Колуңуздун узундугуна фитнеске байланыштуу себептер керекпи же жеңиңиздин өлчөмүн алуу үчүнбү, сизге магнитофон гана керек. Кайсы чекитти жазууну билсеңиз, тигүүчү же тигүүчү жок эле өлчөөнү оңой эле кабыл аласыз. Мүмкүн болсо, так эмес окууну болтурбоо үчүн бул өлчөөлөрдө сизге өнөктөшүңүз жардам бериши керек. Туура жайгашуу менен колуңуздун узундугун бир нече мүнөттө өлчөп бүтүрө аласыз.
Кадамдар
Метод 1 2: Кол узундугун эсептөө
Кадам 1. Колдоруңуз бош жана капталыңызда түз туруңуз
Колуңуздун узундугун өз алдынча өлчөй алсаңыз да, сиз үчүн аны ала турган өнөктөшүңүз болсо, жакшыраак өлчөө аласыз. Мүмкүн болушунча алдыга секирүүдөн же эңкейүүдөн алыс болуңуз, анткени өлчөөңүз кыйшайып калышы мүмкүн.
Колуңузду бир аз бүгүп, манжаларыңызды чөнтөккө салып туруңуз
Кадам 2. Өлчөөчү лентанын бир учун мойнунуздун түбүнө коюңуз
Эң так өлчөөнү алуу үчүн өлчөө лентасын моюнуңуздун так ортосуна коюңуз. Ченөөңүздү ийининен жана колуңуздан түшүрүү сизге так окууну берет, айрыкча кийим үчүн колуңуздун узундугун өлчөп жатсаңыз.
3 -кадам. Колуңузду далыңыздын үстүнөн ченеп, колуңузду ылдый түшүрүңүз
Колуңузду толук түшүргүңүз келгендиктен, далыңызды төмөн түшүрбөңүз. Тескерисинче, ийиниңизди кесип, колуңузду түшүрүңүз. Эгерде сиз бул өлчөөнү кантип жасоону билбесеңиз, узун көйнөк тигүү кандай болорун ойлонуп көрүңүз-бул болжол менен сиз өлчөй турган узундук.
Кадам 4. Кийим үчүн билек сөөктөн өткөн аймакка ченөөңүздү алыңыз
Эгерде сиз жеңди өлчөп жатсаңыз, жең же көйнөк манжети отургуңуз келген жерди өлчөп бүтүрүңүз. Бул жеңиңиздин узундугун канчалык жакшы көрөрүңүзгө жараша, билек сөөгүңүздүн тегерегинде же жанында болушу керек.
- Көйнөктүн жеңи үчүн бул узундукка бир аз кошумча кошуп көрүңүз. Ошентип, алдыга жеткенде жеңиңиз колуңузга көтөрүлбөйт.
- Эгерде сиз пальто үчүн өлчөп жатсаңыз, билегиңиз бармагыңызга чоңоюп баштай турган жерге чейин ченеп алыңыз жана эч кандай кошумча кошпоңуз.
Кадам 5. Колуңуздун узундугун өлчөөчү болсоңуз, манжаңыздын учуна чейин өлчөөнү улантыңыз
Эгерде сиз фитнеске байланыштуу себептерден улам колдун узундугун өлчөп жатсаңыз, анда билегиңизди ченөөңүз керек болот. Мүмкүн болушунча манжаларыңызды сунуп, манжаңыздын учуна чейин ченеп алыңыз.
Метод 2ден 2: Аралыкты өлчөө
Кадам 1. Колуңуздун узундугун өлчөө үчүн өнөктөш алыңыз
Колуңуздун узундугун өз алдынча өлчөй алсаңыз, колуңуздун узундугун өзүңүз өлчөй албайсыз. Өзүңүздү так кармоо үчүн позицияңызда өлчөөчү лента кармап турууну өнөктөшүңүздөн сураңыз.
2 -кадам. Аркаңызды дубалга такап туруңуз
Толук бийиктикте туруу өнөктөшүңүзгө эң жакшы окууга мүмкүндүк берет, анткени чалкалап туруу колуңузду жайып салат. Эгерде сиз далыңызды дубалга бура албасаңыз, мүмкүн болушунча түз туруңуз жана ийиниңизди кармабаңыз.
3 -кадам. Колдоруңузду канчалык алыс болсо, ошончо сунуңуз
Колуңузду же манжаңызды бүгүүдөн алыс болуңуз. Колуңузду бир калыпта кармап турууга аракет кылыңыз, анткени колуңузду көтөрүү же түшүрүү колуңуздун аралыгын кыскартышы мүмкүн.
Кадам 4. Ортоңку эки манжаңыздын ортосун өлчөңүз
Адаттагыдай эле, колдун узундугу бир колуңуздун ортоңку манжасынан экинчи колуңуздун ортосуна чейин өлчөнөт. Өнөктөшүңүз өлчөөчү лента алып, сол колуңуздагы ортоңку манжаңыздын башынан оң колуңуздун ортоңку манжасына чейин өлчөп бериңиз.
Өнөктөшүңүздөн өлчөөнү так сактоо үчүн лента өлчөгүчтү сактоону сураныңыз
Кадам 5. Колуңуздун узундугун боюңуз менен салыштырыңыз
Көпчүлүк адамдардын бийиктиги бир нече дюйм же сантиметрдин ичинде колдоруна жакын. Бийиктигиңизди өзүңүз же өнөктөшүңүз менен өлчөп, эки өлчөөнү салыштырыңыз.
