Көпчүлүк адамдар уурулуктун туура эмес экенин билишет, бирок адамдар муну күн сайын жасашат. Эгер жакында сизден бир нерсе уурдалган болсо, анын себебин түшүнө албай жаткандырсыз. Уурулуктун ар кандай түрлөрү жана деңгээли бар, бир нече долларды чөнтөгүнөн баштап, бүтүндөй өздүгүн аныктоого чейин, миллиондогон ишенимдүү кардарлардан уурдоого чейин. Сиз кимдир бирөө уурулуктун артында турган адамдын ниетине карап эмне үчүн уурдоону тандаганын жакшыраак түшүнө аласыз.
Кадамдар
Метод 1дин 3: Уурулуктун патологиялык себептерин изилдөө
Кадам 1. Клептоманиянын белгилерин таануу
Клептомания импульстук башкаруунун бузулуусунун бир түрү болуп саналат, анда адам кайра -кайра керексиз буюмдарды уурдоого умтулат. Клептоманияга бул нерсенин кереги жок болушу мүмкүн же аны сатып алууга акчасы да болушу мүмкүн. Ошентсе да, адам мажбурлап уурдайт, анткени алар аны жасоого шашышат.
- Бул оору менен ооруган адамдар жеке кызыкчылыгы үчүн уурулук кылышпайт. Алар, адатта, уурулукту пландаштырышпайт же аларды аягына чыгаруу үчүн башкалар менен кызматташпайт. Тескерисинче, бул каалоолор стихиялуу түрдө келип чыгат. Адам дүкөндөр сыяктуу коомдук жайлардан же үй -бүлөсүнүн же досторунун үйлөрүнөн уурулук кыла алат.
- Эгерде сиз уурулукту токтото албаган адамды билсеңиз, анда дарыгерге кайрылууну сунуштаңыз. Клептоманияны терапия жана дары -дармектер менен дарыласа болот.
- Сиз ал кишиге: "Сиз дүкөндөн бир нерсе алып кеткениңизди байкадым. Сизде акча бар экенин билем, андыктан сизде жөн эле уурдоону каалап жүргөн окшойсуз. Мен тынчсызданып жатам жана каалабайм Балким, сиз профессионал менен сүйлөшүшүңүз керек, мен сиз менен барууга даярмын."
Кадам 2. Көз карандылыкка байланыштуу уурулукту аныктаңыз
Клептомания тез эле уурдайт жана уурдалган нерселердин баасын эске албайт. Тескерисинче, патологиялык уурулуктун башка түрлөрү көз карандылыктан келип чыгат. Чынында, уурулук - каржылык кыйынчылыктар менен бирге - көбүнчө көз карандылыктын эскертүүчү белгилеринин бири катары сүрөттөлөт.
- Баңгизат колдонуу көйгөйү же кумар оюндарына көз каранды болгон адам көз карандылыкты каржылоо үчүн туугандарынан, досторунан жана кесиптештеринен акча алышы мүмкүн. Калп айтуу да уурулуктун бул түрүнүн компоненти болуп саналат; ошондуктан, эгерде адам бул маселе боюнча беттешсе, анда алар көйгөйдү четке кагышы ыктымал.
- Көз карандылыктын башка белгилерине учурдагы достук мамилеге көңүл бурбоо менен бирге жаңы топ менен достошуу, мыйзам менен кыйынчылыктар, мектепте жана жумушта иштөөдө кыйынчылыктар жана аскалуу мамилелер кирет.
- Эгерде сиз билген бирөө көз карандылыкты каржылоо үчүн уурдап жатат деп шектенсеңиз, ошол замат профессионалдуу жардамга кайрылыңыз. Сиз ал адамга кайрылып, жүрүм -туруму жөнүндө сурасаңыз болот: "Акыркы убакта сиз өзүн башкача алып жүрдүңүз, досторуңуздан алыстап, акчаны сактоодо кыйналып жатасыз. Мен сизде баңгизат көйгөйү болушу мүмкүн деп кооптонуп жатам".
- Эгерде адам баңгизатты колдонуудан баш тартса, сиз кийлигишүүнү уюштура аласыз. Интервенция сизге кошулган адамдын камын ойлогон башка кишилерди камтыйт жана аларга тынчсызданууңузду түшүндүрөт. Бул адамды көз карандылыктан дарылоого түрткү боло алат.
Кадам 3. Патологиялык уурулук жалпысынан жеке эмес экенин түшүнүңүз
Патологиялык жол менен уурулук кылган адамдар, адатта, эч кимге атайылап зыян келтирүү үчүн муну жасашпайт. Уурдоо эмоционалдуу же түзмө -түз муктаждыкты канааттандырат. Патологиялык себептерден улам уурулук кылган адамдар жүрүм -туруму үчүн өзүн күнөөлүү сезиши мүмкүн, бирок дагы деле кийлигишүүсүз токтото алышпайт.
Метод 2 3: Патологиялык эмес мотивдерди изилдөө
Кадам 1. Кээ бирөөлөр негизги муктаждыктарын канааттандыруу үчүн уурдаганын түшүнүңүз
Үмүтсүздүк - көптөгөн уурулуктун артында турган жалпы себеп. Адамдын жумушу же киреше булагы жок же үй -бүлөсүн багууга каражаты жетишсиз болушу мүмкүн. Натыйжада, ал балдарды багуу же баш калкалоо үчүн уурулук кылат.
Кадам 2. Уурдоо курбуларынын кысымынан улам болушу мүмкүн экенин түшүнүңүз
Туура эмес элдин арасында болуу да кимдир бирөөнү уурулукка көндүрөт. Мындай учурларда, уурдалган нерсенин баалуулугу, бир нерсени алуу жана андан качып кетүү сыяктуу эле мааниге ээ эмес. Уурулуктун бул түрү курбуларынын кысымына дуушар болгон өспүрүмдөрдө абдан көп кездешет. Алар муну сулуу көрүнүү үчүн же теңтуштар тобу кабыл алуу үчүн жасашы мүмкүн.
3 -кадам. Эмпатиянын жоктугун байкаңыз
Өспүрүм же "чоң сүрөттү" көрүүдө кыйналып жүргөн адам келечекте кимдир бирөөгө таасир этиши мүмкүн болгон ойлонбостон уурдап кетиши мүмкүн. Бул адам патологиялык эмес - алар боорукердикке жөндөмдүү - бирок алар уурдап жаткан адамга же бизнеске кандай зыян келтирерин ойлонбостон аракет кылышы мүмкүн. Эгерде беттешкенде же алардын иш -аракеттери жөнүндө ойлонууну суранышса, бул адам, балким, уурулук кылбайт.
Кадам 4. Кээ бир адамдар эмоционалдык тешиктерди толтуруу үчүн уурулук кыларын моюнга алыңыз
Кээ бир учурларда, эрте тиркелүү жоготууга же травмага дуушар болгон адам ордун толтуруу үчүн уурдап алат. Бул адамдардын негизги эмоционалдык муктаждыктары канааттандырылбайт. Ата -энеси же камкорчусу калтырган эмоционалдык тешикти толтуруу аракетинде, бала ажыратуу сезимдерин чечүү үчүн мажбурлап уурдай алат. Тилекке каршы, уурдоо маселени чечпейт, андыктан адам барган сайын уурдай берет.
5 -кадам. Кээ бир адамдар колунан келгени үчүн эле уурдашарын эске алыңыз
Тилекке каршы, кээ бир уурулуктар адамдын мүмкүнчүлүгүнө ээ болгону үчүн гана болот. Балким, алардыкы эместигин алуудан толкундануу сезими пайда болот. Балким, алар муну кыйынчылык катары көрүшөт. Колунда бар болгондо ач көздүгүнөн уурдап кетиши мүмкүн.
3 -метод 3: Уурулуктан кийин калыбына келтирүү
Кадам 1. Бийликти тартуу
Эгерде сизден бир нерсе уурдалган болсо, биринчи логикалык кадам - уурулук тууралуу полицияга кабарлоо. Уурдалган мүлктү жана мүмкүн болгон шектүүлөрдү аныктоого жардам берүү үчүн жергиликтүү полицияңызга мүмкүн болушунча деталдуу маалымат бериңиз. Дароо чара көрүү - уурдалган буюмдарды калыбына келтирүү жана ууруну кармоо үчүн эң жакшы мүмкүнчүлүк.
Эгерде сиздин инсандыгыңыз уурдалган болсо, анда уурулуктан айыгуу жана келечекте өзүңүздү коргоо үчүн конкреттүү кадамдарды жасашыңыз керек. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн Федералдык соода комиссиясынын IdentityTheft.gov дарегине баш багыңыз
Кадам 2. Коопсуздукту мүмкүн болушунча тез арада калыбына келтирүү
Эгерде сизде жакында үйүңүз же жеке мүлкүңүз уурдалса, коопсуздук сезимин калыбына келтирүү маанилүү. Үйүңүзгө келтирилген зыянды оңдоңуз. Коопсуздук компаниясы чыгып, үйүңүздү терезе рамалары жана эшиктин илгичтери сыяктуу "алсыз жерлери" үчүн текшериңиз. Кошуналарыңызды эскертип, алар өздөрүн коргоо үчүн алдын алуу чараларын көрүп жатканын текшериңиз.
Келечекте уурулук болуп кетсе, сизге жана үй -бүлөңүзгө кантип жооп кайтаруу боюнча коопсуздук планын түзүү жакшы идея. Сиз баалуу буюмдарды камсыз кылуу боюнча мыкты тажрыйбаларды иштеп чыгып, үйгө ууру кирсе, жашыра турган жерди чече аласыз
Кадам 3. Кадимки жашооңузду сактоого аракет кылыңыз
Адаттагыдай жашооңузду улантуу кыйын болсо да, керек. Бул уурулук сыяктуу травматикалык сыноодон өткөндөн кийин коркуу сезими табигый нерсе; бирок, коркуу сезимиңизди басаңдатууга жол бербеңиз.
4 -кадам. Өзүңүзгө кам көрүңүз
Өзүңүздү аяп, жалпы ден соолугуңузга жана жыргалчылыгыңызга көңүл бурбоого жол бербеңиз. Уурулукту баштан кечирүү сиздин жашооңузга чоң стресс алып келиши мүмкүн. Ар түнү жетиштүү уктоого аракет кылыңыз. Тең салмактуу тамактарды жеп, күчтү жана эмоционалдык абалды жакшыртуу үчүн көнүгүүлөрдү жасаңыз. Эгерде сиз бул убакта акылыңызды жана денеңизди өстүрсөңүз, анда сиз баштан кечирип жаткан терс сезимдердин чегинен чыгып кете аласыз.
Кадам 5. Колдоо системаңызга таяныңыз
Уурулуктан айыгуу үчүн кошуналарга, үй -бүлөгө, досторго жана жергиликтүү жамаатка кайрылыңыз. Эгер кимдир бирөө сиздин үйүңүздө же жамаатыңызда өзүн коопсуз жана коопсуз сезүүгө жардам бере турган бир нерсе болсо, чынчыл болуңуз. Сизге колдоо көрсөтүүгө даяр болгон жакын досторуңуздан жана туугандарыңыздан жубатуу алуудан тартынбаңыз.
Мисалы, сиз кошунаңыздан: "Ушул дем алышта үйгө көз салып тургуңуз келбейби? Биз жума жана ишемби күндөрү шаардан чыгабыз, мен бошогондон бери тынчсызданып жатам",-деп сурасаңыз болот
Кеңештер
- Кандай адамдар менен жүргөнүңүздү байкаңыз. Чындап ишенбеген адамдар менен сүйлөшүү сиздин буюмдарыңызды уурдоого алып келиши мүмкүн.
- Өзүңүзгө боорукер болуңуз - уурулуктун көбү сизге кол салбайт, алар жөн гана ыңгайлуу иш, кимдин үйү болсо да.
