Жакшы көз тийүү - бул жакшы баарлашуу көндүмдөрүнүн таң каларлык татаал, бирок маанилүү бөлүгү. Эгерде сиз адамдардын көзүнө кароо жөндөмүңүздү өркүндөткүңүз келсе, өзүңүзгө жана сүйлөшүүдө туура таасир калтыруу үчүн көз байланышын түзө аласыз. Мындай кылуу сизди жакшы угуучу кылып, натыйжалуу спикер кылып, ишенимдүү катышууга өбөлгө түзөт.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Сүйлөшүүдө машыгуу
Кадам 1. Мүмкүн болушунча эс алууга аракет кылыңыз
Башка нерселер сыяктуу эле, эмне кылып жатканыңды ойлонгон сайын, ошончолук өзүн-өзү аңдап, өзүн ыңгайсыз сезе баштайсың. Сиздин нервсиздигиңизди чынчыл эместик катары туура эмес чечмелесе болот, жана сиз жакшы ийгиликтерге жетпей каласыз.
- Адатта, көз тийүү кыйыныраак, анткени сиз сүйлөшүп жаткан адам авторитетке ээ же коркутат. Тилекке каршы, бул, адатта, эс алууну мурдагыдан да маанилүү кылып, аудиторияңыздын толук көңүлүн алуу үчүн ишеним көрсөтүшүңүз керек.
- Эгерде сиз маанилүү конференцияга же интервьюга бара турган болсоңуз, жүрөгүңүздүн кагышын жайлатып, кычкылтекти эс алдыруу үчүн алдын ала бир нече дем алуу көнүгүүлөрүн жасаңыз. Бир нече чоң, толук, терең дем алуу сизди тынчтандыруу үчүн көп нерсени жасай алат.
2 -кадам. Бир көзгө көңүл буруңуз
Чындыгында, башка бирөөнүн көзүнө тең көзүңдү жумуп коюу физикалык жактан бир аз кыйын. Көбүнчө эки көздү тең караганга аракет кылгандын ордуна, бир нерсеге же жүзүндөгү бир жерге басым жасоо кеңири таралган.
Эгер бул жардам берсе, бир көзгө көңүл бурбай, эки көздүн ортосунда ары -бери жылууга аракет кылыңыз. Бир нерсеге 10 секунд же андан көп убакыт бою көңүлүңүздү буруңуз, анан экинчисине өтүңүз
Кадам 3. Көз карашыңызды оңдоо үчүн жакын жердеги жерди табыңыз
Мурундун көпүрөсүнө, кашка же көздүн астына кароо, көздүн чыныгы байланышын жасоодон коркпостон, көзгө элес берет. Башка адам айырмачылыкты айта албайт, жана сиз жакшы баарлашуучу болуу үчүн маанилүү угуу жөндөмүнө көңүл бура аласыз.
4 -кадам. Башыңды ийкеп, же угуп жатканда башка жаңсоолорду жаса
Сиз анда -санда көзүңүздү сындырып турушуңуз керек, жана сиз ыңгайсыз сезип жатканыңыз үчүн, ары карап туруунун ордуна, башка бир жаңсоону жасоого жардам берет. Күлүп жатканда көз тийүү же башын ийкеп жылмайуу жакшы. Бул табигый жана ыңгайлуу көрүнөт, ошондой эле керек болсо сизге керектүү тыныгуу берет.
Кадам 5. Сүйлөп жатканда жана угуп жатканда көзүңүздү топтоого аракет кылыңыз
Угуп жатканда карап туруу бир нерсе, бирок айта турган нерселерди ойлонууга аракет кылып жатканда, байланышта болуу алда канча кыйын. Кээде көзүңдү сындырыш керек болсо коркпо, бирок сүйлөп жатканда бетиңди жана көзүңдү алдыга жана өйдө кармоого аракет кыл.
Сүйлөшүп жатканда өйдө кароо кээде калп айтып жатканыңды көрсөтөт, ал эми ылдый кароо кээде сенин түшүнбөстүгүңдү билдирет деп ойлонот. Ушул себептен улам, өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз да жана көзүңүздү байланыштыра албасаңыз да, түз карап туруу эң жакшы. Башка адамдын кулагына, ээгине, же өйдө же ылдый жакка караңыз
3төн 2 бөлүк: Үйдө машыгуу
Кадам 1. Көз тийүү үчүн өзүңүзгө эскертүү үчүн практикалык сессияларды колдонуңуз
Көз тийүүчүлүктүн чоң бөлүгү-бул керек экениңизди эстөө. Эгерде сиздин табигый каалооңуз туфлиңизди тиктеп туруу болсо, көзүңүздү жүзүңүзгө буруп, төмөн кароо үчүн табигый жообуңузду кайра жалгыз кылуу үчүн машыгууга аракет кылыңыз. Муну сыналгыдан, күзгүдөн же башка жолдор менен жасаса болот.
2 -кадам. Телевизордо машыгыңыз
Көз тийүү практикасынын эң жеткиликтүү жолдорунун бири-бул жалгыз калганда, сыналгы көрүү. Экранда каармандар менен байланыш түзүүгө көңүл буруңуз жана аларды чыныгы жашоодогу сүйлөшүүлөрүңүзгө өткөрүп берүү үчүн ошол эле көндүмдөрдү колдонуңуз.
Албетте, телекөрсөтүүдөгү жүздөр менен болгон байланыш чыныгы адамдар менен болгон байланыштан такыр башкача болот. Көнүгүүнүн мааниси - бул сезимди жакындатуу үчүн эмес, чеберчилик менен машыгуу
Кадам 3. Видео блогдорду көрүүгө аракет кылыңыз
Эгерде сизде сыналгы жок болсо, YouTube влогдорун жана башка видеолорду издеп көрүңүз, аларда адамдар экран менен байланышып турат. Бул көз байланышты бир топ реалдуу сезе алат. Бул видеолор кеңири жеткиликтүү жана бекер, жана баарлашуу учурунда көзгө көрүнүү кандай экенин болжолдоодо бир аз жакшыраак.
Кадам 4. Видео баарлашууга аракет кылыңыз
Эгерде сизде жакын досуңуз болсо, аны менен сүйлөшүүнү жакшы көрөсүз, скайпты колдонуп көрүңүз же видео байланыштын башка түрүн колдонуңуз. Бул, адатта, адамдыкына караганда бир аз оңой, анткени сизде компьютериңиздин экраны бар.
Кадам 5. Күзгүдөн өз көзүңүзгө карап машыгыңыз
Дагы, бул башка адам менен байланыш жасоо сыяктуу сезилбейт, бирок сиз көзүңүздү бурбай, күзгүгө караган көзүңүзгө карай бурууну үйрөтсөңүз болот күзгү Жуунуудан бир нече мүнөт мурун же кийинчерээк көзүңүздү буруп койбостон, өзүңүздү көз тийүүгө үйрөтүүгө жардам берет.
Кадам 6. Эгерде сизде майыптык же оорчулук бар болсо, көз менен жасалма байланыш түзүүнү үйрөнүңүз
Аутист адамдар, тынчсыздануу бузулуулары бар адамдар жана башкалар көз тийүү коркунучтуу же басымдуу болушу мүмкүн. Жагымдуу баарлашуу үчүн жөндөмүңүздү аябаңыз.
- Мурдуна, оозуна же ээгине окшоп, алардын көзүнө жакын жерди караңыз.
- Эгер алар сиздин көзгө тийбей жатканыңызды байкаса (бул мүмкүн эмес), "Көз тийүү мен үчүн кыйын. Мен сенин көзүңө тике карабасам, сени жакшыраак уга алам деп ойло."
Кадам 7. Акырын алыңыз
Сиз өзүн ыңгайсыз сезүүдөн жана көзүңүздүн байланышын алмаштыргандай болуп, сүйлөшүү тизмелериңиз бар адамдарга күтүүсүздөн көз лазерлерин бурууга өтүүнүн кажети жок. Чынында, бул чындыгында бир аз тынчсыздандырышы мүмкүн. Кыязы, сиз кандайдыр бир деңгээлде көзгө тийип жаткандырсыз, бирок эгер сиз аны иштетүүгө аракет кылып жаткан нерсе болсо, анда аны акырын кабыл алыңыз.
Эгерде сиз күн сайын баарлашуу учурунда көзүңүздү жумуп коюуга дагы бир аракет кылсаңыз, аны ийгилик деп атаңыз. Прогресске жетишип жаткандай сезүү үчүн, толугу менен кулпуланган көздөрдөн турган ашыкча сүйлөшүүлөрдүн аркасында отуруунун кажети жок
3төн 3 бөлүк: Туура таасир калтыруу
Кадам 1. Башка жакшы угуу көндүмдөрүн колдонуңуз
Сүйлөшүү учурунда, эгер сиз ал кишинин айткандарына толугу менен көңүл бурсаңыз, анда көз байланышын туура жасоо жөнүндө азыраак тынчсыздансаңыз болот. Баш ийкөө, маалыматтын маанилүү бөлүктөрүн кайталоо, ачык дене тилин колдонуу жана башка активдүү угуу көндүмдөрү баарлашуу үчүн, эгер болбосо, жакшы көз тийүүдөн да маанилүү. Активдүү угуу үчүн сиз:
- Алдыга отургучка отуруңуз
- Баш ийкөө
- Жакшылап угуңуз жана маанилүү маалыматты кайталаңыз
- Айтылганды иштет
- Сүйлөй турган кезегиңизди күтпөңүз
- Айтылган нерсеге так жооп бериңиз
Кадам 2. Бактылуу чөйрөнү табыңыз
Сиз угуп жатканыңызда, 80% убакытта көз тийишиңиз керек, калган бөлүгү угуп жатканыңызды айтуу үчүн кыска тыныгуулар жана кичине баш кыймылы болушу керек. Сабырдуу болуңуз жана мүмкүн болушунча табигый нерселерди сактап калам деп ойлобоңуз.
Кароодон алыс болуңуз. Көз тийүү жакшы, бирок көзү өлгөн, лазер менен бекитилген кароо жөн эле коркунучтуу. Көңүлүңүздү тынч алып, карабаңыз. Бул адам менен жагымдуу сүйлөшүүгө үмүттөнүп жатканыңызды эсиңизге алыңыз, тынчсыздануунун жана тынчсыздануунун кереги жок
3 -кадам. Көздүн магнитизмин көрсөтүңүз
Көңүлүңүздү башка нерсе талап кылганда дароо башка жакка карабаңыз. Эгер кимдир бирөө сизге чалып жатса, сиз кызыксыз сүйлөшүүдөн жаңы эле кутулгансып, башка жакка карабаңыз. Анын ордуна, чалуучуңузду кароодон мурун бир аз тартыныңыз.
Ары карап, анан артка кароо да жакшы идея. Эсиңизде болсун, коркунучтуу же артыкчылыктуу үзгүлтүктөр сыяктуу маанилүү үзгүлтүктөр заматта көңүл бурууну талап кылат
4 -кадам. Көзүңүз менен жылмайыңыз
Кашыңызды бош кармаңыз, антпесеңиз, аны эстеп жатсаңыз да, шектүү же коркутуучу көрүнүшү мүмкүн. Мүмкүн болушунча көзүңүздү ачык кармоого аракет кылыңыз, башка адамдын айткандарын жактырбай турганыңызды билдириши мүмкүн, же ачууланганын билдириши мүмкүн.
Күзгүгө баргыла жана жылмайып жатканда, көзүңөрдү карагыла, же кабак -кашыңарды чайкагыла. Сиздин көзүңүздүн айырмасын көрүп жатасызбы? Көзүңдү жылмайып койгондой кылып, болбосо да, көзүңдү карма
Кадам 5. Жумуш маектеринде ар дайым көз тийип туруңуз
Көз менен байланыш жана жакшы угуу өзгөчө жумуш интервьюсунда, бирок каалаган убакта көңүл бурууну жана урматтоону каалайт. Потенциалдуу жумуш берүүчүлөр сиз бир нерсени жашырып жатасыз деп ойлошу мүмкүн же сиз көз тийүү үчүн күрөшсөңүз, өзүңүзгө ишенбей жатасыз, бул сиздин мүмкүнчүлүктөрүңүзгө доо кетириши мүмкүн.
Кадам 6. Курма боюнча көз байланыш
Көз байланыш кызыгууну жана урматтоону билдирет, сиз каалаган жакшы күндө белгилешиңизди каалаган эки нерсе. Сизди кызыктырган адам менен жүргөнүңүздө, мүмкүн болушунча көз тийүүгө аракет кылыңыз. Жан дүйнөгө терезелер.
Көз тийүү дагы өнөктөшүңүздүн кызыкчылыгын баалоонун эң сонун жолу болушу мүмкүн, бирок жыйынтык чыгарууга шашпаңыз. Эгер сиз өнөктөшүңүздүн көзүн албай калуу үчүн күрөшүп жатканын көрсөңүз, бул үйгө кетүүнү чыдамсыздык менен же сиздей тынчсызданышынан болушу мүмкүн
Кадам 7. Бир нерсени далилдегиси келгенде көзүңүзгө тийиңиз
Эгерде сизде талаш -тартыш же башка кызуу талкуу болсо, анда сиздин көзүңүздү буруп коюу азгырык болушу мүмкүн. Бул ишенимдин жоктугун же сүйлөшүп жаткан адамга кийинкиге калтырууну билдирет, бул сиз качкыңыз келген нерсе. Эгерде сиз кандайдыр бир пикир келишпестикке туш болсоңуз, анда көзүңүздү жумуп коюу - бул сиздин айтканыңыздын чын экенине болгон ишенимди билдирүүгө жардам берүүчү ишенимдүү кыймыл.
Эгерде кимдир бирөө сизди коркутууга аракет кылып жатса, анда алар сизди башка жакка кароону каалашат. Баш тартуу менен аларды капа кылыңыз. Туура артка караңыз
Кеңештер
- Телефондо сүйлөшүп же интернетте маектешүү учурунда адамдын жүзүн элестетип машыгууга болот.
- Эгерде зериккениңиз үчүн көзүңүздү байланыштыра албасаңыз, анда сүйлөшүүнү токтотуп, теманы өзгөртүңүз.
- Кыска, бирок тез -тез көз тийүү, кыязы, кылмышка алып келиши мүмкүн.
- Сүйлөшүүдөн баш тартуу үчүн сылык шылтоону колдонуңуз: "Оо, мен убакытты түшүнгөн жокмун! Кечиресиз; жолугушууга шашылыш баруу керек. Сиз менен сүйлөшүү абдан жакшы болду".
- Элестетсеңиз, сиз көз байланышууга ишенимдүү башка адамсыз. Элестетип көрүңүз, алар үчүн ким менен сүйлөшүп жаткандыгын текшерүү, алар менен жакшы байланыш түзүү.
Эскертүүлөр
- Эгерде сиз кашка же мурунга көпүрө жасоого аракет кылсаңыз, анда сиз карап жаткан бөлүктөр гана экенине ынаныңыз. Көздөрүн алардын жүзүнө тегеретпегиле. Сиз алардын тактарына, безеткилерине, кара чекиттерине, күйүктөрүнө, тери деформацияларына, меңдерге ж.б.
- Жөн эле башка адамдын көзүнө караңыз; караба! Интенсивдүү кароо сизди жасалма, же андан да жаманы, аңдыган аңчыга окшош кылат! Жана унутпа, өзүңө ишен!
