. "Ырда" ритми

Эгер кыймылдарыңызга сөздөрдү тиркеп койсоңуз, аларды эстеп калууңуз ыктымал. Алар ошондой эле сиздин бийиңиз коюлган музыкага байланыштуу болот. Бул кыймыл жөнүндө жаңыча ой жүгүртүүнү пайда кылат.

Сиздин кыймылдарыңыз көбүнчө музыканын маанайына жана обонуна туура келет. Музыка жайыраак болуп баратса, кыймылдарыңыз кичирейип же жерге түшүп калышы мүмкүн. Эгерде перкуссия көп болсо, балким сиз энергиялуу кыймылдарды жасап жаткандырсыз

Ишеним менен бийлөө 7 -кадам
Ишеним менен бийлөө 7 -кадам

3 -кадам. Дем алыңыз

Бий же сахнага чыгардан мурун терең дем алуу мээңизге көбүрөөк кычкылтек алып келет. Бул сиздин тынчсызданууңузду азайтат.

Гипервентиляциядан же тез дем алуудан алыс болуңуз. Акырын, бир калыпта дем алыңыз

Ишеним менен бийлөө 8 -кадам
Ишеним менен бийлөө 8 -кадам

4 -кадам. Көбүгүңүздүн сыртында бийлеңиз

Сиз бийлеп жаткан жериңизди башыңызды жана колуңуздун узундугун камтыган көбүк катары элестете аласыз. Бийлеп жатканда, бул көбүктүн четине сунууга же түртүүгө аракет кылыңыз. Бул кыймылдар сизди ишенимдүү кылып көрсөтөт, анткени алар чоң жана динамикалык болот.

Көбүгүңүздү "тешүүгө" аракет кылбаңыз, же күтүлбөгөн жерден чоң кыймылдарды жасаңыз. Адаттагыдан бир аз алысыраак чыгып кетиңиз

3төн 3 бөлүк: Ишеним түзүү

Ишеним менен бийлөө 9 -кадам
Ишеним менен бийлөө 9 -кадам

Кадам 1. Өз темпиңиз менен барыңыз

Эгер башында бир аз кыйын болсо, билинбеген жерде бийлеңиз. Качан сиз өзүңүздү кайраттуу сезсеңиз, сиз дагы көп адамдар турган жерге бара аласыз.

Кээ бир адамдар канчалык коркпосоңуз да бий аянтчасынын эң жык толгон бөлүгүнө кирүүчү баардык ыкманы жактырышат. Сизге ыңгайлуу болгон нерсени жасаңыз

Ишеним менен бийлөө 10 -кадам
Ишеним менен бийлөө 10 -кадам

Кадам 2. Өзүңүз менен досторуңузду алып келиңиз

Өзүңүздү жалгыз сезбесеңиз, ишенимдүү бийлөө оңой.

Досторуңуз менен соода бий кыймылдары. Бир нерсе кылгыла, анан аларды силерге кошкула- же алар бир нерсе кыла башташса, алар менен кошулгула

Ишеним менен бийлөө 11 -кадам
Ишеним менен бийлөө 11 -кадам

3 -кадам. Эч ким көрбөй жаткандай түр көрсөтүңүз

Айланаңыздагы адамдарга топтолбоңуз - жөн гана бийлеңиз.

Мунун эң жакшы жолу - бул: "Алар мени кароо үчүн өзүлөрү үчүн тынчсызданышат" деп ойлоо. Бул дайыма чындык. Элдин алдында бийлеп жатканыңда, алардын сырткы келбетине караганда, сырткы келбетине көбүрөөк көңүл бурасың. Ошол эле нерсе башкаларга да тиешелүү

Ишеним менен бийлөө 12 -кадам
Ишеним менен бийлөө 12 -кадам

4 -кадам. Досторуңуз менен сүйлөшүңүз

Өзүңүздү өзүңүз сезгенде, жардам сурап досторуңузга кайрылыңыз. Эгер сиз алар менен нерв сезими жөнүндө сүйлөшсөңүз, анда сизден кандайдыр бир кысым көрсөтүлөт.

Бул кызыктай көрүнүшү мүмкүн, бирок коркуп жатканыңызды моюнга алуу кээде коркуу сезимине жардам берет. Нервден тышкары өзүн ыңгайсыз сезүүнүн кажети жок. Нервиңиз тууралуу күлгөнүңүз укмуштуудай жеңилдик болот

Ишеним менен бийлөө 13 -кадам
Ишеним менен бийлөө 13 -кадам

5-кадам. Өзүңүздүн сүйлөөңүздү башкарыңыз

Өз алдынча сүйлөшүү - бул өзүңүздүн жүрүм -турумуңузду текшерип жатканда өзүңүзгө айтканыңыздын мааниси. Кээде бул башка бирөө менен салыштыруу болушу мүмкүн жана көбүнчө терс болот. Мисалы, "Ал абдан сонун бийчи. Мен ушинтип бийлеп алсам болмок экен. Мен абдан кызыксыз жана кызыксызмын."

Терс жакка кетүүнүн ордуна, позитивдүү багытка өтүңүз. "Ал абдан сонун бийчи. Мен анын өзүн көргөнүмө кубанычтамын, бул абдан шыктандыруучу. Мен да өзүм болууга аракет кылам »

Ишеним менен бийлөө 14 -кадам
Ишеним менен бийлөө 14 -кадам

6 -кадам. Акылсыз болуңуз

Кандай болбосун, бий - бул көңүл ачуу. Сулуу болууга же көңүл ачууга мүмкүн болбогон нерсеге алданбаңыз.

Чачыраткыч жана соода арабасы сыяктуу акылсыз кыймылдар Дугиге окшош негизги кыймылдар сыяктуу эле кызыктуу. Көңүл ачыңыз, ошондо ишеним пайда болот

Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн

Кеңештер

  • Сиз бийлеп, алар менен ары -бери кыймылдай ала турган ыңгайлуу бут кийим кийип жүргөнүңүздү текшериңиз.
  • Тишти/чачыңызды/шымыңызга тыгылган эч нерсе жок экенине ынануу үчүн күзгүдөн мурун текшере аласыз.
  • Өзүңүз билген ырды сураңыз, ошондо сиз ыргакты жакшы билесиз.

Эскертүүлөр

  • Кайда басарыңа этият бол.

    Кимдир бирөөнү уруп же тепсеп коюу нерселерди алда канча уят кылат, андыктан кыймылдарыңызды башкарууга аракет кылыңыз.

Сунушталууда: