Адамдар ар кандай себептерден улам көчөдө жашашат, көбүнчө башка тандоо жок. Көчөлөрдө жашоо мүмкүн эместей сезилиши мүмкүн, бирок аны башкарууга багытталган стратегиялар бар. Бир аз пландаштыруу менен сиз көчөдө жашоону мүмкүн кыла аласыз.
Кадамдар
5тин 1 -бөлүгү: Уктай турган жер табуу
Кадам 1. Жуурканды жаныңызда сактаңыз
Уйкунун жетишсиздиги - көчөдө жашаган адамдар үчүн башкы маселе, анткени сиз уктап калганда сактыкты коёсуз. Ар дайым жуурканыңызды көтөрүп жүрүңүз, ошондо жакшы уктап калуу мүмкүнчүлүгүн колдоно аласыз.
- Уктоочу баштыктар жылуу жана сыртка ылайыктуу.
- Денеге окшош чатырга окшош эки капты колдонуп көрүңүз. Бул бүктөмө жана сизди элементтерден коргойт.
- Эгерде сиз абдан суук аймакта жашасаңыз, уктап жаткан сумкаңыз жана жылуу кийимиңиз болсо да жерде уктап калуу коркунучтуу, анткени жер денеңиздин жылуулугун сиңирип алат. Сизге ысыкта кармоо үчүн үйлөмөчү жылытуучу төшөк керек болот.
2 -кадам. Топтордо уктаңыз
Эгерде сиз көчөдө жашаган башка адамдар менен достошо алсаңыз, байкоочуларды белгилөө үчүн топ болуп уктаңыз. Сиздин топ эффективдүү болушу үчүн чоң болбошу керек. Ал тургай, бир ишенимдүү адам коопсуз уктай алат.
Коопсуздугуңузга ишенүүдөн мурун кимдир бирөө менен таанышыңыз. Баарыңар аман калууга аракет кылып жатканыңарды унутпагыла
3 -кадам. Баш калкалоочу жайга аракет кылыңыз
Баш калкалоочу жайлар чатырды жана көбүнчө душту сунуштайт, бирок аларга кирүү кыйын болушу мүмкүн. Көпчүлүк шаарларда бирөө бар, ал эми үй -жайсыз адамдар көп топтолгон көптөгөн шаарларда бир нече баш калкалоочу жай бар. Google Карталар сиздин аймагыңыздагы баш калкалоочу жайларды табууга жардам берет.
- Баш калкалоочу жайда уктап жатканда айланаңызга көңүл буруңуз, анткени баш калкалоочу жайдагы башка адамдар коркунуч жаратышы мүмкүн.
- Башпаанектер көбүнчө коммерциялык эмес, бирок кээ бирлери коммерциялык максатта. Сиз баш калкалоочу жай үчүн акы алсаңыз болот, андыктан уктаар алдында варианттарыңызды талкуулаңыз.
4 -кадам. Күндүз уктаңыз
Сиз уктап жатканда тобокелчиликке жакынсыз, бирок күндүз уктоо коопсуздугуңузду сактоого жардам берет. Жарык болуп турганда уктоого көнүү кыйын болсо да, кылмыштын курмандыгы болуу же күндүз камакка алынуу ыктымалдуулугу аз.
- Коомдук паркты колдонуп көрүңүз. Пикникте жүргөндөй жуурканыңызды жайып койсоңуз болот.
- Пляжда уктап алыңыз. Эгерде сиз пляжга жакын болсоңуз, күндүз ошол жерде уктап көрүңүз. Сиз жуурканыңызды пляждагы сүлгүдөй бүктөй аласыз, ошондо сиз башка күнгө күйүүчүлөр менен аралашып кетесиз. Күндөн коргоочу кремди колдонууда этият болуңуз жана күндүн эң ысык жерлеринен оолак болуңуз.
5 -кадам. Коомдук жайларды тандоо
Бул түн ичинде уктоону тандасаңыз өзгөчө маанилүү. Сиз уктап жатканыңызды көрүүнү жактырбаганыңыз менен, жабырлануучу болуу ыктымалдуулугуңуз жок, жарык көп, жол кыймылы көп болгон жерлерди тандап, коопсуз болуңуз.
5тин 2 -бөлүгү: Өзүңдү багуу
Кадам 1. Шорпо ашканаларына барыңыз
Адатта чиркөөлөр жана кайрымдуулук уюмдары иштеген шорпо ашканалардан ысык тамак жана башка кызматтарды табыңыз. Шорпо ашканалары дагы тармакташуу жана аутрич мүмкүнчүлүктөрүн сунушташат. Көчөдө жашаган башка адамдар менен таанышып, жагдайыңызды жакшыртууга жардам бере турган адамды таба аласыз.
- Эгер шорпо ашканасын таба албасаңыз, адатта кайрымдуулуктун кандайдыр бир түрүн сунуштаган диний объектилерди колдонуп көрүңүз. Сиз бир нече азык-түлүк же дүкөндүн белек картасын ала аласыз.
- Шорпо ашканасынын кызматкерлеринен тиешелүү кызматтар, үйсүздөргө жардам берүүчү программалар жана көчөдөн чыгууга жардам берүү мүмкүнчүлүктөрү жөнүндө маалымат сураңыз, бирок алардан акча берүүнү же алар менен калууга уруксат берүүнү сурабаңыз.
2 -кадам. Тамак -аш сураңыз
Адамдарга кайрылып, жардам суроодон качкыңыз келсе да, көчөдө жүргөнүңүздө тамак -ашка тойууңуз сизди тойгузушу мүмкүн. Адамдар көбүнчө акча бергенге караганда азык -түлүк берүүгө даяр.
Кадам 3. Акысыз үлгүлөрдү алыңыз
Эгерде сиз башка кардарлар менен аралашып кете алсаңыз, азык -түлүк дүкөндөрүнө кирип, акысыз үлгүлөрдү чогултуп алыңыз. Бир стендден бир нече үлгүлөрдү албаңыз, эгер үстөлдө иштеген адам сизге уруксат бербесе. Кайсы дүкөн эң көп үлгүлөрдү сунуштаганын байкап туруңуз, ошондо ал жакка кайта аласыз.
- Кардар катары иш кылууну унутпаңыз. Мөмө -жемиштин бир кесими же кесме кесим болсо дагы, кичинекей сатып алуу жакшы идея.
- Калган продукцияны бекер же өтө арзан ала алаарыңызды билүү үчүн дыйкандардын базарларына барыңыз.
Кадам 4. Таштанды чумкуу
Дүкөндөр жана ресторандар күн сайын тамак -ашты ыргытып жиберишет, ал эми тамактын бир бөлүгү сиздин ашказаныңызга кирип кетиши мүмкүн. Таштанды чумкуу көнүмүш адатка айланган, анткени тамак -ашка мүмкүнчүлүгү бар адамдар да муну тандашат.
- Таштанды челегинин айланасын текшериңиз, ошондо сиз бул таштанды челегинен буюмдарды алып салууну каалабаган адамдар менен тирешүүдөн алыс болуңуз, мисалы, бизнес ээси же буга чейин чумкуп жүргөн адам.
- Күмөн санаганда, жаман болуп кетиши мүмкүн болгон тамакты жебеңиз.
- Көпчүлүк дүкөндөр дүкөндөрү кошумча азык -түлүктөрдү эң жакшысына чейин ыргытышат. Walmart, Kroger же Safeway сыяктуу дүкөндөрдүн артындагы урналарды караңыз.
- Таштанды чумкуу сиздин аймакта мыйзамдуу экенин билип алыңыз жана дарбазалардагы урналарга кирбеңиз.
Кадам 5. Белокторду биринчи орунга коюңуз
Көчөдө жүргөнүңүздө сиздин диетаңыз кыйналып калышы мүмкүн, бирок белоктун жетиштүү экенине ынануу менен ден соолугуңузду жакшырта аласыз. Эт ала албасаңыз да, арзан баадагы варианттар бар. Мисалы, жержаңгак майын муздаткычка муктаж болбогон арзан протеин үчүн колдонуп көрүңүз. Төө буурчак дагы бир сонун вариант, бирок аларды жылытуу керек болушу мүмкүн.
Кадам 6. Жеңил тамактарды кармаңыз
Шорпо ашканасынын тамагын, үлгүлөрүн, таштанды челектерин жана кайрымдуулукту закускаларды сактоо менен толуктаңыз. Сумкаңызда көтөрө турган арзан баада, бузулбай турган тамак-ашты канча акча табууга, табууга, сатып алууга же чогултууга жараша болот. Протеин жана майлардан турган жаңгактарды, из аралашмаларын жана жаңгак майларын колдонуп көрүңүз. Сиз ошондой эле мейиз, уй эти жана гранола сыяктуу кургатылган азыктарды сынап көрсөңүз болот, бирок алар кымбатыраак.
- Тамак -аштын көлөмүн азайтып, салмагын азайтуу үчүн таңгакты алып салыңыз.
- Таштандыга чумкуп жатып, закускаларды издеңиз. Алар сатуу мөөнөтүнөн өтүп кетиши мүмкүн, бирок алар, адатта, бир аз убакытка чейин жакшы.
- Башка тамак -аш жеткиликсиз болгондо, чымчым колдоно турган бекер татымалдарды чогултуңуз.
Кадам 7. Суу бөтөлкөсүн көтөрүп жүрүңүз
Суу тамактан алда канча маанилүү, андыктан дайыма суу бөтөлкөсүн жаныңызда алып жүрүңүз. Суу бөтөлкөсүн суу фонтаны же таза раковинаны көргөн сайын толтуруңуз, ал бош болбосо да. Шаарда суу оңой эле табылганда, бош бөтөлкө менен кармалып калгыңыз келбейт, анткени суусуздануу сиздин эң чоң тобокелчилигиңиздин бири.
Эгер сиз шаарда болбосоңуз, аккан сууну издеңиз же жамгырдын суусун кармаңыз
5тин 3 -бөлүгү: Сырткы көрүнүшүңүздү сактоо
Кадам 1. Өзүңүздү ваннада жууңуз
Коомдук ванна бөлмөлөрү сиз көчөдө жашап жатканыңызда абдан маанилүү. Өзүңүздү жеңилдетүүчү жай болуудан тышкары, алар сизге бекер суу, самын жана жеке жашоону сунушташат. Өзүңүздүн туалетти өзүңүз көтөрүп жүргөнүңүз жакшы, бирок самын же шампунь сатып алууга мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо, ваннанын кол самын колдонсоңуз болот.
- Фаст -фуд ресторандары, соода борборлору, аэропорттор, китепканалар, колледждер жана кеңсе имараттары сыяктуу коомдук ванналарды издеңиз.
- Дүкөнгө суу жана күзгү идишти алып келип, дүкөндү жеке кир жуугуч станцияга айландырууга аракет кылыңыз. Эгер сиз аны сатып ала турган болсоңуз, анда сырткы дүкөндөн бүктөлүүчү чаканы сатып алсаңыз болот. Эгерде сиз жеке ванна бөлмөсүн таба албасаңыз, бул эң сонун вариант.
Кадам 2. Душ табыңыз
Ваннаңыздын көбү ваннадагы губка-ваннадан турса да, душ үчүн варианттар бар. Сиз баш калкалоочу жайларды колдонсоңуз болот, бирок сиз кире турган коомдук душту таба аласыз.
- Спорт залдарга же YMCAга барууга аракет кылыңыз. Сиз гимнастика үчүн акы төлөшүңүз керек болсо да, спорт залы акысыз сыноолорду сунуштайбы деп сурасаңыз болот. Сиз бул варианттардын бирин колдонуп, спорт залдын мүмкүнчүлүктөрүнө ээ боло аласыз.
- Жууну пляжда же лагерде колдонуңуз. Бул душтар кээде купуялуулукка ээ болбосо да, алар жуунгучка караганда өзүңүздү жуушту жеңилдетет. Өзүңүзгө таандык болгондой иш кылыңыз, жана эч ким сизге суроо бериши күмөн.
3 -кадам. Кийимиңизди жууңуз
Кийимиңизди тазалаганга караганда өзүңүздү тазалоо оңой, бирок кийимиңиздин жакшы жыттанып турушу сизге көбүрөөк мүмкүнчүлүктөрдү ачып берет, анткени эл сизди көчөдө жашап жатат деп шектенбейт. Кир жуугучка жума сайын баруу эң жакшы, эгер бул мүмкүн болбосо, анда сиз кийимдериңизди раковинада жуусаңыз болот.
- Кир жууганга шарттар бар -жогун билүү үчүн жергиликтүү баш калкалоочу жайыңыздан же ашканаңыздан текшериңиз.
- Кир жуугучта колдонуу үчүн өзгөрүүлөрдү чогултуп алыңыз. Монеталар менен иштеген кир жуугучтар жана кургаткычтар көбүнчө 1-1.25 долларга чейин бааланат.
- Кийимдериңизди ваннада бир нече бөлүккө жууп, анан кургатыңыз.
4 -кадам. Аш содасын колдонуп көрүңүз
Сода арзан жана аны өзүңүзгө да, кийимиңизге дагы жакшы жыт берүү үчүн колдонсо болот. Аны кийимдериңизди жууп, колтуктарыңыздын жана чурайыңыздын жытын кетирүү үчүн колдонуңуз. Табигый дезодорант катары сода колдонсоңуз да болот.
5тин 4 бөлүгү: Коомдун бир бөлүгү болуу
Кадам 1. Китепкананы колдонуңуз
Коомдук жана университеттик китепканалар көчөдө жашаган адамдар үчүн эң сонун ресурстар. Сиз компьютерлерди колдоно аласыз, интернетке кире аласыз, жумушка орношо аласыз, китеп же журнал окуй аласыз, баш калкалай аласыз жана ванна бөлмөсүнөн пайдалана аласыз. Эгерде сиз туруктуу жумушка жана турак жайга ээ болууну кааласаңыз, китепкана буга жетүүгө жардам берет.
Кадам 2. Саякат жарыгы
Сиз элди көчөдө жашап жатканыңызды эскертип койгуңуз келбейт, анткени алар сиз жөнүндө божомолдорду айтышат жана алардан алыс болууну каалашат. Бул дүкөндөргө, офистик имараттарга жана башка объектилерге кирип жатсаңыз өзгөчө маанилүү. Кошумча буюмдарды сактоо үчүн коопсуз жерди издеңиз, же мүлкүңүздү рюкзакка оңой батышы үчүн азайтыңыз.
- Рюкзак көтөрүп баратканда, сиз саякатка кызыккан адамдай же ыңгайлуулук үчүн рюкзагын көтөрүп жүргөн велосипедчидей көрүнүүгө аракет кылыңыз.
- Стандарттык сумкага же кайра колдонулуучу баштыкка окшош баштыкты колдонууга аракет кылыңыз, ошондо адамдар сиз дүкөндөн үйүңүзгө бара жатасыз деп ойлошот.
Кадам 3. Почта кутусун алыңыз
Сиз бул үчүн төлөшүңүз керек болсо да, почта кутучасы сиздин жашооңузду сактап калууга же бутуңузга турууга жардам берет. Сиз почта кутуңузга кат жөнөтө аласыз, кичинекей нерселерди кутуңузга салып, жумушка орношуу үчүн дарек катары колдоно аласыз. Сиз аны кызмат алуу үчүн дарек катары колдоно албашыңыз мүмкүн, бирок кээ бир почта кутучаларынын опциялары сизге жарактуу даректи берет, андыктан өзүңүздүн мүмкүнчүлүктөрүңүз тууралуу сураңыз.
5тин 5 -бөлүгү: Өзүңдү коргоо
1 -кадам. Сергек болгула
Сиздин коопсуздугуңуз айланаңызды билүүдөн көз каранды. Көчөдө жашоо коркунучтуу болушу мүмкүн, айрыкча, кимге ишенүү керектигин айта албаганыңыз үчүн. Сиздин коопсуздугуңузга коркунуч туудурган кээ бир адамдардан тышкары, адамдар сизди коркунуч деп ойлошу мүмкүн. Сак жана сылык болгула.
2 -кадам. Топ менен болуңуз
Клиште айтылгандай, сандардын коопсуздугу бар. Көчөдө жашаган башка адамдар менен өнөктөштүк түзүүгө аракет кылыңыз, ошондо бири -бириңизди коопсуз сактай аласыз. Топ катары жашоо сизге дагы көп нерселерди сактап калууга мүмкүнчүлүк берет, анткени сиз кезеги менен бири -бириңиздин нерселериңизди көрө аласыз.
3 -кадам. Полициянын үлгүлөрүн үйрөнүңүз
Полиция көбүнчө коопсуздукту билдирет, бирок көчөдө жашаган адам үчүн алар коркунуч жаратышы мүмкүн. Көчөдөгү адамдарга карата жаман ойлордон улам, сизди кылмышкер катары көрүшөт, айрыкча кээ бир райондордо. Кайсы жерде патрулдук кылышарын билиңиз жана бул маалыматты кайда уктап, кайда башпаанек издөө керектигин чечүү үчүн колдонуңуз.
- Сиздин аймакка жана расаңызга жараша, полициянын болушу уктай турган жерди коопсуз же азыраак кылышы мүмкүн. Эгерде сиз жашаган аймакта полиция менен жакшы мамиледе болсоңуз, анда алардын патрулдарында уктап калуу сиз үчүн жакшы вариант болушу мүмкүн.
- Сизге адилетсиз мамиле жасалып жатканын сезсеңиз да, полиция менен баарлашууда ар дайым сый мамиледе болуңуз.
4 -кадам. Укугуңузду билиңиз
Көчөдө жашасаңыз, өзүңүздү коргоо үчүн мыйзамды жакшы билишиңиз керек. Ким эмне деп айтпасын, баары бир укугуң бар. Мисалы, АКШда мыйзамдуу түрдө коомдук жайда акча сураган белгини кармап турууга болот, анткени бул Биринчи түзөтүүгө кирет. Экинчи тарапта, кээ бир шаарларда үй -жайсыз калкка тиешелүү мыйзамдар жана токтомдор бар, андыктан бул маалыматты алуу үчүн жергиликтүү коммерциялык эмес уюмдар менен текшерүү керек.
Сиз баракчаларды жана башка маалыматты ACLU жана коммерциялык эмес уюмдар сыяктуу эле көчөдө жашагандарга жардам берүүгө багытталган маалыматтардан таба аласыз. Эгерде сиз эмнеден баштаарыңызды билбесеңиз, жергиликтүү шорпоңуздан жардам сураңыз же изилдөө үчүн коомдук китепкананын ресурстарын колдонуңуз
5 -кадам. Бороон учурунда баш калкалоочу жай издеңиз
Катуу аба ырайы учурунда, кадимкидей уктап калууңузду сактабаңыз. Бороондор сиз көчөдө жашап жатканда өзгөчө кырдаал жаратат. Транзиттик терминалдар сыяктуу жерлерди байкап көрүңүз, анда тыгылып калган атчандар менен аралашып кете аласыз же күндүз болсо, ачык дүкөндүн коридорунда жүрө аласыз. Сиз ошондой эле аэропорттордо же ооруканаларда 24 саат күтүү зоналарын издесеңиз болот.
Эгерде сизде жергиликтүү аэропорт бар болсо, анда башка саякатчылар менен аралашып кетиңиз, бул сизди күтүү аймагында уктап алууга мүмкүнчүлүк берет. Эч ким шектенбеши үчүн, айланып өтүүнү унутпаңыз
6 -кадам. Калпак кийүү
Күн коркунучтуу болушу мүмкүн, андыктан калпакты колдонуңуз. Мындан тышкары, шляпа суук мезгилде жылуураак болууга жардам берет. Кийимиңизге ылайыктуу вариантты табуу үчүн үнөмдүү дүкөнгө баш багыңыз, ошондо ал стилдин тандоосу сыяктуу көрүнөт.
7 -кадам. Күндөн коргоочу кремдерди кийиңиз
Акча талап кылса да, күндөн коргоочу крем сизди тери рагынан жана аныктоодон коргойт. Күнгө күйүү - көчөдө жашагандардын арасында кеңири таралган оору, андыктан кызыл жүздөн алыс болуу менен статусуңузду жашырыңыз.
Кадам 8. Сиздин мүлкүңүздү коргоңуз
Көчөдө жашоо - бул өзүңүздүн нерселериңизди көтөрө турган нерсеге чейин азайтууга же үй базасын түзүүгө туура келет. Эгерде сиз өнөктөш же топ менен иштесеңиз, анда кезеги менен бири -бириңиздин мүлкүңүздү кайтара аласыз.
- Жергиликтүү баш калкалоочу жай адамдарга буюмдарды ошол жерде сактоого уруксат береби, билип алыңыз.
- Мүмкүн болгон уурулардан коргонуу үчүн чоң таяк же кол чатыр көтөрүңүз.
- Уктап жатканда буюмдарыңызды жаап коюңуз, мүмкүн болсо сумкаңыздын бир бөлүгүн бутуңузга же колуңузга ороп коюңуз, эгер кимдир бирөө уурдоого аракет кылса, сизди ойготуп алуу коркунучу бар.
Кеңештер
- Адамдарга үйсүз деп айтпаңыз. Көчөлөрдө жашашыңыздын себептерине карабай, сиздин жашоо статусун билген адамдарга шаардык көчмөн экениңизди же китеп же башка себептер менен изилдөө жүргүзүп жатканыңызды айт.
- Кызык жумуштардан акча табууга аракет кылыңыз. Сиз мүмкүнчүлүктөрдү Craigslist сыяктуу жергиликтүү алмашуу сайттарын текшерүү үчүн китепканадан компьютерге кирүүнү колдоно аласыз. Сиз турак-жай алууга жетиштүү акча таба албашыңыз мүмкүн, бирок сиз тамак-аш, туалет буюмдары жана дүкөндөн сатып алуу сыяктуу нерселерди ала аласыз.
- Эгер акчаңыз болсо, машыгуу залына мүчөлүк сатып алуу душка, wi-fiга жана убактылуу баш калкалоого мүмкүнчүлүк берет.
- Бош алмаштырууну алыңыз. Бир банан же сабизди 25 центке жетпей сатып алсаңыз болот.
- Башкалар сыяктуу эле жакшы экениңизди унутпаңыз. Көчөдө жашоо сиздин коомдогу маанисиңизди төмөндөтпөйт.
- Автоматтардын жана таксофондордун алмаштыруу уячаларын текшерүүнү тактаңыз. Сиз ал жерден өзгөрүүлөрдү таба аласыз. Ошондой эле, кароосуз калган капчыктарды алып, аларды текшериңиз. Канча табарыңды эч качан билбейсиң!
Эскертүүлөр
- Эгерде адамдар сиздин көчөдө жашап жатканыңызды түшүнүшсө, анда алар сиз жөнүндө терс божомолдорду айтышат. Сырткы келбетиңизге аралашып, өзүңүздү коргоңуз.
- Коомдо сиздин катышууңузду сактап калуу, аны жоготкондон кийин кайтарып алууга караганда оңой.
- Иттерден жана башка жолбун жаныбарлардан сак болуңуз. Алар сиз сыяктуу муктаж болушу мүмкүн жана абдан агрессивдүү болуп калышы мүмкүн. Оор таякты, темир түтүктү же бир нече ташты алыңыз (эгер сиз так ыргыта алсаңыз гана!) Жана уктап жатканда жаныңызда сактаңыз.
