Адамдар табиятынан эмоционалдуу болсо да, кээ бирөөлөр жашоосун логика жана акыл менен башкарууну каалашат. Бул оңой максат эмес, анткени адамдар (Star Trek франшизасы тарабынан популярдуу болгон ойдон чыгарылган каармандар сыяктуу, Вулкандар) коркуу, көрө албастык жана кумар сыяктуу терең тамырланган сезимдер менен күрөшүшөт. Бул макалада эмоциянын акылга сыйбаган байланыштарынан баш тартуунун жана акылдын ордуна башкарылган жашоону кабыл алуунун ар кандай жолдору баяндалган.
Кадамдар
3 -метод 1: Сезимсиз тамактануу
Кадам 1. Стресстен же ырахаттануудан алыс болуңуз
Бул ден соолукка зыян келтирүүчү, өндүрүмсүз жана көз карандылык.
2 -кадам. Туура эмес тамактан алыс болуңуз
Өзүңүзгө салат жасоо фаст -фудду кармагандан көп убакытты талап кылышы мүмкүн, бирок сиздин дениңиз дени сак тамак -ашка эффективдүү иштейт. (Мындан тышкары, вулкандар вегетарианчылык менен белгилүү.)
Кадам 3. Туура көнүгүү менен жакшы диетаны толуктаңыз
Дене тарбиясына көңүл бурбоо логикага сыйбайт.
Метод 2 3: Сезимсиз иштөө
1 -кадам. Өндүрүмдүү болуңуз
Тапшырманы аткаргандан кийин, кийинки тапшырмага өтүңүз. Эгер сизге тапшырылган нерсенин баарын бүтүргөн болсоңуз, башка кылаарга нерсе табыңыз. Сиз өз ишиңизди алдыга жылдырсаңыз, жаңы нерсени үйрөнсөңүз же практикада колдонсоңуз, мейкиндигиңизди уюштурсаңыз же жумушту бүтүрүүнүн эффективдүү жолдорун табсаңыз болот.
Эгерде сиз чарчап жатсаңыз, анда акылыңызды сергитүү үчүн 5-15 мүнөттүк тыныгуу берүү логикалуу болушу мүмкүн
Кадам 2. Жумуш ордунда драмадан алыс болуңуз
Бул тескери натыйжа берет жана сизди кыйынчылыкка алып келиши мүмкүн. Өзүңүзгө драманын логикага сыйбаганын жана баалуу убактыңыздын бир да бөлүгүн бербөө керек экенин эстеткениңиз оң.
Ушактан алыс болуңуз. Анын көбү апыртылган жана мамилелерге зыян келтирүү менен өндүрүмдүүлүккө зыян келтириши мүмкүн
3 -кадам. Окууга олуттуу мамиле кылыңыз
Эгерде сиз дагы эле мектепте болсоңуз, анда сиздин билим ден соолугуңуздан кийинки орунда турушу керек. Адегенде үйрөнүүгө көңүл буруңуз, андан кийин мамилеге жана эс алууга канча бош убактыңыз бар экенин көрүңүз.
3 методу 3: Сезимсиз сүйлөшүү
1 -кадам. Тынчтыкты сактаңыз
Дем алуу. Бул башкалар менен болгон мамилеңиздеги эмоцияларды жок кылуу үчүн кыла турган эң маанилүү нерсе. Үнүңүздү жогорулатуу же обонуңузду өзгөртүү эч кимди сизди уккусу келбейт.
Эгерде сиз чөгүп кетсеңиз же кырдаалга кантип жооп берүүнү билбей жатсаңыз, сылык түрдө кечирим сурап, бир аз убакытка тынчып, ойлонуп көрүңүз
Кадам 2. Мүмкүнчүлүк болгондо жана акылга сыярлык чындыкты айт
Вулкандар калп айтуудан качышат жана чындыкты айткысы келишет. Эл менен чынчыл бол.
- Сылыктыкты эске алыңыз. Адамдардын сезимине зыян келтирүү мамилелерге зыян келтирет жана керексиз сүрүлүүнү пайда кылат. Кээде, "бул көйнөктө коркунучтуу окшойсуң" деп айткандан көрө, "көк көйнөк алда канча жагымдуу болду" деп айтуу жакшы.
- Башкаларды коргоо үчүн өтө зарыл болбосо, калп айтуудан алыс болуңуз.
3 -кадам. Сиздин сыймыктанууңуз пайдалуу нерсеге жол бербөө
Текебердик - бул эмоция, ал кээде тескери натыйжаларга алып келет. Болоору болсун. Сиз башкалар сыяктуу эле жеткилеңсиз адамсыз.
Кызганыч логикага сыйбайт. Эгерде кимдир бирөө сизден жакшыраак бир ишти аткарса, анда ал эң натыйжалуу адам. Эгерде сиз өзүңүздүн жөндөмүңүздү өркүндөткүңүз келсе, анда машыгып, окуп, балким башка адамдан үйрөнсөңүз болот
4 -кадам. Коркуу, ачуулануу, кумарлануу же көрө албастыкка негизделген мамилелерди чечпеңиз
Бул сезимдер убакыттын өтүшү менен өчөт, ошондуктан чечим кабыл алууда орун жок.
5 -кадам. Башкалардын эмоциясын таануу
Адамдарда сезим бар, муну өзгөртүү үчүн эч нерсе кыла албайсың. Вулкандар ар түрдүүлүктү баалашат жана буга адамдардын эмоционалдуу жандыктар экенин түшүнүү кирет.
- Аларды тынчтандыруу үчүн адамдардын сезимдерин ырастаңыз. "Сиздин кайгыңыз түшүнүктүү" же "Ооба, бул көңүл чөгөттүк абал" сыяктуу нерселерди айтыңыз. Алар билдирип жаткан эмоцияны белгилеп, ага акылга сыярлык мамиле кылыңыз. (Эгер эмоцияны туура эмес белгилесеңиз, алар сизди оңдой алат.) Бул ыкма адамдарды тынчтандырууда абдан эффективдүү.
- Адамдар, адатта, көйгөйдү логикалык жактан чечүүдөн мурун, өз сезимдерин иштетиши керек. Ошентип, эгер кимдир бирөө капа болсо, биринчи кезекте аларды сооротууга жана сезимдерин ырастоого басым жасаңыз. Маселени чечүү жолдору жөнүндө алар тынчыгандан кийин гана сүйлөшкүлө.
6 -кадам. Тынчтыкты сактаңыз
Ооба, эки жолу айтылып кетиши жетиштүү маанилүү.
Кеңештер
- Аракет кыла бериңиз. Адам катары, биз толугу менен эмоционалдуу жанбыз жана сезимдерибизди тазалай албайбыз. Бирок, практика жүзүндө биз күнүмдүк каприздерибизге баш ийбеген маанайга жете алабыз.
- Спок эн жакшы кылат. Башаламандыктын ортосунда, мистер Спок дайыма акылдын үнү. Star Trek: TOS, Анимациялык серияларды же жаңы тасмаларды көрүү вулкандардын өзүн кандай алып жүргөнүн түшүнүүгө жардам берет.
- Сиз ТВнын каарманы эмессиз. Бул бир заматта болбойт. Кылдат бол.
- Ишенген адамыңыз менен сүйлөшүңүз жана ага эмне үчүн мындай аракет кылып жатканыңызды түшүндүрүңүз. Эмоциялардын бороонуна кабылганыңызда алар сизге эскертип койсун.
- Шылдыңдан алыс болуңуз. Бул логикага сыйбайт.
Эскертүүлөр
- Кээ бир адамдар кызыктай иш кылышат, же эмоциясыз жашоого макул болушпайт. Жөн эле аларды этибарга албаңыз, же жүрүм -турумуңуздан жана чечимдериңизден эмоцияларды алып салууга аракет кылып жатканыңызда, сиз аларды ички дүйнөңүздө дагы эле сезээриңизди эске салып коюңуз.
- Таанышууда бул олуттуу башкалар үчүн чоң бурулуш болушу мүмкүн. Эмнеге акылдуу жүрүүнү каалаарыңызды түшүнгөн адамды табыңыз. Кантсе да, бул өзгөрүү теориялык жактан сени жакшы ата -эне, жубай жана студент же кызматкер кылышы керек.
- Бактылуулукту, кубанычты, сүйүүнү жана толкунданууну билдирүү - бул маршрутту ээрчип бара жаткан нерселердин бири.
