Бир нече сааттык оор жумуштар атайын белекти жасоого, бышырууга, сүрөт тартууга же долбоорлоого кеткен-ресиверге "Бул эмне?" же "Бул мени эстетет … кантип?" Убакытты, күчтү жана чыгармачылыкты колго жасалган белекке салып, сиз күткөн жоопту албай калуу кемсинтүүчү же жүрөктү оорутат. Абалды туура чечүү үчүн жагымдуу абалды оңдоого аракет кылып, позитивдүү бойдон калуу жана келечекте мындай кырсыктардан кантип сактанууну үйрөнүү керек.
Кадамдар
Метод 3 3: Ырайымдуу реакция
Кадам 1. Кыскача кечирим сураңыз
Эгерде адамдын жообу сиздин атыңыздан көзөмөлдөн келип чыккан болсо, анда кечирим суроо жакшы болмок. Мисалы, сиз глютен менен печеньени глютен оорусуна чалдыккан адамга даярдадыңыз же жаңы эле ажырашуусун жарыялаган адамга "Үй кайда мен сиз мененмин" деп дубал көркөм сүрөтүн колго түшүрдүңүз. Өзүңүзгө өтө катуу болбоңуз жана, албетте, өтө кечирим суроодон алыс болуңуз.
- "Жо, мен түшүнгөн жокмун …" же "Кечиресиз, сиздин абалыңызды унутуп койдум" деп айт. Кыска жана таттуу болгула жана теманы өзгөрткүлө.
- Же болбосо, аны буруп, "келерки жумада силерге глютенсиз десерт жасап берейин" деп айтсаңыз болот.
Кадам 2. юмор колдонуу
Дени сак күлкү көп учурда ыңгайсыз абалдан ар кимди куткара алат. Айталы, сиз белегиңизди досуңузга айрып салуу, сындыруу же таптакыр жараксыз кылуу үчүн гана тапшырдыңыз. Сиз муну эң мыкты деңгээлде аткардыңыз, бирок сиздин жөндөмүңүз бирдей деңгээлде болгон жок. Ресивер жараатыңызды эмизүүгө мажбур кылгандан көрө, ырахат менен күлүңүз. Жөн эле белек менен ээрчүү менен, сиз аларды бул белек болгонуна ишендире аласыз.
Сиз мындай деп айта аласыз: "Ооба! Муну, мен муну токуп жатканда, мен аны чынында эле ылайыктуу деп ойлодум-жөн эле бир колду басып өтпөйм … Балким, мен трендди баштагам!" же "Жөн эле тамашалаш! Бул сиздин чыныгы белегиңиз … сиз жыттуу шамдарды жакшы көрөсүз, туурабы?"
3 -кадам. Алардын пайдалуулугун эске салып коюңуз
Кээде адамдар белектерди кабыл алышпайт, анткени алар башка нерсени артык көрүшмөк. Балким, сиздин кызыңыз туулган күнүнө эң акыркы технологиялык гаджетти каалап жаткандыр, андыктан сиз ага кылдаттык менен токулган жемпирдин астында калган. Же, балким, чогуу иштеген адам белек картасына ээ болмок, бирок сиз колго жасалган ашкана буюмдарынын практикалык белегин тартууладыңыз.
Жөн эле алар каалагандай болбогондуктан, сиздин белегиңиз азыраак пайдалуу экенин билдирбейт. Алардын кайдыгер реакциясы муну унутууга жол бербөөгө аракет кылыңыз. Сиз мындай деп айтсаңыз болот: "Мен билем, бул сен каалагандай болбошу мүмкүн, бирок бул нерсеге кантип муктаж экениңди бир аз мурун айтканыңды уктум …"
Кадам 4. Кандайдыр бир өзгөртүүлөр анын аппеляциясын жогорулатарын текшериңиз
Кээ бир учурларда, кичинекей оңдоо канааттандырарлык эмес белекти кимдир бирөө түбөлүккө баалаган жеке буюмга айландырышы мүмкүн. Адамга эмне жакпасын билип алыңыз жана каалаган өзгөртүүлөрдү жасай алаарыңызды көрүңүз.
Мисалы, эгер сиз апаңызга чатырга окшош көйнөк тигсеңиз, тигүүнү киргизүү үчүн жаңы өлчөөлөрдү жасаңыз. Эгерде ал ага көбүрөөк ылайыктуу болсо, анда ал баары бир ыраазы болот
Кадам 5. Башка бирөөлөр каалап жатабы, аларга көрүүнү сунуштаңыз
Баары ишке ашпай калса, мээнетиңиздин текке кетишине жол бербеңиз. Сылыктык менен адамга буюмду ырахат алам деп ойлогон адамга кайра белек кылууну сунуштаңыз. Ошентип, сиздин колуңуз менен жасаган белегиңиз аны баалай турган ээсин табат.
"Ооба, эгерде сиз бул жашыл жоолуктун күйөрманы болбосоңуз, анда аны башка бирөөгө белекке бериңиз. Балким Сара? Бул жашыл анын көздөрүн чындап толуктайт »
Кадам 6. Керек болсо белекти кайра кабыл алыңыз
Кимдир бирөөнү белектин пайдалуулугуна же жагымдуулугуна ынандыруу үчүн көп убакыт коротпоңуз. Эгерде алар белек берүүдөн баш тартышса, жөн эле "макул" деп айткыла жана кайра кабыл алгыла. Кырдаалдан чыгып кетиңиз жана анын сизге зыян келтирбешине аракет кылыңыз.
Метод 2 3: Рухуңузду көтөрүү
Кадам 1. Корутунду чыгарууга каршы туруңуз
Ошентип, сиз белек тартууладыңыз жана ресивер сиз күткөндөй жооп берген жок. Чектен чыккандан мурун, дүкөндөн сатып алган нерсеге караганда, өзүңүз жасаган нерсеге көбүрөөк маани беришиңиз керек деп ойлонуп көрүңүз.
Мүмкүн, бул адам чынында эле белекти жактырып, ыраазычылыгын кантип билдирерин билбей калышы мүмкүн. Же, балким, бул жаак тамчы аларды абдан коркунучтуу нерсени бере турган таң калуусуз, "кемчиликсиз" бир нерсе даярдаганыңызга таң калганын билдирген
Кадам 2. Сыймыктанууңуз учурду бузбасын
Бул биздин эң жакшы нерселерибиз менен болот, атүгүл эксперт катары көрүнгөн белек берүүчүлөр кээде белгини сагынышат. Акыры жакшы ниет кылдыңыз. Андыктан, бул маанилүү экенин унутпа. Өзүңүзгө өтө капа болууңуз сизди жаман белек берүүчү категориясына киргизет.
Кимдир бирөө сиздин белегиңизди чынында эле жактыра алабы же жокпу, билүү анын маанисин түшүрөт. Белекти жактырбаган адамга ашыкча маани бербеңиз. Бере алгандыгыңыз үчүн гана ыраазы болуңуз. Анын үстүнө кээ бир адамдарга жагуу өтө кыйын
3 -кадам. Берүүнүн пайдасын көрүңүз
Белекти жактырбаганы үчүн көңүлү чөгөт, анткени сиз берген оң кирешелерден ажыратат. Белек берүү актысы - бул адамдарга башка адамга ыраазычылык жана ыраазычылык билдирүүнүн жолу. Чынында, изилдөөчүлөр бергендерге караганда алгандарга караганда оң пайдаларды аларын аныкташкан.
Берүү, адатта, жан аябас иш. Башкалар менен болгон байланышты күчөтүүдөн тышкары, сиз берүү жөндөмүнө ээ болгонуңуз үчүн ыраазы экениңизди сезесиз, ал тургай берүү чынжырын баштасаңыз болот, анда башкалар сиздин демилгени ээрчүүгө шыктанат. Мындан тышкары, берешен болуу ден соолукка да оң таасирин тийгизет. Илим көрсөткөндөй, берүү стрессти төмөндөтөт, иммунитетти жогорулатат жана узак жашоого алып келет
4-кадам. Өзүңө боорукерликти үйрөт
Сүйүү жана ыраазычылык билдирүү аракеттериңиз четке кагылып же четке кагылып, эмоцияңыз көтөрүлүшү мүмкүн. Бул таптакыр нормалдуу жана адамдык. Ушул учурда өзүңүзгө боорукер болуңуз жана сезимдериңизге көңүл буруңуз.
Жараларыңызды жалоо үчүн өзүңүзгө бир аз убакыт бөлүңүз. Ыйлагыңыз келсе, муну жасаңыз. Эгерде сиз бир аз уялсаңыз, муну моюнга алыңыз. Өзүңүздү кучактап, кайра кайталаңыз: “Сиз камкор, боорукер адамсыз. Сиз күткөн реакцияны албасаңыз да, сиз дагы эле жакшы иш кылдыңыз."
Метод 3 3: Келечекте белек берүү өкүнүүдөн сактануу
Кадам 1. Белекти кайтаруунун мүмкүн болгон себептерин эстен чыгарбаңыз
Белгилүү бир белектин кайтарылып берилишинин себеби - бул белекти алган адамга жана шарттарга байланыштуу. Алар сиздин белегиңизди четке кагышы же кайтарып бериши сизге жөнөтүүгө аракет кылып жаткан билдирүү болушу мүмкүн, же алар сиздин кызыкчылыгыңыз үчүн аракеттениши мүмкүн. Адамдардын белектерден баш тартуусунун кээ бир жалпы себептери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Алар жөн эле жакпайт.
- Туура келген жок.
- Алар сиз берген белекке окшош белекке ээ.
- Алар белек өтө жакын жана орунсуз деп ойлошот жана ошол эле сезимдерди бөлүшпөйт.
- Алар аз жашашат жана материалдык нерселерди чогултууну жактырышпайт.
- Алар сиздин көз карашыңызды өзгөртүүгө же реформалоого аракет кылып жатканыңызды сезишет.
Кадам 2. Ак пилдин белек алмашуусун пландаңыз
Өзүңүздүн колуңуз менен жасаган белегиңиз бул жылы белгисиз болуп калгандыктан, өзүңүздү начар сезип жатасызбы? Эмне үчүн досторуңузга жана үй -бүлөңүзгө келерки жылы "Янки алмашуу" же "Ак пил" алмашууну уюштурууну сунуштабайсыз? Бул белек берүү оюндары жагымдуу белектерден көңүлдүү жана эс алуучу чөйрөдө кутулуу үчүн жеңил ойлуу ыкмалар.
Бул оюндар жаңы белектерди сатып алуу үчүн баалуу белектерди калыбына келтирүүнү же баа диапазонун тандап алууну камтыйт. Бардык белектер үймөгө салынат жана ар бир катышуучу номер алат. Биринчи адам үймөгө барат жана белекти тандайт, ж.б.у.с. баарында белек болгонго чейин. Кызыктуу жери, акырында, эгер сиз анын белегин кааласаңыз, кимдир бирөө менен алмашууну тандай аласыз. Бул эч кандай кысым көрсөтпөстөн, белек берүүнүн кызыктуу жолу
3 -кадам. Эстүү бол
Ошентип, сиз тыкан жаңы тигүүчү машинага ээ болуп, баарыңыздарга кийим тигип жатасыз. Сиз өзүңүзгө өзүңүз ырахат алсаңыз да, башкалардын жасаган ишиңизди сөзсүз жактырарын күтө албайсыз. Көптөгөн жекелештирүү жана чыгармачылык колго жасалган белектерге кирет жана алар баарына бирдей болбойт.
Кийинки жолу өзүңүздүн жакындарыңызды окуп, кол менен жасалган белектер үчүн кайсы спорт жакшы экенин аныктаңыз. Кээ бир адамдар чыгармачылыгын билдиреби же үй белектерин жасашабы? Алар көбүнчө кымбат бутиктерден же дүкөндөрдөн бардыгын сатып алган адамга караганда, чын жүрөктөн белектериңизге жакшы талапкер болушу мүмкүн
Кадам 4. Жетекчилик алуу үчүн адам менен алдын ала кеңешиңиз
Сиздин жаңсооңуз бир калыпта түшүп калышы мүмкүн, анткени сиз башка адамдан кандайдыр бир тартууну издөөнүн ордуна, сюрприз кылууга көбүрөөк ниеттенгенсиз. Качан белек көп убакытты, энергияны же акчаны талап кылса, туура багытта экениңизди ырастоо үчүн алуучунун пикирин алыңыз.
Мисалы, сиз өзүңүздүн сүйүктүү түсүңүздү, жытынызды же кездемеңизди, жасап жаткан нерсеңизди бербестен, дизайныңызды жетектеп берүүсүн сурансаңыз болот. Же сиз: "Эй, Рэнди, мен карапа жасоо жөндөмүмдү көрсөтүп, сага ваза жасагым келди. Түстөргө же формаларга болгон каалооңуз барбы?"
Кадам 5. Белек берерден мурун пункт боюнча бир нече жолу машыгыңыз
Кабыл алуу канчалык кыйын болсо да, белегиңиз жакшы кабыл алынбаган болушу мүмкүн, анткени ал өтө жакшы иштелип чыккан эмес. Сиз эң жакшы бутуңузду алдыга койсоңуз да, акыркы жыйынтык кыска болуп калышы мүмкүн. Эгерде сиздин колуңуздан жасалган белек кол өнөрчүлүктү үйрөнүүнүн алгачкы стадиясында аз эле болсо, анда чеберчилигиңизди жогорулатмайынча, бул буюмдарды белекке берүүнү токтотуп коюңуз.
