Команданын контекстиндеги түс коргоочу - бул аскердик келип чыгуучу иш -аракет, ал үчүн марштык топтун музыкасын чечмелөө үчүн желектер, жасалма мылтыктар, саберлер жана бий кыймылы колдонулат. Түстү коргоочу топторду орто мектептерде, лицейлерде, колледждерде жана университеттерде жана көз карандысыз барабан корпусунун топторунда табууга болот. Түс коргоочу менен байланышкан нерселердин негиздерин үйрөнүңүз, ошондо сиз спорт менен музыканын бул кызыктуу айкалышына кошулуп, аткара аласыз.
Кадамдар
Метод 1 4: Негизги Флаг Позициясын үйрөнүү
Кадам 1. Оң далыдан баштаңыз
Оң далыңыздын позициясы менен таанышыңыз, эң негизги флагмандык позициялардын бири, сиз башка кыймылдан баштайсыз. Ыңгайлуу позицияда баштаңыз, буттун ийининин туурасы.
- Оң колуңузду сол колуңузду желектин устунунун учуна же тыгынына коюп, курсагыңыздын бийиктигине кармаңыз. Оң колуңузду мамычанын тегерегине лентадагы же желектин жибеги жолуккан жерге коюңуз.
- Оң колуңузду тыгынга жана сол колуңузду өтмөккө коюп, колдоруңуздун жайгашуусун которуу менен сол ийиндин абалын аткарыңыз.
Кадам 2. Алдыңкы жана арткы абалды жасаңыз
Алдыңкы белекке же артка өтүү менен оң ийиндин абалына куруңуз. Бул позициялар үчүн оң же сол колуңузду түздөп жатканда колуңузду ошол эле жерде кармаңыз.
- Оң ийин абалынан баштап алдыңкы абалга келиңиз. Оң колуңузду түз алдыңызга басыңыз. Сол колуңуз тыгынды курсагыңызга бир аз ары жылдыруу үчүн ийилген болушу мүмкүн, ал эми оң колуңуз таяк көздүн деңгээлинде сизден алыстап кетет.
- Арткы белек үчүн оң ийин абалында баштаңыз. Жерге параллелдүү болушу үчүн сол колуңузду түз алдыңызга өйдө көтөрүңүз. Бул оң колуңуздун башыңыздын үстүнө жайылышына алып келет, желек үстүндө жана артыңызга кыйшайып калат.
Кадам 3. Оңго же солго учурдагы позицияга жылыңыз
Оң жакка же солго өтүү үчүн оң ийин абалынан баштаңыз. Бул позициялар денеңиздин оң же сол жагындагы уюл менен диагоналдуу бурч түзөт.
- Оң ийин абалынан баштаңыз жана сол колуңузду курсагыңыздын үстүндө кармап, оң колуңузду оңго сунуңуз.
- Оң колуңузду сол белегиңиз үчүн баштаңыз, бирок бул жолу оң колуңуз сол колуңузду курсагыңыздын үстүндө кармап туруп, бетиңиз менен денеңизди солго кесип өтөт. Ийиниңизди түшүрүңүз, ошондо дагы эле бул абалда колуңузду көрө аласыз.
Кадам 4. Оңго же солго сокку жасаңыз
Слам менен бир аз көбүрөөк драмалык кыймыл түзүңүз. Ошол эле оң далыңыздын абалын колдонуп, денеңиздин эки тарабында диагоналдуу сызык түзүңүз.
- Оң далыга оң далыдан баштаңыз. Оң колуңузду оң жамбашыңызга ылдый түшүрүңүз, ошол эле учурда сол колуңузду сол ийиниңизге карай көтөрүп, колдоруңузду байракта бирдей абалда кармаңыз.
- Сол сокку үчүн оң ийин абалынан баштаңыз. Сол колуңуз менен желекти коё бериңиз жана ошол колуңузду өйдө каратып, сол жамбашыңызга карматыңыз. Тууну сол колуңуз менен ылдый түшүрүү үчүн оң колуңузду колдонуңуз, оң колуңузду сол колуңуз менен "кармаңыз". Штанга оң колтугуңузга салынат.
Метод 2ден 4: Туу кыймылдарын үйрөнүү
Кадам 1. Туу оюуну аткарыңыз
Тууну денеңиздин алдына 45 ° тегиздикте жылдырууну үйрөнүңүз. Жалпы кадам ар кандай аттар менен жүрөт, анын ичинде фигура сегиз, кум саат, конус же бүбү шыпыргы.
- Туунун оң ийин абалында колуңуз менен баштаңыз. Оң колуңузду алдыңкы абалга жылдырыңыз (биринчи чекит), андан кийин денеңиздин сол жагына, сол колуңуз менен оңго, ошондо таяк денеңиздин диагоналын түзөт (экинчи чекит).
- Сол колуңузду жерге параллель өйдө артка алып келиңиз (үчүнчү чекит), андан кийин таякты көз алдыңызга горизонталдык түрдө түшүрүңүз (төртүнчү чекит). Бир чекиттин тескерисин түзүү үчүн колуңузду желек боюнча бирдей абалда кармаңыз, абадагы тыгын жана жерге карай жибек (бешинчи пункт).
- Оң колуңузду сол жамбашыңызга жана сол колуңузду оңго карай алып келүү менен экинчи чекиттин тескери жагын түзүңүз (пункт алты). Оң колуңузду оңго жана сол колуңузду солго карай өйдө көтөрүңүз (жети пункт). Уюлду горизонтал менен бүтүрүңүз, бирок оң колуңуз менен сыртка сүрүлүп, мамы бурчта болот.
- Сиздин желегиңиз менен конустун же сегиздин формасын түзүү үчүн бул схеманы бир суюктук кыймылында кайталаңыз.
Кадам 2. Тууну айлантуу
Толук тегеректи бүтүрүү үчүн желекти бурган колду алмаштырып, желек менен негизги айланууну аткарыңыз. Бир нече түрдүү спиндер бар, бирок эң көп таралган спин.
- Оң колуңуздан баштаңыз. Желекти сол колуңуз менен коё бериңиз жана желекти оң жагыңыз менен ылдый түшүрүңүз, ошондо жибек жерге карай жана тыгын абада болот (биринчи пункт).
- Флагты сол колуңуз менен тосуп алыңыз, андан кийин оң колуңуз менен коё бериңиз. Желекти кайра тике жибек өйдө карагандай кылыңыз (экинчи пункт).
- Бул иретин кайталап, желекти кайсы кол менен башкарат, аны айлантууну түзүү үчүн бир суюктук кыймылында жасай аласыз.
Кадам 3. Негизги J ыргытууну байкап көрүңүз
Желектин ыргытуусун аткарып көрүңүз, аны кармоо алдында бир жолу айланат. Сиз муну бир тамчы айлануудан жасай аласыз.
- Желекти оң колуңуз менен кармаңыз, андан кийин сол колуңузду коё бериңиз жана алаканыңызды тик каратып кармап туруңуз, аны "акча колу" деп аташат. Тууну баштоо үчүн желектин мамысын бул колдун бармагы менен манжаларынын ортосуна кой.
- Тууну абага чыгаруу үчүн сол колуңуз менен өйдө көтөрсөңүз, оң колуңуз менен түшүрүлсүн. Тууну сол колуңуз менен тик кармайардан мурун желек бир жолу толук айлануусу керек.
Метод 3 3: Ок атуучу кыймылдарды үйрөнүү
Кадам 1. Мылтыктын негизги позицияларын үйрөнүңүз
Колуңузду түстүү коргоочу мылтыкка туура коюп, башка кыймылдарга даярдаңыз. Оң жана сол жалпак сиз колдоно турган эки негизги позиция.
- Туура батир үчүн оң колуңузду мылтыктын мойнуна коюңуз. Сиздин алаканыңыз өйдө карап, мылтыктын боосун кармап турушу керек, ал эми бармагыңыз мылтыктын арт жагына кысылып, оролуп турбашы керек.
- Алаканыңызды ылдый каратып, сол колуңузду бочканын учунун үстүнө коюңуз. Эки колуңуз тең бочканы жерге параллель кармап турушу керек.
- Сол батир үчүн мылтыктын багытын артка буруңуз. Оң колуңузду жамбаштын үстүнө, сол колуңузду челектин ортосуна коюңуз (болт менен винттин ортосунда).
Кадам 2. Тамчы айланууну жасаңыз
Оңго же сол жагына түстүү коргоочу мылтык менен тамчы айлантууну аткарыңыз. Бул маневр желеги бар тамчы айланууга абдан окшош, бирок мылтыктын салмагы жана формасы, албетте, таптакыр башка.
- Оң колуңузду мылтыктын мойнуна (жамбаш менен баррелдин ортосундагы арык бөлүгүн), өйдө каратып, сол колуңузду учу менен каратып коюңуз.
- Адегенде мылтыктын учу менен сол колуңуз менен ылдый карай ылдый түшүңүз. Андан кийин оң колуңуз менен коё бериңиз, ал абада селкинип турсун жана аны кайра кармоодон мурун толук айлантыңыз.
- Башка тарапта айлануу үчүн сол колуңузду баррелдин ортосуна, өйдө караңыз, оң колуңузду жамбашка, ылдый караңыз.
3 -кадам. Жалгыз ыргытууга аракет кылыңыз
Мылтыкты ыргытуу үчүн колдонгонуңузга окшош кыймыл менен ыргытыңыз. Бул иш жүзүндө желек менен J айлануу сыяктуу эле кыймыл.
- Оң колуңузду моюнуңуздун астына, сол колуңузду учу менен баштаңыз. Учуңузду сол колуңуз менен ылдый түшүрүңүз, ошондо ал жерге түшөт.
- Андан кийин мылтыктын бир жолу айланышына уруксат берүү үчүн оң колуңуз менен бошотуп, карама -каршы багытта жалпак болгондо кармаңыз.
- Бул жана желек менен J ыргытуунун айырмасы - убакыт. Бир колуңуз менен түртүп, экинчи колуңуз менен бир убакта бошотуунун ордуна, желек менен болгондой эле, мылтык менен түрткөндөн кийин эле коё бересиз.
Метод 4 4: Түс коргоочусуна кошулуу
Кадам 1. Сиздин мектептин түс коргоочу лидери менен сүйлөшүңүз
Сиздин мектепте түстүү коргоону ким үйрөтөрүн сураңыз. Аны менен кантип командага кошулуу же спорт менен алектенүү тууралуу сүйлөшүңүз.
- Директорго суроолорду бериңиз, мисалы, текшерүү процессине эмне кирет же команданын машыгуу графиги кандай.
- Түстү коргоочу практикаларды жана спектаклдерди көрүп, анын кандай экенин көрүү же командадагы башка адамдар менен болгон окуялары жөнүндө сүйлөшүү жакшы идея.
- Түстүү гвардияны жетектеген бирөөнү коштомо жазуунун башы деп да аташат же "көмөкчү" менен алектениши мүмкүн, ал жөө жүрүш тобунун бардык визуалдык элементтерине, анын ичинде түстүү күзөтчүлөргө, бий топторуна, эстафеталык твирлерлерге ж.
Кадам 2. Кошулуу үчүн аудит
Түстүү коргоонун сынагына байланыштуу плакаттарды же кулактандырууларды карап көрүңүз. Убакытка, датага жана керектүү нерселерге көңүл буруңуз.
- Тандоодо сизде флаг линиясы, мылтык линиясы, сабер линиясы ж.б бар экендигине жараша ар кандай көндүмдөрдү көрсөтүү талап кылынышы мүмкүн, же эмнени күтө турганыңызды сураңыз, же жабдуулардын белгилүү бир түрүн текшере аласызбы.
- Сиз өзүңүздүн жабдууларыңызды же башка нерселериңизди алып келишиңиз керекпи же жокпу, билиңиз.
- Аудитория көбүнчө сиз билбеген жаңы жөндөмдү үйрөтүүчү инструкторду камтышы мүмкүн. Жакшылап угууга жана суроолорду берүүгө даяр болуңуз, ошондо сиз чеберчиликти ала аласыз. Инструктор жана башка соттор кемчилик издебейт, жөн гана сиз инструкцияны жакшы ала аласыз.
3 -кадам. Туруктуу машыгыңыз
Мезгилден мезгилге чейин өркүндөтүү үчүн сиз командадан же өз алдынча үйрөнгөн жаңы көндүмдөргө ээ болуңуз. Сезон сессияда болбосо дагы, сиз өзүңүз машыгып же топту чогулта аласыз.
- Эгерде сиз сынактан өтпөсөңүз, негизги көндүмдөрдү өз алдынча улантыңыз. Интернеттен нускоочу видеолорду издеңиз, же досуңуздан же инструкторуңуздан бош убактыңызда сизге кеңеш берүүсүн сураныңыз.
- Кыш бою көндүмдөрүңүздү улантыңыз, анткени кийинки мезгилде түс коргоочу практика башталганда, эгер сиздин мектепте машыгуу жана аткаруу үчүн кышкы күзөтчү болбосо.
Кадам 4. Кышкы күзөткө кошулууну ойлон
Түс күзөтчүсүн жетектеген инструктордон кышкы күзөт жөнүндө сураңыз. Сиздин мектеп бул мезгилсиз командага кошулуу жөнүндө тараткан бардык маалыматты текшериңиз.
- Сезон бою чеберчилигиңизди өркүндөтүүнүн жана спорттун түрлөрүнө арналган мелдештерге катышуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болуу үчүн кышкы күзөткө кошулуңуз.
- Кышкы күзөт алдын ала жазылган музыканын жардамы менен, же сырткы иш-чараларда толук жөө топтун ордуна, жандуу имараттын урма тобу менен жасалышы мүмкүн.
Кеңештер
- Кээ бир күзөтчүлөр силердин үнүңөрдү катуу айткыңар келет. Уялба. Бул чынында эле жардам берет.
- Эгерде сиз сыноо учурунда артыкчылыкка ээ болууну кааласаңыз, жөө жүрүш үчүн музооңузду, желек бөлүгү үчүн билектериңизди жана өзөгүңүздү бекемдеңиз. Сиздин куруңуздун астында бир нече бий сабагынын болушу сизге эч качан зыян келтире албайт.
- Сыноо учурунда баш аламан болсоңуз да, жылмайыңыз! Ката аткарууңуздун бир бөлүгү болгон сыяктуу иштеңиз жана мүмкүнчүлүгүңүзгө жараша тез калыбына келиңиз.
- Лактыруудан коркпоңуз, жөн эле кетиңиз
- Жел менен иштөөдө убактыңызды белгилеп коюңуз, андыктан аны басып өтүүдө адашпайсыз. Ошондой эле, өзүңүздү улуу балдар менен салыштырбаңыз, анткени алар тажрыйбалуу жана бир күнү алардын деңгээлинде болосуз.
- Керек болсо машыктыруучудан же тажрыйбалуу мүчөдөн кошумча жардам алуудан коркпоңуз.
