Ар ким өзүнүн өзгөчө ырдоо үнү менен төрөлөт, бирок сиз жашоо образыңызды өзгөртүп, ырдоо көнүгүүлөрүн жасоо менен өзүңүздүн үнүңүздү жакшырта аласыз. Биз сиздин баштооңузга жардам берүү үчүн ырдоо үнүңүздү күчөтүү үчүн эң акыркы колдонмону чогулттук. Төмөндө сиз билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгын талкалайбыз, үнүңүзгө кам көрүү, туура дем алуу үчүн, сиз жакшы ырдайсыз жана үнүңүздү потенциалга жеткире турган вокалдык көнүгүүлөрдү жасайсыз.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Ырчынын жашоо образын сактоо
Кадам 1. Системалык гидратацияны сактоо
Балким, сиз жаш кезиңизде үнүңүздүн кекиртек деп аталган үн кутуңуздан чыкканын билсеңиз керек. Кекиртекте былжыр чел менен капталган "үн катмары" деп аталган булчуңдар бар. Вокалдык бүктөмүңүз туура дирилдеп, таза үн чыгарышы үчүн, былжыр челди нымдап турушуңуз керек. Системалык гидратация дененин ткандарында дени сак гидратациянын деңгээлин кармап турууну билдирет.
- Узак мөөнөттүү гидратация кыска мөөнөттүү гидратацияга караганда алда канча маанилүү, андыктан спектаклге бир күн калганда чайкоо сизге жардам бербейт
- Күнүнө жок дегенде 8 стакан таза суу ичиңиз - чай эмес, алкоголсуз суусундуктар - күн сайын.
- Курамында спирт жана кофеин бар суусуздандыруучу суусундуктардан алыс болуңуз.
- Эгерде сиз аларды ичсеңиз, спирт же кофеиндин ордун толтуруу үчүн кошумча суу ичиңиз.
- Бардык газдалган суусундуктардан, атүгүл кофеинсиздерден баш тартыңыз, эгерде алар сизге рефлюкс берсе.
Кадам 2. Практикалык актуалдуу гидратация
Ткандарыңызды ички нымдуулукта кармоодон тышкары, сырткы каражаттар аркылуу үн байлоочуларыңызды нымдуу жана дени сактай аласыз.
- Күнү бою 8 стакан сууну ичиңиз, анын ордуна бир убакта. Бул ырааттуу тышкы гидратацияны камсыз кылат.
- Биздин шилекей бездерибизди кармап туруу үчүн сагыз чайнап, катуу конфеттерди соруңуз.
- Кекиртегиңизди тазалабай туруп тазалоо үчүн маал -маалы менен шилекейди жутуп алыңыз, бул үн байламталарыңызга зыян.
- Нымдуу чөйрөнү сактоо. Эгерде сиз кургак климатта жашасаңыз, анда аптекадан жеке буу ингаляторун сатып алсаңыз же ысык нымдуу сүлгүнү оозуңузга жана мурдуңузга бир нече мүнөт кармасаңыз болот.
Кадам 3. Үнүңүздү ырааттуу эс алыңыз
Сиз ырдаганды жакшы көрүшүңүз мүмкүн, бирок эгер сиз аны жакшы кылгыңыз келсе, анда -санда тыныгуу жасап турууңуз керек. Спортчулар булчуң топторун кайра иштетүүдөн мурун бир күн эс алгандай эле, ашыкча иштөө аркылуу аларга зыян келтирбөө үчүн үнүңүздү чыгаруучу булчуңдарды эс алууңуз керек.
- Эгерде сиз үч күн катары менен машыгсаңыз же аткарсаңыз, бир күн эс алыңыз.
- Эгер беш күн катары менен машыгсаңыз же аткарсаңыз, эки күн эс алыңыз.
- Ырдоо графигиңиз каттуу болсо, күнүмдүк негизсиз сүйлөөдөн алыс болуңуз.
4 -кадам. Тамеки тартпаңыз
Ар кандай түтүндү дем алуу менен, биринчи же экинчи кол менен, үн катмарларын кургатат. Тамеки чегүү, ошондой эле, жергиликтүү гидратация үчүн маанилүү болгон шилекей өндүрүшүн төмөндөтүшү жана тамак ткандарын кыжырданткан кислота рефлюксин жогорулатышы мүмкүн. Эң негизги эффекттер, өпкөнүн иштөө жөндөмүнүн төмөндөшү жана жөтөлдүн күчөшү.
5 -кадам. Сергек жашоо образын карманыңыз
Сиздин инструментиңиз - бул сиздин денеңиз, ошондуктан сиз ага кам көрүшүңүз керек. Семирүү ырчынын үйрөнүшү керек болгон эң маанилүү көндүмдөрдүн бири болгон дем алуунун начардыгы менен байланыштуу, андыктан салмакты туура тамактануу жана жашоо образы аркылуу азайтыңыз.
- Тамагыңызды тазалоого себеп болгон ашыкча былжырды пайда кылган сүт азыктарынан алыс болуңуз.
- Ашыкча кофеин же спирт ичүүдөн алыс болуңуз, экөө тең денени кургатат
- Вокалдык булчуңдарыңыз үзгүлтүксүз колдонуу аркылуу эскирет.
- Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз, салмагыңызды түшүрүү үчүн жана өпкө сыйымдуулугун жана дем алууңузду жакшыртуу үчүн.
Упай
0 / 0
1 -бөлүк викторина
Үнүңүздү жакшы абалда кармаш үчүн эмне кылышыңыз керек?
Күнүнө 8 стакан суу ичкиле.
Жабуу! Бул үнүңүздү жакшы абалда кармооңуздун маанилүү бөлүгү, бирок бул жалгыз гана маанилүү фактор эмес. Ал жакта жакшы вариант бар!
Нымдуу чөйрөнү сактоо.
Дээрлик! Нымдуу чөйрөнү сактоо үнүңүз үчүн жакшы, бирок сиз дагы башка нерселерди жасашыңыз керек. Башка жооп аракет кылыңыз…
Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз.
Андай эмес! Үзгүлтүксүз көнүгүү сиздин дем көзөмөлүңүздү жакшыртат, бирок бул жалгыз жетиштүү эмес. Башка жоопту тандаңыз!
Керексиз сүйлөөдөн алыс болуңуз.
Так эмес! Өзүңүздүн үнүңүздү эс алдырышыңыз керек, өзгөчө, сизде көптөгөн спектаклдер күтүп турганда, бирок бул сиз жасоого тийиш болгон жалгыз иш эмес. Башка жоопту тандаңыз!
Жогоруда айтылгандардын баары.
Туура! Сууну көп ичүү жана нымдуу чөйрөнү сактоо менен гидратталган бойдон калышыңыз керек. Ошондой эле дем көзөмөлүңүздү жакшыртуу үчүн үзгүлтүксүз көнүгүү жасашыңыз керек. Эгерде сизде катуу аткаруу графиги болсо, анда үнүңүздү керек учурда гана сүйлөп коюу маанилүү. Башка викториналык суроону окуу.
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
3төн 2 бөлүк: Демиңизди көзөмөлдөө
Кадам 1. Дем алуу кантип иштээрин түшүнүңүз
Билиш үчүн эң маанилүү булчуң-бул диафрагма, кабырга астындагы кабырчыктын түбүнө созулган булчуң. Диафрагманы кысуу (дем алуу) ашказан менен ичегиге түшүп, абага орун бошотот жана көкүрөктөгү аба басымын төмөндөтүп, өпкөгө аба киргизет. Дем чыгаруу үчүн, сиз диафрагмаңызды бошоңдото аласыз, ал аба көкүрөк көңдөйүңүздөн табигый ылдамдыкта чыгып кетет же дем алуу ылдамдыгын көзөмөлдөө үчүн диафрагмаңызды ашказанга жана ичегилерге кармап турасыз. Акыркы ырдоо үчүн абдан маанилүү.
2 -кадам. Дем алууңузду билип алыңыз
Дем алууңузду жакшыртуу үчүн, денеңизден абанын кириши жана чыгышы менен толук шайкеш келишиңиз керек. Күн сайын бир нече мүнөт отуруп, дем алуу жана дем чыгаруу сиздин денеңизде кандай сезимде экенине көңүл бура турган тынч, алаксытпай турган чөйрөнү табыңыз.
3 -кадам. Денеңизге демиңизди түшүрүңүз
Көптөгөн адамдар дем алууңузга жардам бербей турган өтө тайыз дем алышат, ошондуктан сиз өпкө мүмкүнчүлүктөрүңүздү эң мыкты пайдаланганды үйрөнүшүңүз керек.
- Жай жана терең дем алыңыз, аба оозуңуз менен кекиртегиңиз аркылуу ылдый түшүп, денеңизге кирип баратканын сезип. Элестетиңиз, аба абдан оор.
- Өзүңүздүн демиңизди чыгарардан мурун курсагыңыздын астына чейин басууну элестетиңиз.
- Кайталанган сайын, тезирээк дем алыңыз. Абанын оор экенин жана аны ашказаныңызга түшүрүүнү элестете бериңиз. Курсак менен белдин кантип кеңейгенин сезиңиз.
- Бир колуңузду көкүрөгүңүзгө, экинчи колуңузду курсагыңызга коюңуз. Дем алганыңызда, ашказаныңыздагы кол көкүрөккө караганда көбүрөөк кыймылдашы керек - абаны көкүрөгүңүзгө тайыз эмес, денеңиздин тереңине түшүрүү керек.
4 -кадам. Денеңизде демиңизди кармап туруңуз
Терең дем алып, абаны денеңизге түшүргөндөн кийин, ыңгайсыз абалда денеңизде абаны канча убакыт сактай алаарыңызды көзөмөлдөп көрүңүз. Убакытты узартууга аракет кылыңыз.
- Мурунку көнүгүүдөгүдөй демиңизди курсагыңызга түшүрүүнү унутпаңыз, мурун менен жай жана терең дем алыңыз. Аны жети санап кармоого аракет кылыңыз, анан дем чыгарыңыз.
- Бир нече жолу кайталаъыз.
- Убакыттын өтүшү менен, демиңизди жайлуу кармоо убактыңызды узартууга аракет кылыңыз.
5 -кадам. Дем чыгаруу көнүгүүлөрүн жасаңыз
Экзаляциялык көнүгүүлөр туруктуу ноталарды кармоо үчүн маанилүү; аларсыз, ырдаганда үнүңүз солкулдап калышы мүмкүн.
- Абаны терең ичке киргизип, оозуңуз менен терең дем алыңыз.
- Абанын табигый ылдамдыкта чыгуусуна жол бербестен, дем алуу ылдамдыгын көзөмөлдөп туруу үчүн диафрагмаңызды кармап туруңуз.
- Көкүрөктөн бардык абаны чыгаруу үчүн сегиз секунд бөлүңүз.
- Демиңизди чыгаргандан кийин, өпкөдөн калган абаны чыгаруу үчүн ич булчуңдарыңызды жыйрыңыз.
- Дем алуубузду жакшыртуунун эң маанилүү бөлүктөрүнүн бири - бул толугу менен дем чыгаруубуз.
Упай
0 / 0
2 -бөлүк викторина
Чынбы же жалганбы: диафрагмаңызды эс алуу үчүн ырдабай жатып, тайыз дем алууңуз керек.
Чын
Албетте, жок! Диафрагмаңызды эс алдырууга эч кандай себеп жок, жана диафрагмаңызды эс алуу аны күчтүү кылат, алсыратат! Тайыз дем алуу сизди жетиштүү кычкылтек менен камсыз кылбайт жана өпкөңүздү толук кубаттуулугуна чейин колдоно албайт. Анын ордуна терең дем алуу менен диафрагмаңызды күчөтүшүңүз керек. Дагы ойлон!
Жалган
Туура! Сиз өпкөлөрүңүздү жана диафрагмаңызды күчөтүү үчүн, ырдабасаңыз дагы, терең дем алууга басым жасашыңыз керек. Өпкөңүз кеңейиши үчүн диафрагмаңызга терең дем алыңыз жана демиңизди толугу менен чыгарыңыз. Башка викториналык суроону окуу.
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
3төн 3 бөлүк: Үнүңүздү колдонуу
Кадам 1. Ырдаардан мурун вокалдык жылытууларды жасаңыз
Сиз чоюлганга чейин чуркабайт элеңиз, анткени сиз бутуңуздун булчуңдарын чыңап, жарадар кыла аласыз; ошол эле принцип ырдоо менен алектенген булчуңдарга да тиешелүү. Үн ыргыткычтарыңызды кандайдыр бир олуттуу ырдоонун стресстеринен өткөрүүдөн мурун, үнүңүздү жылытууңуз керек, андыктан аны чыңабаңыз.
- Ызы-чуу-бул толук кандуу ырдоону жеңилдетүү. Ырдоону баштоодон мурун, таразада гимн менен машыгыңыз.
- Эрин триллинги дем алуу үчүн тартылган булчуңдарды жылытат, аларды ырдоо үчүн талап кылынган дем алууга даярдайт. Оозуңузду бириктирип, муздак болуу менен байланышкан үндү жаратуу үчүн алар аркылуу абаны сүрүңүз: brrrrrrrrr! Таразаларыңызды ушундай жол менен жылдырыңыз.
Кадам 2. Таразаңызды машыктырыңыз
Ыр ырдоо сиздин түпкү максатыңыз болсо да, күн сайын эски таразада машыгууңуз керек. Бул сизге үнүңүздү башкарууга, чайыр менен максаттуу болууга жана чектеш ноталардын ортосунда оңой кыймылдоого жардам берет.
- Youtube видеолорун угуңуз, сиз өзүңүздүн чайырыңызга сиз тийишкен чыныгы ноталарга туура келгениңизди текшериңиз.
- Сиздин диапазонуңузду жогорулатуу үчүн эң ыңгайлуу октавага караганда жогору жана төмөн ырдоо таразасын аткарыңыз.
3 -кадам. Питчинг көнүгүүлөрүн аткарыңыз
Кадам аралыгы сыяктуу питчинг көнүгүүлөрү ноталарды жоготпостон ноталардын ортосунда оңой жылууга жардам берет. Интервалдар - бул эки нотанын ортосундагы аралык, жана сизди вокалдык көнүгүүлөрдүн кеңири спектри аркылуу өтүүчү көптөгөн көнүгүүлөр бар. Жети негизги негизги интервалдар майор 2, майор 3, кемчиликсиз 4, кемчиликсиз 5, майор 6, майор 7, жана кемчиликсиз 8th болуп саналат жана бул интервалдык көнүгүүлөрдүн мисалдарын интернеттен оңой таба аласыз.
4 -кадам. Өзүңүздү ырдап жазыңыз
Кээде, биз ырдап жатканда, биз чыныгы үнүбүздү угуу кыйын. Үнүңдү угуу үчүн өзүңдүн таразаңды, питчинг көнүгүүлөрүңдү жана сүйүктүү ырларыңды ырдап жаз. Эгер туура эмес кылып жатканыңды айта албасаң, жакшыра албайсың! Упай
0 / 0
3 -бөлүк викторина
Вокалдык диапазонуңузду кантип көбөйтө аласыз?
Сиз кыла албайсыз. Бул дайыма эле ушундай болот.
Жок! Сиз чындыгында үнүңүздүн диапазонун жогорулатуу үчүн көнүгүүлөрдү жасай аласыз! Башка жоопту тандаңыз!
Башыңыздын же көкүрөгүңүздүн үнүн колдонуңуз.
Так эмес. Башыңыздын үнүн колдонуу жогорку ноталарды ырдоого жардам берет, ал эми көкүрөк үнүңүздү колдонуу менен сиз төмөнкү ноталарды ырдай аласыз, бирок сиз ырдай турган ноталар сиздин диапазонуңузда кала берет. Ал жакта жакшы вариант бар!
Ыңгайлуу октавага караганда бийик жана төмөн ырдоо таразасын колдонуңуз.
Ооба! Сиздин алкагыңыздан тышкаркы ноталарды колдонуу менен, сиз аларды өздөштүрүүнү үйрөнө аласыз. Таразаны ырдоо чайырда жана обондо калууга жардам берет. Башка викториналык суроону окуу.
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Көңүл ачуу! Эгерде сиз кастинг же спектакль кылып жатсаңыз, өзүңүзгө жаккан жана жакшы билген ырды тандаңыз.
- Ырдаардан мурун эч качан муздак суу ичпеңиз. Бул сиздин вокалдык аккорддорду шок кылат жана сизди коркунучтуу үнгө айландырат. Бөлмө температурасындагы сууну колдонуп көрүңүз, бирок жылуу чай эң жакшы.
- Үнүңдөн коркпо. Эгерде сиз нотага түшөм деп ойлобосоңуз, баары бир аракет кылып көрүңүз. Сен эч качан билбейсиң!
- Сулуу сүйлөөгө аракет кылбаңыз. Бул анын ордуна дем алып жатканыңызга себеп болот. Бардык вокалдык реестрлерди жана резонаторлорду изилдөө. Ыр менен кошо шыңгыраган көнүгүүнү жасап көрүңүз. Бул ырдын текстин туура талаада айткандан көрө. Бул сизге дагы даана угууга жардам берет.
- Сөздү ырдоого өткөндө, айт! Сиз канчалык таза болсоңуз, ошончолук жакшы угасыз.
- Эгер үнүңүз жаман деп ойлосоңуз, өзүңүзгө оор болбоңуз. Көнүгүүлөрдү жасап, машыгып көрүңүз, бир заматта сонун үнгө ээ болосуз.
