Жашоодо олуттуу нерселерди жасоо пайдалуу боло турган жагдайлар болот. Мисалы, ишкердик сүйлөшүүдө олуттуу көрүнүүнү сактап калгыңыз келиши мүмкүн. Жумушта олуттуу менталитетке ээ болуу дагы профессионалдуу көрүнүүгө жардам берет. Качандыр бир учурда олуттуу иш кылышыңыз керек болгондо, дене тилиңизге көңүл буруңуз, олуттуу билдирүүнү сактаңыз жана башкалар менен олуттуу түрдө баарлашыңыз. Күнүмдүк жумуш учурунда, багытталган жана кууп көрүнгөнгө аракет кылыңыз; Бирок, олуттуу нерсенин чектөөлөрү бар экенин унутпаңыз. Мезгил -мезгили менен жарык берип турганыңызды текшериңиз, ошондо адамдар сизди орой деп жаңылышпасын.
Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Дене тилин колдонуу
Кадам 1. Олуттуу мимиканы кийиңиз
Кашыңызды бир аз төмөн түшүрүңүз, бирок алардын ичине кыйшайышына жол бербеңиз. Бул сиздин ачууланууңузду пайда кылышы мүмкүн. Ошондой эле, сиз терең ойлуу көрүнүшүңүздү берип, кашыңызды бырыштырып, көзүңүздү бир аз кыйшайтыңыз. Түз жүздү кармоо сизге да пайда алып келиши мүмкүн.
- Кемчиликсиз олуттуу сөздү алуу үчүн бир аз практика талап кылынышы мүмкүн. Күзгүнүн алдында машыгыңыз.
- Сиз ошондой эле чынчыл пикир сурай аласыз. Сиздин олуттуу жүзүңүздү сүрөткө тартып, досуңузга жөнөтүңүз. Ага кандай эмоцияны билдирүүгө аракет кылып жатканыңызды ойлоп көрүңүз.
Кадам 2. Сүйлөшүүдө күлкүңүздү же күлкүңүздү болтурбаңыз
Кыйкырып коюу сизди нервке окшотушу мүмкүн. Бул башка тараптын айтканын олуттуу кабыл албай жаткандай сезилиши мүмкүн. Сүйлөшүү учурунда түз жүзүңүздү сактаңыз.
- Эгерде нервденгенде күлгөнгө табигый ыкыңыз бар болсо, ага каршы иштеңиз. Эгерде сиз жылмая күлүү керектигин сезсеңиз, баарлашууга өзгөчө көңүл буруңуз.
- Эч качан жылмайып же күлкүң келбестигин унутпа. Эгерде чогуу иштеген адам тамашаласа, жылмайып, кыска күлүп коюңуз; бирок, аны көзөмөлдөп туруңуз. Ызы -чуу күлкү сизди олуттуу кылып көрсөтүшү күмөн.
- Терең дем алуу менен машыгуу өзүңүздү тынчтандырууга жардам берет жана эгер сиз нервдүү күлкүңүздөн алыс болууга аракет кылсаңыз, сизге көңүл бура турган нерсени берет.
Кадам 3. Ойлонуп жатканда олуттуу караңыз
Олуттуу адамдар көбүнчө тынч жана ойлуу болушат. Ойлонуп калганда олуттуу позаны кабыл алуу сизге пайда алып келет.
- Айланаңыздагы адамдар менен көз тийүүдөн алыс болуңуз. Колуңузду бүктөп, бутуңузду кайчылаштырыңыз.
- Унчукпай туруңуз жана олуттуу сүйлөмдү сактаңыз.
- Сиз бул позада биротоло калбайсыз. Сиз аны ойлоруңуз менен иштегенге чейин кармашыңыз керек. Аны өтө көп кармоо ыңгайсыз көрүнүшү мүмкүн.
4 -кадам. Сүйлөшүүдө бейтараптуулукту сактаңыз
Олуттуу талкуу учурунда укканыңызга жооп бербөөгө аракет кылыңыз. Жүзүңдү бил. Кимдир бирөө капаланткан же капаланткан нерсени айтса да, олуттуу маанайыңызды сактоого аракет кылыңыз.
- Бул бизнес сүйлөшүүдө өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн. Сиз башка тараптын сунуштарына таң калбай көрүнөсүз, бул сизди оңой эле коркутпайт деп ишенүүгө түртөт.
- Бул ыкма ар бир кырдаалга ылайыктуу эмес экенин унутпаңыз. Ишкердик жолугушуу же мектептин функциясы нейтралдуу сүйлөөнү талап кылышы мүмкүн, бирок ал жөн эле сүйлөшүүдө туура келбеши мүмкүн. Сиз орой болуп кетишиңиз мүмкүн.
Кадам 5. Чайырыңызды төмөндөтүңүз
Бул олуттуу деп окууга болот, сен дагы беделдүү үнүн кыла алат. Бийик үндөр башкаларды сизди нервдүү жана анча күчтүү эмес деп окууга мажбурлайт. Үнүңүздүн үнүн бир аз төмөндөтүүгө аракет кылыңыз, айрыкча сизди олуттуу түрдө алып жүрүүгө чакырган жагдайларда.
Чындап иш кылардан мурун, эриндериңизди бириктирип, бир нече жолу "ум хх, ум хх" деп айтыңыз. Бул сиздин үн байламталарыңызды бошоңдотуп, үнүңүздү жакшыраак башкарууга жардам берет
3төн 2 бөлүк: Олуттуу модада жүрүү
Кадам 1. Расмий тилди карманыңыз
Бул башкаларга сизди олуттуу жана мотивдүү окууга мажбур кылышы мүмкүн. Өзгөчө жумушта, сиз расмий тилде сүйлөп жатканыңызга ынануу үчүн өз тилиңизге көңүл буруңуз.
- Стандарттык англис тилин колдонуп, грамматикалык эрежелерди сактаңыз. Мисалы, "жумуштан кийин баарыңар кайда суусундук ичесиңер?" Деп айтпагыла. Анын ордуна: "Бүгүн кечинде жумуштан кийин кайда баратабыз?"
- Жаргон сөздөрдөн жана уят сөздөрдөн алыс болуңуз. Булар сизди анча олуттуу сезбестен, жумушта кыйынчылыкка алып келиши мүмкүн.
- Сылык болуу. Салттык эрежелерди сактоо сиздин профессионалдуу келбетиңизге жардам берет. Мисалы, жолугушууда: "Кечиресиз, мырза Уилсон, мүмкүн болсо, мен бул маселе боюнча өз оюмду айткым келет" деп айт.
Кадам 2. Бир убакта бир нерсеге топтолуңуз
Олуттуу адамдар көп жумуштан качышат, анткени бул алардын өндүрүмдүүлүгүнө тоскоолдук кылат. Кийинки жумушка өтүүдөн мурун бир гана жумушка көңүлүңүздү буруңуз.
- Бул өзүңүзгө график түзүүгө жардам берет. Мисалы, 11ден түшкө чейин электрондук каттарды кайтарасыз. Түштөн бирге чейин отчеттун үстүндө иштейсиң.
- Көп тапшырмалар мээңизди көңүлүн бөлүүгө үндөйт. Бул чындыгында сизди өндүрүмдүүлүктү төмөндөтүшү мүмкүн, анткени сиз милдеттерди натыйжалуу аткаруу үчүн жетиштүү көңүл топтоодо кыйынчылыктарга туш болосуз.
3 -кадам. Орунсуз реакцияларды башкарууну үйрөнүңүз
Көбүнчө адамдар ыңгайсыз же чыңалган кырдаалдарга күлкүсү менен эмес, чыңалуу менен күрөшүүнү билбегендиктен жооп беришет. Эгерде сиз ыңгайсыз абалда олуттуу бойдон калууңуз керек болсо, презентациядан сөөк коюуга чейин, өзүңүздү көзөмөлдөп туруу үчүн ойлонуу ыкмаларын колдонуңуз. Мисалы, олуттуу бир нерсе жөнүндө ойлонуп көрүңүз (мисалы, бул презентация сиздин бааңыз үчүн же алдыдагы жылдырууңуз үчүн канчалык маанилүү) же оор математикалык теңдеме жөнүндө ойлонуп көрүңүз жана аны чечүүгө аракет кылыңыз. Бул сиздин күлкүңүздөн алагды кылууга жана "сергек болууга" жардам берет.
Сиз өзүңүздү чымчып же жаагыңыздын ичин тиштеп, же эсиңизге келүү үчүн узак, терең дем алып көрүңүз
4-кадам. Гаджетсиз аймактарды түзүү
Эгерде сиз уюлдук телефонуңуздун, iPad же башка электрондук түзүлүштөрдү алаксытпасаңыз, жетекчиңиз же мугалимиңиз суктанат. Мындай технологиялардан баш тартууну ойлонуп көрүңүз, бул жерде сиз олуттуу түрдө аракеттенишиңиз керек.
- Иш столунда же жолугушууда болгондо телефонуңузду өчүрүп коюңуз.
- Жумушта же мектепте уюлдук телефонуңузду чыгарбаңыз. Сиз күн бою жумушту бүтүргөндөн кийин чалууларды же тексттерди кабыл ала аласыз.
Кадам 5. Тапшырмаларды аткарыңыз
Бул сизди ишенимдүү кылып көрсөтө алат, бул олуттуу адамдар менен байланышкан сапат. Эч качан мөөнөттү өткөрүп жибербеңиз же милдеттенмени жолго түшүрбөңүз.
- Милдеттенмелериңизди билүү үчүн кадамдарды жасаңыз. Белгилүү бир мөөнөттөр үчүн эстеткичтери бар календарь жардам бере алат.
- Ишенимдүү көрүнүү сизге абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Ишенимдүү адамдар кээ бир мүмкүнчүлүктөр үчүн тандалып алынышы мүмкүн.
6 -кадам. Уюшкан бойдон болуңуз
Бул сизге абдан олуттуу менен байланышкан, багытталган жана кууп көрүнөт. Жумуш мейкиндигиңизди таза кармаңыз жана ар дайым күнүмдүк тапшырмаларды аткарыңыз.
- Муну жумуш мейкиндигиңизди капиталдык оңдоого мүмкүнчүлүк катары колдонуңуз. Жергиликтүү басмаканага барып, ар кандай папкаларды жана файлдарды алыңыз. Иштериңизди категориялар, мөөнөтү жана башкалар боюнча уюштуруңуз.
- Жасала турган иштердин тизмеси жана эстеткичтери жардам берет. Үйүңүздүн, кеңсеңиздин жана жумуш мейкиндигиңиздин мөөнөтү жөнүндө эскертүүлөрдү калтырыңыз. Күн сайын аткарыла турган иштердин тизмесин түзүп, тапшырмаларды аткарып жатканда текшериңиз.
3төн 3 бөлүк: Олуттуу иш кылуудагы тузактардан оолак болуу
Кадам 1. Сүйлөшүүдө дене тилиңизди текшериңиз
Кээ бир жагдайларда олуттуу болуу чоң артыкчылыкка ээ болот. Социалдык жактан, бирок сиз өтө эле катуу болуп кетишиңиз мүмкүн. Эгерде адамдар сиздин айланаңызда өзүн ыңгайсыз сезсе, бул сиздин ийгилигиңизге таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Эгер сүйлөшүү учурунда олуттуу мамиле кылсаңыз, адамдар муну четке кагып коюшу мүмкүн. Акыр -аягы, адамдар сиз сүйлөшүүгө абдан көңүл буруп жатканыңызды түшүнүшү мүмкүн, бирок алгачкы таасирди калтыруу кыйын болушу мүмкүн.
- Угуп жатканыңызды көрсөтүүчү сигналдар менен олуттуу иш -аракеттерди тең салмакташтырыңыз. Колуңузду кайчылаштырбаңыз, же баштыгыңызды тизеңизге койбоңуз. Бул кимдир бирөөнү өчүрүп жаткандай көрүнөт. Кээде көз тийип, ыңгайлуу көрүнгөнгө аракет кылыңыз. Сүйлөшүү учурунда чыркырабаңыз жана чыркырабаңыз.
2 -кадам. Коомдук жолугушууларда жарык кылыңыз
Эч ким олуттуу иш -аракетти дайыма сактабашы керек. Коомдук жактан, олуттуу жүрүм -турумду сактоо туура эмес. Эс алууга арналган иш -чараларда бошоңдоого аракет кылыңыз.
- Адамдарды жеке мейкиндигиңизге киргизиңиз. Ийинден же далыдан сылап коюу сыяктуу кокусунан тийүүгө уруксат бериңиз.
- Дагы бир аз угуп жатканыңызды элге көрсөтүңүз. "Ммм" же "мен түшүнөм" сыяктуу комментарийлер менен жооп бериңиз. Башын ийкеп сүйлөп жатат.
- Бет булчуңдарыңызды бир аз жумшартыңыз, олуттуу көрүнүштү таштаңыз. Керек болгондо жылмайып, күлүңүз.
3 -кадам. Жаратылышта убакыт өткөрүңүз
Көбүнчө фокустуу адамдар сыртта эс алууну жакшы көрүшөт. Тынчтык бир аз эс алууга жардам берет. Кайра мектепке же кеңсеге киргенде, сиз олуттуу аракетке кайтуу үчүн заряддалганын сезесиз.
- Тыныгуу убагында сыртка сейилдөөгө чыгыңыз. Эгерде сиз сейил бактын же токойдун жанында болсоңуз, ошол жерде кыдырыңыз.
- Шаарда иштесеңиз, дем алыш күндөрү сейилдөөгө чыгыңыз. Балким, шаардан чыгып кетүү үчүн машине айдашың керек, же поездге түшүшүң керек.
Кадам 4. Өзүңүзгө тыныгууга уруксат бериңиз
Эч ким 24 саат бою олуттуу иш кыла албайт. Тыныгууларды күнүмдүк графигиңизге кошуу сизге керек болгондо көңүлүңүздү сактап калуу үчүн маанилүү.
- Телефонуңузга 50 мүнөт сайын өчүп туруучу эстеткич коюп, тыныгуу керек экенин билдириңиз.
- Тыныгуулар узакка созулбашы керек. Сиз жөн гана туруп, бир нече мүнөткө сунсаңыз болот, же бир чыны кофе же чай аласыз.
Кеңештер
Өтө ачуулуу же достук мамиледе болбоңуз. Сиз дагы деле достук мамиле кылбастан олуттуу адам боло аласыз
Эскертүүлөр
- Эсиңизде болсун, эгер сиз өтө олуттуу иш кылсаңыз, адамдар сизди орой же катаал деп жаңылыштырышы мүмкүн. Сен дагы эле боорукер иш кыл.
- Башкалардын тамашасына күлбөө адепсиздик болушу мүмкүн. Бул "күлбө" эрежеси колдонулбаган учур.
