Бейонсенин "Single Ladies (Ring on It)" 2008 -жылы хит болгон жана анын эң популярдуу ырларынын бири бойдон калууда. Бейонсенин музыкалык видеодогу бий кыймылдары кээде татаал болушу мүмкүн жана аларды оңдоо үчүн бир аз практика талап кылынышы мүмкүн. Ритмди бузуу менен баштаңыз жана күнүмдүк режимди бир убакта жасаңыз. Кыймыл болгондон кийин, видеону ээрчип, досторуңуз менен машыгыңыз.
Кадамдар
2 ичинен 1 -бөлүк: Негиздерди бузуу
Кадам 1. Бийди бутуңуздун ийининин туурасынан баштаңыз
Оң колуңузду жамбашыңызга коюп, сол колуңузду чыканакка жана билекке бүгүп, капталга карматыңыз. Сиздин сол колуңуз чайкананын тумшугуна окшош болушу керек.
Денеңизди бош жана эс алдырыңыз, айрыкча билектерди
Кадам 2. Биринчи эсеп боюнча оңго таяныңыз
Денеңизди оңго жылдырсаңыз, оң далыңызды бир аз алдыга сүрүңүз. Ошол эле учурда абаны сол колуңуз менен сүртүңүз.
Экинчи эсептөөдө денеңизди солго жылдырыңыз. Солго жылганда сол колуңузду капталыңызга таштаңыз
Кадам 3. Биринчи сегиз саноо үчүн оңдон солго жылыңыз
"1, жана, 2, жана, 3, жана, 4 жана …" үлгүсүн колдонуп, ыргакты эсептеңиз. Ритмди мындай бөлүү ритмди табууга жардам берет. Кандай кыймыл кандай эсепке киргенин билүү алда канча жеңил болот.
- Ар бир так согууда оң жагыңда, ал эми ар бир соккуда сол жагыңда болушуң керек. Бутуңуздун топторун которуп, жамбашыңызды кыймылга келтириңиз.
- Сол колуңуз менен "1" менен "5ке" сүртүңүз. Сол колуңуз менен щеткаңыз жок болгондо, колуңузду бош кармаңыз жана капталыңызда кармаңыз.
Кадам 4. Тизменин аягына тээп кошуу
Бийдин экинчи сегиз саны биринчи сегиз саноо менен дээрлик бирдей. Бир гана айырмасы, экинчи жолу болгондо, сиз тизмени тебүү менен бүтүрөсүз.
- Тебүү үчүн орнотуу "3" тен башталып, оң жамбашыңыз чыгып, сол колуңуз чыканак менен билекке бүгүлгөн. Артка солго жылуунун ордуна, үстүңкү денеңизди түртө бериңиз жана оң бутуңузду "4" белгисине отургузуңуз.
- Оң бутуңузду артка отургузганыңызда, сиз "топту алмаштыруу" деп аталган нерсени орнотуп жатасыз. Сиз эки кичинекей кадам жасоо менен салмагыңызды өзгөртөсүз. Оң бутуңузду отургузар замат, сол бутуңуз менен алдыга кичинекей кадам таштаңыз. Өзүңүздүн салмагыңызды сол бутуңузга которуп, оңуңуз менен "6" га чыгыңыз. Чыкканда эле колуңузду асманга ыргытыңыз.
- Оң бутуңузду ылдый түшүрүп, колдоруңузду белиңизге коюп, сол бутуңуз менен алдыга кичине кадам таштаңыз. Сол тизеңизде бир аз ийилип туруңуз.
Кадам 5. Жамбашыңызды чайкаңыз
Колуңузду белиңизге кармап, сол бутуңузду бир аз ийип, жамбашыңызды чайкаңыз. Бейонсе "Up in the club …" линиясын ырдай баштаганда жамбаш чайкооңузду баштаңыз.
Хип чайкоо ритми "1, 2, 3 жана 4", "1" менен "2" ортосунда тыныгуу. "3 жана 4" үчүн үч эсептөөдө жамбашыңызды чайкаңыз
Кадам 6. Сол бутуңузду ичине бүгүңүз
Жамбаш чайкоосунан уланып, сол бутуңузду "5" санына бүгүп, кайра "6" га чыккыла. Бутуңузду бүгүп жатканда тизеңизди денеңиздин оң жагына караңыз.
"7" санаганда сол бутуңузду алдыңыздан чыгарып, анан "8" санына кайра түшүрүңүз
Кадам 7. Бир кадам таштап, денеңизди оңго буруңуз
Тепкени бүтөр замат оң бутуңуз менен бир кадам жасап, денеңизди оңго буруңуз. Сол бутуңуз менен дагы бир кадам таштаңыз жана бийдин башында болгондой сол колуңузду өйдө коюңуз.
Денеңизди малып алыңыз. Бейонсе "Чөгүү" деп ырдаганда, белиңизди бүгүңүз. Бутуңузду ошол эле абалда кармаңыз жана ылдый түшүңүз. Кийинки эсептөөдө, башыңыз менен алып барыңыз
8 -кадам. Чоң тегерекче басып өтүңүз
Чөгүүдөн кайтып келгенде, артка бурулуп, сиз баштаган жерге кайтып келгенге чейин чоң тегеректе жүрүңүз. Жөө басууну струтка катары элестетиңиз. Чыканагыңызды артка каратып, колдоруңузду белиңизде кармаңыз.
- Сиз баштапкы абалга кайтып келгенде, сол бутуңуз менен тээп, артка айлантыңыз. Колуңузду асманга ыргытып, жамбашыңызды чайкаңыз.
- Бийдин ушул учурундагы хореография бийдин мурунку жамбаш чайкоосундагы вариацияларга толгон. Сизге ылайыктуу нерсени тапмайынча, ар кандай кыймылдар жана позалар менен ойноңуз.
Кадам 9. Насостун жүрүшүн жасаңыз
"Single Ladies" бийинин кийинки чоң бөлүгү - бул насостук сейилдөө. Насос менен басуу үчүн, солго караңыз жана сол колуңузду алдыңызга коюңуз. Сол колуңуз бийдин башталышындагыдай "чайнек" позасында болушу керек.
Сабоо үчүн бир нече кадам жасаңыз, анан артка бурулуңуз. Оңго каратып, колуңузду алдыңызга коюп, жерге каратып коюңуз. Баскан сайын, аларды артка жана артка түрткүлө
2 ичинен 2 -бөлүк: Бийди бийлөө
Кадам 1. Вариацияларды кошуу
"Single Ladies" кыймылынын көбү ырдын башындагы негизги кыймылдардын вариациясы. Ырдын хореографиясы "J-Sette" деп аталган бий стилине негизделген.
- "Single Ladies" башка хип -хоп бийлеринде дагы көптөгөн кыймылдарды камтыйт. Бул кыймылдар менен таанышып, аларды күнүмдүк жашооңузга кошуңуз.
- Бийлеп жатканда катуу болбоого аракет кылыңыз. Канчалык эс алып, колуңузду жана башыңызды кыймылдата алсаңыз, ошончолук жакшы болот. Бийлегенде бүт денеңди колдон.
2 -кадам. Битти ээрчиңиз
Эгер сиз күн тартибинин баарын жатка билбесеңиз да, бийлеп жатып эле жакшы көрүнүп кетсеңиз болот. Ырды угуңуз жана музыка менен шайкештеңиз.
3 -кадам. Кээ бир мамилени көрсөт
Бейонсенин дээрлик бардык бийлеринде маанайы бар. "Single Ladies" бийине бийлегенде, кыймылдарыңызды аялдык жана күчтүү бойдон калтырыңыз. Бардык иштерде далыңызды, жамбашыңызды жана колуңузду колдонуңуз.
Бетиңизди да колдонууну унутпаңыз. Сиз секирүүдөн кайтып келгенде же секирип бара жатканда сексуалдуу көрүнүштү бере аласыз
4 -кадам. Аны жай алыңыз
Бул бий кыймылдарынын көбү татаал жана бир эле учурда бир нече нерсени аткарууну камтыйт. Сиз бутуңузду түшүргөнүңүздү билишиңиз мүмкүн, бирок ийиниңизди керектүү жерге алуу үчүн күрөшүп жатасыз. Шашпаңыз жана ар бир кыймылды бузуңуз.
