Ырдоо көптөгөн адамдарга жаккан нерсе жана адамзат тарыхынын көбү үчүн жагымдуу убакыт болгон. Бирок, бул бир аз жаңы доордо ачылды- балким, автотюн популярдуу болуп калган акыркы бир нече он жылдыктар деп эсептелет; көптөгөн атактуу ырчылардын вокалдык сапаты начарлай баштаганын. Мунун бир себеби - бул алардын тынымсыз үнүнүн жоктугу жана дени сак адаттардын жоктугу. Жаңы машыктыруучу менен сабак өтүүдө, бул макаланын түпкү автору вокалдын сапатын жакшыртуу, бирок үнүнүн ден соолугун сактоо боюнча бир нече кеңештерди үйрөнгөн. Бул макала интенсивдүү вокалдык студенттерге арналганын жана башка бирөөдөн айырмаланып, музыкалык сеанстан өтөрүңүздү ойлонуп көрүңүз. Жарайт? Жарайт! Кел, баштайлы!
Кадамдар
2 -метод: Денеңизге жардам берүү үчүн физикалык адаттар
1 -кадам: Суу ичкиле
Ийгиликтүү ырдоо үчүн ичүүчү суу өтө маанилүү. Бирок, ырдаганды пландаштырып жатканыңызга караганда, убагында суу ичүү да маанилүү. Эгерде сиз ырдап жатканда какырык же башка көйгөйлөргө туш болуп жатсаңыз, ырдап жатканда сөзсүз түрдө суу ичүүнү пландаңыз, бирок биринчи кезекте ырдоону пландаштыруудан бир саат мурун ичүүнү унутпаңыз. Себеби эпиглотиттен улам аны ичкениңизде суу сиздин үн аккорддоруңузга кирбейт, бирок керек болгондо мурда ичилген сууну чогулткан бездерден бөлүнүп чыгат. Мөөнөтүнөн мурун ичүү ырдап жатканда аккорддоруңузду майлайт. Кызык, бирок чындык.
Кадам 2. Бутуңузда салмагыңызды тең салмакта кармаңыз
Ооба, балким, ырчылык жөнүндөгү макаладан тең салмактуулукту окуу кызыктай, бирок бул дени сак ырдоонун кажети жокко эсе. Эгер салмагыңыз жок болсо же ырдап жатып чуркап жүрсөңүз, анда сиз өзүңүздүн денеңизди кычкылтектин жетишсиздигинен болбогон кызыктай иштерге мажбурлайсыз, бирок ошондой эле келесоо көрүнөт. Кечиресиз, жөн эле бурулбаңыз.
3 -кадам. Мойнуңузду бош кармаңыз жана сунуңуз
Башыңызды 270 градуска тегерете бериңиз, бирок ээгиңизди шыпка кыйшайтуу үчүн башыңызды артка бурбаңыз жана бул чөйрөдө эч нерсе жок. Бул алдыңкы булчуңдарды сунат, бул сизди жогорку ноталарга жеткенде моюнуңуздун краны көтөрүлүшүнө түрткү берет, бул өтө көп ырчылар кирип кеткен адат.
4 -кадам. Суу ичкиле
Муну дагы бир жолу айтканым үчүн кечирим сурайм, бирок МААНИЛҮҮ. Эгер андай кылбасаңыз, анда аккорддорду майдалабайсыз жана тозоктун баары бошоп кетет.
5 -кадам. Эмне жеп, эмне ичип жатканыңызды байкаңыз
Эгер сиз качандыр бир убакта үн сабагын алган болсоңуз же театрда ойносоңуз, анда, балким, спектакль же спектаклдин алдында сүт ичпеңиз же ичпеңиз деп айтышкан, бул абдан туура. Сүт азыктары какырыкты жаратат жана сиз ойлоп жатсаңыз, ырдаганыңызда үнүңүздүн жарылып, кызыктай үндөрдү чыгарышынын бир себеби. Бирок, ырдаганга чейин сизге эч качан тыюу салынбаган бир нерсе бар жана анча белгилүү химикат менин кичинекей досум "кофеин". Ооба, бул өтө кокустук, бирок кофеин сени кургатып жиберет. Бул эмне үчүн кофе жана Monster сыяктуу нерселер ушунчалык көз каранды болуп калышы мүмкүн экенин түшүндүрөт- Алар тамагыңызды кургатып, суусап калышат, андыктан сиз кофеиндин иштебей калганына чейин көбүрөөк ичесиз жана анын үстүнө суусап каласыз.
2дин 2 -ыкмасы: Ырдап жатып дени сак болуу
Кадам 1. Эс алыңыз
Ооба, жөн эле … Эс алыңыз. Стрессте ырдоо иштебейт. Булар оң, эгер позитивдүү энергияга багытталса. Бирок, паника чабуулдары? Анчалык деле эмес.
Кадам 2. Тамагыңызды ачыңыз
Бирок, бул, балким, сиз үйрөнгөндөй мааниге ээ эмес. Тамагыңызда эки топ аккорд же флап бар- Вокалдык аккорддор жана бул башка тоскоолдукту жактыргандар. Оозуңду ачып, кекиртегиңди жапсаң, абаң кесилет. Эми ачыңыз- Сиз, балким, жеңил басуу сезимин сезесиз жана дээрлик унчукпай дем ала аласыз. Куттуктайбыз, сиз артка кайттыңыз! Бул дем алуу үчүн жаңы ыкма, ал ырдап жаткан жолуңузду бурушу мүмкүн.
3 -кадам. Жакшы угулган тегерек эмес, так эмес, курч, так, резонанстуу үндөрдү чыгарууга аракет кылыңыз
Чындыгында, сиз жаңы баштаганда, КОРКУНУЧтуу болушуңуз керек. Бирок, ошол ачык үндөрдү чыгаруу жана аларды практикага ашыруу менен, сиз үнүңүздү туура техника менен жагымсыз үндөрдү чыгарууга үйрөтүп жатасыз. Эми калган нерсе- бул жөн гана ар бир мугалим менен кыла турган нерсе- Бул үндөрдү жагымдуу кыл.
Кадам 4. Ошол чыдагыс үндөрдү жагымдуу кылыңыз
Ашыкча күч келтирбеңиз, бирок өзүңүз каалагандай боло баштаганга чейин машыгып, ырдай бериңиз. Эл ырдоону өтө татаалдаштырат, бирок аны бир убакта татаалдаштырат. Сиз жөн гана изилдөөнү улантууңуз керек.
5 -кадам. Чектериңизди билиңиз
Дал ушул нерсе көптөгөн ырчылардын өлүмүнө себеп болууда. Эгерде сиз кекиртегиңизде кескин түшүнүксүз сезимде болсоңуз же кандайдыр бир жол менен өзүн ыңгайсыз сезсеңиз, ТОКТОҢУЗ! Бир аз суу ичип, эс алыңыз. Ошондой эле, эгер сиз системаңыздан какырыктын топтору чыгып жатканын же кекиртегиңизге түшүп калганын сезсеңиз, аларды жуткандын ордуна жөтөлүңүз.
