Бал бийи - бул Румба, Ча Ча, Танго, Вальс жана Фокс Трот сыяктуу көптөгөн бий стилдеринин кол чатыр термини. Бул бийлер ар кайсы доорлордон жана дүйнөнүн булуң -бурчунан келишет, бирок алар агымга жана көрктүүлүккө басым жасаган расмий өнөктөш бийлер. Бул бий стилинин эң популярдуу версиялары болгон Вальс, Фокстрот же Америкалык Танго менен машыгуудан баштасаңыз болот. Бал бийин үйрөнүү алгач бир аз татаал көрүнүшү мүмкүн, бирок өнөктөш менен машыгуудан кийин оңой эле жеңилип кетет!
Кадамдар
Метод 4: Бийлөөгө даяр болуу
Кадам 1. Көңүл буруу үчүн бий стилин тандаңыз
Бал бийи укмуштуудай кеңири жанр экенин эстен чыгарбаңыз жана ал бир стилди билдирбейт. Бал бийинин кээ бир популярдуу түрлөрүнө Вальс, Танго, Фокстрот, Ча Ча, Чыгыш Жээк Свинги, Мамбо, Самба жана Болеро кирет. Вальц же Фокстрот сыяктуу бийди тандаңыз, эгерде сиз бийдин стилин жылмакай кылгыңыз келсе же ритмдүү нерсеге көңүл бургуңуз келсе, Ча Ча же Румба сыяктуу нерселерди үйрөнүңүз.
- Бал бийинде көптөгөн айырмачылыктар бар, алардын эң айкыны америкалыктарга каршы эл аралык бий стили.
- Чыгыш жээктеги селкинчек жана батыш жээктеги селкинчек менен бирге белгилүү бийлердин көптөгөн варианттары бар, мисалы, Вальс жана Вена Вальси.
Кадам 2. Бийди баштоодон мурун денеңизди сунуп, жылытыңыз
1-5 мүнөттө кыймылдап бийлөөгө даяр болуңуз, бул сиздин тамырыңызды бир аз өйдө көтөрүүгө жардам берет. Өнөктөшүңүз менен бийлей баштоодон мурун, таманыңызды, жамбашыңызды жана колуңузду сунууга басым жасаңыз. Бул сизге сунулган жана бий машыгууңузду баштоого даяр болууга жардам берет!
- Мисалы, эки бутуңузду 10 ирет айланта аласыз, ошондо буттарыңыз чоюлуп, барууга даяр болот.
- Сиз ошондой эле чалкасынан жатып, курал чөйрөлөрдүн 5-8 кайталоосун аткара аласыз.
Кадам 3. Эгерде сиз багытталган инструкцияны кааласаңыз, бал бийи классына же клубуна катталыңыз
Бал бийлеринин кандайдыр бир түрүнө багытталган сиздин аймакта сабактарды же клубдарды интернеттен издеңиз. Бул сабактарга үзгүлтүксүз катышып туруңуз, ошондо сиз бий формаңызды кантип практикалоо жана өркүндөтүү боюнча көрсөтмөлөрдү жана кеңештерди ала аласыз, бул чындап эле сизди бийчи катары гүлдөп өсүүгө жардам берет!
Кээ бир колледждерде жана университеттерде студенттер үчүн ачык болгон бал бийи командалары бар
4төн 2 -ыкма: Вальс
1 -кадам. 0.30 м аралыкта оң жана сол колдоруңузду кармап туруңуз
Бий аянтчасында өнөктөшүңүз менен бетме -бет болуп, бири -бириңизге абдан жакын туруңуз. Баштоо үчүн өнөктөшүңүздүн оң колун сол колуңуздан кармаңыз. Оң колуңузду өнөктөшүңүздүн сол ийининин астына коюп, өнөктөшүңүздүн сол колу оң колуңузга жана ийиниңизге таянып турганын текшериңиз.
- Бул бий позициясы бийдин бир калыпта өтүшүнө жардам берет.
- Бул көрсөтмөлөр бийдин лидерине тиешелүү. Эгерде сиз ээрчип жатсаңыз, өнөктөшүңүздүн карама -каршы бий кыймылдарын жасаңыз.
- Кимдир бирөө менен тыгыз бийлешүү бир аз ыңгайсыз сезилиши мүмкүн, бул таптакыр нормалдуу көрүнүш! Болгону энергияңызды бийдин өзүнө топтоого аракет кылыңыз.
Кадам 2. Сол бутуңуз менен алдыга кадам таштаңыз
Өнөктөшүңүз оң буту менен артка кадам таштаганда колдоңуз. Акырындык менен басууга аракет кылыңыз, бул сизге жакшы ритмди сактоого жардам берет.
Кадам 3. Оң бутуңуз менен оңго кадам таштаңыз
Оң бутуңузду оңго жылдырыңыз, өнөктөшүңүздү бара жатканда багыттаңыз. Акырындык менен жыла бериңиз, ошондо сиз өнөктөшүңүз менен убагында кала аласыз.
Вальс - бул тынч жана көзөмөлдөнүүчү бий, андыктан эч кандай шашылуунун кереги жок! Убактыңызды бөлүп, эс алууга аракет кылыңыз, ошондо сиз бийден ырахат аласыз
Кадам 4. Оң бутуңуз менен жолугушуу үчүн сол бутуңузду жылдырыңыз
Эки бутуңуз бирдей болушу үчүн сол бутуңузду оңго жылдырыңыз. Бийди жылмакай кылып көрсөтүү үчүн, тайганын ордуна сол бутуңуз менен басууга аракет кылыңыз.
Бул учурда эки бутуңуз тең бирге болот
Кадам 5. Оң бутуңуз менен артка кадам таштаңыз
Бийди жетектеп жатып, өнөктөшүңүздү алдыга жетелеп, оң бутуңуз менен артка дагы бир кадам таштаңыз. Вальс бир калыпта агып кете бериши үчүн, багытыңызды өзгөртүп жатканда көзүңүздү жана позаңызды борборго кармаңыз.
Эгерде сиз бийди ээрчип жатсаңыз, өнөктөшүңүзгө ишенүү жана алардын кыймылынын күзгү сүрөтүн тартуу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз. Башында туура кадамдарды жасабасаңыз эч нерсе болбойт
Кадам 6. Бийди кайра баштоо үчүн сол бутуңузду артка диагоналдуу сызык менен жылдырыңыз
Сол бутуңуз менен артка сол диагоналдуу багытта кадам таштаңыз. Бул учурда, эки бутуңузду бириктирип, бийди баштапкы абалга келтириңиз.
Муну аткаргандан кийин, бийдин бир циклин бүтүрдүңүз
Кадам 7. Бул бий кадамдарын 3кө чейин санап кайталаңыз
Сол бутуңуз менен алдыга кадам таштаганда 1ге чейин, андан кийин оңго карай 2ге чейин санаңыз. Бутуңузду бириктирип 3кө чейин саноону улантыңыз. Артка кадам таштаганда 1ге, диагональ боюнча 2ге, бутуңузду кайра бириктиргенде 3кө чейин санаңыз.
4төн 3 методу: Foxtrot
Кадам 1. Өнөктөшүңүздү колуңуз менен кармаңыз
Бий баштоодон мурун өнөктөшүңүздөн болжол менен 1 фут (0,30 м) алыс туруңуз. Сол колуңуз менен өнөктөшүңүздүн оң колун кармаңыз. Оң колуңузду өнөктөшүңүздүн сол ийининин астына коюп, өнөктөшүңүздүн сол колу өзүңүздүн оң колуңузда жатканын текшериңиз.
- Көпчүлүк бий бийлери сыяктуу эле, сиз өнөктөшүңүз менен абдан жакын болосуз.
- Бул көрсөтмөлөр бий лидерине гана тиешелүү. Эгерде сиз бийди ээрчип жатсаңыз, өнөктөшүңүздүн кадамдарын чагылдыруу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз.
Кадам 2. Сол бутуңузду 1 кадам алдыга жылдырыңыз
Бий аянтында эки бутуңузду чогуу баштаңыз. Эгерде сиз бийди жетектеп жатсаңыз, сол бутуңуз менен алдыга жай кадам таштаңыз.
Лидер менен ээрчигендер бири -биринин күзгүсү болгон кадамдарды жасашат
Кадам 3. Оң бутуңуз менен алдыга дагы бир кадам таштаңыз
Эгер бийди жетектеп жатсаңыз, оң бутуңуз менен дагы бир кадам жасаңыз. Бий мүмкүн болушунча жарашыктуу көрүнүшү үчүн кыймылдарыңызды жай жана суюк кылууга аракет кылыңыз.
Сиздин бий кадамдарыңыз жана техникаңыз башында бир аз туруксуз болсо, эч нерсе эмес! Ар бир адам бий бийин өз ыргагында үйрөнөт
Кадам 4. Сол жана оң бутуңуз менен тез солго кадам таштаңыз
Бий лидери катары сол бутуңузду өйдө солго диагоналдуу сызык менен жылдырыңыз. Бул өткөөл кадам баштапкы кадамдарга караганда тезирээк болорун унутпаңыз. Андан кийин, оң бутуңузду сол диагоналдуу багытка тез буруңуз, ошондо эки бутуңуз чогуу болот.
- Бул учурда сиздин эки бутуңуз бирге болот.
- Бул кыймыл бийди улантуу үчүн мүмкүн болушунча тезирээк болушу керек.
Кадам 5. Сол жана оң бутуңуз менен акырын артка кадам таштаңыз
Сол бутуңузду жай кадам менен артка жылдырыңыз. Бул учурда оң бутуңуз менен дагы бир кадам артка кайтыңыз.
Бул негизинен бийдин башталышын кайталоо, бирок тескерисинче
Кадам 6. Сол жана оң бутуңуз менен диагональ боюнча солго кадам таштаңыз
Эгер бийди башкарып жатсаңыз, сол бутуңузду артка жана солго жылдырыңыз. Андан кийин, оң бутуңузду артка жана оңго жылдырыңыз, ошондо эки бутуңуз чогуу болот.
Бул кадамдарды алдыга жана артка караганда тезирээк кылууга аракет кылыңыз
Кадам 7. Өнөктөшүңүз менен ротация кылып, бийди улантыңыз
Сиз өнөктөшүңүздү акырындык менен жетектеп, салттуу бий кадамдарын улантыңыз. Foxtrotту бий аянтчасында карама -каршы багытта кайталоо үчүн өнөктөшүңүздү буруңуз.
Сиз бий кыймылыңызга ишеним артмайынча бийди каалаганыңыздай кайталай аласыз
Метод 4 4: Америкалык танго
Кадам 1. Бийди баштоодон мурун өнөктөшүңүздү бекем кармаңыз
Өнөктөшүңүздүн оң колун сол колуңузга кысып, оң колуңузду сол ийининин астына коюңуз. Бийди баштаганда тизеңизди бүгүүгө аракет кылыңыз, бул сиздин тангоңузду жылмакай жана суюк кылып көрсөтөт.
Бул көрсөтмөлөр бийди жетектеген адамга тиешелүү. Эгерде сиз бийди ээрчип жатсаңыз, өнөктөшүңүздүн карама -каршы жагын жасаңыз
Кадам 2. Сол жана оң бутуңуз менен алдыга жай кадам таштаңыз
Сол бутуңуз менен алдыга чоң кадам таштоо менен баштаңыз, андан кийин акырын оң кадам менен. Алдыңа баратканыңда тизеңди бүгүп, өнөктөшүңдү артка багытта.
Белгилей кетсек, жай ритм 2 ыргакты эсептейт
Кадам 3. Сол бутуңуз менен тездик менен алдыга кадам таштаңыз
Бийди бир аз ылдамдатыңыз, кайра сол бутуңуз менен алдыга кадам таштаганыңызда батыраак кыймылдаңыз. Музыканын 1 ыргагында кадам таштаңыз, өнөктөшүңүздү жетектөөнү улантыңыз.
Кадам 4. Оң бутуңуз менен оңго тез кадам жасаңыз
Оң бутуңузду диагоналдуу алдыга жылдырыңыз. Көңүл буруңуз, бул кадам тез жана бир гана музыканы талап кылат.
Тизеңизди бүгүп, алдыга умтула бериңиз
Кадам 5. Оң бутуңуз менен жолугушуу үчүн сол бутуңузду сүйрөңүз
Сол бутуңузду жерге жай жылдырып, жалпы 2 музыканы алыңыз. Эки бутуңузду бириктириңиз, ошондо сиз бурулуп, бийди кайра кайталоого даярсыз.
Сиз билесизби?
Танго жай, жай, ылдам, тез, жай кадамдын үлгүсүн ээрчийт. Танго аркылуу бара жатып, бул калыпты катуу кайталап көрүңүз, ошондо ыргакта кала аласыз.
Кадам 6. Өнөктөшүңүздү буруп, бул бий кыймылдарын улантыңыз
Бийди жаңыдан баштаганда өнөктөшүңүздү буруңуз, аларды бий аянтында жаңы багытка багыттаңыз. Сиз танго бийин каалагандай көп жолу же өзүңүздү ыңгайлуу жана ишенимдүү сезгенге чейин кайталай аласыз.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Эгерде сиз дароо эле бийлеп албасаңыз, көңүлүңүздү чөгөрбөңүз. Бал бийи оңолушу үчүн практика жана чыдамкайлык керек!
- Жеке бийлөө максаттарыңызды жазыңыз, ошондо сиз өзүңүздү кантип өркүндөтүүнү каалаарыңызды билесиз.
- Эгер чындап үйрөнүүгө кызыксаңыз, бий бий сабактарына жазылыңыз.
