Зеригүү - бул бир нерсени өзгөртүү керек экендигин билдирүүчү нерсе. Сиз азыр тажадыңызбы, дайыма тажадыңызбы же келечекте зеригип жатам деп тынчсызданып жатасызбы, азыр энергияңызды иштетүү жана аны менен кооз нерсени жасоо үчүн жасай турган нерселер бар.
Кадамдар
Метод 4: Үйдө зерикпөө
Кадам 1. Жаңы музыканы табуу
Жаңы музыкалык веб -сайтты окуңуз, сизге жаккан музыканттын ойнотмо тизмелерин издеңиз же сунуштарды киргизген веб -сайтты угуңуз. Социалдык медиаңызды жылдырып, досуңуз жазган биринчи ырды угушуңуз керек деп өзүңүзгө айтып бериңиз. Угуп көр, эгер жакпаса кайра кайтала.
- Сүйүктүү музыкалык сүрөтчүлөрүңүздү издеңиз жана алар кимди таасир деп аташарын билиңиз. Сүйүктүүлөрүңүз угуп чоңойгон үндөр сизди таң калтырышы мүмкүн.
- Же болбосо, түбөлүккө укпаган нерсени табуу үчүн музыкаңызды карап көрүңүз. Соникалык эс тутум тилкесине түшүңүз.
2 -кадам. Окуу жөндөмүңүздү өркүндөтүңүз
Романды, комиксти же поэзияны окуңуз. Үйүңүздө китеп текчелерин караңыз. Интернетте сизди кызыктырган темадагы журнал макалаларын окуңуз. Эгерде үйдө китеп жок болсо, жергиликтүү китепканага баш багыңыз. Эгерде сиз каалаган китептерди таба албасаңыз, кээде китепканалар аралык кредит аркылуу заказ кылсаңыз болот: китепканачыңыздан сураңыз же китепканаңыздын веб -сайтынан караңыз.
- Оку. Эгерде сиз жакшы окурман болсоңуз жана YAдан тажап жатсаңыз, чоңдор үчүн жазылган китептерди окуңуз. Эгерде сиз баарын түшүнбөсөңүз, кабатыр болбоңуз. Оор адабияттарды окуунун мааниси бар жана көбүнчө оңой табылгандан көрө түшүнбөгөн нерсени окуу кызыктуу болот.
- Китепканага барыңыз жана сүйүктүү бөлүмдөрүңүздү карап чыгыңыз. Сүрөттөрү жана аталыштары бар китептерди тандап, кененирээк маалымат алуу үчүн буларды окуңуз.
- YAнын кээ бир эски авторлорун окуңуз. YA популярдуу боло электе эле, Диана Винн Джонс, Тове Янссон, Роалд Дал жана Ноэль Стрейтфайлд сыяктуу авторлор балдар үчүн өспүрүмдөргө жана чоңдорго ылайыктуу болгон романдарды жазышкан.
3 -кадам. Ой жүгүртүү
Эгерде сиз кыла турган эч нерсе ойлоно албасаңыз, анда эч нерсе ойлобогонго аракет кылыңыз. Концентрациялык медитация жасаңыз, анда сиз бир нерсеге, мисалы, шамдын жалыны, гүл же кайталануучу кыймылга басым жасайсыз. Бир нече мүнөткө көңүл буруңуз. Мээңиз алсырап баратканда, өзүңүзгө эмне кылып жатканыңызга көңүл бурууну эсиңизден чыгарбаңыз.
Сезимдериңизге көңүл бура турган акылдуулук медитациясын жасаңыз. Дем алууңузга, денеңиздин ар бир мүчөсү кандай сезимде экенине, эмнени угуп, көрүп, жыттап жана даамын татып жатканына көңүл буруңуз
4 -кадам. Балалык кезиңизди кайра карап көрүңүз
Бала кезиңизде сизди бактылуу кылган нерсеге кайтыңыз. Жаздык шейшеп чепин куруңуз, көптөн бери унутулган фаршты казыңыз, же мурда сизди кызыктырган фантазия оюнун эстеп жазууга аракет кылыңыз. Эски чиймени таап, аны кайра жаратууга аракет кылыңыз-бул угулгандан да кыйын.
- Эски фотоальбомду таап, ата -энеңиз сиздин курагыңызда модалуу деп ойлогонун үйрөнүңүз.
- Балаңыздын сүрөттөрүн кайра коюңуз-жарыктандырууну, кийимди, позаны жана мимиканы туура алууга аракет кылыңыз.
5 -кадам. Көптөн бери сүйлөшпөгөн адамга чалыңыз
Чоң атаңызга же мамлекеттен көчүп кеткен эски досуңузга чалсаңыз болот. Бул кишинин жашоосуна көптөгөн суроолорду берип, көз салып туруңуз. Акыркы убакта эмне жөнүндө ойлонуп жатканын, акыркы убакта тынчсызданганын жана ырахаттануусун сураңыз.
Кадам 6. адаттан тыш нерсени көрүңүз
Эгерде сиз адатта комедияларды көрсөңүз, даректүү тасма издеңиз. Эгерде сиз адатта шоуларды көрсөңүз, узун метраждуу көркөм тасманы көрүңүз. Сунуш кылынган нерсеге эле бара бербеңиз: бардык убакта эң мыкты арт -хаус фильмдеринин тизмесин издеңиз, эң сонун тасмалар, эң кооз анимациялык фильмдер, дүйнөнү өзгөрткөн даректүү фильмдер. 1930 -жылдардагы комедияны көрүңүз жана юмордун өзгөргөнүнө башыңызды ороп коюңуз.
Эгер сизге башка көрсөтмө керек болсо, эрежеге ылайык тасмаңызды тандаңыз. Мисалы, Bechdel тестин колдонуңуз. Сиз тасманы (1), жок эле дегенде, эркек кишилерден башка нерселер жөнүндө (3) чогуу жок дегенде бир маек курган (3), жок дегенде, аты аталган эки аял каарман болгондо гана көрө аласыз
Кадам 7. График түзүңүз
Бул кызыксыз угулат, бирок ойлонуп көрүңүз: зеригүү убакыттын чексиз чөлүндө жүргөндөй сезилет. График сизге убактыңызды түзүүгө жардам берет. Бүгүн эмне кылыш керек экенин ойлон (үй тапшырмасы, үй жумуштары), бүгүн эмне кылгың келет, анан ошол нерселердин графигин өзүңө жаз. "Түшкү тамак" сыяктуу негизги нерселерди камтуу.
8 -кадам. Зерик
Зерикүү жагымсыз, бирок пайдалуу болушу мүмкүн. Эгерде сиз бош эмес болсоңуз же дайыма көңүл ачсаңыз, анда жашооңузду өзгөртө турган ойлорду түзүүгө убактыңыз болбойт. Зериккенде, өзүңүз билбей туруп, жашооңузга баа берип, жаңы максаттарды коёсуз. Эгерде сиз зерикпегенде, сиз өзгөрмөк эмессиз, андыктан аны кийинки баскычка көтөрүңүз: сизди зериктирген нерселер жөнүндө ойлонуп көрүңүз жана эмнени өзгөртүү керек экенин билип алыңыз.
- Мисалы, эгер сиз мектептен кийин дайыма жалгыз болсоңуз, азыр мектептен кийинки уюмга кошулуунун учуру болушу мүмкүн.
- Досторуңуз көп эмес болгондуктан тажап жатсаңыз, достошуу сиздин жаңы максатыңыз болушу мүмкүн.
- Эгерде сиз өзүңүзгө жаккан нерселерге болгон кызыгууңузду жоготконуңуздан тажап жатсаңыз же эч нерсеге көңүл бура албасаңыз, депрессияга кабылышыңыз мүмкүн. Эгерде сиз тынчсызданып, зериксеңиз, анда ADHD болушу мүмкүн. Чоң адам же дарыгер менен зеригүүңүз тууралуу сүйлөшүңүз.
Метод 2ден 4: Дүйнөдө тажабоо
Кадам 1. Адашып жүрүңүз
Жөө баскандын ордуна, тентип жүр. Дайыма барчу жерге баруунун ордуна, жакшы тааныбаган көчөлөрдө жүрүңүз. Коомдук транспортто сейил бакка, көлгө же сиз барбаган башка жаратылыш мейкиндигине барыңыз. Уюлдук телефонуңузду алыңыз, кааласаңыз досуңузду ээрчиңиз жана үй -бүлөңүзгө тентип жүргөнүңүздү билдириңиз.
Картаны алып, ага карабай туруп, чыйрак жол салыңыз. Мүмкүн болушунча тыгыз тарткан жол менен жүрүүгө чакырыңыз. Бул сиздин үйгө кайтып келишиңизди текшериңиз
2 -кадам. Чоочун дүкөндөргө барыңыз
Сиз жашаган шаардын борбору же соода борбору барбы? Сиз эч качан кирбеген дүкөндөргө барыңыз. Ар бир жерден өзүңүзгө жаккан нерсени табуу үчүн өзүңүздү сынап көрүңүз. Эч нерсе сатып алуунун кажети жок, бирок эгер сиз ал жерде соода кылган адам болсоңуз, эмнени сатып алаарыңызды түшүнүүгө аракет кылыңыз. Ар бир дүкөн сүрөттү сатат, андыктан ал сүрөттөр сизге ылайыктуу же туура келбесин изилдеңиз.
Мисалы, сиз винтаж дүкөнүнө барып, эскирген мода менен эскирген технологияны изилдей аласыз. Элестетип көрүңүз, корсет кийүү, күн сайын калпак кийүү же телефонду "терүү" кандай болгон
3 -кадам. Пикникти жыйнаңыз
Досуңуздан сиз менен пикникке чыгууну сураныңыз, жана баштык же себет таттуу нерселерди, пикник жуурканды, балким, жакшы бир -эки китепти жыйнаңыз. Пикникти толугу менен өзүңүз жыйнап алсаңыз болот, же калганын алып келе жатканда досуңуздан бир же эки нерсени (суусундук, жемиш) алып келүүсүн сурансаңыз болот.
- Дыйкандын базарына же азык-түлүк дүкөнүнө чогуу барып, 3-6 нерсени чогуу тандаңыз. Сиз, мисалы, жаңы нан, алма, сыр, шоколад, сабиз жана гумусту ала аласыз.
- Пикникти жашыл жана тынч жерге, же жакшы көрүнгөн жерге алып барыңыз.
- Мүмкүн болсо жөө жүрүшкө чыгыңыз. Пикникти тоонун чокусунда же издин аягында жегиле. Сууну таңгактоону унутпаңыз!
Метод 3 4: Жасоо
Кадам 1. Журналды баштаңыз
Өзүңүз же досуңуз менен, айына бир же эки жумада бир жолу чыгара турган күнүмдүк журналды түзүңүз. Сиз мазмунду жаза аласыз, башкалардын салымдарын чакыра аласыз, ал тургай түзөтүү милдеттерин досуңуз менен бөлүшө аласыз: мисалы, ал көркөм чыгармачылыкка жана поэзияга жооптуу болушу мүмкүн, ал эми сиз пикирлерди жана китептерге рецензияларды бере аласыз.
- Журналдын мүмкүн болгон мазмуну төмөнкүлөрдү камтыйт: шоуларды, китептерди, кинолорду жана альбомдорду карап көрүү, поэзиядан тышкары тапшыруулар, сүрөттөр жана чиймелер, тизмелер, майда -чүйдө нерселер, юмор, саясий комментарий жана мода кеңештери.
- "Зиненин" панк рухуна берилгендик менен караңыз жана аларды өзүңүз жасаңыз. Сизге фотокөшүрмө жана степлер гана керек.
- Жиниңизди коомчулугуңуздун мүчөлөрүнө таратыңыз. Аларды лоббилерде, жалпы бөлмөлөрдө калтырыңыз жана дүкөндөрдөгү журналдардын текчелерине жашыруун киргизиңиз.
- Zines кызыктуу, анткени алар жасалган жердин супер өкүлү. Жума сайын көргөн адамдардан салымыңызды сураңыз: сиздин мектептин проекторлору, сиздин сүйүктүү бариста, сиз баккан балдар, чоң энеңиз.
Кадам 2. Вебсайтты долбоорлоо
Өзүңүздү нөлдөн баштап веб -сайтты курууга үйрөтүңүз же блог шаблонун колдонуңуз. Вебсайтыңыз сиздин ишиңизди, табитиңизди көрсөтө алат же онлайн журнал болот. Сиз ошондой эле "журналдын" ордуна веб -сайтты ачып, дүйнөдөгү бейтааныш адамдардын салымдарын сурасаңыз болот.
3 -кадам. Жаңы нерсе бышырыңыз
Эч качан аракет кылбаган негизги рецепттерди карап көрүңүз. Алар канчалык негизги болушу мүмкүн? 3-5 ингредиент рецептин табууга аракет кылыңыз. Мисалы, жалаң суу менен унду жана тузду кошуп нан бышырууга болот. Тахинден, какао порошогунан жана курмадан трюфель жасай аласыз. Сиз омлетти жумуртка, май жана туз менен эле жасай аласыз.
- Рецептсиз бышырыңыз. Арзан ингредиенттерди колдонуңуз жана эксперимент жасаңыз. Ресторанда жеген нерсеңизди кайра жаратууга аракет кылыңыз же өзүңүзгө жаккан тамактын түрүн ойлоп табыңыз.
- Барган сайын тазалаңыз. Тамак -аштын аягында тамактар жок болгондо, тамак жасоо кызыктуу болот.
4 -кадам. Чыгармачылык жасаңыз
Сиз сүрөт тартууну, жазууну, бийлөөнү, ырдаганды жакшы көрөсүзбү? Бир аз орун жана материалдарды алыңыз жана бир нерсе жасаңыз. Колдонуучу каражатты бөлүп баштаңыз: музыкага, фигураларга, эркин жазууга өтүңүз. Эгер оюңуз бош болсо, өзүңүзгө кеңеш бериңиз. Мисалы, сиз жазып жатсаңыз, өзүңүзгө жаккан ырдын саптары менен баштаңыз.
- Блокнот же жоолук сыяктуу колдоно турган нерсени жасаңыз.
- Кимдир бирөө үчүн чыгармачылык жасаңыз. Карточка жасаңыз, жакшынакай кат жазыңыз же сүйгөн адамыңызга сүрөт тартыңыз. Эгерде сиз кыйын күндөрдү башынан кечирип жаткан адамды билсеңиз, анда аларга бир нерсе жасаңыз.
- Кино кылып. Кызыктуу нерсенин узун тасмасын тартуу. Сиз анда пайда болушу мүмкүн, же башка адамдарга, жаныбарларга, сиз байкаган нерселерге көңүл бурушу мүмкүн. Бир жердин портретин тартканга аракет кылыңыз: мисалы, сиздин айланаңыздагы эң кооз, жөнөкөй, чиркин, активдүү жана тынч жерлер.
- Фанфик жаз. Китептеги же өзүңүзгө жаккан шоудагы каармандарды алып, аларга укмуштуу окуяларды жазыңыз. Кароосуз калган мүнөздү алып, ага башкы ролду бериңиз.
5 -кадам. Топту баштаңыз
Өзүңүздүн табитиңизге окшогон музыкалык досторуңузду алыңыз жана топ түзүңүз. Эгерде сиз аспаптарда ойногонду билсеңиз, ошончолук жакшы. Үн чыгаруу үчүн сизге көп нерсенин кереги жок: барабанды импровизациялай аласыз, чогуу ырдай аласыз, жана кимдир бирөө гитарада ойногонду билет окшойт.
Метод 4 4: Пайдалуу болуу
1 -кадам. Бир нерсе отургузуңуз
Эгер үйүңүздө бакча үчүн орун болсо, жергиликтүү климатта эмне жакшы өсүп жатканын көрүп, аны отургузуңуз. Эгерде сизде бакчага орун жок болсо, анда отургузгучтарга, казандарга же терезе кутучасына орун барбы, көрүңүз. Сиз чөптөрдү жана гүлдөрдү өтө аз мейкиндикте өстүрө аласыз. Эгерде сиз кургак жерде жашасаңыз, суккуленттер сулуу болушу мүмкүн жана анча кам көрүүгө муктаж эмес.
Бак - бул милдеттенме, андыктан кичине баштаңыз, эгер сиз цуккини армиясын башкарууга даяр эмес болсоңуз. Казанда бир өсүмдүк өстүрүңүз, эгерде ал жакшы болсо, жерди иштетүүнү баштасаңыз болот
2 -кадам. Ыктыярчы
Сизди кызыктырган жерге жардам берүү үчүн ыктыярчы. Башталгыч мектептер, өзгөчө муктаждыктары бар адамдар үчүн мектептер, ооруканалар жана пенсионерлер жамааттары көбүнчө ыктыярчыларга муктаж. Ошондой эле саясий өнөктүктөр же каражат чогултуу сыяктуу убактылуу уюмдарга ыктыярдуу түрдө катышсаңыз болот.
Жардамга муктаж болсоңуз, жашооңуздагы бирөөдөн сураңыз. Азыр эле жасаңыз. Ата -энеңизден, чоң атаңыздан же кошунаңыздан сураңыз
Кадам 3. Жумушка орношуу
Акча табуу жана жаңы көндүмдөрдү үйрөнүү кызыктуу жана пайдалуу болушу мүмкүн. Велосипед же автобус менен жете турган ишканаларга барыңыз жана алар жалдап жатышканын сураңыз. Жумуш такталарынан интернеттен караңыз. Кеңештерди үй -бүлө мүчөлөрүңүздөн сураңыз: алар сизге жарнамаланбаган жумуш табууга жардам бере турган адамды билиши мүмкүн.
Өзүңүз үчүн бизнеске барыңыз. Интернетте жасаган нерселериңизди сатыңыз, мектепте кукилерди сатыңыз же кошуналарыңызга жана үй -бүлөңүздүн досторуна чалып, бала багууну, мышыктарга отурууну, өсүмдүктөрдү кароону, иттерди сейилдетүүнү, газондорду чабууну же машиналарды жуууну сунуштаңыз
4 -кадам. Кокустан боорукердик кылыңыз
Күтүлбөгөн нерсени жасаңыз, бул сизге ыраазы болот. Жакын досуңуздун үйүнө гүл же момпосуй таштаңыз же үй -бүлөңүздүн машинасын жууңуз. Кичинекей бир туугандын сүйүүсүн билген оюнду ойнотууну сунуштаңыз, бирок бул сизди кызыксыз деп эсептейт. Сиз буга чейин тажагансыз, андыктан сиз да таттуу түрдө тажап калышыңыз мүмкүн.
