Колледждин начар студенти болобу, каражаты азбы же жөн эле үнөмдүүбү, муздак үйдө жашоо ден соолук үчүн идеалдуу эмес. Бактыга жараша, жылыткычтын жоктугуна карабай жылуу кармоонун эң сонун жолдору бар жана процессте; сиз үйүңүздүн эффективдүүлүгүн жакшырта аласыз.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Үйүңүздү жылыткычсыз жылытуу
Кадам 1. Бардык терезелериңизди туура жабыңыз
Бул, эгерде сизде бороон -чапкын терезелери орнотулганын жана жабылганын текшерүүнү камтыйт. Windows бекитилиши керек. Аларды сырттагы температура үйдөгү температурадан жогору болсо, күндүз ачыңыз.
Терезелериңизди аба өткөрбөңүз. Сиз аларды жакшыраак мөөрөө үчүн алынуучу терезе капкагын же пластикти сатып алсаңыз болот. Жок дегенде, кандайдыр бир агып кетүү алдында сүлгү же көйнөк салыңыз
Кадам 2. Күн нурун алган терезелердин үстүндө арзан, тунук душ көшөгөсүн колдонуңуз
Бул муздак абаны сактап калат жана күндүн жылуулугу үйүңүздү муздак аба кирбестен жылытат. Ошондой эле терезелериңизди тунук пластик шейшептер менен жаап койсоңуз болот.
3 -кадам. Парда коюу
Оор көшөгөлөрдүн топтому оор аба чиймелерин тосуп кое алат. Аларды күн чыгып турганда ачып, жок болгондо жабыңыз.
Кадам 4. Эшиктериңизди мөөрлөңүз
Эшиктин алкагын жана эшиктин астын текшериңиз. Сиз аба ырайын чечүүнү же эшикти шыпырууну сатып алсаңыз болот. Дагы, жок дегенде, чиймеден качыңыз же эшиктин түбүнө сүлгү салыңыз.
Кадам 5. Мүмкүн болушунча үйүңүзгө күн тийсин
Күндүн нуру үйүңүзгө жетпей калышы мүмкүн болгон тоскоолдуктарды (мисалы, өсүмдүктөр, бастырмалар) текшериңиз. Үйүңүздүн күнөстүү жагында дубалга жөлөнгөн нерселерди алып салыңыз. (Идеалында, аларды кошумча изоляция үчүн түн ичинде кайра салып коюңуз).
Кадам 6. Колдонулбаган бөлмөлөрдү жабыңыз
Жабык эшик бул бөлмөнү сиз менен сыртта муздактын ортосунда дагы бир тоскоолдук кылат. Ал ошондой эле абанын айланышын токтотот, бул жылуулук жоготууну азайтат.
- Үйдү жакшыртуу дүкөндөрү колдонулбаган бөлмөлөрдөгү аба мештеринин мажбурланган регистрлерин "жабуу" үчүн магниттик регистрдин капкактарын сатышат. Ошентип, жылыткыч басканда, сиз колдонгон бөлмөлөрдөгү регистрлер гана жылуулукту соруп чыгарат. Бул жылыткычты эффективдүү колдонууга шарт түзөт.
- Бардык жылуулук регистрлери ачык орнотулганын текшериңиз, айрыкча сантехникалык түтүктөр тоңуп калышы мүмкүн. Жылытуу эффективдүү айланышы үчүн, жылытылган бөлмөлөрдөгү муздак аба кирүүсүн бөгөттөн чыгарыңыз (алар эмерек же килем менен тосулушу мүмкүн).
Кадам 7. Килем же килем төшөңүз
Килемдер жана килемдер пол аркылуу жылуулуктун жоголушун алдын алууга жардам берет. Алар жыгачка же ташка караганда жалпысынан тийүү үчүн жылуураак, ошондуктан басуу үчүн жылуу бетти сунушташат.
Кадам 8. Чердакка жана сойлоп жүрүүчү жерге жылуулоону кошуңуз
Чатыр аркылуу көп жылуулук чыгат, анткени жылуу аба көтөрүлүп, муздак аба чөгөт. Сиздин чердак жетиштүү жылуулоо бар экенин текшериңиз.
9 -кадам. Жылуу от жагыңыз. Каминиңиз болсо, от жагып үйүңүздү жылытсаңыз болот. Камин жок болсо, аны орнотууну ойлонушуңуз мүмкүн. Дайыма от күйүп турганда көзөмөлдөп туруңуз.
Кадам 10. Кук
Тамак бышыруу сизге мештин жылуулугу аркылуу жана кийин жагымдуу жана жылуу бир нерсе жеп, жылуу иш кылууга жардам берет.
- Печенье же пирог бышырыңыз. Сиздин меш абаны кургатууга жана ашкананы жылытууга жардам берет. Сиз тамак жасап жатканда ашкана жылуу болот, андан кийин сиз үйдө сонун тамак жасай аласыз!
- Андан кийин, мешти калтырып, үйдүн ичине жылуулук берүү үчүн мештин эшигин ачыңыз. Мешти он -жыйырма мүнөткө гана калтырыңыз, андыктан энергияңызды текке кетирбейсиз.
- Бууну бышырууну чектеңиз, анткени бул абанын нымдуулугун жогорулатат жана үйүңүздү нымдуу кылат. Кыш мезгилинде нымдуулуктун төмөндөшү жылуу сезүүгө жардам берет. Суу буусу (нымдуулук) кургак абага караганда жылуулук сыйымдуулугуна (жылуулукту сиңирүү жөндөмүнө) ээ. Натыйжада, нымдуу аба кышында кургак абага караганда муздакыраак сезилет жана нымдуу абаны жайлуу кылуу үчүн жылуулук көбүрөөк талап кылынат.
Кадам 11. Шам жагыңыз
Шам/шамдар көп жылуулукту бере алат, жөн гана алардын кайда коюлганын эстен чыгарбаңыз жана аларды кароосуз калтырбаңыз. Көпчүлүк азык -түлүк дүкөндөрүнө же арзандатылган дүкөндөргө баруу сизге бир катар шамдарды арзан бере алат!
Шам жылыткычын колдонуңуз. Бул мешке же чыныгы жылыткычка окшош жылуулукту жаратпайт, бирок жылуулукту абдан арзан жаратат
Кадам 12. Кээ бир чырактарды күйгүзүңүз
Орточо лампочка лампа энергиясынын 95% чейин жарыкка эмес, жылуулукка бөлүп чыгарат, бул аны абдан эффективдүү жылуулук булагына айландырат.
Compact Fluorescent жана LED чырактары сиздин бөлмөңүздү жылытууга жардам бербейт, андыктан аларды жылуу күндөргө сактап, жылытуу үчүн төлөгөн акчаңызга жумшаңыз
3төн 2 бөлүк: Муздак үйдө жылуу болуу
Кадам 1. Жылуу суусундуктарды ичүү
Жылуу суусундуктар сиздин негизги температураңызды көтөрөт. Бул процесс абдан эс алдыруучу, ал тургай стимулдаштыруучу да болушу мүмкүн. Бир чыны чай же кофе жасаңыз. Бир аз жылуу сорпону ичип алыңыз.
2 -кадам. Жылуу кийинүү
Көп адамдар сиз денеңиздин жылуулугунун үчтөн бирин башыңыздан чыгарасыз дешет, бирок жалпы ишенимге карабастан, жылуулукту бүт денеңизге бирдей бөлүп чыгарасыз. Кандай болбосун, мындай учурда шляпа жакшы дос болот. Ташбакалуу свитер же снези да керемет жасай алат. Өзгөчө жүндөн же пахтадан жасалган кийимдерди кийип, катмар кылып кийиңиз. Туфли же жылуу байпак кийиңиз. Кыймылсыз отурганда, калың жүн жуурканды айланаңызга ороп коюңуз. Сиз ошондой эле термикалык көйнөктү сатып алууну ойлонушуңуз мүмкүн, анткени свитериңиздин астына кийүү ыңгайлуу көйнөк жана жылуулукту жогорулатат.
Эгерде дагы эле бутуңуз муздап калса, жергиликтүү дүкөнүңүздөн 2 таңгак кара колготки сатып алсаңыз болот. Алардын тунук эместигин текшериңиз. Кийимиңиздин астына бир же бир нече жуп кийиңиз; бул сиздин денеңизге жылуу абада кармалуучу башка кийим менен камсыз кылат. Эркектер байпактын ордуна узун джон колдоно алышат
Кадам 3. Кичинекей бөлмөлөрдү колдонуңуз
Эгерде, мисалы, сиздин уктоочу бөлмөңүз сиздин конок бөлмөңүздөн бир топ кичине болсо, аны өзүңүздүн керебетиңиз катары колдоно аласыз.
4 -кадам. Көнүгүү
Жыйырма мүнөт күчтүү көнүгүүлөрдү жасоо көнүгүү сессиясынан кийин сизди жылытат жана жакшы жылытат. Мындан тышкары, дени сак дене негизинен суукка чыдамдуу келет.
Активдүү болгула. Кыймыл дененин жылуулугун пайда кылат! Канчалык активдүү болсоңуз, кан айланууңуз ошончолук жакшы болот. Бул жылуу кан манжаларыңызга жана манжаларыңызга жетип, аларды жылуу кармоо дегенди билдирет
5 -кадам. Досуңузду же үй жаныбарыңызды табыңыз
Ар кандай жылуу кандуу жаныбардын тирүү денеси өзү үчүн меш. Бири -бириңизди жылуу кармоо үчүн мышыгыңыз же итиңиз менен эркелеңиз.
Кадам 6. Чач кургаткычты колдонуңуз
Денеңиздин бөлүктөрүн, же муздак бут кийимиңизди же кийимиңизди бат эле ысытыңыз. Сиз муну кирерден мурун төшөгүңүздү жылытуу үчүн колдонсоңуз болот. Эч качан жаппа! Бул ысып кетиши жана өрттүн чыгышына алып келиши мүмкүн.
Кадам 7. 50 ватт жылыткычка отуруңуз
Бүт үйдү же бөлмөнү жылыткандын ордуна, аз ватттык жылыткычка отуруңуз. Сиз ошондой эле өзүңүздүн жылыткычтарыңызды жасай аласыз:
- Ысык бөтөлкөнү колдонуңуз. Бул отурганда колду жана тизени жылытуу үчүн эң сонун; аны керебеттин түбүндөгү жапкычтардын астына да коюңуз.
- Микротолкундуу байпак же кичинекей үйдө жасалган "жаздыктар" (ошондой эле жылуулук пакеттери деп аталат) микротолкундуу мешке бир мүнөт күрүч, кургатылган жүгөрү же буурчак менен толтурулат жана жылытуучу блок же керебет жылыткыч катары колдонулат.
Кадам 8. Калын халат же халат сатып алыңыз
Муну жеңи бар, үлпүлдөгөн чоң жууркан катары көрүңүз. Алар абдан жылуу жана ыңгайлуу, ал тургай анда уктай аласыз!
Кадам 9. Баруу/эс алуу үчүн барыңыз
Максаттуу түрдө сиз үчүн жылытылбаган жерде убакыт өткөрүңүз: китепкана, чиркөө, досуңуздун үйү ж.
10 -кадам. Электр жуурканды колдонууну карап көрүңүз
Электр жууркан сизди түн ичинде абдан жылуу жана жайлуу сактай алат жана натыйжасыз жана кымбат эски дубал жылыткычынан кыйла үнөмдүү. Отуруу үчүн тизеден ашык версиялар бар, көбүнчө жакшы, пушистый жана жылуу кездеме менен капталган.
Кадам 11. нөлдүк даражадагы уктоочу баштык сатып алыңыз
Уктоочу сумканы колдонуу үчүн кемпингге баруунун кажети жок. Нөлдүк даражадагы уктоочу баштык сизди үйдө уктап жатканда жылуу кармайт. Түнү бою жылуу жана изоляциялуу болуу үчүн уктоочу сумкаңызды төшөгүңүзгө жайыңыз. Упай
0 / 0
2 -бөлүк викторина
Муздак үйдөгү эң маанилүү кийим эмне?
Шляпа
Кайра аракет кыл! Денеңиздин жылуулугун көбүнчө башыңыз аркылуу жоготпосоңуз да, суукта калпак кийүү дагы деле маанилүү! Капюшка же кулакчын кийүүнү да ойлонуп көрүңүз! Башка жоопту тандаңыз!
Чулки
Дээрлик! Катмарланган байпак бутуңузду жылуу кармайт, бирок кийимдин башка маанилүү нерселери бар! Эгерде сиз байпак кийбесеңиз, анын ордуна узун джон кийип көрүңүз! Ал жакта жакшы вариант бар!
Пахта байпактары
Жабуу! Пахта байпак жана тапочкалар бутуңузду жакшы жана жылуу кармайт, бирок сиз андан ашык кийишиңиз керек! Байпакты кийүүдөн мурун чач кургаткыч менен жылытсаңыз болот! Дагы ойлон!
Термикалык көйнөк
Сиз жаңылган жоксуз, бирок жакшыраак жооп бар! Жылуулук көйнөктөр свитерлердин жана свитерлердин астына жайлуу катмарлаш үчүн эң сонун. Жүн жана пахтадан жасалган кийимдер өзгөчө суукта пайдалуу! Башка жоопту тандаңыз!
Жогоруда айтылгандардын баары
Албетте! Денеңиздин бардык жерлери жылуулукту бирдей бөлүп чыгарат, андыктан ар бир аймакты жабуу маанилүү! Катмарлашууну, ошондой эле жүн жуурканга инвестиция кылууну карап көрүңүз! Башка викториналык суроону окуу.
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Алдын алуу чараларын көрүү
Кадам 1. Үйүңүздүн температурасынын себебин баалаңыз
Эгерде сиз энергиянын өчүшүнөн улам муздак үйдө кыйналып жатсаңыз, жогоруда айтылган кеңештер бул кыска мөөнөттүү өзгөчө кырдаалдан чыгууга жардам берет. Бирок, эгер сиз жылытуу ремонтуна төлөөгө акчаңыз жоктугунан иштебей турган жылыткыч менен жашап жатсаңыз, дал ушул өзгөчө кырдаал үчүн банктан акча топтоону башташыңыз керек болот. Биринчи кезекте өзүңүзгө төлөңүз, ошондо алар бардык өзгөчө кырдаалдарды башынан өткөрө аласыз. Суукта өзүңүздү калтырбаңыз.
Кадам 2. Үйүңүздү жылытууга мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо, энергия берүүчүлөр менен байланышыңыз
Алар сиз менен төлөй ала турган төлөм планын табуу үчүн иштеши мүмкүн. Мындан тышкары, сиз мыйзам долбооруңузду төлөөгө жардам берүү үчүн федералдык (же башка өкмөттүк) жардамга ээ боло аласыз.
Суук аба ырайына үйдү кантип даярдайсыз?
Watch
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Ысык шоколад ичкиле. Бул сизди уланта турган көптөгөн карбонгидратка ээ жана эң башкысы, бул даамдуу!
- Эгерде сизде кичинекей балдар бар болсо, тууганыңыздан же досуңуздан сураңыз, алар жылытуу оңдолгонго чейин үйүндө кала алабы, анткени бул суук шарттарда балдар үчүн коркунучтуу.
- Жылуу төшөккө жаткызып жаап коюңуз. Капкактын же капкактын тешиги жок экенин текшериңиз.
- Эгерде сиз жылыткычты колдонууну кааласаңыз, кичинекей жеке жылыткыч сатып алыңыз, аны бөлмөдөн бөлмөгө жылдырсаңыз болот. Бул бир топ арзан вариант.
- Төшөгүңүзгө кошумча төшөк катмарын кошуңуз. Дагы бир жууркан же жууркан сиздин денеңиздин жылуулугун сактап калат.
- Ысык душка же ваннага түшүңүз жана чыкканыңызда териңизге май же лосьон колдонуңуз. Кийимдин дагы бир жука катмарын кийгенге окшош.
- Эгерде сиз уктап жатканда аба өтө муздак болсо, төшөгүңүздүн үстүнө убактылуу чүпүрөк "чатыр" тигип көрүңүз. Өзүңүздүн дем алууңуз чатырдын ичин абдан тез жылытат. Ошол байыркы керебеттердин чатырлары жана пардалары болгонунун жакшы себеби бар.
- Бир мүнөт башыңызга жууркан жаап көрүңүз. Кызык көрүнөт, бирок демиңиз бир заматта ысытат!
- Пахта эмес жумшак жуурканды колдонуңуз. Жүн жууркан сиздин жылуулукту жакшы сиңирип алат.
- Ашыкча көнүгүү жасабаңыз. Качан сиз тердей баштайсыз жана тер денени муздатат - аны жылытпаңыз.
- Кыска вентиляторлорду эң төмөнкү орнотууларга коюңуз, алар жылыткычтан жылуу абаны айлантуу үчүн жаркыраган стильдеги жылыткычтарды учуруп, жылыткычка жаңы аба жылытууга мүмкүнчүлүк берет.
- Төшөктө бүктөлүп, бутуңузду тезирээк сүртүңүз, бул бир аз кызыктай көрүнөт, бирок ал иштейт!
- Эгерде сизде иштеген кургаткыч болсо, жуурканыңызды ошол жерге он мүнөткө эң жогорку деңгээлге ыргытыңыз. Бул узак мөөнөттүү иштебейт, бирок эгер сиз аны менен тыгыз байланышсаңыз, ал жылуу бойдон калат жана денеңиздин жылуулугу аны жылуу кармайт.
- Кино көрүп жатканда чайдан / кофеден бир чыны ичип, курт жуурканга чөмүлүңүз.
- Эгерде сиздин төшөгүңүз муздак болсо жана анда болсоңуз, анда бир аз кыймылдаңыз. Ызы -чуу аны ысытат.
- Кыска жылуу байпактан айырмаланып, узун жылуу байпак кийүүнүн айырмасы абдан сонун. Шымдын астына узун, тизесинен бийик байпак кийип, бөлмөдө төмөн деңгээлде жаткан муздак абаны да сактаңыз.
- Жылуу ваннага чай ичип, эс алып, кино көрүңүз.
- Колуңузду жана бутуңузду териңизди күйгүзбөстөн чыдамдуу сууга салыңыз. Бул сиздин дене температураңызды көтөрүп, сизди жылытат.
- Одежени кийиңиз же жуурканга же анын астына кирип алыңыз.
- Төшөгүңүзгө термикалык баш кийим кийиңиз, өзгөчө чачыңыз таз болсо же чачыңыз кыска болсо. Сиздин көкүрөгүңүз, башыңыз жана бетиңиз ысыктын өзгөрүшүнө өзгөчө сезгич болуп, муздак үй үчүн жылуу баш кийимди же баш кийимди жасайт.
Эскертүүлөр
- Сыртка аба жүгүртүүнү толугу менен жабуу абада көмүр кычкылынын коркунучтуу топтолуу ыктымалдыгын жогорулатышы мүмкүн экенин билиңиз. Эгер көмүртек кычкылы детектору жок болсо орнотууну унутпаңыз. Эгер бар болсо, аны үзгүлтүксүз текшерип туруңуз.
- Абанын нымдуулугун жогорулатуучу жылытуу ыкмалары (ванна, нымдагыч) көктүн өсүшүнө жана конденсациянын бузулушуна түрткү болушу мүмкүн. Дайыма сыртка караган дубалдын жана терезелердин жанында турган эмеректердин артында текшерип туруңуз.
