Спортто болобу же сахнада болобу, кандайдыр бир спектаклдин алдында жылуу болуу өтө маанилүү. Актёрлук денеңиздеги, жүзүңүздөгү жана үнүңүздөгү эң кичине кыймылдарга көз каранды. Спектаклге даярдануу жалгыз же кызыксыз болбошу керек. Сиз муну башка актёрлор менен болгон мамилеңизди жакшыртуу же фантазияңызды ишке ашыруу үчүн колдоно аласыз. Туура ысытуу сизге сонун спектаклди жеткирүүгө жардам берет!
Кадамдар
Метод 3: Денени сунуу
Кадам 1. Бошотуу үчүн денеңизди чайкаңыз
Бутуңузду жана дене мүчөлөрүңүздү чайкоо - сахнага чыгардан мурун денеңизди бошоңдотуунун эң сонун жолу. Башыңызды чайкоо менен баштаңыз жана ийиниңизди, колуңузду, колдоруңузду, тизелериңизди, буттарыңызды жана буттарыңызды чайкап, денеңизди акырын жылдырыңыз. Адегенде ар бир дене мүчөсүн чайкап, анан экиден чайкагыла. Ар бир дене мүчөсүн 10 секундга чайкаңыз.
- Колуңуз менен шыпка жетип, толук чыңалганда аларды чайкаңыз. Андан кийин полго жетип, манжаларыңызга тийип, колуңузду кайра силкип коюңуз.
- Сүйүктүү ырларыңызды коюп, бир нече мүнөт бийлеңиз! Бул сиздин каныңызды сордуруп, денеңизди бошоңдотот.
Кадам 2. Физикалык аң -сезимди жогорулатуу үчүн ар кандай дене мүчөлөрүн колдонуп алфавитти чийиңиз
Сөөмөйүңүз менен баштап, алфавитти тартыңыз. Андан кийин өйдө көтөрүлүп, аны ийниңиз менен кылыңыз. Денеңизди ылдый жылдырып, муну тизеңиз жана бутуңуз менен жасаңыз. Алфавитти мурдуңуз менен, анан башыңыздын үстү менен чийип бүтүрүңүз.
- Ар бир дене мүчөсү менен a-zдан бүтүндөй алфавитти тартыңыз.
- Алфавитти тартуу үчүн денеңиздин ар бир тарабын колдонуңуз. Мисалы, оң колуңуздун сөөмөйүн жана сол колуңуздун сөөмөйүн колдонуңуз.
- Бул көнүгүү сахнада ойноодо дененин ар бир мүчөсү жөнүндө билүүнү өнүктүрүүнү үйрөтөт.
3 -кадам. Өзүңүздүн кыялыңызды тартуу үчүн аба ырайынын ар кандай түрлөрүндө жүрүп жаткандай түр көрсөтүңүз
Ар кандай аба -ырайынын шарттарын же айлана -чөйрөнү элестетип, ошол аба ырайында басуу кандай болорун элестетип көрүңүз. Мисалы, шамалдуу күнү, сиз жай жана оор басууңуз мүмкүн. Нью -Йорктогу тротуарларда басуу тез басууңузду билдириши мүмкүн, бирок сиз дайыма башка жөө адамдарды айланып өтүшүңүз керек.
Бул көнүгүү сахнага чыгардан мурун фантазияңызды жана физикалык актёрлугуңузду өнүктүрүүгө жана бекемдөөгө жардам берет
Кадам 4. Кыймылга даяр болуу үчүн квадраттарыңызды сунуңуз
Көзүңүздү жумуп, ыңгайлуу турган абалга келиңиз. Оң бутуңузду көтөрүп, оң колуңуз менен таманыңызды кармаңыз. Сол манжаңыз менен мурдуңузга тийүүдөн мурун позаны бир нече секунд кармап туруңуз. Бүткөндөн кийин, которуңуз жана ошол эле көнүгүүнү экинчи тараптан жасаңыз.
Бул сиздин дене мүчөлөрүңүз жөнүндө маалымдуулугуңузду жогорулатуучу дагы бир көнүгүү
5 -кадам. Топ менен жаңсоонун көнүгүүлөрүн жасаңыз
Пьесанын башка актерлору менен чөйрө түзүп, башын тырмоо сыяктуу кичине бир жаңсоо кыла турган адамды тандаңыз. Анан тегеректегилердин баары жаңсоону кайталашат. Кийинки адам биринчи адамдын жаңсоосун апыртат жана ар ким экинчи адамды туурайт ж.б.у.с.
- Эгерде 1 адам башын тырмаса, манжаларын жай жана акырын колдонуу менен кылышы керек. 2 -адам батыраак тырмап, билектин кыймылын колдонушу керек. 3 -адам колу жана билеги менен чачын катуу сүртүшү мүмкүн. 4 -адам мүмкүн болушунча тезирээк башын тырмоо үчүн бүт колун колдоно алмак.
- Жаңсоо ар бир адамдын ортосунда акырындык менен өсүшү керек. Апыртма канчалык кичине болсо, топ аны тууроо үчүн ошончолук көп көңүл бурушу керек.
- Эгерде 1 -адам кичинекей жөтөл менен башталып, 2 -адам мүмкүн болушунча катуу жөтөлсө, бул өтө апыртма. Муну жасоонун эң жакшы жолу - 1 -адам кичине жөтөлдү араң угат, 2 -адам кичине катуураак чыгат, 3 -адам оозун ачып жөтөлөт жана кайра катуураак чыгат, 4 -адам дагы катуу үндү чыгарардан мурун терең дем алат жөтөл жана башкалар.
Метод 3 2: Импровизация оюндарын колдонуу менен жылынуу
Кадам 1. Ынандыруучу жөндөмүңүздү жогорулатуу үчүн 2 чындыкты жана 1 калпты ойноңуз
Башка актерлордун баарын чогулткула. Бул оюнду ойноо үчүн ар бир адам өзү жөнүндө 3 "фактыны", 2 чындыкты жана 1 калпты айтыш керек. Бул сонун актёрдук жылытуу, анткени ал сизди адамдарды чындыкка жатпаган нерсеге ишенүүгө аракет кылууга мажбурлайт. Топ сизге ар бир факт боюнча суроолорду бере алат жана сиз аларды алдоо үчүн эң мыкты актердук чеберчилигиңизди колдонушуңуз керек.
Жалган менен ачык болбо. Эгерде сиз кызыл секирик кийген болсоңуз, баарына көк секиргениңизди айтпаңыз. Сиздин калпыңыз адамдарга карап айта албаган нерсе болушу керек, баарына 3 тилде эркин сүйлөй аласыз деп айтуу сыяктуу
Кадам 2. Топтук көнүгүү үчүн бирден окуяны айтып бериңиз
Сөздү колдонуу менен окуяны баштоо үчүн адамды тандаңыз. Окуя аяктаганга чейин алардын жанындагы адам башка сөздү кошот. Бул оюн актерлор тобунун ортосунда химия түзүүдө жана сахнага чыгардан мурун бутуңузда ойлонууңузда сонун.
Мисалы, 1 -адам "Бул" дейт, 2 -адам "мышык" дейт, 3 -адам "секирет" дейт, 4 -адам "ашат" дейт, 5 -адам "ошол" дейт жана 6 -адам "тосмо" дейт
Кадам 3. Көңүлдүү иш үчүн анти-экшн оюнун ойноңуз
Башка актерлор менен бирге, бир иш -аракетти жасап, башка аракетти аткарып жатканыңызды жарыялоо менен баштаңыз. Мисалы, теннис ойногондой түр көрсөтүп, телевизор көрүп жатам деп айт. Кийинки топтогу адам сыналгы көрүп жаткандай түр көрсөтүп, жарышка чуркоо сыяктуу башка нерсе кылып жатам деп ырасташы керек.
- Эгер кимдир бирөө аксап, тынып калса же жасап жаткан ишимди жасап жатам десе, алар оюндан четтетилет.
- Бул көнүгүү топтун ортосундагы химияны жакшыртат жана сахнага чыгардан мурун тез жана бутуңузда ойлонууга жардам берет.
Кадам 4. Фокусту жакшыртуу үчүн кол чабуу оюнун баштаңыз
Баарын тегеректеп, оң колуңуз менен чабуудан баштаңыз. Сиздин оң жактагы адам эми оң колун чапкылашы керек. Чапалак тегеректе кайра өтмөйүнчө муну кайталаңыз. Кайра сизге жеткенде, азыр оңго же солго чапсаңыз болот. Кайсы тарапты чапсаңыз, ошол тарапка чабуул өтөт.
- Эгерде сиз солго чапсаңыз, сол колуңуздагы адам кол чабууну кайсы багытта жасоону чечиши керек. Эгер алар оң кол чабышса, ал сизге кайтат; эгер алар сол кол чапса, ал солго жылат.
- Эгерде адам чайпалса, тыным алса же кезеги менен кол чабса, анда алар чөйрөдөн чыгып кетиши керек.
- Бул оюн сахнага чыгардан мурун реакцияларды машыктырууда сонун.
3 -метод 3: Үнүңүздү көнүгүү
Кадам 1. Денеңизди тегиздөө үчүн жатыңыз
Тизелериңизди бүгүп, башыңыздын астына китеп менен полго жатыңыз. Денеңиздин тегизделиши үнүңүздүн максималдуу болушун камсыздоо үчүн абдан маанилүү. Бул жарым-жартылай жатуу позицияңызды жакшыртат, бул сахнада өзүңүзгө ишенимдүү көрүнөт.
Кадам 2. Чыңалууну басаңдатуу үчүн кээ бир дем алуу көнүгүүлөрүн жасаңыз
Дем алууңуздун чыңалышы сахнадагы үнүңүздүн күчүн төмөндөтөт. Бир дем алып, ийиниңизди бошогондо дем алыңыз. Демиңизди ашказаныңызга жана курсагыңызга багыттоого аракет кылыңыз. Бул дем алууңузду жеңилдетет жана чыңалууңузду үн кутуңуздан алыстатат.
Колуңузду курсагыңызга коюп, дем алуу жана дем алуу учурунда ага көңүл бурууңузду эскертиңиз
3 -кадам. Алаканыңыздын согончогун колдонуп бетиңиз менен жаагыңыздагы чыңалууну кетириңиз
Алаканыңыздын согончогун жаак сөөктөрүңүздүн астына коюп, жаагыңызды көздөй ылдый тартыңыз. Алаканыңыз менен ылдый карай тартканыңызда бет булчуңдарыңызды укалаңыз.
Бул көнүгүүнү жасап жатканда оозуңузду эс алдырып, анын ачылышына уруксат бериңиз. Бул көнүгүүнү 3 же 4 жолу кайталаңыз
Кадам 4. Чыңалууну бошотуу үчүн кээ бир эрин триллерин аткарыңыз
Эрин триллери дем алууңуз менен сүйлөөңүздүн ортосунда байланыш түзүүгө жардам берет. Эриндериңизди бириктирип, тынымсыз аба агымын чыгаруу үчүн сыртка карай үйлөңүз. "H" жана "b" тыбыштарын колдонуп көрүңүз.
Үн чыгарганда үнүңүздү мүмкүн болушунча туруктуу кармаңыз
5 -кадам. Вокалдык бүктөмдөрдү сунуу үчүн бийик жана төмөн чымыркандардын ортосунда кыймылга машыгыңыз
Вокалдык бүктөмдөрдү сунуу сахнада вокалдык башкаруунун тереңдигине мүмкүндүк берет. "Мен" деген үн чыгарып, жай басуудан баштаңыз жана акырындык менен бийиктикке карай жылыңыз. Андан кийин "э" үнүн колдонуңуз жана масштабдын башынан баштаңыз жана төмөн чайырга карай ылдый жылыңыз.
- Бүт көнүгүү үчүн "me/e" үнүндө туруңуз.
- Көнүгүүнү кайталаңыз жана ар бир кайталануу менен диапазонуңузду көбөйтүүгө аракет кылыңыз. Өзүңүздү ыңгайлуу сезе турган нерсени өткөрүп жибербеңиз.
6 -кадам. Оозду жылытуу үчүн кээ бир тил бурмалоолорун айт
Тил бурамалары кызыктуу гана болбостон, оозуңуздун жана бетиңиздин булчуңдарын бошоңдотууга чоң жардам берет. Алар ошондой эле мээңизди кыймылга келтирүүгө жана сөздөрдү туура айтууга жардам берет. Кээ бир улуу тил бурулуштары:
- "Мен Сюзи бут кийим сатуучу дүкөндө отурганын көрдүм. Ал отурганда ал жаркырайт, ал жаркыраган жерде ал отурат".
- "Ал диванда Шерифтин бут кийимин көрдү. Бирок дивандагы Шерифтин бут кийимин көргөнүнө ушунчалык ишендиби?"
- "Питер Пайпер туздалган калемпирдин бир пекин терди. Бир пекет туздалган калемпирди Питер Пайпер терип алды. Эгерде Питер Пипер бир калемпир калемпирин терип алса, Питер Пайпер кайда терилет?"
