Сиз кыркка, кийин элүүгө, азыр алтымышка жеттиңиз жана сиздин чоң сурооңуз азыр эмне? Бул колдонмо сиз 60 жашка толгонго, сиз көрө турган өзгөрүүлөргө жана алар менен кантип күрөшүүгө жардам берүү үчүн. Сизде Грейс жана 59 жаштан өйдө өз ойлоруңуз болушу мүмкүн, андыктан өзүңүзгө жана жашоо образыңызга тиешелүү болгон кадамдарды тандап, тандап алыңыз.
Кадамдар
Кадам 1. Картаюунун үч түрү бар экенин түшүнүңүз
Психикалык, физикалык жана үстүртөн физикалык.
Кадам 2. Эмнени күтүүгө болорун түшүнүңүз
Албетте, убакыттын өтүшү менен сиз адам катары карылыктын кесепеттерин сезесиз, ошондуктан сиз ар дайым денеңизге жардам берүүгө аракет кылышыңыз керек. Убакыттын өтүшү менен, өзгөчө 60 жашында булчуң массасынын 10-15% жоготот. Ушул себептен улам, өзүңүздү кыйнабаш үчүн бир аз жеңил көнүгүүлөрдү жасоого аракет кылышыңыз керек, балким сууда сүзүү, басуу ж.
Кадам 3. Психикалык жактан сиз өзүңүздүн акылыңызга кам көрүшүңүз керек; гезит окуу жана учурдагы иштерден кабардар болуу - акылыңды курчутуунун эң сонун жолу; судоку да эң сонун
Чоң нерсе - өзүнчө обочолонбоо, анткени бул чындыгында сиздин оюңузду ээн калтырышы мүмкүн. Сиз абдан баарлашуучу болушуңуз керек; ал кийинки жашоосунда да жардам берет. Сиз муну кылганыңызга чексиз ыраазы болосуз. Эгерде сизге окуу үчүн көз айнек керек болуп баштаса, судоку же кроссворд жасаңыз, тагыңыз! Алар сени картаң кылбайт, башыңдын оорушун токтотот.
4 -кадам. Териге кам көрүү тартибин кайра карап көрүңүз
Сиз акыркы он жылдан бери жасап келе жаткан ишиңиз азыр анча эффективдүү эмес экенин байкасаңыз болот. Жөнөкөй, бирок эффективдүү кремдерди, тазалоочу каражаттарды ж.б. колдонуп көрүңүз. Же болбосо чачыңызга чачыңыздан түшүп, колдо болгон кооз люкс тери азыктары менен сыйлаңыз. Сиздин териңизге ылайыктуу нерсени таап, аны менен карманыңыз.
5 -кадам. Сиздин жүзүңүзгө ылайыктуу чач кыркууну табыңыз
Көбүнчө кыска чач улгайган айымдарга туура келет. Кээде боб же шыпыргыч жылдарга созулат. Бул куракта сиз чындап эле жаркыраган түстү тарта аласыз, эгер кааласаңыз. Эгер сиз үчүн туура экенине ишенсеңиз, көк чайкоо жолуна түшүңүз. Эч нерсе кылба, анткени сен керек деп ойлойсуң. Чачыңызды каалагандай кылыңыз, алтымыш жаштын чачы сиз ойлогондой эмес. Сиз элүү, ал тургай кырк же отузда болгон нерселериңиз дагы эле сонун көрүнүшү мүмкүн.
6 -кадам. Чачыңыздын бырышпашына аракет кылыңыз
Бул эч кимге укмуштай карылыктын таасири. Күн сайын сыворотка колдонуп көрүңүз же чачыңызды үйлөңүз.
Кадам 7. Жакшы пайдубал табууга аракет кылыңыз
Бул куракта сизге жаркырай турган бирөө болушу керек; антпесе, териңизге жылтырак жетишпей калышы мүмкүн.
Кадам 8. Макияж жасоодо астыңкы кирпигиңизге эч кандай тушь койбоого аракет кылыңыз
Себеби 60 жашында көзүңүздүн астында кара чөйрөлөр жана баштыктар пайда болушу мүмкүн. Кирпиктин астындагы кара туш бул эффектти начарлатат. Эгерде сиз чындап эле астыңкы кирпигиңизге узундукту кошкуңуз келсе, анда аз өлчөмдө колдонуңуз. Күрөң тушь, ал тургай бозду колдонуу сунушталат. Бул, чынында эле, кара сүрмөгө салыштырмалуу сиздин өзгөчөлүктөрүңүздү жумшартат.
Кадам 9. Кашыңызды карандаш менен карандаштырып көрүңүз
Кааласаңыз табигый көрүнүүгө аракет кылыңыз. Бул куракта алар арыктап, соолуп калат. Бул сизди уялчаак, тартынчаак карап калтырышы мүмкүн. Сиздин териңиздин өңүн толуктаган жумшак каштар чындап жардам берет.
10 -кадам. Тазалаңыз, тонировать кылыңыз жана нымдаңыз, сиз үмүттөнгөндөй акыркы 43 жылдан бери
Бул териңиз үчүн кереметтерди жаратат. Ошондой эле, денеңизди эң сонун абалда кармоо үчүн бай, оор дене кремине инвестиция салып көрүңүз
Кадам 11. Жакшы кийинүү
Кийимдериңиз менен классикалык фигураларды заманбап бурулуштар менен кийүү сунушталат. Ошондой эле, стилиңизди териңиздин түсүнө жана чачыңызга ылайыкташтырыңыз. Эгерде сизде кубарган / кадимки териңиз жана сары же ак чачыңыз болсо, ички каналыңызды башка жакка буруп көрүңүз; классикалык твид костюмдарын кийүү, ж.б. Абдан саркеч. Бул дагы София Лорендин келбетин кааласаңыз, кара тору айымдар үчүн иштейт!
12 -кадам. Ошондой эле, эгер сизге ылайыктуу болсо, экзотикалык көрүнүштү байкап көрүңүз - ачык түстөр жана аккан шифондор чындап укмуштай кошоматчы
13 -кадам Жашоодо жана жашта болуңуз
Жаш акылды сактай билсеңиз, жаш адамдын образын жаратасыз!
14 -кадам. Бактылуу болгула
*Көңүлүңүздү чөгөрбөңүз. 60 жашка чыгуудагы эң сонун нерселердин бири - бул сылыктык менен кетүү. Көңүл бурба; нерселер алар сыяктуу эле болсун.
Кеңештер
- Ал жакта көптөгөн адамдар бар, сиз бир эле нерсени каалайсыз, кошулуңуз, кеңештерди алмаштырыңыз ж.
- Жакын жигиттериңизди/кыздарыңызды таап, сактап жүрүңүз. 60 жашта, кээ бир эски досторуңуз мүмкүн болушунча сиз менен баарлаша албашы мүмкүн, жаңы досторду табыңыз.
