Бул адамзаттын эң жакшысы менен болгон: нааразычылык. Сиздин оюнчу бардыгын берип жатат, бирок саат артка жана анын энергиясына окшош. Канча аракет кылганыңызга карабай, сиз жоготуп жатасыз. Аппаратты бөлмөгө жийиркенип ыргытпоо үчүн денеңиздеги ар бир унчукпоочулукту талап кылат. Видео оюндарынын каары абдан кеңири таралган. Ал тургай, оюндун сыртында агрессияга алып келиши мүмкүн. Видео оюнда утулуп калсаңыз, ачууңузду кантип басууну үйрөнүңүз жана тынч болуңуз.
Кадамдар
Метод 3 3: Таарынууну чечүү
Кадам 1. Биринчи оңой деңгээлдерди өздөштүрүңүз
Оңой нерселерди өткөрүп жибербөө акылсыздык болуп көрүнүшү мүмкүн, бирок кээде сиз баалуу чеберчиликти же трюкту төмөн деңгээлде аласыз. Көп учурда видео оюндарда, жеңил деңгээлдер сизге оюндун жаңы функциясын үйрөтүү үчүн колдонулат. Бул оюндун жашыруун бөлүктөрүнө же жаңы супер күчкө жетүүнүн жаңы жолу болушу мүмкүн. Оюн коду аркылуу төмөнкү деңгээлдерди өткөрүп жиберүү, сиз баалуу түшүнүктү колдон чыгарып жиберишиңиз мүмкүн. Эгерде бул жеткиликтүү оюн варианты болсо, анда тез -тез жана жаңы альтернативаларды сынап көрүүдөн мурун сактаңыз, андыктан ар кандай кырдаалдан чыгып кетсеңиз болот.
- Кыйыныраак деңгээлден тыныгуу алуу, сиз оңой деңгээлде ойноо үчүн капа болосуз, мээңизге тыныгуу берет. Көптөгөн адамдардын видео оюндарынан алган ачуусу, адатта, оюндун мазмуну менен байланышкан эмес, тескерисинче, нааразычылык.
- Төмөнкү деңгээл видео оюндарды эң биринчи кызыктуу кылган нерсени табууга жардам берет. Төмөнкү деңгээлде ойноп жатып, музыкага же графикага көңүл буруңуз.
2 -кадам. Терең дем алууга машыгыңыз
Дем алууңузду эс алуунун жана экрандын убактысына көңүл буруунун бир нече жолу бар.
- Оозуңуз жай, бирок жабык, мурундан тез дем алып, дем берүүчү дем алыңыз. Бир секундада үч топтомду жасаңыз, анан кадимкидей дем алуу менен эс алыңыз. Сиз муну 15 секундага чейин жасай аласыз жана өзүңүзгө кычкылтектин тез жашаруусун камсыздай аласыз.
- Сиз ошондой эле 4-7-8 көнүгүүнү колдонуп көрсөңүз болот. Бул оозуңуздан толугу менен дем алуу менен башталат, андан кийин оозуңузду жабуу менен мурундун төрт жолу дем алуу үчүн 4 секунд. Эми аны 7 секунд кармап, акыры 8 секунд дем алыңыз. Бул кадамдарды 4 ирет кайталаңыз.
3 -кадам. Тынчтандыруучу мантраны кайталаңыз
Мантра сиздин мээңизди ачууланууңуздан же көңүлүңүз чөгүүдөн көрө оң жакка бурууга жардам берет. Бул оюн кыйын болгондо денеңизге жана акылыңызга керектүү тыныгуу бере алат.
- Тынчтандыруучу мантранын бир мисалы төмөндөгүдөй болушу мүмкүн: селкинчек эшикти элестетип жатып, катуу айт: “Ой жана сезим адамдар сыяктуу кирип -чыгат. Эшикчи эмес, эшик бол ».
- Дагы бир мисал төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн: көзүңдү жумуп, "ар бир демиң менен жарык жана мейкиндик океанына эрип баратканыңды элестет".
Кадам 4. Каарды физикалык активдүүлүк аркылуу бошотуңуз
Алыстап, оюңузга булчуңдарды колдонууга көңүл буруңуз, бул оюнга ушунчалык багытталган. Физикалык активдүүлүк маанайыңызды көтөрүүчү эндорфиндерди да бөлүп чыгарат.
- Сыртта сейилдөө таза абага мүмкүнчүлүк берет, сезимдериңизди көбүрөөк колдонууга жана көзүңүзгө эс алууга мүмкүнчүлүк берет.
- Кээ бир адамдар үчүн чындыгында катуу иштеп, тердөө тазалоочу сезимге ээ жана мээңизге химиялык заттарды бөлүп бергендиктен, маанайыңызды жакшыртат.
Метод 2 3: Breaking
Кадам 1. Досуңузду желдетүү үчүн чакырыңыз
Бул учурдагы көйгөйдү талдоого ыңгайлуу учур. Досуңуз менен көңүлүңүз чөгүп же кыжырданып жатканыңыз тууралуу сүйлөшүү, ага оюндун ошол бөлүгүн кантип утуп алууну сунуштоого алып келиши мүмкүн.
Эң жакшы досуңуздан ал оюндун бул бөлүгүн жактырбаганын же дээрлик мүмкүн эместигин угуу сыяктуу жөнөкөй нерсе, бул сиздин күнөөңүз эмес экенин айтууга жардам берет
2 -кадам
Сиздин көңүлсүздүгүңүз жана начар иштөөңүз уйкусуздуктан улам күчөп бараткандыр. Эгер сиз бир нече саат бою ошол жерде болсоңуз, бир аз эс алууга аракет кылыңыз. Сиздин реакция убактыңыз жана сынчыл ой жүгүртүүңүз пайдалуу болот.
Узакка созулган видео оюндар денеде ашыкча семирүү жана жүрөк оорулары сыяктуу оор шарттарга байланыштуу болгон. Ал тургай, сизди түнү бою кармап турушу мүмкүн; Ошентип, уктап калуу - бул оюндун жакшы үзүлүшү
3 -кадам. Дени сак снэк жегиле
Кээде оюнга көп көңүл бөлгөндө, тамакты унутуп калууңуз мүмкүн жана кандагы кант төмөндөйт. Мөмө -жемиштер, жаңгактар же гранола тилкеси сизге жаңы сессия аркылуу бийликке керектүү азык жана энергияны бериши мүмкүн.
Жогоруда айтылгандай, видео оюндар ден соолугуңузга терс таасирин тийгизиши мүмкүн, ошондуктан уйку менен бирге туура тамактануу жардам берет
Кадам 4. Оюндан бир азга Fast
Сиз оюңузга көңүлүңүздү чөгөрө албай, көңүлүңүздү чөгөргөн учурда болушуңуз мүмкүн, тыныгуу бул оңдоого жардам берет. Тыныгуу болгондо өзүңүздү жакшы сезген нерселерге көңүл бурууга аракет кылыңыз жана бул оюнга эч кандай тиешеси жок. Өзүңүзгө болгон ишенимди кайтаруу үчүн өзүңүзгө күч бериңиз.
Өзүңүзгө бир күн бою ойнобой турганыңызды айтыңыз жана аны карманыңыз
3 -метод 3: Кайра ойлонуу
Кадам 1. Бул окуу процесси экенин билиңиз
Сиз жакшырып жатканыңызды кабыл алыңыз жана ар дайым үйрөнүү ийри сызыгы болот. Окуу процессин этибарга албаганыңыз үчүн, өзүңүздү ийгиликсиз деп ойлогонуңуз үчүн сабоону токтотуңуз. Өзүңүзгө оюнду үйрөнүүгө жана өсүү процессин таанууга убакыт бериңиз.
Сыноо менен катаны корккон нерсеңиздин ордуна үйрөнүүнүн кызыктуу бөлүгү кылыңыз. Эгер сиз ага илимий экспериментке көбүрөөк жакындасаңыз, анда эмне болуп жатканын көрүү үчүн бир нерсени сынап көрүү кызыктуу болот. Сиз эң чоң ачылыштарыңыздын кээ бирин ийгиликсиз катары башташы мүмкүн
Кадам 2. Практикалык кеңештер үчүн онлайн сабактарын көрүңүз
YouTube, анын ичинде бир нече сайттар бар, алар кеңештер жана хакерлер үчүн эң сонун ресурстар. Онлайн жамааттар - бул өзүңүзгө окшогон башка адамдар менен күрөшүү үчүн күрөшүп жаткан оюнду көрүүнүн сонун жолу. Муну жасаса болот жана сиз муну аныктайсыз.
Кадам 3. Аткаруудагы ар бир кичинекей жакшырууну белгилеңиз
Эгерде сиз, адатта, жарылбасаңыз же утпайм деген ойго чындап ачуулансаңыз, бул импульсту башкара алсаңыз да, бул жеңиш.
Журналдагы көрсөткүчтөрүңүздү көзөмөлдөө сизге прогрессти көрүүгө жардам берет жана сизге оюнду жеңүүңүз керек болгон үлгүлөрдү көрсөтүшү мүмкүн. Ар бир сыноону жана катаны жазыңыз, кайсы кадам жеңүүчү болорун эч качан билбейсиз
Кадам 4. багынба
Оюнду утуп алуунун бирден -бир ишенимдүү жолу - багынуу. Белгилүү бир денгээлге "эч качан" ээ болуунун ордуна, "азырынча" деңгээлине ээ боло элекмин деп өзүңө айтууну үйрөн. Жөн гана кыйынчылыкка жана келечектеги ийгиликке болгон көз карашыңызды өзгөртүү сиз жасаган ийгиликтерге болгон көз карашыңызды өзгөртөт.
Кеңештер
- Сиз өлүп жатканыңызда, бир аз токтоп, стратегия түзсөңүз болот. Кантсе да, стратегия абдан маанилүү.
- Каталарыңыздан сабак алыңыз! Оюндар кызыктуу, анткени алар "кыйынчылыктарды" сунушташат. Демек, эгер сиз өлсөңүз (же миссияңызды аткарбасаңыз, же атаандашыңызга "утулбасаңыз"), "бул жакшы, мен өзүм менен гана атаандашып жатам, мен дайыма жакшырып баратам. Эгер андай кылбасаң" Туура эмес кылып жатканыңызды билбеңиз, нускаманы текшериңиз, үйрөткүчкө өтүңүз же оюнду жакшы билген бирөөдөн сураңыз. Биз баарыбыз "жаңы" (жаңы оюнчулар)быз.
- Эгерде оюн бүтсө, анда бул дүйнөнүн акыры эмес. Сиз кийинки жолу оюнга жолтоо боло турган нерселерди аныктай аласыз, мисалы, кожоюн ээрчиген үлгүлөр, бир деңгээлдеги душмандардын жайгашуусу же табышмакты кантип чечүү керек.
- Кеңеш алуу үчүн GameFAQS сыяктуу вебсайттарга барууга аракет кылыңыз.
- Колдонмону окуу. Кээде колдонмону кайра окуу сиз унутуп калган курал же техниканы эске салат.
- Бардык оюндар бир эле жол менен жүрө бербейт. Эгерде сиз негизги окуянын татаал бөлүгүн жеңе албасаңыз, колдо бар тапшырмаларды аткарып көрүңүз. Сиз оюндагы статистика же нерселер менен сыйланасыз, ошондой эле экрандын үстүндө оюндун ордуна бир нерсени аткаруу сезими.
-
Тез -тез сактаңыз.
Оюнду бүтүргөнүңүздө бир нерсени жоготосуз - бул сиз акыркы жолу сактагандан бери жетишкен ийгилигиңиз. Кээ бир оюндарда, сиз каалаган убакта сактап кала албайсыз, андыктан колдон келишинче колдонуңуз. Сактай турган оюндун эң алгачкы мүмкүнчүлүгүндө, муну аткарыңыз, антпесе кайра баштоого туура келгендиктен оюнга каргыш айтасыз (негизинен узакка созулбаган киришүүлөрү бар оюндарда).
- Кээ бир алдамчылыктар көңүлүңүздү чөгөрүүгө жардам берет жана оюңуздун бир бөлүгүн өтө оор деп эсептейсиз. Бирок, шылуундар оюндун максатын чындап эле жеңет, жана сиз бир этаптан өтүү үчүн көп жолу (акылга сыярлык убакыт ичинде) аракет кылган болсоңуз, бул мүмкүн эмес экенине ишенесиз.
- Башкача айтканда, эгер сиз "эңкейип" жатсаңыз, кантип ойноону билбей, көңүлүңүз чөккөн. Эңкейгенде эс алуу жардам бериши мүмкүн.
Эскертүүлөр
- Туура оюнду ойноп жатканыңызды текшериңиз. Кээ бирлери начар иштелип чыккан, өзгөчө кызыктуу эмес жана ойноо абдан капалантат. Мындай оюндарды сатып албоо үчүн оюн форумун текшериңиз же кароо вебсайтына өтүңүз. Сиз ошондой эле www.gamespot.com сыяктуу вебсайттарга кирип, оюндардын рейтингин, аны ойногон адамдардын көз карашын жана негизинен бул тууралуу билгиңиз келген бардык маалыматты текшере аласыз.
- Ачууга алдырып, башкаларды урушпаңыз. Өзүңүзгө бул жөн гана оюн экенин айтууга аракет кылыңыз!
- Читти колдонуу сизди оңой ойногонго көз каранды кылып коюшу мүмкүн. Аларды мүмкүн болушунча аз колдонуңуз. Тескерисинче, онлайн оюн көрсөтмөлөрүнөн жана сын -пикирлерден үйрөнүүгө аракет кылыңыз.
