Сиз орто мектептин футбол оюнунда жарым убакыттагы шоуларды көрүп, желек, мылтык жана сабр сыяктуу нерселерди айланткан жана ыргытып жаткан адамдардын бардыгын байкадыңыз беле? Ооба, муну кылган адамдар түс коргоочу деп аталат жана алар топтун бир бөлүгү болсо да, алар башка эрежелер жана стандарттар менен жүрүшөт. Эгерде сиз бул жылы түстүү коргоону сынап көргүңүз келсе, бул макалада сунушталган аман калуу сунуштарын колдонуңуз.
Кадамдар
1 -кадам. Өзүн өзү баалоо
Түстү коргоону сынап көрүүдөн мурун, анын ичинде эмне бар экенин билишиңиз керек жана бул сизге жаккан нерсени чечишиңиз керек. Көптөгөн адамдар эмне жөнүндө экенин билбей туруп эле түстүү коргоого өтүшөт. Эгерде сиз бийлөөнү, команданын мүчөсү болууну жана узак тажрыйбаларга чыдай алсаңыз, бул сиз үчүн эң сонун!
2 -кадам. Чыдамкайлыкка ээ болуңуз
Ишенсеңиз да, ишенбесеңиз да, түс коргоочу - бул спорт. Алар топ менен мелдештерге барышат, ал тургай "кыш күзөтчүсү" катары өз алдынча мелдештерди өткөрүшөт. Сыноодон мурун кыла турган эң жакшы нерсе - бул чыдамкайлыгыңызды өнүктүрүү. Сиз муну жөн эле чуркоо менен жасай аласыз, эгер сиз формаңыз жок болсо. Азыр, түстүү күзөтчүлөрдүн көбү физикалык жактан чың экениңизди талап кылбайт, бирок ал бардык машыгууларда жана оюндарда сизге абдан жардам берет. Дагы бир нерсе - билекти бекемдөө. Күчтүү билектериңиз болбосо, сиз аларды желектин иштеши менен жарадар кылышыңыз мүмкүн жана бир аз убакытка кашаа тагууга туура келет.
3 -кадам. Кастингге барыңыз
Түстүү күзөтчүгө кирерден мурун, албетте, аны сынап көрүү керек болот. Туунун негиздерин билбесеңиз, кастингден коркпоңуз. Аудиттерди өткөрүүнүн типтүү жолу - бул сизге флаг ишинин негиздерин үйрөтүү жана сизге бийдин кыска тартибин үйрөтүү үчүн төрт күн. Бешинчи күнү, алар сизге үйрөткөн нерсесин аткаруу менен башка бир нече кыздар менен кастинг өткөрүшөт. Алар издеп жаткан негизги нерсе - эгер сиз муну кемчиликсиз кылсаңыз эмес, бирок эгер сиз үйрөтүлө турган болсоңуз жана түс коргоочусу болууга чындап кам көрсөңүз.
4 -кадам. Практикага өтүңүз
Демек сиз команда түздүңүз беле? Силер үчүн жакшы! Эми оор бөлүгү башталат …. практика. Алгачкы бир нече жумада, адатта, жай мезгилинде, сиз негиздерди практикалап, туруктуулукту өнүктүрөсүз. Бул адатта топтун калган бөлүгүнөн жайдын аягына чейин жасалат. Кээ бир кыйкырыктарга даяр болуңуз жана анын тынчын албашына аракет кылыңыз. Кадимки чуркоо учурунда саноо-бул сизге көп жардам берет.
5 -кадам. Топтук лагерден өтүңүз
Бул практика x 100гө окшош. Негизги негиздерди өздөштүргөндөн кийин жана чыдамкайлыкка ээ болгондон кийин, шоунун күн тартибин үйрөнүү убактысы келди. Бул топ -лагерде жасалат. Кээде түс коргоочусу менен болгон учурлар болот, ал эми топтун калган бөлүгү менен талаада позицияны үйрөнгөн учурлар болот. Дайыма үстүңүздө суу, күндөн коргоочу крем жана жеңил тамакка ээ болуңуз. Сиз үчүн дагы бир кичине эскертүү, сиз биринчи жолу топ менен күнүмдүк жашооңуздун бир бөлүгүн аткарсаңыз, барабан же башка аспаптар күтүлбөгөн жерден кармап калышына жол бербеңиз.
Кадам 6. Футбол оюндарында аткарыңыз
Бул кызыктуу жерде башталат! Маршка чыккандан кийин, сиз тобуңуз менен трибуналардын өз бөлүмүндө болосуз. Бул түс коргоочулар үчүн кызыктуу убакыт, анткени алар аспапта ойноп убара болушпайт. Адатта, кээ бир ырлар ойнолуп жатканда трибунада кичинекей бийлер болот. Андай болсо, түс коргоочунун улуу мүчөлөрү сизге көрсөтүшөт. Жарым убакыт - жаркырай турган убак, андыктан ырахат алыңыз! Көпчүлүк күйөрмандарды талаага чыкканда трибунадан биринчи көргөндө нервтенишет. Эсиңизде болсун, бул адамдардын баары үй -бүлө, достор жана студенттер. Сиз муну ырахат албаш үчүн көп эмгектендиңиз!
7 -кадам Мелдештерде аткаруу
Мында, сиз негизинен жарым убакыттагы шоуну жасайсыз, бирок деталдарга бир аз көбүрөөк көңүл бурууңуз керек болот. Кадамдарыңыз же мимикаңыз сыяктуу жөнөкөй нерселерди да эске алуу керек. Бул соттордун көбү бир топ убакыттан бери топтор дүйнөсүндө болушат жана майда -чүйдөсүнө чейин көздөрү жетет. Муну убара кылбаңыз, болгону сизге үйрөтүлгөн нерселердин бардыгын унутпаңыз. Ошондой эле, эгер сиз кандайдыр бир атаандаштыкка кабылып калсаңыз, жамандык кылбаңыз. Конкурстун баарына жагымдуу болуу менен класс көрсөтүңүз.
8 -кадам. Драма менен алектенүү
Жолдо кандайдыр бир драмага туш болушуңуз мүмкүн. Сиз себепкер эмес экениңизди текшериңиз. Эгер сиз чын эле бир мүчөсүнө таң калсаңыз да, алардын буюмдарын бузуу сыяктуу келесоо нерсе кылбаңыз. Башыңа мүшкүл түшпөй эле койбостон, топтун режиссёрлору дагы башка мүчөлөрү кайталанбашы үчүн түстүү гвардияны жазалоону жакшы көрүшөт. Эгерде сизди топтогу башка бирөө убара кылып жатса жана ал сизди кандайдыр бир жол менен коркутуп жатса, анын уланышына жол бербеңиз. Сиз топтун директору, түс коргоочу инструктору же ата -энеңиз менен сүйлөшүшүңүз керек.
Кадам 9. Өзүңүздү тынчтандыруу үчүн дем алыңыз
Ким каалаган жабдыкты ийрүүнү үйрөнө алат. Бирок, дем сизге берилген ишке киргизилгенде, аны бир кыйла ырааттуу жана көрктүү кыла алат! Дем алуу да сизди тынчтандырууга жардам берет, андыктан сиз сегменттердин ортосунда же шоу алдында дем алууга мүмкүнчүлүгүңүз болгондо, тынчыңызды калыбына келтирүү үчүн терең жана жай дем алыңыз. Кыжаалат болгондо, жакшы иштөө мүмкүнчүлүгүңүз азыраак болот.
Кеңештер
- Эгер оюн же мелдеш учурунда баш аламан болсоңуз, терлебеңиз! Мүмкүн болушунча тезирээк күн тартибине кайтыңыз.
- Көңүлүңүз калат, терең дем алып, кайра аракет кылыңыз. Эгер бүгүн ала албасаңыз, анда машыгууну улантыңыз. (Жана дагы суроо бериңиз жана улгайган мүчөлөргө кайрылыңыз.)
- Эмне кылып жатканыңызга ишениңиз!
- Эгерде жаңы жумуш же кыймыл кыйын көрүнсө, тажрыйбалуу мүчөдөн жардам алыңыз. Ошондой эле бир нерсеге ишенбей жатканыңызды суроодон тартынбаңыз.
- Эгерде сиз кандайдыр бир желектин кыймылы менен күрөшүп жатсаңыз же кандайдыр бир кошумча практикага ээ болгуңуз келсе, үйгө практикалык желек алып келсеңиз болот деп сураңыз.
- Качан сиз конкурстун кайсы бир түрүнө кирсеңиз жана аны жасаарыңызга толук ишенсеңиз, калыбына келтирүү ачкыч болот. Жакшы калыбына келүү үчүн кайра упай топтой аласыз!
- Аудиторияңызды алдап, аларды эмне кылып жатканыңызды билүүгө ишендириңиз.
- Айтор, эгерде сиз машыгууну башаламандыкка учуратып же таштап кетсеңиз, ага тез эле кайтып келип, алдын ала жылмакай жана эффективдүү калыбына келтирүүнү практикалаңыз.
- Эмнеси болсо да, жылмайып жүрүңүз!
- Өзүңүздү улуу, тажрыйбалуу мүчөлөр менен салыштырбаңыз. Алар сиздей деңгээлде эмес, жана муну көп жылдар бою жасап келишкен.
- Түстү коргоочулардын көбү кол кап кийишет. Практика учурунда аларды көнүү үчүн жана флаг жумушун дагы эле жасай ала турганыңызга ынануу үчүн эң жакшы.
- Ал башталганга чейин бир нече жума бою күн сайын чуркоо менен өзүңүздү лагерьге даярдаңыз. Бул сиз үчүн баардыгын жеңилдетет жана чарчоо мүмкүнчүлүгү азыраак болот.
- Сиз жабдууларыңызга урунуп каласыз. Сиздики болобу же башкабы, даяр болуңуз. Сиз жакшы болушуңуз керек, бирок эгер ал негизги болсо, директоруңуз менен сүйлөшүңүз. Болбосо, аткарууну жана машыгууну улантыңыз.
- Эгерде сизге бир нерсе ыргытуу керек болсо жана шамал болсо, шамалдын карама -каршы жагына өтүңүз.
Эскертүүлөр
- Качандыр бир нерсени ыргытканда, айрыкча шамалда, сиздин жабдууларыңыздан коркуу, аны начарлатат. Бул көйгөйдү чечүүгө жардам берүү үчүн, боштондук колуңузду шамал согуп жаткан карама -каршы жакка түртүңүз, эгер сиз туура кылсаңыз, желек сизге кайра кайтып келет.
- Бул ачык көрүнүшү мүмкүн, бирок төмөн лампалары же чоң терезелери, спорт залы (эмне үчүн сиздин үйүңүздө менден башка) же чоң жертөлө сыяктуу сындырылуучу нерселери жок бекитилген кенен жер болбосо, үйүңүздө айланбаңыз.
- Биринчи курстан кийин, эгер сиз муну сиз үчүн деп ойлобосоңуз, анда кийинки жылы кастингден өтпөңүз. Көптөгөн кыздар биринчи курстан кийин түстүү күзөттө калууга аргасыз болушат. Эгерде сиз дагы бир жолу аракет кылбайм деп чечсеңиз, түс коргоочуңуз менен сүйлөшүңүз жана жөн эле таштабаңыз. Эмнеге сиз үчүн деп ойлобогонуңузду түшүндүрүп бериңиз жана үмүт ар бир адам менен жакшы мамиледе кете аласыз.
