Свинг - 1920-1940 -жылдардагы джаз музыкасы менен бирге иштелип чыккан бий стили. Селкинчек бийи Lindy Hop жана Charleston сыяктуу ар кандай кыймылдардын кеңири спектрин камтыйт. Эгер бий бийлөөнү үйрөнгүңүз келсе, негизги элементтерден баштаңыз, андан кийин Чыгыш жана Батыш Жээк Свинги сыяктуу селкинчек бийинин ар кандай стилдерин сынап көрүңүз.
Кадамдар
3 методу 1: Негизги селкинчек бий элементтерин өздөштүрүү
Кадам 1. Ультра жөнөкөй селкинчек бий кыймылынын ордуна жүрүңүз
Эгер сиз азыр аракет кыла турган селкинчек бий кыймылына муктаж болсоңуз, жөн эле ордунда басыңыз. Музыканын ритми менен бирге басып, ыргакка кадам таштаңыз. Денеңизди бутуңуздун үстүндө кармап туруңуз жана артка таянбаңыз, анткени бул селкинчек бийине караганда маршка окшош болот.
- 3 кадам алдыга басып көрүңүз, анан 3 кадам артка.
- Капталга 3 кадам менен басып, андан кийин карама -каршы багытта 3 кадам жасаңыз.
Кадам 2. тийүү баскычына басып баратканда капталга, алдыга жана артка 1 бутту таптап коюңуз
Каалаган багытта кичинекей таптоо кыймылы басуу бий кадамын джаз кыла алат. Кадамдын ордуна полуңуздагы 1 бутуңузду басыңыз, оң бутуңузду оңго же солуңузду солго басыңыз же башка кадамды алмаштыруу үчүн артыңыздагы полду манжаңыз менен таптаңыз.
- Жөнөкөй бий кыймылы үчүн ошол эле багытта такай басып туруңуз, же качан жана кайсы жерде татаалыраак нерсени таптап коюңуз.
- Музыканын ритми менен басканыңызды текшериңиз.
3-кадам. Үч кадам менен капталга, алдыга же артка 3 тез кадам жасаңыз
Triple-stepping-бул жөн эле угулат. Ордуңузда басыңыз, бирок муну 3 кадамга тез жасаңыз. Жөө баскандай эле, каалаган багытта үч баскычтуу басууга болот.
- 2 кадам үчүн ордунда басып көрүңүз, андан кийин үч кадам кошуңуз.
- Үч кадам менен таптап коюңуз.
4 -кадам. 1 фут алдыга тепкиле, ошол тамандын топун баскыла жана бурулгула
Бул тебүү-топ-өзгөртүү деп аталат. Бул кадамды алдыңызда 1 бутуңузду тээп машыгыңыз. Бутуңуздун бийиктигинде же эң бийикте музооңуздун орто ченинде тепкичти төмөн кармаңыз. Андан кийин, таманыңызды топуңузга түшүрүңүз, ошондо согончогуңуз жерден 2,5тен 5,1 смге чейин. Бутуңуздун бурчуна 90 градуска буруңуз, ошондо сиз жаңы багытта карайсыз.
- Үч кадамды аткарыңыз же топту алмаштыруу менен таптаңыз.
- Эгер кимдир бирөө менен бийлеп жатсаңыз, өнөктөшүңүзгө кайрылуу үчүн тепкилеп-өзгөртүүнү колдонуп көрүңүз.
Кеңеш: 1940-1950 -жылдардагы оптимисттик музыка менен бийлеп бийлеңиз. Бул селкинчек бийинин маанайын көтөрүүгө жардам берет.
Метод 2ден 3: Чыгыш жээктеги селкинчек бий кыймылдарын камтыйт
Кадам 1. Эгерде сиз жетектеп жатсаңыз, бир колуңузду өнөктөшүңүздүн артына коюңуз
Оң колуңузду өнөктөшүңүздүн үстүңкү далысына, ийин пышагынын астына коюңуз. Андан кийин, оң колуңузду сол колуңуздун астында кармап, өнөктөшүңүздүн сол колун оң колуңузга кармаңыз.
Бийде, адатта, лидер деп аталган темпти орнотуучу бир өнөктөш бар. Салттуу эркек-ургаачы жуптарда, адатта, эркек лидер болот, бирок бул дайыма эле боло бербейт
Кадам 2. Эгерде сиз ээрчип жатсаңыз, өнөктөшүңүздүн далысынан жана карама -каршы колунан кармаңыз
Эгерде сиздин өнөктөшүңүз лидер болсо, оң колуңузду өнөктөшүңүздүн ийинине коюп, сол колуңузду оң колуңузга коюңуз. Өнөктөшүңүздүн оң колун сол колуңуз менен кармаңыз, чыканагыңызды бир аз бүгүп, колдоруңузду көкүрөк бийиктигине чейин көтөрүңүз.
Кайсы позицияда бийлеп жатканыңызга карабай, бийлеп жатканда катуу абалда болбоого аракет кылыңыз
Кадам 3. Өнөктөшүңүздү чагылдыруу учурунда 2 жай кадам жасаңыз
Өнөктөшүңүз менен бетме -бет туруп, Чыгыш жээк селкинчегин бийлөөнүн жөнөкөй жолу. Сиз ошондой эле бир тараптан экинчи жакка, же алдыга жана артка жүрө аласыз. Сиздин өнөктөшүңүз бир эле учурда карама -каршы бутту колдонгонуңузга ишениңиз.
Мисалы, эгер сиз оң бутуңуз менен кадам таштасаңыз, анда алар сол буту менен, тескерисинче
Кадам 4. Артка кадам таштаңыз жана салмагыңызды арткы бутуңузга жылдырыңыз, анан кайра алдыга кадам таштаңыз
Бул рок-кадам деп аталат. Өнөктөшүңүз менен бетме -бет кезде, артка кадам таштаңыз жана бардык салмагыңызды арткы бутуңузга коюңуз. Сиздин өнөктөшүңүз дагы артка чегиниши керек жана сиз сыяктуу артка чегиниши керек, бирок карама -каршы бутту колдонуу.
Мисалы, эгер сиз сол бутуңуз менен артка кетсеңиз, анда өнөктөшүңүз оң буту менен артка кетиши керек
Кеңеш: Рок-кадам жасаганда сизди түз кармап туруу үчүн артка таянбаңыз же өнөктөшүңүзгө таянбаңыз. Бул бий кыймылын жасоодо салмагыңызды бир аз которуңуз жана колуңузду ашыкча сунбаңыз.
3 -метод 3: West Coast Swing Dance Moves аракет
Кадам 1. Өнөктөшүңүз алдыга кадам таштаганда 2 кадам артка басуу менен кант түртүү жасаңыз
Өнөктөшүңүз менен бетме -бет болуп, өнөктөшүңүздүн оң колун сол колуңуз менен кармаңыз. Өнөктөшүңүз сизге карай кадам таштаганда 2 кадам артка кайтыңыз. Андан кийин, өнөктөшүңүз да ушундай кылса, 2 кадам жасаңыз. Кадам басканда өнөктөшүңүздүн сол колун оң колуңуз менен кармаңыз. Акырын эки колуңуз менен өнөктөшүңүздү артка түртүңүз. Андан кийин, өнөктөшүңүз 2 кадам артка кеткендей, 2 кадам алдыга жылыңыз.
Батыш жээктеги селкинчекти бийлөөнүн жөнөкөй жолун каалагандай көп жолу кайталаңыз
Кеңеш: Кантты түртүп жатканда, өнөктөшүңүз менен дайыма бетме -бет келишиңизди жана экөөңүздүн бири -бириңизге түз сызыкта алдыга жана артка жылып баратканыңызды текшериңиз.
Кадам 2. Сиздин өнөктөшүңүз алыстап баратканда колуңузду сунуп түз жөнөтүүнү байкап көрүңүз
Оң колуңуз белиңизге, сол колуңуз далыңызга таянып, өнөктөшүңүзгө каратып туруңуз. Сол колуңуз менен өнөктөшүңүздүн оң колун кармаңыз жана 4 кадам бою алар менен жанаша жүрүңүз. Андан кийин, белиңизди кармап, өнөктөшүңүз сизден алыстаганда сол колуңузду сунуңуз. Сиздин өнөктөшүңүз да ошондой кылгандай 4 кадам жерде жүрүңүз, анан колуңузду бүгүү менен өнөктөшүңүздү сизге карай кайра багыттаңыз.
Мурунку позицияны улантыңыз жана жөнөкөй бий кыймылы үчүн каалагандай кадамды кайталаңыз
Кадам 3. Сол жактагы өтмөктү жасоо үчүн бурулуп жатканда ордунда басуу
Өнөктөшүңүздүн оң колун сол колуңуз менен кармаңыз. Өнөктөшүңүз каалаган багытты караңыз жана аларды сол колуңуз менен жетектеңиз. Ордуңузда 4 кадам басыңыз, андан кийин бурулуп, дагы 4 кадам басып, өнөктөшүңүз 180 градуска айланып баратат. Андан кийин, тыныгуу жасап, ошол эле колду колдонуп, ошол эле багытта бара жатып, аларды баштапкы абалына кайтаруудан мурун 4 кадам жерде басыңыз.
- Бул бий кыймылы учурунда багыттарды өзгөртпөгүлө! Өнөктөшүңүз айланаңызда сааттын жебесине каршы калыпта кыймылда болсун.
- Өнөктөшүңүздүн айланаңызда жүргөнүнө көзүңүз жетсин.
Кеңештер
- Көбүрөөк кыймылдарды үйрөнүү үчүн селкинчек бий сабагына же селкинчек бий боюнча видеолорду көрүүгө аракет кылыңыз.
- Практикадан өтүү жана чеберчилигиңизди көрсөтүү үчүн өзүңүздүн аймакта бийлеп жаткан окуяларды карап көрүңүз.
