Булчуңдарды "булчуңдарды башкаруунун ыйык чеги" деп аташкан, бул трюкту бир нече адам гана өздөштүргөн.
Кадамдар
Кадам 1. Отур, байпак менен бут кийимиңди чечип, ыңгайлуу абалга кел
Кадам 2. Чоң бармагыңызды жана үч кичинекей бармагыңызды колуңуз менен кармаңыз
Денеңиздин булчуңдарын өтө эле чыңап алуудан сак болуңуз. Кээде бутуңузду карама -каршы колуңуз менен кармоо, параллель кармаганга караганда ыңгайлуу болот.
Кадам 3. Чоң бармагыңызды жана үч кичинекей манжаңызды дагы эле колуңуз менен кармап туруп, манжаңыздын бардыгын чогуу кыймылдатыңыз
Сиз каршылыкты сезип жатасызбы? Бул каршылык сиз кутулгусу келген нерсе.
4 -кадам. Жай кыймылдын амплитудасын акырындык менен азайтыңыз
Муну визуалдык пикирге алаксып кетпөө үчүн көзүңүздү жумуп жасай аласыз (бул алдамчы болушу мүмкүн).
Кадам 5. Бир нече жуманын ичинде сиз башка манжаларыңызды кармабай эле жасай аласыз, бул кичинекей манжаларыңыздын кыймылын толук чеберчиликти билдирет
Кадам 6. Эстен чыгарбаңыз, бирок бул кайгыртууга алып келиши мүмкүн, бирок кайталоо маанилүү
Бул булчуңдарды башкара билүү үчүн арноо жана берилгендик талап кылынат, бирок муну бир жолу баш бармагыңыздын кыймылын жасоо сыяктуу оңой.
Кеңештер
- Биздин кээ бир булчуңдарыбыз ушунчалык алсыз болгондуктан, алар кадимки аракеттерге жооп бербейт, алар чындап эле мажбурлаганда гана кыймылдашат жана көбүнчө башка булчуңдар тартылганда. Сиздин кичинекей бармагыңыз денеңиздеги башка алсыз булчуңдарга жакшы метафора/мисал. Көпчүлүк кишилер кичинекей манжасын башка төртөөсүнөн ажырата албайт, анткени анын кыймылын башкарган булчуңдар салыштырмалуу алсызыраак; сиз каалаган нерсени жылдыруу үчүн баарын жылдырасыз. Ошентип, бул манжанын кыймылын көзөмөлдөөнүн бир жолу-кичине бармагыңыз кыймылдабы же жокпу деп тынчсызданбастан жылдыруу үчүн кичине аракет кылуу-эгер сиздин кичине бармагыңыз жетиштүү күчтүү болсо, анда ал жылмак. Мунун мааниси - бул өзгөчө булчуңдарды бүгүүнүн кандай сезимде экенин билүү. Булчуңдан кабардар болуу менен, булчуңдарга жана кыймылга мээңизде нейрондорду куруп, бир аз ылдамдатыңыз. Эгер сиз муну күн сайын, балким, күнүнө бир нече жолу жасоого аракет кылсаңыз, булчуң акыры жетишерлик күчтүү болуп, кичинекей кыймылдарды көрө аласыз. Бир аздан кийин сиз толугу менен көзөмөлгө аласыз. Мага бул ыкма жагат, анткени ал эстүүлүккө үйрөтөт жана сиз өзүңүздү башка 4 манжаңыздын булчуңдарын тартпоого үйрөтөсүз-ошону менен бир таш менен эки канаттууну өлтүрөсүз!
- Кээ бир адамдар табиятынан сол же оң манжалары менен жакшыраак. Эксперимент! Эгерде сиз эки манжаңызда тең жөндөмгө ээ болгон саналуу адамдардын бири болсоңуз, өзүңүздү бактылуумун деп эсептеңиз!
