Көптөр тилиңизди которуу жөндөмү генетикалык факторлорго таянат деп үйрөтүлгөнү менен, изилдөөлөр бул өзгөчөлүктү үйрөнүүгө болорун көрсөттү. Генетиканын сиздин муну жасоо жөндөмүңүзгө тиешеси жок болушу мүмкүн! Ошентип, сизге тилди кыймылдатуу жана тил булчуңдарын машыктырууга даяр болуу жөнүндө айтылган нерсени унутуңуз!
Кадамдар
2 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Тилди өйдө кароого даярдануу
Кадам 1. Колуңузду жууңуз
Тилди өйдө каратып даярдоонун жүрүшүндө, балким, кайсы бир убакта тилиңизге тийишиңиз же керектүү формага жетелешиңиз керек болот. Микробдордун жана бактериялардын таралышына жол бербөө үчүн тилге тийүүдөн мурун колду жууш керек.
Кадам 2. Таза сүлгү же кагаз сүлгү чогултуп алыңыз
Мындай трюктарды жасап жатканда, өзүңүзгө же манжаңызга тамчылап кетүү кадимки көрүнүш. Эгерде манжаларыңыз өтө тайгак болсо, анда тилди каалаган формага жетелөөңүздү кыйындатат. Колуңузда сүлгү же кагаз сүлгү болуңуз, ошондо колуңузду же бетиңизди аарчый аласыз.
Кадам 3. Тилиңизди түтүкчө формасына келтириңиз
Муну ишке ашыруу үчүн, ар бир жолукканга чейин, тилдин карама -каршы жактарын ичине жылдыруу керек болот. Эми тилиңиз оозуңузга түтүк формасын жасашы керек. Муну аткарып жатып, тилиңизди эриндериңиздин ортосунан сунуп, оролгон абалды кармаңыз.
- Эгерде сиз тилиңиздин карама -каршы жактарын түтүкчө формасына жылдырууда кыйынчылыкка туш болсоңуз, манжаларыңыз менен тилдин формасын жетектеңиз. Манжаңыздын формасындагы тилди колдоо үчүн четин өйдө көтөрүңүз жана эриндериңизди тегеректеңиз. Ооз/тил ийкемдүүлүгүн калыптандыруу үчүн бул кыймылды бир нече секунд бою үзгүлтүксүз аткарыңыз.
-
Сиз ошондой эле акырындык менен тилкеңиздин ортосун сөөмөйүңүз менен же ылдый түшүрүп, тилиңиздин капталдары манжаңыздын же депрессордун бою менен бүгүлүшүнө жол бересиз. Бул абалды кармоо менен оозуңузду "О" формасына келтириңиз жана тилди оозуңуздан узартыңыз. Ооз/тил ийкемдүүлүгүн калыптандыруу үчүн бул кыймылды бир нече секунд бою үзгүлтүксүз аткарыңыз.
Тилиңизди түрмөктөлгөн формага алып баруу үчүн, таза жазууну же идишти колдонсоңуз болот
- Тилди түртүү оңой болуп калганда, сиз жол көрсөткүчтөрүңүздү (манжалар, тилди басуучу ж.б.) алып салышыңыз керек. Сиздин максат - тилди түрүү жана оозуңузду сыртка толугу менен түрүү.
Кадам 4. Тилиңизди кыймылга келтирүү менен машыгыңыз
Эми сиз тил булчуңдарыңызды бир нерсенин же манжаларыңыздын колдоосу жок түтүкчө түрүндө айлантууга үйрөткөнүңүздөн кийин, тилдин кыймыл диапазонун ишке ашырууңуз керек болот. Тилди өйдө оодаруу тилди табигый эмес сезгендей кыймылдатууну талап кылат; практика гана муну жеңилдете алат.
- Мүмкүн болушунча солго жана оңго чейин оролгон тилиңизге жетиңиз. Тилдин кыймыл диапазонуна чек коюу, бул чектерди дагы кеңейтет.
- Оозуңузду чоң ачып, тилди өйдө жана ылдый жылдырыңыз. Бул ыңгайлуу болгондон кийин, ийилген тилди диагоналдуу түрдө оңдон жогору солго жана тескерисинче жылдырууга аракет кылыңыз.
-
Тилиңиздин багытын өзгөртүүгө аракет кылыңыз. Бул сиздин тил көнүгүүлөрүңүздүн эң кыйыны болушу мүмкүн. Тилдин кадимки түрмөгү вертикалдуу болгондуктан, тилдин карама -каршы четтери анын ортосунан өтөт. Тил оромуңузду кармап туруп тилди солго жана оңго буруңуз.
Бул көнүгүүнүн максаты - тилди горизонталга буруу, ошондо тилдин карама -каршы четтери оозуңуздун бир бурчуна туш келет. Бир жагы экинчисине караганда жеңилирээк болсо да, тилиңизди ийирүү оңой болгонго чейин эки жакты тең машыктырыңыз
2 ичинен 2 -бөлүк: Тилди өйдө кароо
Кадам 1. Оозуңуздун ар бир тарабын баалаңыз
Бул учурда, сиз тилиңиздин оозуңуздун бир жагында экинчи тарапка караганда оңой кыймылдаганын/бурулганын байкагандырсыз. Бул, кыязы, сиздин үстөмдүк кылган тарабыңыз, жана бул тарапта тилди оодаруу оңой болот.
2 -кадам. Тилди капталына бураңыз
Балким, бул иш -аракет сизге чоочун сезилет, бирок практика менен ал табигый болуп калат. Карама -каршы четтериңиз оозуңуздун бурчуна карай горизонталдуу жолго түшүшү үчүн, сиз тилди багыттоо үчүн тилдин ийкемдүүлүгүн колдонушуңуз керек болот.
Муну ийгиликтүү өздөштүргөндөн кийин, даам сезүү түйүндөрүңүз (тилдин чокусу) өзүңүздү эң ыңгайлуу сезген оозуңуздун оозуна бурулат
3 -кадам. Тилиңизди колдонуп, тилиңизди жетектеңиз
Үстүңкү тиштериңизди колдонуп, акырын тилди оозуңуздун түбүнө карай бура баштаңыз. Чыгаруудан мурун бул позицияны бир нече секунд кармап турууга аракет кылыңыз.
- Тилиңизди ушул ыкма менен ийирүү ыңгайлуу болгондо, тишти колдонбостон кыймыл жасоого аракет кыла баштаңыз. Ошентип, сиз тилдин булчуңдарын жаңы кыймыл диапазонуна үйрөтөсүз.
- Качан сиз тилиңизди оозуңуздун түбүнө карай багыттоо үчүн бурсаңыз, сиз тилди оодарып салдыңыз, бирок сиз башында бул кызматты бир нече секунд гана кармап турсаңыз болот. Көбүрөөк практика сизге көбүрөөк көзөмөлдү берет.
Кадам 4. Сиздин астыңкы түрмөктү кармаңыз
Манжаңызды же тишиңизди колдонбостон, тилди түрүп, өзүңүзгө эң ыңгайлуу жакка буруңуз. Эгерде сиз бул позицияны башкара алсаңыз, аны бир нече секунда кармап турсаңыз, анда сиз тилдин булчуңдарын тилди тескери айлантуу үчүн ийгиликтүү машыктырдыңыз.
Эскертүүлөр
- Сиздин тилиңиз өтө назик, андыктан ооруй баштаса дароо токтотуңуз.
- Эгерде сизде оозуңуз жана/же жаагыңыз жабыркаган болсо, бул аракетти жасабаңыз.
- Тилиңизди табигый эмес кыймылга үйрөтүү үчүн убакыт жана практика керек болот. Муну жасоодон мурун бир аз машыгууңуз керек болушу мүмкүн.
