Балетикалык батирлер - бул шаан -шөкөттүү бут кийимдер, алар сизди кийинтип же түшүрүп, шаардын бардык жерине кийүүгө болот. Маселе, кээ бир балет үйлөрү чын эле бутуңузга зыян келтириши мүмкүн. Бут кийимиңизге кичине оңдоолорду киргизип, аларды ыңгайлуу кыла аласыз. Сиз ошондой эле бутуңузга жаңы бут кийимиңизде мүмкүн болушунча ыңгайлуу экенине ынануу үчүн кам көрө аласыз. Сапаттуу, жакшы жабдылган бут кийимдерди алуу да бутуңузга зыян келтирбеши үчүн абдан маанилүү.
Кадамдар
3 -метод 1: Бут кийимиңизди өзгөртүү
Кадам 1. Бут кийимиңизге moleskin кошуңуз
Дизайнынан улам, кээ бир балет үйлөрү бутуңуздун капталына кирип кетет. Сизге эң көп көйгөйлөрдү берген бут кийимдин аймагына ылайыктуу кылып, жүнүнөн жасалган толтургучту кесип алыңыз. Коргоочу жөлөнгүчтү сууруп алып, териңизди жабышчаак тарапты ылдый каратып, түздөн -түз бут кийимиңизге чаптаңыз. Бул сизге кошумча толтурууну берип, бут кийимди ыңгайлуу кылышы керек.
Сиз көбүнчө дүкөндөрдөн тери толтургучун ала аласыз
Кадам 2. Олуттуу сүртүү үчүн гель чекиттерди колдонуңуз
Эгерде батирлериңиз бутуңуздун белгилүү бир жерине такай сүртүлсө, бут кийимге гель чекитин кошуп көрүңүз. Чекиттердин арт жагындагы коргоочу жөлөнгүчтү алып, бутуңуздун көйгөйлүү жерине жабышчаак жагын чаптаңыз. Булар сизге башка буюмдарга караганда бир аз жаздык берет жана бутуңузга жеңилдик бериши керек.
Сиз гель чекиттерди көпчүлүк дарыканалардан таба аласыз
3 -кадам. Бут кийим үчүн жыгачтан жасалган замбилди колдонуңуз
Эгерде сиз балеткалардын өлчөмү ортосунда көйгөйгө туш болсоңуз, кичирээк өлчөмүн алыңыз. Андан кийин бутун бир аз сунуу үчүн жыгачтан жасалган бут замбилди колдонуңуз. Бул сизге эң сонун шайкештигин камсыз кылат, ошондой эле бутуңуздун капталына сүртүлүшүнө жол бербейт.
4 -кадам. Эгерде согончогуңуз ооруса, ичке фитнессин колдонуңуз
Көпчүлүк балет үйлөрүндө аркаңызга же согончогуңузга көп колдоо жок. Slim fit insoles сизге бут кийимиңизди өзгөртпөстөн абдан керектүү арканы берет. Жөн эле аны бут кийимиңиздин ичине сыйпаңыз жана стеланы басыңыз, ошондуктан чаптама бут кийимге туташат.
Slim fit insoles көпчүлүк дары -дармек жана медициналык жабдуулар дүкөндөрүндө бар
Кадам 5. Бут кийимиңизди сындырып алуу үчүн үйдө кийиңиз
Жаңы балет батирлерин кийип, аларды шаардын бардык бурчуна кийүүдөн мурун, адегенде үйдө бузуп алыңыз. Бутуңуз аларга көнүшү үчүн аларды бир нече күн ичинде гана кийиңиз.
Метод 2 3: Бутуңузга кам көрүү
Кадам 1. Каллийдин алдын алуу үчүн териңизге кам көрүңүз
Сиздин бутуңузда каллустар бар, аларды балет батиринде жүрүүдөн коргойт деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок алар бутуңузга көбүрөөк зыян келтириши мүмкүн. Бутуңузду нымдап, пемза ташын колдонуп, каллустарды жок кылыңыз. Жумшак, ийкемдүү тери балет үйлөрүндө өзүн жакшы сезет.
Кадам 2. Бутту коргоо үчүн эч кандай шоу жок лайнер байпак кийиңиз
Бул байпактар бутуңузду бут кийимден бир аз коргоп берет, ыйлаак же сүрүлүүнү алдын алат. Но-шоу лайнер байпактары бул коргоону берет, байпак сиздин балеттин батиринин четинде көрүнбөйт.
Пахта менен акрилдин айкалышындагы байпактар бул байпактар үчүн эң жакшы, анткени пахта нымдуулукту сиңирип алат жана акрил ийилүүчү материал катары иштейт
Кадам 3. Эгерде сиз батирлериңиз менен байпак кийбесеңиз, сүрүлүү блогунун таягын колдонуп көрүңүз
Фрикциялык блоктун таягы дезодоранттын кичинекей түтүгүнө окшош, бирок ал түздөн -түз бутуңузга сүйкөлгөн. Бул сиздин бутуңуз менен батириңиздин ортосундагы сүрүлүүнү азайтып, байпак кийбесеңиз, ыйлаакчаларды азайтат.
Көпчүлүк дарыканалардан сүрүлүүчү блокторду таба аласыз
4 -кадам. Бутту ыйлаакчаларды колдонуу менен ыйлаакчалардан коргоңуз
Алар түздөн -түз бутуңузга барып, бутуңуз менен бут кийимиңиздин ортосунда тоскоолдук кылуу үчүн иштелип чыккан. Эгерде сиз балеткаларды кийсеңиз, анда көбүкчөлөр пайда болушу мүмкүн болгон жерде, такаңызга ыйлаакча кийүү жакшы.
Көпчүлүк дарыканалардан блистерди таба аласыз
3 методу 3: Туура бут кийим тандоо
Кадам 1. Дарыгерге барыңыз
Эгерде сизде сөөк, тарамыш же булчуң көйгөйлөрү бар болсо, сизге айрым бут кийимдер керек болушу мүмкүн.
Кадам 2. Сиз туура өлчөмдү кийип жатканыңызды текшериңиз
Бутуңуздун түбүн тамандын артынан эң узун манжаңыздын аягына чейин ченеп алыңыз. Эгерде бул узундук 8,5 дюйм (21,5 см) болсо, анда сиз 5 өлчөмдөсүз. 8,5 дюймдан кийин ар бир дюйм (.63 см) үчүн дагы бир жарым өлчөмдү кошуңуз. Сиздин батирңиз тыгыз болушу керек, ал басып баратканыңызда оодарылбайт, бирок боштугуңузда капталга кесилбейт.
Кадам 3. Сиздин батирлер үчүн сапаттуу материалдарды тандоо
Булгаары, пахта, патенттүү тери жана замша - бул сапаттуу материалдар, алар дагы ыңгайлуу. Бул материалдардан жасалган батирлер сиздин бутуңуздун формасына дал келет жана эң ыңгайлуу болушу керек.
Ар кандай пластикалык материалдан жасалган балет үйлөрүнөн алыс болуңуз - алар кулап, эң ыңгайлуу болуп калышат
Кадам 4. Бут кийимдин ийкемдүүлүгүн текшериңиз
Жакшы, ыңгайлуу балет батирдин бутунун ортосунан башына чейин ийиле тургандай болушу керек. Эгер бут кийимди, анын ичинде согончогун бүгө алсаңыз, алар сиздин бутуңузга жетиштүү колдоо көрсөтө албайт.
Кадам 5. Тамандын туурасын текшериңиз
Сиздин балет батирдин таманы - бул сиздин бутуңуздун бардык таянычтары. Балетти тандап жатканда, ичин карап көрүңүз - таман бутуңуз колдоого тургандай кең болушу керек. Болбосо, бутуңуз бутуңуздун капталдарынын материалдык колдоосуна ээ болот, бул буттун оорушуна алып келет.
