Мурда төшөктөр эң көп уктап жаткан жерлериңизде салбырап калбашы үчүн, аларды айлантуу жана дайыма оодаруу керек болчу. Төшөктүн дизайнындагы акыркы жаңылыктар негизинен жаңы матрацтарды жылдыруу зарылчылыгын жок кылды, бирок айлануу дагы анын өмүрүн узартууга жардам берет. Муну өз алдынча жасоо түйшүктүү жана оор болушу мүмкүн, бирок бир нече ыкмалар менен жаңы матрас сатып алуу үчүн көпкө тынчсыздануунун кажети жок.
Кадамдар
2 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Төшөгүңүзгө ырааттуу жана коопсуз кам көрүү
Кадам 1. Төшөк көрсөтмөлөрүңүздү текшериңиз
Сиздин төшөнчүңүз, айрыкча жаңы болсо, аны таптакыр төкпөшүңүз керек болот. Бул учурда, төшөктүн тегиндеги так көрсөтмөлөрдө "оодарбаңыз" же "бурулуунун кереги жок" деген саптар боюнча бир нерсе айтылат. Бул багыт жок матрастар эң жакшы натыйжага жетүү үчүн оодарылып, айландырылышы керек.
- Кээ бир матрастардын бир жагында "жаздыктын үстү" бар. Адатта, бул матрацтар оодарылууга арналган эмес, бирок айландырылышы мүмкүн. Кээ бир учурларда, төшөгүңүздүн жаздыкчасы бирдей болбошу мүмкүн. Жаздыктын үстүндөгү матрацтардын багыттарын кылдаттык менен текшериңиз; кээ бирлери айланууну талап кылбашы мүмкүн.
- Эгерде сиз тегиңизди матрацтан айрып салган болсоңуз, же бир кезде теги аны кандайдыр бир жол менен сууруп алган болсо, анда матраска кам көрүү боюнча көрсөтмөлөрүңүздү интернеттен издешиңиз керек. Матрацтын атын, өндүрүүчүнү жана өлчөмүн онлайн издөө тутумуна кам көрүү боюнча нускамаларды табуу үчүн териңиз.
Кадам 2. Керек болсо, айлантууну жана бурууну эскертүүлөрдү жасаңыз
Матрасыңыздын түрүнө жана анын өндүрүүчүсүнө жараша, керебетиңизди жылына эки жолу айлантууңуз керек болот. Башка матрацтар сизден үч ай сайын айлануу сыяктуу графикти так сактоону талап кылышы мүмкүн. Бирок төшөнчүңүздү кайсы жакка буруш керек экенин эстөө кыйын. Эскертүүлөр жардам берет! Калемиңизди жана индексиңизди алыңыз жана:
- Картаңыздын үстүнө төшөгүңүздү айлантууну пландап жаткан айдын атын жазыңыз.
- Которуу жана айлантууну талап кылган матрац үчүн, картты өйдө каратып, үстүнө жазган айыңыз азыр картанын түбүндө болот. Анан айды биринчи жазгандан үч ай өткөндөн кийин жазыңыз.
- Экинчи индексиңизди алып, үстүнкү жагына жазган экинчи айдан үч айдан кийин айдын атын жазыңыз.
- Төшөгүңүздү өйдө каратып, айлантууну талап кылган матрац үчүн, сиз жазган үчүнчү ай азыр картанын түбүндө турат. Үчүнчү айдан үч айдан кийин кийинки айды жазыңыз.
- Мисалы, биринчи картаңыздын жогору жагында "Март", ылдый жагында "Июнь" болушу мүмкүн. Экинчи картаңыз, бул учурда, үстү жагында "сентябрь" жана ылдый жагында "декабрь" болмок.
Кадам 3. Эстеткичтериңизди төшөгүңүзгө бекиңиз
Бул убактысы келгенде кайсы тарапты буруу же оодаруу керек экенин эстеп калууга жардам берет. Коопсуздук төөнөгүчтөрүңүздү алыңыз жана бир картты керебетиңиздин башына, экинчисин бутуңузга бекиңиз. Эстеткичтериңизди бир жерде кармоо үчүн жетиштүү болушу керек, бирок эки түйрөөч сиздин картаңызга туруктуулукту берип, баракчаңызга түшүүсүн алдын алат.
Сиз бул даталарды календарда белгилеп, телефонуңузга эскертүү киргизип же матрасыңыздын тейлөөсүн көзөмөлдөө үчүн онлайн календардык кызматты колдонууну каалашыңыз мүмкүн
Кадам 4. Сыныгы жок нерселердин аймагын тазалаңыз
Төшөгүңүздү айлантуу жана оодаруу ыңгайсыз иш болушу мүмкүн. Кайра жайгашып жатканда аны кармап калууңуз мүмкүн, бул анын тигил же бул жакка бурулушуна алып келет. Сиздин төшөгүңүз сизге же тумбочка же шкаф сыяктуу бышык нерселерге олуттуу зыян келтириши күмөн болсо дагы, мортураак буюмдар бузулушу мүмкүн.
- Лампаларды, жылыткычтарды, тумбочкаңызды, чөйчөктөрдү, стакандарды, сааттарды, дубалга илинген нерселерди жана башка сындырыла турган нерселерди оодарып же айландыруудан мурун жолго салыңыз.
- Сиз ошондой эле матрацты оодарып жатканда тоскоолдук жаратышы мүмкүн болгон стационардык нерселерди жылдырышыңыз керек. Мисалы, төшөнчүңүздүн багытын өзгөртүп жатканда, манжаңызды тыкылдатып койбоо үчүн, бир аз жолго түшүүнү кааласаңыз болот.
Кадам 5. Керек болсо, керебетиңизди кайра жайгаштырыңыз
Эгер төшөгүңүз менен дубалдын ортосунда кандайдыр бир төшөк же буфер жок болсо, бул өзгөчө маанилүү. Төшөгүңүздү айлантып, оодарып жатып, керебетиңиздин алкагын дубалга ыргытып, зыян келтиришиңиз мүмкүн. Дубалыңызга зыян келтирбөө үчүн, керебетиңизди дубалдардан бир аз алыстатып коюңуз.
2ден 2 -бөлүк: Төшөгүңүздүн өмүрүн узартуу
1 -кадам. Төшөгүңүздү чечиңиз
Эгер төшөнчүңүздү айлантуу учурунда оодаруу керек болсо, төшөнчүлөр жана шейшептер керебетиңиздин астына кадалып калат. Жөн эле буруш керек болсо да, шейшептер чаташып кетиши мүмкүн, керебетиңизге илинип калышы мүмкүн же матрасыңызды кармооңузду кыйындатат. Жумушуңузду мүмкүн болушунча жеңилдетүү үчүн, керебетиңизди чечиңиз.
2 -кадам. Төшөгүңүздү жайгаштырыңыз
Мүмкүн болсо, төшөгүңүздү төшөктөн, дубалдан же керебетиңиздин башынан сууруп алыңыз. Кээ бир төрт плакаттык керебеттер, жөө басуучу керебеттер жана чоң төшөктөр, падышалыкындай эле, төшөктү төшөктөн сууруп алуу үчүн, астын көтөрүүңүздү талап кылышы мүмкүн. Бул позиция сизге төшөгүңүздү кутуңуздагы жазга же алкакка вертолетто оңой эле түшүрүүгө мүмкүндүк берет. Анан матрасыңызды бир бурчтан кармап, бир аз өйдө көтөрүп, асты солго же оңго каратып сүйрөңүз.
- Төшөгүңүздүн туткаларын текшериңиз. Кээ бир матрастарда маневр жасоону жана транспортту жеңилдетүү үчүн каптал туткалары бар.
- Сиз матрасыңызды эң ыңгайлуу жагына бурсаңыз болот. Сиздин акыркы максатыңыз-төшөгүңүздүн бутун кайра жайгаштыруу, ал баш болуп калат.
- Төшөгүңүздүн түбүн солго же оңго көрсөткөндөн кийин кайра киргизиңиз. Төшөгүңүздүн баштапкы башы жана буту азыр сол жана оң капталга илинип турушу керек, матрац болжол менен кутуңуздун булактарынын же рамасынын ортосунда.
- Падыша менен Королеванын матрастарын бир бурч менен маневр кылуу кыйын болушу мүмкүн. Эгерде сизде ушундай чоңдуктагы же чоңураак керебет болсо, анда матрасты төшөккө же төшөккө сүйрөп, матрастын буту менен башы сөөмөйүн көрсөтмөйүнчө бир аз жылдырыңыз. тараптар.
- Төшөгүңүздү төшөгүңүзгө кармап туруучу курч бурчтары бар болсо же төшөгүңүз туруктуу болбосо, төшөгүңүздү башыңызга же бутуңузга сүйрөбөңүз. Бул учурда, матрастын бутунун бир бурчун алкакка карата ичке жана матрастын башынын бир бурчун сыртка түртүү менен матрасыңызды ордун толтуруңуз. Жыйынтыгында ориентир бурулушу керек.
Кадам 3. Сиздин ротацияңызды бүтүрүңүз
Төшөгүңүздү бурчтан кармап, жылдыра баштаңыз, ошондо түбү керебеттин башында жаңы орунду ээлейт. Сиздин төшөгүңүз негизинен абалда болгондон кийин, матрастың артына жылдыруунун кереги жок болсо, ал толугу менен борборлонгонго чейин кичине өзгөртүүлөрдү киргизе аласыз. Сиздин төшөк айландырылгандан кийин, флипке муктаж болгон матрастарды оодарууга туура келет.
- Падыша матрастарынын өлчөмү буларды ортодо өркөчтү өнүктүрүүгө жакын кылат. Бул матрастар көбүнчө төрт бурчтуу болгондуктан, бул төшөктөрдү 90 градуска буруп, айланууну бүтүрбөстөн, өркөчтүн пайда болушуна тоскоол боло аласыз.
- Падышалык матрацты кошпогондо, сиздин төшөгүңүз эми кадимкидей багытталышы керек, анын узун жагы керебеттин башынан керебеттин түбүнө чейин. Сиздин төшөнчүңүздүн башы жана буту эми алмашкан абалда болушу керек.
Кадам 4. Керек болсо матрацыңызды оодарыңыз
Төшөгүңүздү керебетиңиздин эки жагына тарткыла, анын жарымы кутуңуздагы булактан же рамадан чыгып кетет. Ашып бараткан жагын алып, матрассаңыз тик тургуча көтөрүңүз. Андан кийин бийик учту керебеттин карама -каршы жагына түшүрүңүз. Аяктан аягына чейин оодаруу да ушундай кылса болот; төшөгүңүздү төшөгүңүзгө тартып, өйдө көтөрүңүз, андан кийин асылып турган жагын көтөрүп, матрастын түбү үстүнкү орунду ээлегенге чейин түшүрүңүз.
- Жалпысынан алганда, эгер матрастын теги/көрсөтмөсү башкача көрсөтүлбөсө, матрастың капталынан өйдө-ылдый оодарылышы керек.
- Төшөгүңүздү оодаргандан кийин, ал керебеттин карама -каршы жагына чыгып кетиши керек. Бирок, бул учурда ал бурулат жана оодарылат. Болгону матрасыңызды кутуңуздагы жазга же рамкага түртүү жетиштүү.
Кеңештер
Чоң же оор матрастарды жылдыруу өз алдынча кыйын болушу мүмкүн. Жумушуңузду жеңилдетүү үчүн матрастың айлануусуна жардам берүү үчүн досуңузду тарткыңыз келиши мүмкүн
Эскертүүлөр
- Төшөктү айлантуу белдин оорушуна алып келиши мүмкүн. Кыймыл кылбаңыз, бутуңуз менен көтөрүңүз жана этияттык менен айлантыңыз. Эгерде туура аткарылган болсо, анда жаракат албастан тапшырманы аткарышыңыз керек.
- Төшөктү өтө көп бүгүү же айландыруу/оодаруу боюнча көрсөтмөлөрдү аткарбоо сиздин төшөгүңүздүн бузулушуна алып келиши мүмкүн.
- Эгерде сиз ар бир түнү болжол менен ошол эле жерде уктап жаткан оор индивид болсоңуз, анда төшөнчүңүздү дайыма айландырып, оодаргыңыз келет.
