Эгерде сиз дайыма балет үйрөнгүңүз келсе, бирок эч качан сабакка катышууга мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо, балет кыялыңыздан баш тартпаңыз! Бул жарашыктуу иш жаш балдарга арналган эмес; Чынында, бул бардык курактагы адамдар үчүн сонун машыгуу. Тажрыйбаңыз жок болсо, эч нерсе эмес-балет дүйнөсү менен таанышуу оңой, эгер сиз бойго жеткен болсоңуз да.
Кадамдар
Метод 3 3: Сабактар жана Практика
Кадам 1. Чоңдор үчүн сабак өтүүчү студияны издеңиз
Сиздин аймакта кандай балет студиялары бар экенин көрүү үчүн онлайн текшериңиз. Алар кандай класстарды сунуштаганын караңыз-кээ бир студиялар чоң кишилер үчүн башталгыч класстарды сунуштайт, алар эң сонун башталыш.
- Эгерде сиздин шаарда же жамаатта балет студиясы бар болсо, анда токтоп, текшерип көрүңүз.
- Расмий түрдө сабактарга катталардан мурун студияга баруу сизди ыңгайлуу сезиши мүмкүн.
Кадам 2. Колдоо инструктору менен сабактарга катталыңыз
Жакшы балет мугалими сүйүктүүлөрдү тандай албайт, балет техникасын жылтыратпайт же аткаруучулугуңузга сын көз менен карайт. Эгерде сиз өзүңүздү классыңызда ыңгайлуу сезбесеңиз же өзүңүздү ыңгайлуу сезсеңиз, жаңы студияны жана инструкторду издеңиз.
Жакшы инструктор сизге техникаңыз боюнча жекече, конкреттүү пикир берет
Кадам 3. YouTube үйрөткүчтөрү менен үйдө машыгыңыз
Жалкоо бийчи кеңештери, Кэтрин Морган, Клаудия Дин дүйнөсү жана Сара Арнольд сыяктуу пайдалуу, ээрчүүгө оңой үйрөткүчтөрдү карап көрүңүз. Кээ бир каналдар кошумча акы төлөнүүчү мазмунду сунушташат, эгер сиз үйдөгү машыгууңузду кийинки баскычка көтөргүңүз келсе.
- Онлайн сабактары-бул чоң булак, бирок жеке сабактар-техникаңызды коопсуз жана туура өздөштүрүүнүн эң жакшы жолу.
- Үйдө машыгып жатканыңызда, эч кандай эмерекке урунбастан ыңгайлуу кыймылдай турган ачык жерди колдонуңуз. Диванды, столду же такты колдонуп, балет кыймылдарын өз убагында жасоого жана өздөштүрүүгө жардам берүү үчүн "барра" катары колдонуңуз. Ошондой эле, формаңызды эки жолу текшерүү үчүн күзгүнүн алдында машыгыңыз.
Кадам 4. Биринчи классыңызга эрте келиңиз
Башында сиз өзүңүздүн элементиңизди сезип жатсаңыз, анда эч нерсе эмес! Сабагыңызга бир нече мүнөт эртерээк келиңиз, андыктан сессия башталганга чейин жер тилкесин ала аласыз. Баррдын борборуна карай орун талап кылууга аракет кылыңыз, ошондо сиз алдыңкы студенттерди көрүп, туурай аласыз.
Адатта, алдыңкы студенттер барренин учуна чейин илинет
Кадам 5. Балет сабагыңызды баштоодон мурун жылыңыз
Бутуңузду бир нече мүнөт өйдө жана ылдый көтөрүңүз-бул "прянинг" кыймылы бүт денеңизди жылытууга жардам берет. Андан кийин, каныңызды секирүү джекстеринин 30 секундасында кайталаңыз. Бөлүнүү жана көпөлөктүн сунулушу - бул балет классына кирүүдөн мурун өзүңүздү жылытуунун эң сонун жолдору.
Көпөлөктүн сунулушу менен тизелериңиз жана буттарыңыз менен "көпөлөк" канаттарын түзүп, алдыңызда бутуңуздун түбүн бирге кармаңыз. Өзүңүзгө чоң сунуу берүү үчүн согончогунузду ичине тартыңыз
Кадам 6. Жеке максаттарыңызга көңүл бурууга жардам берүү үчүн жеке сабактарды алыңыз
Топтук сабактар пайдалуу болушу мүмкүн, бирок алар бир аз түшүнүксүз жана басымдуу сезиши мүмкүн. Эч нерсе эмес! Эгерде сиз балет саякатыңызга дагы бир кадам таштоону кааласаңыз, жеке сабактарга жазылып, индивидуалдуу инструкцияны ала аласыз. Жеке сабактарда, эмне менен күрөшүп жатканыңызды биринчи орунга коюңуз жана балет максаттарыңызга жетүү үчүн мугалимиңиз менен иштеңиз.
Метод 2 3: Dress Code
Кадам 1. Ыңгайлуу, формага ылайыктуу кийимдерди кийиңиз
Балет үйрөнгөндө леотар же туту кийүүнүн кажети жок. Анын ордуна, ыңгайлуу футболканы же танк чокусун тандаңыз, формага ылайыктуу шым. Ошентип, сиздин балет инструкторуңуз формаңызды сабак бою байкап тура алат.
Кээ бир балет студияларынын атайын кийим коду болушу мүмкүн. Сабакка кирерден мурун студиянын веб-сайтын эки жолу текшерип көрүңүз жана алардын кандай талаптары бар экенин (эгер бар болсо) көрүңүз
Кадам 2. Кээ бир жалпак балет бут кийимдерине киргиле
Салттуу балет бут кийими-бул жалпак, ыңгайлуу жана бардык деңгээлдеги балет бийчилери үчүн сонун. Сиз бул түстү ар кандай түстө таба аласыз жана алар адатта холст же териден жасалат.
- Коопсуз болуу үчүн, студиянын веб-сайтын эки жолу текшерип, алар кандай бут кийимдерди жактырарын көрүшөт.
- Сиз балет бут кийимин атайын бий кийим дүкөндөрүнөн таба аласыз, же аларды интернет аркылуу сатып алсаңыз болот. DiscountDance жана Dance Supplies сыяктуу сайттар баштоо үчүн эң сонун жерлер!
3 -кадам. Сабакка чейин чачыңызды байлап коюңуз
Чачыңызды кайра куйрукка тартыңыз же жөнөкөй булочкага айлантыңыз. Эгерде чачыңыз кыска же катмарлуу болсо, аны боби төөнөгүчтөр жана/же чач боосу менен коопсуз кармаңыз.
3 -метод 3: Балет терминологиясы
Кадам 1. Бутуңузду биринчи абалда сыртка буруңуз
Бутуңуз кең "V" формасын түзүп, согончогуңуз тийип турсун. Өз коопсуздугуңуз үчүн, тизеңизди бурбаңыз, тескерисинче, бутуңузду сыртка буруу үчүн жамбашыңызды колдонуңуз.
Сиз баштап жатканыңызда, бутуңузду ушунчалык бура албасаңыз, бул толугу менен жакшы жана түшүнүктүү. Балет менен машыгууну уланта берсеңиз, жакшы болуп кетесиз
Кадам 2. Экинчи абалды аткаруу үчүн бутуңузду бөлүңүз
Биринчи абалды калыбына келтирип, эки бутуңузду "V" формасында сыртка буруңуз. Андан кийин, эки бутуңузду бөлүп, алардын ортосунда болжол менен 1½ фут узундугун калтырыңыз. Экинчи позицияга жеткенде тең салмактуулукту сактап, салмагыңызды эки бутуңуздун ортосуна топтогула.
Кадам 3. Үчүнчү абалга жетүү үчүн бутуңузду жарым -жартылай кесип өтүңүз
Барганыңда бутуңду сыртка буруп, оң бутуң менен алдыга кадам ташта. Андан кийин сол бутуңузду сыртка буруңуз. Оң согончогуңуз менен сол алдыңызга өтүңүз, оң таманыңыз сол бармагыңызга тийип.
Үчүнчү позиция көп колдонулбайт, анткени ал бешинчи позицияга окшош
Кадам 4. Төртүнчү абалды түзүү үчүн бутту бөлүңүз
Үчүнчү позициядан баштаңыз, оң таманыңыз сол бармагыңызга тийип. Андан кийин, оң бутуңуз менен алдыга кадам таштап, эки бутуңузду сыртка буруңуз. Бул позицияда эки бутуңуздун узундугу болжол менен бир боштукту түзөт.
Бутуңуз бири -бириңизге туура келгенде, ал "жабык төртүнчү позиция" деп аталат. Эгерде сиз эки бутуңузду дагы солго жана оңго бөлсөңүз, ал "ачык төртүнчү позиция" деп аталат
Кадам 5. Бутуңузду бешинчи позицияда бирге тартыңыз
Төртүнчү позициядан баштап, оң бутуңузду сол бутуңуздун маңдайына тартыңыз. Бешинчи абалда, бутуңуз толугу менен кесилишет, оң бутуңуздун сырткы чети сол бутуңуздун ички четине тийет.
Башында бутуңарды кесип өтүүдө кыйынчылыктар болсо, анда эч нерсе эмес! Сиз машыгып жатканда, бул позиция жеңилдейт
Кадам 6. Плие жасоо үчүн тизеңизди бүгүңүз
Бутуңузду биринчи абалга коюңуз, экөөнү тең полго тегиз кармаңыз. Андан кийин, тизелериңизди бүгүңүз, алар манжаларыңыздын үстүнө чыгып кетет.
Plie "plee-ay" деп айтылат
7 -кадам. Саут жасоо үчүн асманга секириңиз
Өзүңүздү чөнтөккө түшүрүп, анан асманга учуруңуз. Кыймылсыз абалда бутуңузду түздөп, анан плита абалында кайра жерге түшүңүз.
