Эгерде сиз оору менен күрөшүп жатсаңыз жана салттуу медицинанын альтернативасын издеп жатсаңыз, анда CBD майын жеңилдетүү үчүн колдонууга кызыкдар болушуңуз мүмкүн. CBD же каннабидиол марихуананын бир компоненти, бирок CBD THC сыяктуу жогорку деңгээлге алып келбейт. Бирок, сиз CBD майы денеңизди эс алдырат деп ойлошуңуз мүмкүн, ал эми кээ бир адамдар аны ичкенде ооруну басаңдатышат. CBD майы ар кандай формада болот, андыктан дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз жана жеткирүүнүн ыкмасын жана дозасын табуу үчүн бир нече башка продукттарды колдонуп көрүңүз.
Кадамдар
Метод 1дин 2си: Сиздин жеткирүү ыкмаңызды тандоо
Кадам 1. Туруктуу дозаны камсыз кылуу үчүн капсулаларды колдонуп көрүңүз
CBD мунай капсулалары алдын ала өлчөнүп, аларды ыңгайлуу жана акылдуу ооруну басаңдатуучу вариантка айландырат. Концентрациясын жана тазалыгын текшерүү үчүн лабораториялык текшерүүдөн өткөн продуктту тандасаңыз, бул ырааттуу дозаны алуунун эң ишенимдүү жолу.
Эгерде CBD майы сизге жардам бере турган болсо, анда капсуланын таасирин болжол менен 30 мүнөттө сезишиңиз керек
Кадам 2. Кбр майын оозеки кабыл алгыңыз келсе, настойканы колдонуңуз
Кбр май тундурмалары адатта же тамчылатуучу менен же спрей бөтөлкөсүндө келет. Эгерде сизде тамчы бар болсо, анда 1-2 тамчы тундурманы өлчөп, тилиңиздин астындагы тамчыларды кысыңыз, андан кийин тамчыларыңызды жутканга чейин 30 секунддай кармап туруңуз. Эгерде настойка чачыратуучу бөтөлкөгө келсе, тундурманы ар бир жаагыңыздын ичине бир жолу чачыңыз.
- Эгерде CBD майы сиз үчүн иштесе, болжол менен 15-30 мүнөттүн ичинде ооруну басаңдатууну башташыңыз керек.
- Даамына көңүл бурбасаңыз, суусундукка настойкаларды да салсаңыз болот. Бирок, күчүнө кириши үчүн 30 мүнөт же андан көп убакыт талап кылынышы мүмкүн.
3 -кадам. CBD бальзамын түздөн -түз дарылануу үчүн ооруткан аймакка сүйкөө
CBD экстракты бальзам түзүү үчүн көбүнчө бал мому же кокос майы сыяктуу зат менен аралаштырылат. Сиз бул бальзамды кайда оорусаңыз да териңизге массаж жасай аласыз. Сиз дароо жеңилдикти сезишиңиз мүмкүн, бирок сиз 30 мүнөттөн кийин айырмачылыкты көбүрөөк байкайсыз.
- CBD майы менен актуалдуу массаждар нейропатиялык ооруну жана сезгенүүдөн улам ооруну басаңдатууда өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн.
- Эгерде CBD бальзамыңыз иштебесе, башка ташуучуну колдонуп көрүңүз. Мисалы, кээ бир адамдар кокос майы менен жасалган бальзамды бал момуна караганда натыйжалуу деп табышы мүмкүн.
- Эгер бальзамыңыз иштебесе, CBDдин көбүрөөк концентрациясын колдонууга болот.
Кадам 4. Эффекттерди күтпөсөңүз, CBD майы менен жасалган жегенге керектөө
Киргенде, CBD майы күчүнө кириши үчүн 2-4 саат талап кылынышы мүмкүн. Бирок, эффекттер башка формаларга караганда узакка созулат. Тамактар ар кандай формада болот, анын ичинде CBD менен куюлган бал, суусундуктар, бышырылган кукилер, печенье жана гамфий конфеттер.
- Тамак -аштар кеңири таралган оору жана оору үчүн өзгөчө пайдалуу.
- CBD шоколад сыяктуу күчтүү даамдары бар тамак -аштарда байкалбаганы менен, жегич даамын чөптөн бир аз начарлатышы мүмкүн.
- Тамак -аш менен туруктуу дозаны сактоо өтө кыйын болушу мүмкүн. CBD майынын көлөмү жана концентрациясы продуктуларга, ал тургай ошол эле продукциянын партияларына чейин өзгөрүшү мүмкүн. Мындан тышкары, денеңиздин жегенге метаболизмине, дозаны алган күндүн убактысы, ошондой эле ошол күнү жеген башка тамак -аш сыяктуу нерселер таасир этиши мүмкүн.
Кадам 5. Тез жеткирүү үчүн vapeти тандаңыз, бирок тобокелчиликтерден кабардар болуңуз
CBD майы көбүнчө vape калемдерге ылайыкталган картридждерде сатылат. Vape калеми кайнаганга чейин CBD майын ысытат жана сиз өндүрүлгөн буу менен дем аласыз. Сиз эффекттерди дээрлик ошол замат сезесиз, бирок вапингдин узак мөөнөттүү эффекттери дагы эле изилденүүдө.
Вапе CBD майын жогорку концентрацияда колдонгондуктан, кокустан дозаны өтө жогору алуу оңой. CBD майынын жогорку дозалары чарчоо, жүрөк айлануу, диарея жана кыжырданууга алып келиши мүмкүн
Эскертүү:
Вапинг өпкө жана дем алуу органдарынын көйгөйлөрүнө, демдин кысылышына жана көкүрөктүн оорушуна алып келиши мүмкүн.
Кадам 6. Үчүнчү жактын лабораториялык тестирлөөсү менен коммерциялык CBD майын тандаңыз
Кбр майынын кайсы түрүн сынап көрүүнү чечсеңиз да, этикеткада продукттун концентрациясы, активдүү ингредиенттери, экстракция ыкмасы жана тазалыгы так жазылганын камсыздоо маанилүү. Мунун эң жакшы жолу - көз карандысыз лаборатория тарабынан текшерилген продукцияны тандоо. Адатта, бул сыноолордун жыйынтыгы CBD майын чыгарган компаниянын сайтына жайгаштырылат.
- Эгерде продукт бул маалыматты тизмектебесе, башка брендди тандап алыңыз.
- Зыяндуу химикаттарды камтыган продукцияны тандабооңуз үчүн, CO2 менен алынган CBD майын тандаңыз.
Эскертүү:
Кээ бир CBD продуктыларында THC микроэлементтери бар экени аныкталган. Эгерде сиз текшериле элек продуктту тандасаңыз жана анын курамында THC 0,3%дан жогору болсо, анда сиз баңгизат текшерүүдөн марихуанага оң баа беришиңиз мүмкүн жана сиз мыйзамсыз затка ээ болууңуз үчүн камакка алынышыңыз мүмкүн. сен жашайсың.
Метод 2 2: Туура дозаны табуу
Кадам 1. Дарыгер менен сиздин дозаңыз жана мүмкүн болгон дары -дармектериңиз жөнүндө сүйлөшүңүз
Кбр майын кошкондо, кандайдыр бир жаңы кошумча алууну баштоодон мурун, дарыгериңиз менен сүйлөшүү маанилүү. Алар сизге кандай дозадан баштоо керектигин аныктоого жардам берет жана алар CBD майы сиз азыр ичип жаткан кан дарыларга кандай тоскоолдук кылышы мүмкүн экендигин сизге кеңеш бере алышат.
Кбр майы кандагы кээ бир дары -дармектердин деңгээлин жогорулатышы мүмкүн, мисалы, кан басымы дарысы, ошондуктан сиз азыр рецепт алып жаткан болсоңуз, дарыгериңиз менен сүйлөшүү өзгөчө маанилүү
Кадам 2. Белгилүү бир продуктка көрсөтмөлөрдү берүү үчүн этикетканы окуңуз
Сиз канчалык CBD алып жатканыңызды так билишиңиз үчүн, сиз колдонууну пландап жаткан продуктунун дозасынын CBD өлчөмүн табыңыз. Эгерде бул маалымат продукттун энбелгисинде так көрсөтүлбөсө, анда продукттагы жалпы кбрди продукт камтылган дозалардын санына бөлүү менен ар бир дозада кбрдин көлөмүн аныктай аласыз.
Мисалы, эгерде сизде 600 миллилитр кбр бар 30 миллилитр (1 фунт ун) бөтөлкө кбр майы бар болсо, анда 1 мл дозада 20 мг кбр болот
ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Каннабистин медициналык билим берүү борборунун медициналык директору
Сиз билесизби?
Медициналык марихуана продуктунун энбелгилери THC, CBD жана продукттун башка активдүү ингредиентинин миллиграмм менен так көлөмүн көрсөтүшү керек. Жаңгак, буудай жана соя сыяктуу аллергиялык реакцияга алып келиши мүмкүн болсо, активдүү эмес ингредиенттерди да кошуу керек. Бирок, энбелгилер ден соолукка байланыштуу билдирүүлөрдү жасабашы керек, мисалы"
Кадам 3. Аз концентрациялуу кбр майынын 10-15 мг дозасын алуу менен баштаңыз
Сизге ыңгайлуураак болгон CBDдин жогорку дозасын алуудан сактануу үчүн, адегенде 10-15 мг ашпаган кичине дозадан баштаңыз. Бул сизге CBD майы сиздин ооруңуздун деңгээлине таасирин тийгизерин сезүүгө мүмкүндүк берет, бирок жагымсыз терс таасирлериниздин коркунучу төмөн болот.
- Бул доза көпчүлүк адамдар талап кылгандан кичине болсо да, 250 мг концентрация сыяктуу төмөнкү концентрациядагы CBD майына жабышуу эң жакшы. Эгер керек болсо, кийинчерээк жогорку концентрацияга өтсөңүз болот.
- Дозаны өтө көп алуу уйкучулукка, летаргияга, ашказандын бузулушуна, жүрөк айлануу, диареяга алып келиши мүмкүн.
Кадам 4. Кичине доза иштебесе, дозаны акырындык менен көбөйтүңүз
Эгерде сиз CBD майынан эч кандай ооруну басаңдабасаңыз же кандайдыр бир эффекттерди сезсеңиз, бирок алар жетишерлик күчтүү болбосо, анда кийинки жолу жогорку дозаны колдонуп көрүңүз. 30мгге чейин 5мгге дозаңызды көбөйтүп көрүңүз.
Эгерде бул дагы эле күчтүү болбосо, 500 мг же 1000 мг концентрат сыяктуу кбр майынын көбүрөөк концентрациясын колдонуп көрүңүз. Бирок, CBD майын колдонуп жатканда, дозаны кайра түшүрүүнү унутпаңыз, бул сиз үчүн көнгөн нерсеге караганда көбүрөөк
Кадам 5. Сизге ылайыктуу нерсени тапкандан кийин дозаны көбөйтпөңүз
Башка көптөгөн дары -дармектерден айырмаланып, сиз CBD майына сабырдуулукту өрчүтө албайсыз. Сизге ылайыктуу дозаны тапкандан кийин, ошол эле өлчөмдө ичүүнү улантыңыз жана дозаны көбөйтпөңүз.
Жагымсыз терс таасирлерди болтурбоо үчүн, ар дайым сизге ылайыктуу болгон эң аз дозаны алыңыз
Кадам 6. Эгерде терс таасирлери сизди тынчсыздандырса, CBD майын ичүүнү токтотуңуз
Кээ бир адамдар CBD майын ичкенде оозу кургап, уйкусуроо, чарчоо, диарея, тынчсыздануу, кыжырдануу же аппетитти төмөндөтүшү мүмкүн. Эгерде сизде бул терс таасирлер пайда болсо жана алар сизди түйшөлтсө, CBD майын колдонууну токтотуңуз же аз дозаны колдонуп көрүңүз.
