Полка - бул борбордук жана чыгыш европалык бийлерден келип чыккан кызыктуу өнөктөш бий. Америкада көбүнчө иммигранттар арасында жана бий бийлеринде өзгөчө бий катары бийленет, бирок европалык галстуктары бар көптөгөн үй -бүлөлөр тойлордо польканы бийлешет. Полка тез, баш айланат жана кызыктуу!
Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: Кадамдарды үйрөнүү
Кадам 1. Полька музыкасын ыргытыңыз
Джимми Стурр, Уолтер Останек жана анын тобу жана Brave Combo - бул үч ысым, кулагыңызда сынап көрүңүз, бирок кандайдыр бир жакшы интернет радио сайтында кээ бир кызыктуу ыргактарды алып келүүчү полка станциясы болот. Же болбосо, көпчүлүк кантри музыкасы полька үчүн да жакшы ритге ээ. Аккордеон сунушталат, зарыл эмес.
Кадам 2. Өнөктөшүңүздү классикалык залда кармаңыз
Эркектин сол колу менен аялдын оң колу бир бурчта сунулушу керек, ошондо колдору аялдын ийиндеринин бийиктигинде болот. Эркектин оң колу аялдын сол ийининен өтүшү керек жана аялдын сол колу эркектин ийинине жеңил турушу керек. Сиз өтө назик да, оор да эмес, бекем байланышты сезишиңиз керек.
Бул бийдин бүтүндөй сакталып турган позициясы. Ар дайым белиңизди түз кармап, кармаган колдоруңузду бекем кармаңыз. Полка ишенимдүү жана бейкапар жана сиздин позицияңыз муну чагылдырышы керек
3 -кадам. Жетекчинин кадамдарын үйрөнүңүз
Полька сыяктуу негизги боло турган бийлер аз. Жылаңач сөөктөр, бул болгону үч кадам: оң, сол, оң. Андан кийин экинчи тараптан кайталаңыз: солго, оңго, солго. Дал ушул! Бул жерде негиздери:
- Сол бутуңуз менен алдыга кадам таштаңыз
- Оң бутуңуз менен сол бутуңузду тосуп алыңыз
- Кайра сол бутуңуз менен алдыга жылыңыз
- Оң бут менен алдыга кадам таштоо (сол бут менен өтүү)
- Оң бутуңуз менен сол колуңузду тосуңуз
-
Кайра оң бутуңуз менен алдыга кадам таштаңыз. Voila!
Толук кадам, жарым кадам, жарым кадам деп ойлоңуз. Толук кадам, жарым кадам, жарым кадам. Бул биринчи кадам узак, андан кийин эки кыска кадам
4 -кадам. Шакирттин кадамдарын үйрөнүңүз
Айымдын кадамдары эркектин кадамы менен бирдей, бирок оң буту менен артка карай: артка, бирге, артка. Артка, бирге, артка. Бул жерде дагы бир нече деталдар бар:
- Оң бутуңуз менен артка кадам таштаңыз
- Оң бутуңуз менен сол колуңузду тосуңуз
- Сол бутуңуз менен артка кайтыңыз
- Сол бутуңуз менен артка кадам таштаңыз (оң бутуңуз менен)
- Оң бутуңуз менен сол бутуңузду тосуп алыңыз
-
Кайра сол бутуңуз менен артка кадам таштаңыз. Boom! Бүттү.
Дагы, биринчи кадам эң чоң, андан кийин эки кичине кадам экенин унутпаңыз. Ошентип, бул толук кадам, жарым, жарым. Толук кадам, жарым, жарым
Кадам 5. Музыка менен кадамдарды жасаңыз
Полка музыкасы, адатта, ар бир чарага 2 жолу согуу ритмине ээ. Оң, сол, оң 1 жана 2ге дал келет. Сол, оң, сол 3 жана 4 дал келет. Башкача айтканда, ар бир эки согууга үч кадам жасоо керек. Эгер сизде полька музыкасы жок болсо, көпчүлүк өлкөнүн стандарттары жетиштүү болот.
Полка көңүл ачуу жөнүндө. Чыгыш европалыктардын пиво залдарында жашоосунун убактысын өткөрүп, бошоңдугун элестетип көрүңүз! Өзүңүздүн жөндөмүңүздү кошуңуз, бирок музыка сизди кабыл алат
2 ичинен 2 -бөлүк: Аны аралаштыруу
Кадам 1. Капталга Полька
Ошол эле үч кадамдык кыймылдар менен жана өнөктөшүңүздү бирдей модада кармап, полкага капталга аракет кылыңыз. Бул кадамды алмаштыруу же кичине аралаштыруу сыяктуу болуунун ордуна, балким, көбүрөөк секирүү сыяктуу көрүнөт. Бул абдан секирик жана оптимисттик болушу мүмкүн. Артка жана артка, квадраттарда жана алдыга жана артка кайтууга аракет кылыңыз.
Денеңиздин трассасын өзгөртпөңүз. Бутуңузду өнөктөшүңүзгө каратып, оңго же солго жылдырыңыз. Сиздин далыңыз түз турат, колдоруңуз жогору турат жана сиз бутуңузду жумушка коё бересиз
Кадам 2. Бурула баштаңыз
Неге? Анткени сүйкүмдүү болууга убакыт келди. Сиз полканы алдыдан артка жана капталдан түшүрдүңүз - эми бурула баштай турган убак эмес. Жетекчи жубайлардын оңго же солго бурулушун аныктайт жана экөө тең бирдей идея:
- Негизги полка менен баштаңыз. Бир -эки өлчөөдөн кийин коргошун алдыга карай бурула башташы керек, анын сол жагында, оңдо, солунда 2 саатка, анан оңго, солго, оңго артка (саат 7ге карай) бурулушу керек. Бул оң бурулуш негизги; сол гана тескери бурулуп жатат. Толук 360 градустук бурулуш 4 эсептөөдө бүтүшү керек. Катары менен бир нече кылып көрүңүз!
- Эгерде сиз капталга полка кылып жатсаңыз, 180 градуска бурулуш үчүн 2 жолу эсептеңиз, айланта оодарыңыз, эми башка жакка карайт. Эгерде сиз жетектөөчү болсоңуз, өнөктөшүңүздү айланасында жана айланасында камчы менен уруп аласыз. Жөн эле башыңды айландырба!
Кадам 3. Муну сейилдөө позасында кылыңыз
Бул сиздин позицияңызды ачуу үчүн кооз терминология. Өнөктөшүңүздү алдыңызда кармагандын ордуна, ар бириңиз бутуңузду кысылган колдоруңузга жакын алып, 90 градуска бурушуңуз керек. Колуңуз менен тулку бойуңуз бир калыпта, бирок буттарыңыз алдыга каратылган.
Эгерде бул таптакыр түшүнүксүз болсо, танго жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Эки тарап бири -бирине карама -каршы турат, торсолор бийик кармалып турат, бирок буттары аларды алдыга сүрүп, капталга жылат. Бул окшош - бирок азыраак роза жана сууга түшүү менен
Step 4. Кээ бир хмель кошуу
Эгерде сиз польканы сейилдөө позасында жасап жатсаңыз, анда бутуңуз ачык жана секире алат! Болбосо, сиздин өнөктөшүңүз алдыңызда - секирүү сиздин эки тизеңизге түшөт. Ошентип, бул ачык позанын артыкчылыгын колдонуңуз жана тизелериңизди ар бир кадамда бир аз жогору көтөрүңүз - жана ар бир циклдин биринчи толук кадамында эң бийик - тактап айтканда 1 жана 3 сабайт.
Билесиңби, ошол тизелериңди гимнастика мугалимиң кылган? Бул чынында эле ушундай, болгону ыктыярдуу. 1 жана 3 сабоо үчүн, кадамыңызга бир аз пеп кошуңуз. Киргенде бул алда канча кызыктуу болушу мүмкүн
5 -кадам. Бутту которуу
Дагы сейилдөө позасында, сиз кээде аны башка буттар менен алмаштырсаңыз болот. Алар ачык болгондуктан, сиз жана өнөктөшүңүз сырткы буттарыңыздан, ички буттарыңыздан же карама -каршы буттарыңыздан баштасаңыз болот. Бул башкача көрүнбөгөн кызыктуу күзгү эффектти түзө алат.
Түшүнүктүү болуш үчүн, бул сейилдөө позасында гана. Сиздин өнөктөшүңүз менен беттешкенде, ошол эле бутуңузду колдонуу менен экөөңүз тең бампер машиналарынын бийин ойнойсуз
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Дайыма сааттын жебесине каршы бий аянтчасынын четин кыдырыңыз.
- Бири -бириңизди тебелебөө үчүн кадамдарыңызды кичине кылыңыз. Бул дагы сизди чарчоодон сактайт!
