THC (тетрагидроканнабинол) марихуана өсүмдүгүндө табигый түрдө пайда болгон кошулма. THC марихуана чегип жатканда алган эйфорикалык "бийикти" жаратуу менен белгилүү. Ал ошондой эле жүрөк айланууну азайтуу, ооруну басаңдатуу жана аппетитти козгоо сыяктуу ден соолукка пайдалуу көптөгөн пайдаларга ээ. Эгерде сиз THCди биринчи жолу колдонуп жатканыңызга тынчсызданып жатсаңыз, анда жакшы кабар - бул туура колдонулганда көпчүлүк адамдар үчүн абдан коопсуз. Потенциалдуу тобокелдиктер жана пайдалар жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз жана аны коопсуз колдонуу боюнча кеңештерин алыңыз. Марихуана жана башка кара куурай азыктарынын укуктук абалына жараша, сиз медициналык марихуана картасын алышыңыз керек болот. Коопсуз продукттарды тандап, дарыгердин кеңешине баш ийүүдөн тышкары, THCди колдонууда жоопкерчиликтүү болуу жана өзүңүздү жана башкаларды тобокелге сала турган иштерди жасоодон алыс болуу маанилүү.
Кадамдар
Метод 1дин 4: Коопсуз Продукцияны тандоо
Кадам 1. Продукцияңызды кадыр -барктуу клиникадан же диспансерден алыңыз
Медициналык же көңүл ачуучу марихуана колдонуу мыйзамдуу болгон аймактарда THC азыктары коопсуздуктун айрым стандарттарына жооп бериши керек. Лицензияланган клиникага же диспансерге баруу менен коопсуз, эффективдүү продуктыларды алуу мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатыңыз. Дарыгерден бирөөнү сунуштоону сураңыз же "лицензияланган каннабис диспансери мага жакын" сыяктуу терминдерди колдонуп онлайн режиминде издөө жүргүзүңүз.
Эгерде сиз АКШда марихуана мыйзамдаштырылган штатта жашасаңыз, жергиликтүү мамлекеттик каннабис мыйзамдары жана сиздин аймагыңыздагы лицензияланган диспансерлердин тизмеси үчүн штатыңыздын өкмөтүнүн вебсайтына кайрылыңыз
Кадам 2. Үчүнчү жактын сертификаты бар продукцияны сатып алыңыз
THC продуктуларын өндүрүүнү жөнгө салуучу эрежелер дагы эле өнүгүүдө. Бирок, бул продукциялардын коопсуздугун жана тазалыгын камсыз кылуу үчүн жаңы тестирлөө мыйзамдары күчүнө кире баштады. THCди кандайдыр бир түрдө сатып алууда, PFC (пациентке багытталган сертификат) же Альянстын аналитикалык лабораториялары сыяктуу үчүнчү жактын тестирлөө уюмунун мөөрүн текшериңиз.
Үчүнчү тараптын аккредитацияланган башка лабораториялары жөнүндө маалыматты Американын Улуттук Стандарттар Институтунун Улуттук Аккредитациялоо Кеңешинин веб-сайтынан "THC" издеп таба аласыз:
Кадам 3. Продукциялар кантип сыналган жана өндүрүлгөндүгү тууралуу маалымат сураңыз
THC продуктуларын сатып алууда, суроолорду берүүдөн тартынбаңыз. Өсүмдүктөр кантип өстүрүлгөнү, продукт кантип өндүрүлгөнү жана анын коопсуздугун жана сапатын камсыз кылуу үчүн өндүрүүчүлөр кандай чараларды көргөнү жөнүндө мүмкүн болушунча көбүрөөк билиңиз.
- Мисалы, сиз: "Өсүмдүктөр пестициддерсиз өстүрүлгөнбү?" Сыяктуу суроолорду берсеңиз болот. же "Мында консерванттар барбы?"
- Коопсуздук жана сапат сыноолорунун жыйынтыгы тууралуу документтерди көрүүнү сураңыз.
Кадам 4. Пропиленгликоль жана башка кошулмаларды камтыган продукцияларды колдонуудан алыс болуңуз
Кара куурай продуктылары жана өзгөчө вапинг майлары кээде ден соолугуңузга коркунучтуу кошулмаларды камтыйт. Кандайдыр бир продукцияны колдонуудан мурун этикеткасын кылдат текшериңиз. Төмөндөгү ингредиенттерди камтыган тамеки чекпеңиз же vape продукциясын колдонбоңуз:
- Пропиленгликол
- Бутан же пропан сыяктуу углеводороддор
- PG же PEG 400 (полиэтиленгликол деп да аталат)
- Терпендер кошулду
Кадам 5. vape калем ордуна чыныгы бууланткычты колдонуңуз
Каннабистин буулануусу тамеки тартууга караганда коопсузураак. Бул буулануу THC майларын ысытат жана марихуана өсүмдүктөрүн өрттөөдөн келип чыккан түтүн, чайыр жана башка дүүлүктүрүүчү заттарды чыгарбастан буу чыгарат. Марихуанаңызды коопсуз буулантуу үчүн, калемдин ордуна стол үстүндөгү бууландыргычты (мисалы, вулкан бууланткычын) колдонуңуз.
Эгерде сиз vape ручкасын же колго бууландыргычты колдонсоңуз, мүмкүн болсо чийки кара куурайды жылытууга мүмкүндүк бергенди колдонуңуз. Көпчүлүк вэйп калемдери THC мунай концентраттарын камтыган картридждерди колдонууну талап кылат, аларда көбүнчө ысытылганда кооптуу болушу мүмкүн болгон башка кошумчалар бар
Кадам 6. Синтетикалык каннабиноиддерден алыс болуңуз
Кара куурай өсүмдүктөрүнөн табигый THC салыштырмалуу коопсуз деп эсептелгени менен, дарынын синтетикалык формалары алда канча күчтүү жана коркунучтуу терс таасирлерди жаратышы мүмкүн. К2, спайс же шпайк сыяктуу синтетиканы колдонуудан алыс болуңуз.
Синтетикалык каннабиноиддер жүрөк айлануу, тынчсыздануу, агрессия, паранойя, галлюцинация, талма, көкүрөк оорусу, жүрөктүн кагышы жана мээнин шишиши сыяктуу терс таасирлерди пайда кылышы мүмкүн
7 -кадам. Момдорду же дабдарды колдонбоңуз
"Даббинг" THC момун же майын жогорку концентрацияда чегүүнү камтыйт. Бул ыкма сизге абдан тез жана күчтүү натыйжаларды бере алса да, THC үчүн жогорку толеранттуулук болбосо, коркунучтуу болушу мүмкүн. Кошумча катары, бул момдордун көпчүлүгүндө тутануучу компоненттер бар, мисалы, бутан, аларды ысытканда өрттөнүп кетиши мүмкүн. Марихуананын бул түрлөрүнөн алыс болуңуз, өзгөчө, эгер сиз тажрыйбасыз колдонуучу болсоңуз.
Майлардын жана момдордун курамында THCдин ушунчалык көп концентрациясы бар, алар адаттан тыш күчтүү терс таасирлерди алып келиши мүмкүн, мисалы, галлюцинация же эсин жоготуу
Метод 2ден 4: THCти башкаруу
Кадам 1. Ар кандай штаммдар менен эксперимент кылып, алар сизге кандай таасир этерин көрүңүз
Марихуана өсүмдүктөрүнүн баары бирдей эмес. Ар кандай штаммдар THC, CBD (cannabidiol) жана башка табигый химиялык заттардын ар кандай концентрацияларын камтыйт, алар сиздин акылыңызга жана денеңизге ар кандай таасир этиши мүмкүн. Марихуана клиникасынын дарыгери же ар кандай штаммдардан эмнени күтүүгө болору жөнүндө кадыр -барктуу диспансердин кызматкери менен сүйлөшүңүз. Сиз ар кандай түрлөрүн сынап көргөнүңүздө, өзүңүзгө ылайыктуу болгон штаммдарды алууну улантуу үчүн, өзүңүздүн реакцияңызга көз салып туруңуз (жана андай болбогондордон алыс болуңуз).
Мисалы, мирсенге бай өсүмдүктөр тынчтандыруучу эффектке ээ, ал эми CBD бир аз көбүрөөк адамдар сизге жагат
Эскертүү:
Марихуананын узун жалбырактуу сатива түрлөрү сизге энергия берет деп уккандырсыз, ал эми индука сорту уктап, жумшак кылат. Бирок, чындык бир топ татаал. Бүгүнкү күндө рынокто марихуананын ар кандай штаммдары бар жана сиз кандай эффектке ээ экениңиз өсүмдүктүн химиялык курамына жараша болот. Сиз өсүмдүктүн эмнеге окшош экенине карап айта албайсыз.
Кадам 2. Марихуана чегип же дароо натыйжага жетүү үчүн бууланткычты колдонуңуз
Эгерде сизге оору, жүрөк айлануу, титирөө же аппетитти жоготуу сыяктуу симптомдордон тез арылуу керек болсо, тамеки чегүү же марихуанаңызды буулантуу жакшы, салыштырмалуу коопсуз варианттар. Кичинекей, тайыз дем алып, өпкөңүздөгү түтүндү же бууду кармабаңыз, анткени бул THCди эффективдүү кылбайт жана жөтөлгө жана кыжырданууга алып келет. Сиз таасирин 1-3 мүнөттүн ичинде сезишиңиз керек.
- Тамеки чегүүдөн айырмаланып, марихуана чегүү рак же COPD сыяктуу ден соолукка көйгөйлөрдү жаратат.
- Тамеки чегүү жана буулануу THC экөө тең салыштырмалуу коопсуз болгону менен, буулануу THC менен бирге дем алууңуз мүмкүн болгон токсиндердин санын бир кыйла азайтат. Буулануу тамеки чегүүдө пайда болгон THC жоготуунун алдын алууга жардам берет.
Кадам 3. THC тундурмасын тез сиңирүү үчүн колдонуңуз, эгер сиз аны дем алгыңыз келбесе
Эгерде сиз THC менен дем алуунун мүмкүн болуучу кесепеттери жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, салыштырмалуу коопсуз жана тез альтернатива катары тундурманы колдонуп көрүңүз. Тундурмалар - бул сиздин жаагыңыздын ичине же тилдин астына сүйкөөчү тамчылар же спрейлер, бул жерде THC канга тез сиңет. 1-2 тамчы же спрейди колдонуңуз, андан кийин 1 саатка чейин күтүп, каалаган натыйжага жетесизби. Болбосо, дагы бир аз кошо аласыз.
- Тундурманы колдонууда дайыма пакеттеги көрсөтмөлөрдү кылдат аткарыңыз. Настойканы оозуңуздун туура эмес жерине сүйкөп коюу же өтө тез жутуу анын эффективдүүлүгүн төмөндөтүшү же кечеңдетиши мүмкүн.
- Көпчүлүк тундурмалар колдонулгандан кийин 15-30 мүнөттүн ичинде иштей баштайт.
Кадам 4. Терс таасирлерин азайтуу үчүн жегиле
THC алуунун эң коопсуз жолдорунун бири - аны жеп коюу. Ошентип, сиз кыжырданууну жаратышы мүмкүн болгон түтүн же ысык буу менен дем албайсыз. Сиз тандаган жегенге аз өлчөмдө жеп, анан өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды көрүү үчүн 2 саат күтө туруңуз. Керек болсо, керектүү эффектке жетүү үчүн дагы бир аз жегиле.
- THCтин эффектилерин жегенге сезүү үчүн бир саатка чейин убакыт кетиши мүмкүн. Бирок, сиз эффекттерди күчтүү сезишиңиз мүмкүн жана алар каннабисти чеккенге же башка жол менен жутканга караганда, алар узак убакытка созулушу мүмкүн.
- Сиз бышырылган азыктар сыяктуу кээ бир жей турган нерселер менен дозаңызды баалоо кыйын болушу мүмкүн. Тагыраак керектеген суммаңызды көзөмөлдөө үчүн, таблеткаларды же капсулаларды колдонуп көрүңүз. Көптөгөн алдын ала даярдалган азыктар, мисалы, каммалар, алардагы THCтин так дозасы менен белгиленген (мисалы, ар бир гамиге 5 мг).
Сиз билесизби?
Сиз THC азыктарын бышырылган азыктар түрүндө (куурулган, печенье же торт сыяктуу), гаммилерди жана башка момпосуйларды, ал тургай THC куюлган кофе же чай сыяктуу суусундуктарды ала аласыз. Ошондой эле THC негизиндеги тамак бышыруучу майларды же майларды сатып алсаңыз болот, аларды өзүңүздүн жей турган нерселериңиз үчүн колдоно аласыз.
Кадам 5. Ооруну жана сезгенүүнү локалдаштыруу үчүн актуалдуу сүртүңүз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, THC жергиликтүү (териге) колдонулуп, сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет. Булчуңдардын оорушу жана карышуу, артрит же аллергиялык бүдүр сыяктуу көйгөйлөрдөн арылуу үчүн, лосьон, сүртүү жана бальзамдар сыяктуу актуалдуу THC азыктарын колдонуп көрүңүз.
- Көпчүлүк учурларда, сиз продуктту жабыр тарткан аймакта териңизге түз эле массаж кыла аласыз. Белгилүү көрсөтмөлөрдү алуу үчүн этикетканы текшериңиз.
- Каннабистин актуалдуу продукцияларынын бир артыкчылыгы - алар жергиликтүү деңгээлде гана иштейт жана канга сиңбейт. Бул сиз психоактивдүү эффектсиз дарынын пайдасын ала аласыз дегенди билдирет.
- Каннабистин актуалдуу колдонмолору жалпысынан коопсуз деп эсептелгени менен, бул продукттагы кошумчалар кээ бир адамдарды кыжырдантышы мүмкүн. Эгерде сизде тери сезимтал болсо, анда атыр же боектор жок продуктуларды издеңиз.
Кадам 6. Ар кандай дозаларга жана ыкмаларга реакцияңызды көзөмөлдөө үчүн журналды кармаңыз
Марихуананын бир дозасын ичкениңизде, мүмкүн болушунча көбүрөөк маалыматты жазыңыз, анын ичинде эмнени, качан жана ага кандай реакция кылдыңыз. Бул сизге эмнени туура көрөрүн жана эмнени туура эместигин жакшыраак түшүнүүгө жардам берет. Сиздин журналыңыз мындай маалыматты камтышы керек:
- Башкаруунун датасы жана убактысы
- Канча колдонгонсуз (так дозалар менен)
- Сиз колдонгон марихуананын штаммы
- Марихуананын формасы (мисалы, кургатылган бүчүр, тундурма, жегенге боло турган, актуалдуу)
- Каннабиноид мазмуну (башкача айтканда THC, CBD жана CBN сыяктуу ар кандай каннабиноиддердин пайызы)
- Марихуананы кантип колдондуңуз (мисалы, тамеки чегүү, буулантуу же жутуу)
- Айкын эффекттерди башынан өткөрүүгө канча убакыт кетти
- Позитивдүү же терс болгон ар кандай эффекттер (мисалы, эйфория, дарылоого аракет кылган симптомдордон арылуу, уйкучулук же тынчсыздануу)
Метод 3 3: Таасир астында коопсуз болуу
Кадам 1. THCди коопсуз чөйрөдө, айрыкча биринчи жолу колдонуп көрүңүз
Эгерде сиз THC колдонууга көнө элек болсоңуз, анын сизге кандай таасир этерин билүү кыйын болушу мүмкүн. Аны коопсуз, тааныш чөйрөдө жана өзүңүз ишенген адамдардын айланасында колдонуу менен коопсуз болуңуз.
- Мисалы, THCди үйдө сергек дос же өнөктөш менен колдонуу жакшы ыкма. Ошентип, алар сизге көз салып, жагымсыз же коркунучтуу терс таасирлерге дуушар болсоңуз, жардам ала алышат.
- THCди бөтөн жерде же сиз тааныбаган адамдар менен сынап көрбөңүз.
Кадам 2. THCге көнө элек болсоңуз, аз дозадан баштаңыз
THC ар кимге ар кандай таасир этет. Баңги затка кандай реакция кылаарыңызды билмейинче, эффектилерден сактанбоо үчүн аз өлчөмдө колдонуңуз. Ал жерден акырындык менен жогорку дозаларды ичүүгө болот.
- Мисалы, сиз 10 мг дан азыраак дозадан баштасаңыз болот, андан кийин сиз каалаган натыйжаларды албасаңыз, бир аз көбүрөөк алыңыз (мисалы, ооруну азайтуу же жүрөк айлануу).
- THCге көнүп калганда, сиз каалаган эффектке жетүү үчүн акырындык менен өлчөмүңүздү көбөйтүүңүз керек болот. Тажрыйбаңыздын деңгээлине жараша туура дозаны түшүнүүгө жардам берүү үчүн LA Times THC калькуляторун колдонуңуз:
- Эгер кокустан өтө көп алып кетсеңиз, паника кылбаңыз. Сиз кандайдыр бир коркунучтуу терс таасирлерге дуушар болушуңуз мүмкүн эмес, бирок сиз өзүңүздү абдан ыңгайсыз сезишиңиз мүмкүн. Ишенимдүү досуңуз же үй -бүлөңүз жаныңызда болуп, өзүңүздү жакшы сезгенге чейин эс алууга аракет кылыңыз.
Кадам 3. THC колдонуп жатканда оор машиналарды айдап же колдонбоңуз
THC таасири астында унаа айдоо кырсыкка кабылуу коркунучун жогорулатат. Өзүңүздүн жана башкалардын коопсуздугун сактоо үчүн, жолдон алыс болуңуз жана THCтин таасирин сезип жатканда оор техниканы (курулуш машиналары сыяктуу) же башка потенциалдуу машиналарды иштетпеңиз.
Эгерде сиз THCди жей турган формада колдонсоңуз, эффекттерди байкай баштаганыңызга чейин 30 мүнөттөн бир саатка чейин созулушу мүмкүн экенин билиңиз. Дароо эч нерсе сезилбесе да, ар кандай тамактарды жегенден кийин айдоодон алыс болуңуз
4 -кадам. Эгерде сизде бар болсо, сергек болгон бирөөдөн балдарыңызды көрүүсүн сураныңыз
Эгерде сизде балдар бар болсо, өзгөчө чоңдордун көзөмөлүнө муктаж болгон кичинекей балдар, сиз THC таасири астында турганда кимдир бирөө аларга кам көрө аларын текшериңиз. THC колдонуу сиздин ой жүгүртүүңүздү начарлатып, балдарыңызга коопсуз кам көрүүнү кыйындатат.
Мисалы, сиз өнөктөшүңүздөн THCди колдонбосо, балдарды көрүүсүн сурансаңыз болот, же тууганыңыз же бала багуучуңуз бир азга аларды карап турушу мүмкүн
Кадам 5. Балдардын же үй жаныбарларынын айланасында THC чегүүдөн алыс болуңуз
Марихуананын экинчи түтүнү балдардын жана жаныбарлардын ден соолугуна таасирин тийгизиши мүмкүн. Кара куурай азыктарын үй жаныбарларынын же балдардын айланасында чылым чекпеңиз жана бууландырбаңыз, жана аларды колдонбогонуңузда ар дайым кулпуланган жана балдар менен жаныбарлардын колу жетпеген жерде сактаңыз.
- Эгерде сиз бала кара куурай жеген деп ойлосоңуз, тез арада тез жардам кызматына же жергиликтүү ууланууга каршы түз байланыш телефонуна чалыңыз. Эгерде сиз АКШда жашасаңыз, анда 1-800-222-1222 боюнча Улуттук уулануу борборуна жете аласыз.
- Эгерде сиз үй жаныбарыңыз кара куурай жеп жатат деп ойлосоңуз, дароо ветеринарыңызга кайрылыңыз.
Кадам 6. THC колдонуп жатканда спирт ичимдиктерин ичүүдөн алыс болуңуз
THC спирт менен аракеттенип, анын таасирин күчтүүрөөк кыла алат. Ошо сыяктуу эле, спирт THC таасирин күчөтүшү мүмкүн. Алкоголдон уулануу же башка керексиз терс таасирлерин азайтуу үчүн, THC менен спиртти бирге колдонбоңуз.
THC менен алкоголду аралаштыруунун бир коркунучу THC колдонуу кусууңузду кыйындатат. Бул өтө көп алкоголь ичсеңиз, денеңиз ашыкча алкоголду системаңыздан чыгаруу кыйын болорун билдирет
Метод 4 4: Докторуңуз менен иштөө
Кадам 1. THCти колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
THC алуу көптөгөн адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, бирок ал ар кандай потенциалдуу тобокелдиктерге жана терс таасирлерге ээ болушу мүмкүн. THC колдонуудан мурун, бул сиз үчүн коопсуз жана эффективдүү экенин билүү үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Догдуруңуз дагы коопсуз продукцияларды сунуштап, аларды кантип туура колдонуу керектиги жөнүндө сиз менен сүйлөшө алат. Эгерде алар THC менен тажрыйбасы жок болсо, анда алар сизге доктурга кайрылышы мүмкүн.
- Эгерде сиз марихуананы колдонуп жаткан болсоңуз, анда дарыгериңиз менен ачык жана чынчыл болуңуз. THCти ден соолугуңуз үчүн колдонуунун мүмкүн болгон тобокелчиликтери жана пайдалары жөнүндө көбүрөөк билгиңиз келгенин аларга түшүндүрүңүз.
- Эгерде дарыгериңиз медициналык марихуана колдонуудан пайда таба аласыз деп ойлосо, THC негизиндеги дронабинол же Sativex сыяктуу дарыларды жазып бериши мүмкүн. Бул дары -дармектер адатта химиотерапия терс таасирлери, ВИЧ/СПИД, рак жана склероз менен байланышкан симптомдорду дарылоо үчүн жазылат.
Кадам 2. Догдуруңуз менен болгон учурдагы ден соолук шарттарын талкуулаңыз
THC ден соолугунун айрым шарттары бар адамдар үчүн көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Доктуруңуз менен саламаттыкты сактоо тарыхыңыз жана учурдагы көйгөйлөрүңүз жөнүндө сүйлөшүңүз, алар THC колдонуу коопсузбу же жокпу, сизге кеңеш беришет.
Врачыңыз кош бойлуу же эмизген, психиатриялык шарттары бар (мисалы, шизофрения же биполярдык бузулуу), же жүрөк, бөйрөк, боор же өпкө оорусу бар болсо, THC колдонбоону сунушташы мүмкүн
Кадам 3. Дарыгерге учурда алып жаткан дарыларыңыздын тизмесин бериңиз
THC же башка каннабиноиддер башка дары же толуктоолор менен өз ара аракеттениши мүмкүн. THC аракет кылардан мурун, доктурга азыр колдонуп жаткан рецепт боюнча дарыларды, рецептсиз дарыларды же диеталык кошулмаларды толук тизмесин бериңиз. Алар THC менен айкалышта коопсуз колдоно аларыңызды билдире алышат.
THC барбитураттар (уйкуга каршы дары -дармектер), антигистаминдер, дисульфирам, теофиллин, флуоксетин жана канды суюлтуучу дары -дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн
Кадам 4. Врачтын дозалоо көрсөтмөлөрүн кылдаттык менен аткарыңыз
THCти көп алуу керексиз терс таасирлерге алып келиши мүмкүн. Кылдаттык менен көзөмөлдөнүүчү дозаларды колдонуу терс таасирлерин же башка кыйынчылыктарды азайтууга жардам берет. Сиз үчүн коопсуз жана эффективдүү дозаларды тандоо үчүн дарыгериңиз менен иштеңиз.
Догдуруңуз сунушталган дозадан азыраак суммадан баштап кеңеш бериши мүмкүн, андан кийин керектүү эффектке чейин керектелген THC өлчөмүн акырындык менен көбөйтүңүз
Кадам 5. Эгерде сизде олуттуу терс таасирлер пайда болсо, медициналык жардамга кайрылыңыз
THCдин көпчүлүк терс таасирлери салыштырмалуу жумшак, бирок кээде оор симптомдорду алып келиши мүмкүн. THC колдонууну токтотуңуз жана дүрбөлөң, катуу жүрөк айлануу жана кусуу, конвульсия же психоздун симптомдору (галлюцинация, катуу паранойя же элес сыяктуу) пайда болсо, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
