Жашоо дарагы - Африкадагы ВИЧ/СПИДге чалдыккан балдар менен колдонулган баяндоочу терапия ыкмасы. Бул уникалдуу "жашоо дарагын" сүрөттөөнү камтыйт, анда адамдын жашоосунун көптөгөн аспектилери символика аркылуу берилет. Бул адамга жашоосу жөнүндө оң маанайда сүйлөөгө жардам берет. Дарактын ар бир бөлүгү бир нерсени билдирет жана чийме сүрөтчү каалагандай кылдат болушу мүмкүн. Жашооңузда позитивдүү ассоциациялары бар дарактар жөнүндө бир аз ойлонуп көрүңүз. Сиз мындай дарактын бирин тартканы турасыз. Эгерде сизге сүрөт тартуу боюнча бир нече кеңеш керек болсо, дарак чийүү боюнча кээ бир негиздер үчүн бул макаланы окуңуз.
Кадамдар
2 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Жашоо дарагыңызды тартуу
Кадам 1. Дарактын тамырларын чийип алыңыз
Булар кайдан келгениңизди жана жашоодо сизге эң көп нерсени үйрөткөн адамдарды билдирет. Көңүлүңүз чөгүп турганда, сизди эмне кармап турат? Бул жерге жазыңыз. Сүйүктүү жериңиз жана сүйүктүү ырыңыз жана китебиңиз да бул жакка барат. Кааласаңыз, кийин тамырыңызга кайтып келсеңиз болот.
Биринчи Улуттар эли тамыры дагы эле өсүп -өнүп жаткандыгын түшүнүшү мүмкүн, бул сиздин маданиятыңызга көбүрөөк байланышуу эч качан кеч эмес экенин билдирет
2 -кадам. Жерди тартуу
Учурда кайсы жерде жашайсыз? Сиз жума сайын кандай иш -чараларды тандайсыз? Бул суроолордун жообун жерге жазыңыз. Сиздин жер туруктуу, же тез -тез өзгөрүп турабы? Жериңизди тегиз жана жылмакай vs дөңсөөлүү кылып көрсөтүүнү карап көрүңүз.
3 -кадам. Магистралды тартыңыз
Сандыкка өз баалуулуктарыңызды жана жөндөмүңүздү, сапаттарыңызды, жашоодо эмнеге берилгениңизди жана максатынызды жазыңыз.
- Эгерде сиздин жөндөмүңүз жөнүндө ойлонуу кыйын болсо, анда сиздин сүйүктүү адамдарыңыз сиздин жөндөмүңүз деп айта турган нерселер жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
- Сиздин магистралга кошо турган тамырыңыздан келип чыккан кандайдыр бир шык же талант барбы, ойлонуп көрүңүз. Кээде, нерселердин тарыхын байкоодо, сиз тамыр системаңызга кошо аласыз.
4 -кадам. Бутактарды тартыңыз
Үмүтүңүздү, кыялыңызды жана каалооңузду бутактарга жазыңыз - өзүңүз үчүн жана башка адамдар үчүн.
5 -кадам. Жалбырактарды тартыңыз
Жалбырактарга жашооңуздагы маанилүү адамдардын атын жазыңыз. Алар дагы эле жаныңда жүргөн адамдар же шамалдагы жалбырактар сыяктуу түшүп кеткен адамдар болушу мүмкүн.
Кадам 6. Мөмө тартуу
Мөмө сизге берилген белектерди же сизге мурас калтырган нерселерди билдирет.. Белектер сиз эстегиси келген жакшылыктар сыяктуу нерселер же 18 жашка карата белек сыяктуу олуттуу материалдык белектер болушу мүмкүн.
7 -кадам. Үрөндөр менен гүлдөрдү тартыңыз
Уруктар жана гүлдөр башкаларга бергиси келген белектерди билдирет. Алар сиз алган белектерге окшош же таптакыр башкача болушу мүмкүн.
8 -кадам. Компост үймөгүн тартыңыз
Бул кошумча кадам. Компост үймөгү сиздин өсүшүңүздүн ар кандай татаал, бирок маанилүү бөлүктөрүн билдирет - физикалык, психикалык жана эмоционалдык.
9 -кадам. Бороон -чапкындарды жана алардан кантип өтүүнү карап көрүңүз
Бул кошумча кадам. Бороон - бул жашоодо туш болгон кыйынчылыктар. Өзүңүздүн магистралда аныктаган жөндөмүңүздү колдонуп, конкреттүү көйгөйлөрдү жана аларды кантип жеңүүгө болорун жазыңыз.
2ден 2 -бөлүк: Башкаларды Жашоо дарагын жасоого жетектөө
Эми сиз өзүңүздүн Жашоо Дарагын түздүңүз, башкаларга Жашоо Дарактарын жасоого жардам берүүгө жана бирге күчтүү токой түзүүгө даярсыз!
Кадам 1. Бул иштин максатын түшүнүү үчүн жашы жеткенин текшериңиз
Алар өз окуясын өз көз карашы менен бөлүшө алышы керек, кайдан келгенин ойлонушу керек, эмнени жакшы ойлонушу керек, үмүтү, кыялы жана каалоосу жөнүндө ойлонушу керек жана жашоосундагы маанилүү адамдар жөнүндө ойлонушу керек.. Муну бала менен иштөөдө түшүндүрүңүз.
2 -кадам. Катышуучудан бир азга жашоосунда позитивдүү ассоциациялары бар дарактар жөнүндө ойлонуп көрүүнү сураныңыз жана муну топ менен бөлүшүңүз
Алар дарактын тамырын баштап кадам сайын чийип, анын өзгөчө бөлүктөрүнө көңүл буруп, ушундай бир даракты тартуу алдында турушат.
3 -кадам. Алардын дарактарын көрсөтүңүз, анын ичинде өзүңүздүн
4 -кадам. Катышуучуларга кагаз, маркер, карандаш жана өчүргүч бер
Алардан терең жана күчтүү жер астында өсүп жаткан дарактын тамырын тартууну сураныңыз. Анан аларга булар кайдан келгениңизди жана жашоодо сизге эң көп нерсени үйрөткөн адамдар экенин айт. Көңүлүңүз чөгүп турганда, сизди эмне кармап турат? Бул жерге жазыңыз. Сүйүктүү жериңиз жана сүйүктүү ырыңыз жана китебиңиз да бул жакка барат. Катышуучуларды, эгер каалашса, кийинчерээк өз тамырларына кайта алаарына ишендириңиз.
5 -кадам. Катышуучуларыңыздан жерди тартууну сураныңыз жана алар менен өзүңүздүн жериңизди тартканыңыздагы суроолорду бериңиз
Эгерде сиз аларды жакшы билсеңиз, анда аларга жумасына боло турган иштердин мисалдары менен жардам бере аласыз.
Кадам 6. Катышуучуларыңыздан магистралды тартууну сураныңыз
Сумкаңызды бириктиргенде башыңыздан өткөн суроолорго кошумча катары, сизде болгон жөндөмүңүз тууралуу өз жашооңуздагы анекдот менен бөлүшкүңүз келет. Көп учурда, тамыры же жери дарактын сөңгөгүнө баруу үчүн көндүмдөрдү же баалуулуктарды сунуш кылат. Катышуучуларыңызды шыктандырыңыз.
7 -кадам. Катышуучуларыңыздан келечекке болгон үмүтүңүздү, кыялыңызды жана каалооңузду билдирерин түшүндүрүп, бутактарды тартууну сураныңыз
Улгайган катышуучулар үчүн, сынган бутак же дарактын көңдөйү, алар коё бериши керек болгон эски кыялды билдириши мүмкүн.
Кадам 8. Катышуучуларыңыздан жалбырактарды тартууну сураңыз, алардын жашоосундагы маанилүү адамдардын ысымдарын жазыңыз
Кадам 9. Катышуучуларыңыздан мөмө тартууну сураныңыз - мөмө эмнени билдирерин мисал берүүгө даяр болуңуз
Кадам 10. Катышуучуларыңыздан үрөндөрдү жана гүлдөрдү тартууну сураныңыз - катышуучу башкаларга бергиси келген белектер
Кадам 11. Катышуучуларга компост үймөгүн тарта аларын айт (милдеттүү эмес)
Эгерде алар өздөрүнө болгон терс нерселерди койгусу келсе, анда алар дагы деле бир аз аба жана суу берип, кээ бир иштери менен аларды жакшы нерсеге айландыра алышат. Көбүнчө, компост үйүлгөн адамдар дагы эле дарактын калган бөлүгүндө.
12 -кадам. Катышуучуларыңыз менен бороон -чапкындарды талкуулаңыз, жана биз алардын чөнтөгүнөн көндүмдөрдү колдонуу менен кантип өтүшүбүз керек (милдеттүү эмес)
Токой жалгыз дарактан күчтүү экенин баса белгилеп, катышуучуларыңыз жараткан жашоонун кооз токойун мактаңыз. Айлананы айланып, катышуучуларга жашоо дарактарын талкуулоого мүмкүнчүлүк бериңиз.
