Меренге-бул тез өнүккөн Доминикан бийи, аны сиз өнөктөшүңүз менен же өзүңүз жасай аласыз. Ар кандай жаңы бий үйрөнүү үчүн практика талап кылынат, бирок меренгеде жаттоо кыйын болбогон бир нече негизги кадамдар бар. Негизги элементтерди түшүргөндөн кийин, сиз өнөктөшүңүз менен бийиңизге бурулуштарды жана бурулуштарды кошуп, кызыктуу боло аласыз.
Кадамдар
Метод 3төн 3: Негиздерди аракет кылуу
Кадам 1. Ар бир согуу боюнча ордунда март
Эгерде сиз ээрчип жатсаңыз, оң бутуңуз менен жөө жүрүштү баштаңыз. Эгерде сиз жетектеп жатсаңыз, сол жөөңүз менен жүрүңүз. Ар бир эсептөө үчүн, 1 кадам.
Бутуңузду бийиктигиңиздин кереги жок-болжол менен 2 дюймдан 3 дюймга чейин (5,1ден 7,6 смге чейин), бул жерде жүрүү үчүн керек
Кадам 2. Бутуңузду көтөрүп жатканда эки тизеңизди бир аз бүгүңүз
Өзүңүзгө бир аз секирүү үчүн, ар бир кыймылды жасоодо тизеңизди бүгүңүз. Тизеңизди бекитпөөгө аракет кылыңыз, болбосо катуу көрүнүшүңүз мүмкүн. Меренге суюктукка, ал тургай кыймылга байланыштуу.
Тизеңизди бүгүү сиздин кадамдарыңызды бир суюктук кыймылында сактоого жардам берет
Кадам 3. Өзүңүздүн баскан бутуңузга салмагыңызды которуңуз
Ар бир кадамыңыз үчүн, албетте, салмагыңызды которгондо жамбашыңыз бутуңуз менен убагында түшөт. Сизге ашыкча жамбаш чайкоо же чайкоо кереги жок-жөн эле салмакты которгондо орун алган табигый жамбаш кыймылы.
- Сиздин жамбашыңыз бир аз өйдө жана ылдый жылышы мүмкүн, анткени сиз алдыга жана артка чалкалайсыз.
- Кыймылдарды көбүрөөк практикалоо менен бул кыймыл сизге табигый түрдө келет.
Кеңеш:
Белиңизди чайпалбоого аракет кылыңыз, анткени бул сиздин кыймылдарыңызга табигый эмес көрүнүшү мүмкүн.
4 -кадам. Ритмди сезүү үчүн меренге музыкасын угуңуз
Merengue музыкасы 4/4 убакыттын ичинде, андыктан аны дээрлик бардык ырларга колдонуу оңой. Фернандо Виллалона, Хуан Луис Герра, Эдди Херрера жана Тоно Росарио - бул ар бир музыкант, алар сиз угуп, машыгууга болот.
Сиз YouTubeдан меренге аралашмаларын таба аласыз, аларда саат бою ырлар үзгүлтүксүз ойнойт
3 -метод 2: Өнөктөш менен бийлөө
Кадам 1. Өнөктөшүңүз менен бетме -бет туруп, 7,6 см аралыкта туруңуз
Меренге - бул абдан ынак бий, андыктан сиз өзүңүздү жакшы тааныган адамдан баштайсыз. Бири -бириңерди карагыла, анан экөөңөрдүн ортоңордо анча алыс болбогула.
Кеңеш:
Эгер сиз өнөктөшүңүз менен машыгууну кааласаңыз, бирок сиз менен бийлегиси келген эч кимди билбесеңиз, өзүңүздүн аймактан меренге классын табууга аракет кылыңыз.
Кадам 2. Колуңузду өнөктөшүңүздүн ийинине коюңуз
Эки колуңузду ийиндин бийиктигине чейин көтөрүңүз. Эгерде сиз лидер болсоңуз, оң колуңузду өнөктөшүңүздүн сол ийнине, ал эми сиз анын жолдоочусу болсоңуз, сол колуңузду өнөктөшүңүздүн оң ийининин үстүнө коюңуз.
Бул жабык бий позициясы деп да аталат
Кадам 3. Өнөктөшүңүздүн бош колун экинчи колуңуз менен кармаңыз
Эми, бош колуңузду ийин бийиктигине L формасында коюңуз. Коопсуз кармоо үчүн өнөктөшүңүздүн бош колун кармаңыз.
Эгерде сиз башкы өнөктөш болсоңуз, анда сол колуңузду көтөрөсүз. Эгерде сиз жолдоочусу болсоңуз, анда оң колуңузду көтөрөсүз
4 -кадам. Полдун тегерегинде саякаттаңыз
Бул негизги жүрүш менен, алдыга жана артка, солго жана оңго жыла баштаңыз. Эгер сиз башкы өнөктөш болсоңуз, 360 градуска акырын айланыңыз. Бурулуш жасоо үчүн толук 8 сокку алыңыз жана кыймылыңызды шашпоого аракет кылыңыз.
Эгерде сиз өзүңүздү начар сезсеңиз, 8 эмес, 16 жолу жасаңыз
3 методу 3: Advanced Moves кошуу
Кадам 1. Бир колуңуз менен кайрылып көрүңүз
Негизги кадамдарды жасап жатканда, өнөктөшүңүздүн эки колун тең өзүңүздүн колуңузга алыңыз. Эгерде сиз башкы өнөктөш болсоңуз, анда бир колуңузду кармап туруңуз, экинчисин абада көтөрүңүз, өнөктөшүңүздүн колунун сыртына же сыртына бурулушуна жол бериңиз. Эгерде сиз анын жолдоочусу болсоңуз, бир колуңузду өнөктөшүңүздүн колуна кармаңыз жана бир колуңуздун астына бир тарапка буруңуз.
Негизги кадамды дайыма улантыңыз! Сиз баскан темп менен буруңуз: кокусунан 1, 2, 3, 4
Кадам 2. Эки колуңуз менен кошуңуз
Бир колуңуз менен бурула турган ачык абалга жылып, бул жолу эки колуңузду асманга көтөрүңүз. Эгерде сиз төмөнкү өнөктөш болсоңуз, эки колуңуздун астына 360 градуска бурулуп, колуңузду кайчылаштырыңыз. Колдоруңузду ачуу үчүн, артка карама -каршы багытта буруңуз.
Альтернатива:
Же болбосо, алдыңкы өнөктөш төмөнкү өнөктөштүн колдорун ачып бере алат. Бул экөөңүздү кадимки, ачык позицияга кайтарат.
Step 3. Hammerlock кезегин жасаңыз
Эгерде сиз башкы өнөктөш болсоңуз, бир колуңузду асманга көтөрүңүз жана өнөктөшүңүздү сыртка буруңуз. Эгерде сиз төмөнкү өнөктөш болсоңуз, бир колуңузду артка ороп, бир колуңузду сыртка чыгарбаңыз. Бул сизди түздөн-түз өнөктөшүңүздүн жанына коёт, андыктан сиз жанаша турасыз. Эгерде сиз башкы өнөктөш болсоңуз, бош колуңузду өнөктөшүңүздүн жамбашына коюңуз.
Кааласаңыз, бул моментти сактап, 360 градуска жай айланыңыз. Андан кийин, төмөнкү өнөктөштү бош колун кармап, башка жакка буруп, кадимкидей позициясын улантыңыз
Кадам 4. Кучакташып кошуңуз
Эгерде сиз лидер болсоңуз, бир колуңузду асманга көтөрүңүз жана өнөктөшүңүздү ичине буруңуз. Эгерде сиз анын жолдоочусу болсоңуз, эки колуңузду ороп, өнөктөшүңүздүн алдында түз туруңуз. Андан кийин, эгер сиз башкы өнөктөш болсоңуз, өнөктөшүңүздү капталга жылдырыңыз жана алар менен жамбашка туруңуз.
Төмөнкү өнөктөш артка кетүү менен, сиз айланаңызды айланып өтүүгө моментиңизди алсаңыз болот
Кеңештер
- Жума сайын машыгуу үчүн merengue классына кошулууга аракет кылыңыз.
- Жаңы бийди үйрөнүү кыйын болушу мүмкүн, андыктан багынбаңыз!
