Теннис топторун оюндарды ойноо үчүн гана колдонсо болот. Алар ачылып калганда, сиз полдоруңузду коргоо үчүн эмерек буттарына же жөө баскычтарга сүйрөп, аларды ары -бери жылдырсаңыз болот. Эгер теннис тобун экиге бөлсөңүз, анда жарымын массаж катары бут жана белдин оорушун басаңдатуу үчүн колдонсоңуз болот. Теннис тобун кесүү оңой процесс, эгер сиз өзүңүздү кесүүдөн сак болсоңуз!
Кадамдар
Метод 1дин 2си: Эмерек үчүн теннис топторун кесүү
Кадам 1. Теннис топун катуу бетке бекем кармаңыз
Теннис тобун бычак сактай турган жерге койгула, мисалы, тактай. Теннис тобун үстөмдүк кылбаган колуңуз менен кармаңыз, ошондо тигиштин тегеректелген учу өйдө карайт. Топтун арткы жагын колдоп туруу үчүн, сөөмөйүңүздү жана кызгылт пейилиңизди колдонуңуз.
Эгерде сиз топту кесип жатканда өзүңүздү ыңгайлуу сезбесеңиз, анда топту катуу кармаңыз
Кадам 2. Топтун ортосуна пайдалуу бычактын бычагын сайыңыз
Бийикти үстөмдүк кылуучу колуңуз менен кармаңыз, сөөмөйүңүз үстүңкү четинде жана бычакты каратып турат. Бычагыңыздын учун топтун ортосуна кирип кеткенче тигиштердин ортосуна тыкылдатыңыз.
- Бычак манжаларыңызга багытталбаганын текшериңиз же бычак тайып кетсе кокусунан өзүңүздү кесип салышыңыз мүмкүн.
- Сиз ошондой эле кол өнөрчүлүк бычагын колдонсоңуз болот, бирок ал пайдалуу бычак сыяктуу күчтүү болбошу мүмкүн.
Кадам 1. Топтун тегерегиндеги сызыкты караңыз
Топту үстөмдүк кылбаган колуңуз менен жумушчу бетиңизде туруктуу кармаңыз. Ручка менен топтун үстүнө кескиңиз келген багытта түз сызык сызыңыз. Сызыкты анын тегерегине улантуу керек болгондо, топту айлантыңыз. Түз экениңизди билүү үчүн сызыгыңыздын учтары дал келерин тактаңыз.
Эгерде калем сиздин теннис топуңузда иштебесе, маркерди колдонуңуз. Кесүүңүздү аяктаганыңызда маркер сызыгы байкалат
Кадам 2. Топту өйдөдөн катуу бетке кармаңыз
Топту кесүүчү тактага же бычакты оңой колдоно турган башка жерге коюңуз. Топту үстөмдүк кылбаган колуңуз менен кармаңыз, андыктан бардык манжаларыңыз аны кармап турат. 3 манжаңызды топтун алдыңкы жагында кармап, арткы жагын кызгылт бармагыңыз менен колдоңуз. Кесүү сызыгыңыз алдыңкы жана арткы манжаларыңыздын ортосунда экенин тактаңыз.
Колуңуздун тырмак экенин элестетип көрүңүз, ошондуктан сиз манжаларыңыздын учу менен топту кармап жатасыз
Кадам 3. Кесүүнү бычак менен баштаңыз
Бычак бычакты колуңуздун астына коюңуз, ал алдыңкы жана арткы манжаларыңыздын ортосунда. Кесилген сызык боюнча алдыга жана артка көргөндөй катуу басым колдонуңуз. Бычакты алуудан мурун топтун жарымына чейин кесүүнү улантыңыз.
Капыстан өзүңүзгө зыян келтирбөө үчүн, кесип жатканда этият болуңуз
Эскертүү:
Эгерде сиз бир нече теннис топторун кесүүнү пландап жатсаңыз, бул бычактарды бүдөмүк кылат.
Кадам 4. Кесүүнү бүтүрүү үчүн топту айлантыңыз
Топту тарткан сызык боюнча 90 градуска буруп, кайра бекем кармаңыз. Бычак бычакты өзүңүз баштаган тилкеге илип, өзүңүз тарткан сызык боюнча иштей бериңиз. Топту 90 градуска буруп, жарымына чейин кесүүнү улантыңыз.
Топту буруу кесүүнү жеңилдетет жана жарымы бирдей болгонун камсыз кылууга жардам берет
