Машыгуу булчуң талчаларын талкалайт, ошондо алар кайра күчөп кетет, бул ооруну жана сезгенүүнү пайда кылат. Кбр ооруну жана сезгенүүнү бошотушу мүмкүн болгондуктан, аны машыгууңузду калыбына келтирүүнүн бир бөлүгү катары колдонууну ойлонушуңуз мүмкүн. Кыска мөөнөттүү пайдасынан тышкары, CBD булчуңдардын бузулушунан улам азоттун жана креатининдин деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн, бул сиздин бөйрөктү келечектеги зыяндан коргоого жардам берет. Эгерде сиз булчуңдарды калыбына келтирүү үчүн CBDди сынап көргүңүз келсе, аны күнүмдүк жашооңузга киргизүү үчүн муктаждыктарыңызга ылайыктуу жеткирүү ыкмасын тандаңыз. Бирок, CBD бардыгы үчүн бирдей иштебей турганын жана булчуңдун калыбына келүүсүн жакшыртуу үчүн далилденбегенин унутпаңыз.
Кадамдар
3 методу 1: CBD жеткирүү ыкмасын тандоо
Кадам 1. Ооруну жана сезгенүүнү азайтуу үчүн машыгуудан кийин CBD капсуласын алыңыз
CBD капсулалары, балким, денеңиздеги ооруну жана сезгенүүнү бошотуунун ыңгайлуу жолу. Жергиликтүү дарыканадан, диспансерден же Интернеттен бир бөтөлкө CBD капсуласын сатып алыңыз. Андан кийин, бөтөлкөдөгү этикетканы окуп, көрсөтмөсүнө ылайык алыңыз. Адатта, сиз 10 мг сыяктуу кичинекей дозадан баштайсыз.
- Капсулалар симптомдорду дароо бошотпойт, анткени алар сиздин эритүү системаңыздан өтүшү керек. Эгерде CBD сиз үчүн иштесе, CBD алгандан кийин болжол менен 30-90 мүнөттө жыйынтык көрөсүз.
- Башка жеткирүү ыкмаларына салыштырмалуу CBD капсулаларын колдонууда дозаңыздын көлөмүн көбөйтүү керек болушу мүмкүн. Кбрдын кээ бирлери сиңирүү учурунда жоголуп кетиши мүмкүн.
Кадам 2. Тренировкадан кийинки тез арылуу үчүн CBD май настойкасын колдонуңуз
Эгерде сиз денеңизди оорудан жана сезгенүүдөн тез, толук бошотууну кааласаңыз, CBD тундурмасын тандай аласыз. CBD тундурмалары сиз үчүн иштесе 15-30 мүнөттөн кийин күчүнө кирет. Тундурманы колдонуу үчүн, CBD менен келген тамчылаткычтын жардамы менен болжол менен 1-2 тамчы өлчөнөт. Андан кийин тамчыларды тилдин астына кысып, жуткандан мурун 30 секунддай кармап туруңуз.
- Эгерде сиз чачыратуучу бөтөлкөгө келген тундурманы колдонуп жатсаңыз, анда ар бир жаактын ичине 1 спритти сүйкөңүз.
- Кааласаңыз, ар кандай даамдагы настойкаларды сатып алсаңыз болот.
- Дарыканада, диспансерде же Интернеттен CBD май тундурмасын издеңиз.
Вариация:
Эгерде даам сизди тынчсыздандырса, 1-2 стакан настойканы бир стакан сууга же башка алкоголсуз суусундукка аралаштырыңыз. Бүт айнекти мүмкүн болушунча тезирээк ичиңиз. Кбрдин таасирин болжол менен 30 мүнөттө сезесиз.
3 -кадам. CBD жегичтери менен эксперимент кылыңыз, алар сизге жардам береби
Edibles - бул CBDди колдонуунун кызыктуу, оңой жолу, бирок алар эффективдүү болушу үчүн адатта бир нече саат талап кылынат. Кошумча катары, сиз ар дайым CBDдин бирдей дозасын ала албайсыз. Эгерде сиз жей турган нерселерди сынап көргүңүз келсе, протеин барларын, протеин порошогун же CBD камтыган машыгуудан кийинки закускаларды издеңиз. Андан кийин, булчуңдарыңыздын калыбына келүүсүнө жардам берүү үчүн, ар бир машыгуудан кийин 1 CBD жегиле.
- Эгерде CBD жегичтери сиз үчүн иштей турган болсо, анда продуктту жегенден кийин болжол менен 2-4 сааттын ичинде анын таасирин сезесиз.
- Тамактар адатта диспансерлерде жана онлайнда сатылат. Андан тышкары, сиз аларды жергиликтүү азык -түлүк же ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөнүнүн машыгуу калыбына келтирүү бөлүмүнөн сатып алсаңыз болот.
- Ар кандай тамактарды колдонуп көрүңүз, анткени кээ бирлери башкаларга караганда сизге жакшыраак иштеши мүмкүн.
Кадам 4. Ооруну дарылоо үчүн булчуңдарыңызга жергиликтүү CBD майын укалаңыз
Учурдагы CBD майлары бул жердин оорушун жана катуулугун дарылоонун эң сонун жолу жана алар дароо иштей башташы мүмкүн. Бул продуктылар көбүнчө CBD майын жана кокос майы же бал мому сыяктуу ташуучуну камтыйт. Майды машыгуудан кийин же булчуңдар ооруп жатканда колдонуңуз. Аны колдонуу үчүн манжаңыздын учуна май куюп, тегерек кыймыл менен териңизге сүртүңүз.
- Массаж майы дароо жеңилдик бериши мүмкүн, бирок анын эффекттерин сезүү үчүн көбүнчө 30 мүнөткө чейин убакыт талап кылынат. Кошумча катары, CBD бардыгы үчүн иштебейт, андыктан сиз жыйынтык ала албай калышыңыз мүмкүн.
- Эгер жыйынтык чыкпаса, башка маркадагы CBD массаж майын колдонуп көрүңүз. Кээ бир продуктылар башкаларга караганда сиз үчүн жакшы иштеши мүмкүн.
Кадам 5. Vape CBD майы, балким, ошол замат ооруну жана сезгенүүнү бошотот
CBD майын чегүү CBD сиз үчүн иштесе, дароо жыйынтык берет. Эгерде сиз аны чылым чегүүнү кааласаңыз, эң оңой жана эң коопсуз варианты - бул калемди колдонуу. Аны чегүү үчүн, CBD май картриджин vape калем батареясына тиркеп, CBD түтүнүнүн демин ичүү үчүн батарейканын көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Сиз каалаган натыйжаларды берерин билүү үчүн 1 түтүндөн баштаңыз.
- Эгерде 1 пуф сиз үчүн иштебесе, 2 пуфту колдонуп көрүңүз.
- Сиз vape калемиңизди түтөткөндөн кийин 30 секундада азайтылган ооруну байкай аласыз.
- Жергиликтүү түтүн дүкөнүндө, диспансерде же Интернеттен vape pen батареясын жана CBD май патронун издеңиз. Вапе калем батареясы калемдин негизи, ал эми картридж CBD майын кармоочу бөлүк.
Эскертүү:
Калем чегүү өпкөңүзгө жана дем алуу системаңызга зыян келтириши мүмкүн. Кошумча, илимий далилдер демдин кысылышын жана көкүрөктүн оорушун шарттайт деп божомолдойт.
Метод 2 3: CBD майын күнүмдүк жашооңузга киргизүү
Кадам 1. Сиз үчүн эң кичине дозаны колдонуңуз
Булчуңдарды калыбына келтирүү үчүн кбрдин стандарттык дозасы жок, андыктан сизге туура дозаны табышыңыз керек. Бул сиз үчүн иштээрин көрүү үчүн күнүнө 10 мг аз дозадан баштаңыз. Болбосо, дозаңызды күнүнө 10 мг көбөйтүңүз. Каалаган жыйынтыкты берген эң кичине дозаны тапмайынча дозаңызды көбөйтүүнү улантыңыз.
Эгер дозаңызды көбөйткөндөн кийин эч кандай таасирин сезбесеңиз, башка продуктту колдонуп көргүңүз келиши мүмкүн. Ар ким ар кандай, кээ бир продуктылар башкаларга караганда сиз үчүн жакшы иштеши мүмкүн
Кеңеш:
Бул учурда, CBD үчүн жогорку чек жок, андыктан аны ашыкча колдонбойсуз. Бирок, жогорку дозалар чарчоо, ич жана кургак ооз сыяктуу терс таасирлерин алып келиши мүмкүн.
Кадам 2. Ырааттуу жыйынтыктар үчүн CBDди машыгуудан кийинки калыбына келтирүүгө кошуңуз
Кыязы, машыгуудан кийинки закускаларды жегениңиздей, CBDди ар бир машыгуудан кийин капсула, настойкалар, жегичтер же vape калеми аркылуу тезирээк айыгууга жардам берүү үчүн колдонуңуз. Бул көп колдонулса, ооруну, сезгенүүнү жана туруктуулукту башкарууга жардам берет. Кошумча, булчуңдарыңызды калыбына келтирүү үчүн жакшыраак эс алууга жардам берет.
Бул жеткирүү ыкмаларынын ар бири сизге көптөгөн артыкчылыктарды алууга жардам берет, андыктан сизге эң ылайыктуусун тандап алыңыз
3 -кадам. NSAID колдонуунун ордуна, булчуңдарды кбр менен жумшартыңыз
CBD майы ооруну да, сезгенүүнү да басаңдата тургандыктан, сиз аны биржадан ооруну басаңдатуучу каражаттардын ордуна колдоно аласыз. Эгерде сиз жеринде ооруну дарылоону кааласаңыз, мунайды булчуңуңузга жергиликтүү массаж майы менен сүйкөңүз. Болбосо, тез ооруну басаңдатуу үчүн капсулаларды, тундурманы же вэйп қалам колдонуңуз.
Рецептсиз стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAIDs) баарына туура келбейт жана сиз качкыңыз келген терс таасирлерге алып келиши мүмкүн. CBD терс таасирлери аз болгондуктан, бул сиз үчүн жакшы вариант болушу мүмкүн. Врачыңыз менен текшериңиз
Кадам 4. Колдонуу CBD тарамыштын же штаммдын жаракатынан тезирээк айыгуу үчүн
Бузулуу жана чыңалуу сыяктуу жаракаттар көп кездешет жана алар сиздин прогрессти жайлатып коюшу мүмкүн. Кбр ооруну жана сезгенүүнү бошотууга жардам берет, андыктан кичинекей жаракаттан тезирээк секирүүгө жардам берет. Жаракат алгандан кийин ооруну жана сезгенүүнү жеңилдетүү үчүн CBD май капсулаларын, тундурмасын же вэйп калемди колдонуңуз. Жаракат алган жериңиздеги ооруну басаңдатуу үчүн CBD массаждык майын колдонуңуз.
Жаракат алгандан кийин эс алуу, муз кармоо жана колуңузду көтөрүү дагы эле маанилүү. Андан кийин, акырындык менен калыбына келтириңиз, булчуңдарды же чыңалууну кадимкидей жасаңыз. CBDди рецептсиз ооруну басаңдатуучу ыкманы колдонуңуз
3 методу 3: Медициналык жардамга качан кайрылууну билүү
Кадам 1. Кбрди колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз
CBD коопсуз деп эсептелгени менен, бул баарына эле туура эмес. Бул сиз алып жаткан дары -дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн же ден соолуктун айрым шарттарын начарлатышы мүмкүн. Булчуңдарды калыбына келтирүү үчүн CBDди колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Булчуңдарды калыбына келтирүү үчүн CBDди колдонгуңуз келгенин дарыгериңизге айтыңыз
Кадам 2. Эгерде жаракат алган болсоңуз, айрыкча сиздин мобилдүүлүгүңүз чектелген болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз
CBD сизге кичинекей жараат менен күрөшүүгө жардам берсе да, өзүңүздү дарылоодон мурун дарыгердин кароосунан өткөнүңүз жакшы. Жөө басууга же бутуңузду колдонууга тоскоол болгон жаракат үчүн доктурга кайрылыңыз. Кошумчалай кетсек, эгер сиздин оорууңуз сөөктүн үстүндө болсо же жараатыңыз сезилбесе, доктурга кайрылыңыз. Алар сиздин жакшы экениңизди жана туура дарыланууңузду камсыз кылат.
Эгерде жараатыңыз катуу болсо, анда сиз тийиштүү түрдө дарыланбасаңыз, көпкө чейин түшүп калышы мүмкүн. Ар дайым дарыгериңиз менен текшериңиз
Кадам 3. Кбрдан кандайдыр бир терс таасирлер пайда болсо, доктурга кайрылыңыз
Терс таасирлери сейрек кездешет, ал эми сиз CBD колдонуу учурунда жумшак терс таасирлери болушу мүмкүн. Кбрдин жогорку дозасын колдонуп жатканыңызда терс таасирлер көбүнчө кездешет. Эгерде сизде терс таасирлер пайда болсо, анда алар жумшак болот жана тез эле кетиши керек. Бирок, эгерде сизде баары жайында экенине ынануу үчүн төмөнкү терс таасирлери болсо, дарыгериңиз менен кеңешиңиз:
- Кургак ооз
- Ич өтүү
- Аппетит төмөндөйт
- Уйкучулук
- Чарчоо
Кеңештер
- Булчуңдарды калыбына келтирүү үчүн кбрдин стандарттык дозасы жок, андыктан сизге керектүү натыйжаларды алуу үчүн канчалык керек экенин билүү үчүн CBD менен эксперимент жүргүзүү керек болот.
- Кбр майы булчуңдарды калыбына келтирүүгө жардам берип, ооруну жана сезгенүүнү бошотот. Мындан тышкары, бул сиздин туруктуулугуңузду жогорулатышы мүмкүн, бирок ал баарына эле иштебейт.
