Көптөгөн CBD майлары тундурмада тамчы менен келет, андыктан дозаларды оңой өлчөй аласыз. Сизге керектүү болгон дозаны билип алуу менен баштаңыз, андыктан канчалык керектигин билиш үчүн. Андан кийин настойка менен берилген тамчылаткычты колдонуп, майды контейнерден сууруп алып, тарата аласыз. CBD майын алуудан мурун, бул сизге туура келгенин текшерүү үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүүнү унутпаңыз.
Кадамдар
Метод 1 2: Туура дозаны аныктоо
Кадам 1. Концентрацияны табуу үчүн CBD өлчөмүн пакеттин өлчөмүнө бөлүңүз
Миллиграммда көрсөтүлгөн мунай пакетинен CBDдин жалпы суммасын издеңиз. Анан контейнердин өлчөмүн издеңиз, ал көбүнчө пакеттин түбүнө жакын жана миллилитр менен жазылган. Теңдемеңизди орнотуңуз жана майдын миллилитр дозасында канча миллиграмм бар экенин билүү үчүн калькуляторду колдонуңуз.
- Мисалы, эгерде сизде 30 миллилитр бөтөлкө майы бар 750 мг кбр бар болсо, анда сиздин теңдемеңиз 1 миллилитр порцияга 750/30 = 25 миллиграмм кбр болот.
- Кээ бир CBD майлары бөтөлкөгө кызмат кылган күнүнө CBDдин өлчөмүн тизмектейт.
Кадам 2. Өндүрүүчү сунуштаган CBD майынын эң төмөнкү дозасын алыңыз
CBD майы үчүн стандартталган доза жок, андыктан туура дозаны аныктоо бир аз сыноо жана ката кетириши мүмкүн. Этикетканы окуудан баштаңыз, алар сизге канча сунуш кыларын көрүп, эң кичине дозасын ичиңиз. Андан кийин, сиз үчүн эффективдүү дозаны тапмайынча, бул сумманы акырындык менен көбөйтүңүз.
Эскертүү:
Эгер сиз сунуш кылынган жогорку чектен ашсаңыз, анда жүрөк айлануу, уйкучулук же чарчоонун терс таасирлери көрүнүктүүрөөк болушу мүмкүн.
Кадам 3. Мыкты иштегенин билүү үчүн дозалар сизге кандай таасир этерин жазыңыз
Кбр майы ар бир адамга ар кандай таасир этет, андыктан төмөн доза сиз үчүн иштеши мүмкүн, бирок ошол эле эффектти сезүү үчүн башка адамга жогорку дозасы керек болушу мүмкүн. Дозаңыздын өлчөмүн, аны алгандан кийин кандай сезгениңизди жана сиз сезген терс таасирлерди көзөмөлдөңүз. Сиз ар кандай дозаларды колдонуп жатканда, ошол эле сумманы ала беришиңиз үчүн кайсынысы сизге эң жакшы сезилгенин белгилеңиз.
Сизге керектүү CBD майынын өлчөмү жаш өткөн сайын өзгөрүшү мүмкүн, анткени сиз карыганда денеңиз аны башкача иштетет
Метод 2 2: CBD майын алуу
Кадам 1. Тамчылаткычты алып чыгып, лампочканы кысыңыз
Бөтөлкөдөгү тамчылатуучу капкакты чечип, CBD майынан алыңыз. Тамчылаткычты майдын үстүнөн кармап, резина лампочканы манжаларыңыздын ортосуна кысып коюңуз. Тамчылаткычтын ичинде калган ар кандай май же аба аягынан чыгат, ошондуктан ал толугу менен бош.
- Сиз CBD майын ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөндөрүнөн жана Интернеттен сатып ала аласыз. Коопсуз жарнама ишенимдүү компаниядан келгенин камсыз кылуу үчүн сиз колдонгон продуктуну изилдөөнү унутпаңыз.
- Тамчы дагы эле сууга чөгүп турганда лампаны кысып койбоңуз, анткени ичинде аба көбүкчөлөрү пайда болот жана дозасы туура эмес болушу мүмкүн.
Кадам 2. Тамчылаткычтын учун CBD майына батырыңыз
Тамчылаткычтын учун кайра майга салып жатып, лампочканы кысып туруңуз. Тамчылаткычтын ичине аба кирбеши үчүн, анын бүт учун сууга чөгөрүүнү унутпаңыз. Бөтөлкөнүн түбүнө тамчылаткыч менен тийүүдөн алыс болуңуз, анткени ал майды эффективдүү тарта албайт.
Кадам 3. Лампочканы бошотуп, тамчыга май тартуу
Тамчылаткычтын учу сууга чөгүп жатканда, резина лампаны коё бериңиз. Тамчылаткычтын ичиндеги басымдын өзгөрүшү CBD майын тамчылатуучу челекке тартып, толтурат. Лампочка баштапкы абалына кайтып келгенден кийин, анын ичине аба кирбеши үчүн, тамчылаткычты майдан сууруп алыңыз.
Көпчүлүк CBD май тамчылары 1 млге чейин толтурат, бирок ал брендге жараша өзгөрүшү мүмкүн. Туура дозаны билүү үчүн пакеттин көрсөтмөлөрүн текшериңиз
Кадам 4. Артык майды кайра идишке салыңыз
Тамчылаткычты тигинен кармап, майдын деңгээлин капталында басылган өлчөөлөргө салыштырыңыз. Эгерде сизде туура доза болсо, анда эч кандай түзөтүүлөрдү киргизүүнүн кажети жок. Эгерде сиз азыраак дозаны алгыңыз келсе, тамчылаткычтын учун бөтөлкөнүн үстүнө коюп, лампочканы акырын кысып, майдын бир бөлүгүн кайра сыртка чыгарыңыз. Өлчөмдү дагы бир жолу текшерип, бул сиз каалаган дозада экенин текшериңиз.
Кээ бир CBD май тамызгычтарынын капталында өлчөө жок. Туура дозаны колдоно алышыңыз үчүн таңгактын өлчөмүн текшерип көрүңүз
Кеңеш:
Эгер кокусунан өтө көп май сыгып алсаңыз, тамчылаткычты бошотуңуз жана ичинде аба көбүкчөлөрү болбошу үчүн кайра баштаңыз.
Кадам 5. Тамчыларды тилиңиздин астына 60-90 секунд коюп коюңуз
Тилиңизди көтөрүңүз, ал оозуңуздун чатырына тийет. Тамчылаткычты оозуңуздан өйдө кармап, тилдин астындагы майды чачуу үчүн лампочканы кысыңыз. Майды жутардан мурун тилдин астына кеминде 60 секунд кармаңыз. Эффекттерди 20-30 мүнөттүн ичинде сезе башташыңыз керек жана алар адатта 4-6 саатка созулат.
- CBD майын тилиңиздин астында кармоо анын денеңизге оңой сиңишине мүмкүндүк берет, андыктан эффектти дароо жутуп алганыңызга караганда тезирээк сезесиз.
- Тамчылаткычты оозуңузга салбаңыз, анткени ага бактериялар кирип, CBD майынын калган бөлүгүн булгап коюшуңуз мүмкүн.
- Эгерде сиз CBD майынын эч кандай таасирин сезбесеңиз, анда сизге жогорку дозасы керек болушу мүмкүн.
- Майды башка тамак -аш же суусундуктар менен аралаштырып көрсөңүз болот, бирок күчүнө кириши үчүн 1-2 саат убакыт кетет.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Эскертүүлөр
- CBD майын ичерден мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз, анткени ал канды суюлтуу сыяктуу башка дары -дармектер менен терс мамилеге алып келиши мүмкүн.
- Кбрдин жалпы терс таасирине аппетит, кургак ооз, уйкучулук, диарея жана чарчоо кирет.
