Пианинодо ойногондо, колуңуз менен манжаңыздын жакшыртылган чеберчилиги сиздин жөндөмүңүзгө эбегейсиз оң таасирин тийгизет. Бул чөйрөдө ийкемдүүлүктү жана күчтү жакшыртуу үчүн, пианинодо жүргөндө да, андан алыстап турганда да көнүгүүлөрдү жана көнүгүүлөрдү колдонуңуз. Сиз аз убакыттын ичинде Шопенге бир кадам жакындайсыз!
Кадамдар
Метод 3: Колуңузду жана Манжаларыңызды Көнүгүрүү
Кадам 1. Ийкемдүүлүктү жакшыртуу үчүн flexor сунуу менен машыгыңыз
Чыканагыңызды столго коюп, колуңузду өйдө каратып, ар бир манжаңызды акырын кайра билегиңизге карай тартыңыз. Туура сунуу үчүн ар бир манжаңызды 15-30 секунд кармап туруңуз.
Ойноодон мурун, ар бир манжаңыздын булчуңдарын бошоңдотуу үчүн флексор сунууну колдонуңуз
Кадам 2. Ар бир манжаңызды бекемдөө үчүн тизеңизди бүгүп, эс алыңыз
Ар бир манжаңызды жекече бекемдөө үчүн, манжаларыңызды тегиз жерге жайып, акырын ылдый басыңыз. Колуңуздун булчуңдарын мүмкүн болушунча бошоңдотуңуз, ал эми муундарыңыз табигый түрдө ийилип турсун. Булчуңдардын кичине жыйрылышы жана кеңейиши булчуң ткандарында кичинекей, пайдалуу көз жаштарды жасоого жардам берет.
Убакыттын өтүшү менен бул кичинекей булчуң жаштары булчуңдарды чыңдоого жана ийкемдүү кылууга жардам берет
Кадам 3. кармоо бекемдөө аппаратты колдонуу
Манжанын көз карандысыздыгын жана тизе күчүн жакшыртуу үчүн, кармагычты бекемдөөчү аппаратты сатып алып, аны практикадан мурун жана кийин колдонуңуз. Бул арзан аппараттар убакыттын өтүшү менен сиздин күчүңүздү жакшыртат жана каалаган жерде, мисалы, телевизор көрүп же сейилдеп жүргөндө колдонсо болот.
Колуңузду бекемдөөчү түзмөктөрдү amazon.com сыяктуу онлайн дүкөндөрдө 10 доллардан азыраак сатып ала аласыз
Кадам 4. Манжаларыңызды кысуу менен жайылтууну алмаштырыңыз
Алаканыңызды үстөлдүн үстүнө коюп, манжаларыңызды мүмкүн болушунча 30 секундга чейин кысыңыз. Андан кийин, алаканыңызды үстөлдүн үстүндө кармап, манжаларыңызды мүмкүн болушунча кеңири отуз секундага жайыңыз.
Бул көнүгүүнү ийкемдүүлүктү жакшыртуу үчүн күнүнө бир же эки жолу кайталаңыз
Кадам 5. Толук кол машыгуу үчүн майдалоочу көнүгүүлөрдү колдонуңуз
Баш бармагыңыз менен төрт бармагыңыздын ортосунда гезитти же кагазды кармап, алдыңызда колуңузду сунуп, кагазды манжаларыңыз менен топ кылып майдалаңыз. Бул көнүгүү убакыттын өтүшү менен кол булчуңдарын бекемдейт.
Жакшы жыйынтыкка жетүү үчүн кагазды мүмкүн болушунча тезирээк майдалоого көңүл буруңуз
Метод 2ден 3: Чеберчиликти жакшыртуу үчүн фортепианодо ойноо
1 -кадам. Таразаны колдонуу менен чеберчилигиңизди жакшыртыңыз
Негизги практикалык ыкма, тараза кол менен манжалардын булчуңдарынын чеберчилигин жакшыртуунун ажырагыс бөлүгү болуп саналат. Таразалар кызыксыз болушу мүмкүн, бирок алар ар бир негизги колтамгадагы ноталардын билимин бекемдөөгө, ошондой эле манжанын күчүн жана ритмин өнүктүрүүгө жардам берет.
Сиздин көндүмдөрүңүз өнүккөн сайын, негизги, кичине жана хроматикалык таразаларды ойногонго басым жасаңыз. Чеберчиликти жакшыртуу үчүн чоң жана кичине арпеджиолорду да колдонуңуз
2 -кадам. Ханон көнүгүүлөрүн үйрөнүңүз жана практикаңыз
Ханон көнүгүүлөрү ар кандай жөндөмдүү адамдар үчүн эң жогорку деңгээлдеги практиканы камсыздап, техникалык чеберчиликти, ылдамдыкты жана тактыкты жогорулатат. Практика учурунда бул көнүгүүлөрдү колдонуу сиздин чеберчилигиңизди жана жөндөмүңүздү жакшыртат.
Ханон көнүгүүлөрүнүн толук тизмеси үчүн https://www.hanon-online.com сайтына баш багыңыз
Кадам 3. Метрономду колдонуу менен ар кандай темпте ойноңуз
Тезирээк ылдамдыкта ойноо колуңуздун күчүн жана чеберчилигин жакшыртат. Үзгүлтүксүз машыгууңузда метрономду колдонуңуз жана убакыттын өтүшү менен темпти акырындык менен жогорулатыңыз. Тезирээк ойноо булчуңдарга жана манжаларга стрессти күчөтүп, акыры аларды бекемдеп, ийкемдүү кылат.
4 -кадам. Алсыз колуңузду бекемдөөгө басым жасаңыз
Кичинекей, же бешинчи, манжа - көбүнчө колунун эң алсыз бармагы, ал эми бармак эң күчтүү. Колуңуздун алсыз манжаларын бекемдөө үстүндө иштөө, бүт колуңуздун ийкемдүүлүгүндө ырааттуулукту сактайт.
Бардык манжаларыңызда таразаны бир калыпта ойнотууга машыгыңыз, же эң алсыз жана күчтүү манжаңыз менен эки кезектешип ойноңуз
Метод 3 3: Жаракат албоо үчүн коопсуз машыгуу
Кадам 1. Ар бир 30 мүнөт сайын ойноп тыныгуу алыңыз
Пианино ойногондордун көбүнчө алган жаракаттарынын бири - ашыкча ойноо жана жетиштүү эс алуу эмес. Колуңуз менен манжаларыңыздагы бул жаракаттар сиздин чеберчилигиңизге биротоло зыян келтирип, пианинодо ойноону оор жана оорутат.
Балдар жаракат албаш үчүн ар 15 мүнөт тыныгуу жасап турушу керек
Кадам 2. Ойноодон тыныгуу учурунда далыңызды сунуңуз
Арткы булчуңдар пианинодо ойноп жатып чарчап калышы мүмкүн болгондуктан, булчуңдарды сунуп, бошоңдотуу үчүн ар бир жыйырма мүнөт тыныгуу жасаңыз. Колуңузду капталыңыздан кармап, арткы өйдө жагындагы чыңалууну басаңдатуу үчүн 10 жай жана башкарылуучу ийинди көтөрүү жана жылдыруу тизмектеринен баштаңыз. Бул булчуңдардагы сүт кислотасын бошоңдотот жана практикаңызды жана колуңузга кан агымын кабыл алууну жеңилдетет.
Далыңыздын булчуңдарын сунуунун жана бошоңдотуунун дагы бир жолу - эки колуңузду капталга сунуп, артка түртүү жана ийин пышактарыңызды чогуу кысуу
3 -кадам. Ойноп жатып терең дем алып машыгыңыз
Бир чыгарманы ойноодон мурун үч -төрт терең дем алыңыз. Чеберчиликтин маанилүү аспектиси - бул туура кыймылдоо үчүн колуңуздун жана манжаңыздын булчуңдарын бошоңдотуу. Бир чыгарманы ойнобостон чоң жана терең дем алуу булчуңдардын чыңалуусун бошотот, ошондой эле мээңизге көбүрөөк кан агымын (жана кычкылтекти) жеткирет.
Кадам 4. Ойноп жатканда билектин туура жайгашуусун сактоо
Манжалардын ийкемдүүлүгү үчүн, манжаларыңыздын кыймыл диапазонуна жана муундарыңыздын эң жогорку кыймылдуулугуна жардам берүү үчүн бийик, ийри билек позициясы өтө маанилүү. Ыкчамдыкты ырааттуу түрдө жакшыртуу үчүн практика учурунда мүмкүн болушунча бул позицияны аңдап билиңиз.
