Дары -дармектер жана биринчи жардам каражаттары дарыканаңызга же шкафка салынганда башаламан болуп кетиши мүмкүн. Бактыга жараша, бардыгын иретке келтирүүнүн оңой жолдору бар жана жетүү оңой. Дары -дармек шкафын же жабдуу шкафын тазалап жатасызбы, колдонулбай калган жарактуулук мөөнөтү бүткөн продукцияларды тазалап салыңыз!
Кадамдар
3 методу 1: Медициналык кабинетти уюштуруу
Кадам 1. Сиз көп колдонгон нерселерди төмөнкү текчелерге коюңуз
Бул эң көп колдонулган нерселериңизге оңой жетүүгө жардам берет. Калган текчелерге керектөөлөрүңүздүн негизинде, сейрек колдонгон нерселериңизди үстүңкү текчеге коюңуз.
- Төмөнкү текчелерге бинт, күнүмдүк рецепт же ооруну басаңдатуучу нерселерди коюңуз.
- Эгерде сизде полго отурган дары шкафы болсо, эң көп колдонулган нерселериңизди текчеге колуңуздун деңгээлине жакын коюңуз.
Кадам 2. Ар бир текчени дарынын же жабдуунун башка түрүнө колдонуңуз
Баарын ирээтке келтирүү үчүн, керектүү нерселерди бөлүп алыңыз. Сизде ооруну басаңдатуучу, аллергияга каршы дары -дармектер, негизги биринчи жардам жана рецепттер үчүн өзүнчө текчелер болушу мүмкүн.
Эгерде дарыларыңыздын шкафында көп текчелер жок болсо, анда дары -дармектериңизди жана текчелериңизди текчелердин карама -каршы учтарына топтоштуруп коюңуз
Кадам 3. Орунду азайтуу үчүн рецепттерди жумалык уюштуруучуларда сактаңыз
Врачтын көрсөтмөсүнө ылайык таблеткалардын санын ар бир күндүн табагына салыңыз. Бул сизге күн сайын керектүү нерселерди көзөмөлдөөгө мүмкүндүк бербестен, дары -дармек кабинетиңизде дагы көбүрөөк орунду берет.
- Эгерде сиз эртең менен же кечинде белгилүү бир таблеткаларды ичишиңиз керек болсо, анда өзүнчө AM жана PM лотоктору бар таблетка уюштуруучуну сатып алыңыз.
- Таблеткаларды уюштуруучуларды жергиликтүү дарыканадан сатып алса болот.
Кадам 4. Чоң бөтөлкөлөрдү раковинанын астына же шкафка салып коюңуз
Спирт ичимдиктеринин, суутектин кычкылынын же башка антисептиктердин контейнерлери дары кабинетиңизде туруу үчүн өтө чоң болушу мүмкүн. Бөтөлкөлөрдү сактоо үчүн ваннаңыздын астынан же ваннанын шкафынан ачык мейкиндикти табыңыз.
Бөтөлкөлөрдү пластикалык контейнерде сактаңыз, ошондо сиз аларды керек болгондо сууруп чыгара аласыз
Метод 2 3: Жеткирүү шкафын уюштуруу
Кадам 1. Берүүңүздү категорияларга бөлүңүз, аларды эмнеге колдоносуз
Ооруну басаңдатуучу каражаттарды суук жана аллергия дарыларынан бөлөк кармаңыз. Медициналык жабдууларыңыздын бардыгын түргө жараша уюштуруу, издегениңизди тезирээк табууга жардам берет.
Эгерде сиз аларды бири -биринен ажыратпасаңыз, керектүү нерселериңизди текчелериңизде бош калтыра аласыз
Кадам 2. Жабдууларды сактоо үчүн пластикалык урналарды же суурмаларды сатып алыңыз
Ар бир түрдөгү канча продукт бар экениңизге жараша контейнерлерди сатып алыңыз. Медициналык жабдуунун ар бир түрү үчүн жок дегенде 1 суурма же контейнер болууга умтулуңуз.
- Мисалы, сизде бинт жана негизги биринчи жардам, суук жана аллергияга каршы дары -дармектер, бир жолку маскалар жана кол каптар үчүн өзүнчө урналар болушу мүмкүн.
- Пластикалык баштыктарды же суурмаларды каалаган чоң дүкөндөн сатып алса болот.
- Шкафтын ичиндеги мейкиндикти үнөмдөө үчүн жыйма тартмаларды колдонуңуз.
3 -кадам. Таштанды челектерин маркер менен белгилеңиз, андыктан ичинде кандай жабдыктар бар экенин билиңиз
Контейнерлериңиздин ичинде эмне бар экенин так жазуу үчүн этикетка жасоочу же маркер менен скотч колдонуңуз. Сиз деталдаштырып, контейнердеги ар бир нерсени тизмектей аласыз же дары -дармектерди кантип колдонсоңуз болот.
4-кадам. Сиз эң көп колдонгон урналарды оңой жетүүчү текчеге коюңуз
Эгерде сизде күнүмдүк дары -дармектер же витаминдер бар болсо, аларды күн сайын алып турууңуз керек, ошол урналарды колдун деңгээлине жакын кармаңыз, андыктан аларга жетпейсиз. Сиз азыраак колдонгон нерселерди жогорку же төмөнкү текчелерде сактаса болот, алар дагы эле оңой жетет.
Рецептсиз жана рецепт боюнча дарыларды балдардын колу жетпеген жерде сактаңыз
Кадам 5. Блокнотуңузда болгон жабдуулардын иштеп жаткан журналын жүргүзүңүз
Ар бир медициналык жабдууну чөнтөгүңүзгө дептерге жазыңыз. Ноутбукту ошол шкафта сактаңыз, андыктан ага оңой жетесиз. Таштанды челектериңизди кантип уюштурганыңыздын негизинде бардык жабдыктарыңызды мамычаларга же өзүнчө баракчаларга жазыңыз.
Карандаш менен жазыңыз, ошондо түгөнгөн же колдонулган нерселердин баарын өчүрө аласыз
3төн 3кө чейинки ыкма: Эски буюмдарды тазалоо
1 -кадам. Жабдууларды жылына эки жолу тазалаңыз
Дары -дармек кабинетиңизди же жабдуу шкафыңызды жазында жана күзүндө текшерип, жарактуулук мөөнөтүн текшерип, буюмдарды таза кармаңыз. Баарын алып чыгып, столго кой.
Медициналык жабдууларыңызга кирип кеткен ар кандай чаңды же кирди ар тараптуу тазалагыч жана кагаз сүлгү же жуугуч менен тазалаңыз
Кадам 2. Акыркы 6 айда колдонулбаган тез бузулуучу материалдардан арылыңыз
Рецептсиз сатылган бардык дарыларыңыздын жарактуулук мөөнөтүн текшериңиз. Эскирген нерселердин бардыгын бир жакка таштаңыз, ошондо сиз аларды ыргыта аласыз. Эгерде сизде акыркы убакта колдонулбаган продукт бар болсо, анда башаламандыктан арылуу үчүн же керек болгон учурда мөөнөтү бүткүчө сактап коюңуз.
- Кабинетиңизди же шкафыңызды тазалаганда 80-20 эрежесин карманыңыз. Балким сизде болгон нерселердин 80% ын колдонбойсуз, андыктан өзүңүзгө керектүү буюмдарды кыскартыңыз. Бул сизде эмне бар экенин жана эмнени сатып алышыңыз керек экенин билүүнү жеңилдетет.
- Таблетка бөтөлкөлөрүңүздүн үстүнө жарактуулук мөөнөтүн жазыңыз, ошондо аларды качан таштоо керектигин так билесиз.
Кадам 3. Жергиликтүү дарыканага колдонулбаган рецепттерди алыңыз
Жергиликтүү дарыканага барыңыз жана фармацевт менен сүйлөшүңүз, алар сиздин керексиз дарыларыңызды жок кылуунун коопсуз варианты барбы же жокпу билиш үчүн. Рецепттер күчтүү ингредиенттерди камтышы мүмкүн, эгерде алар жазылбаса, зыяндуу болушу мүмкүн жана алар таштандыга ыргытылбашы керек.
- Кээ бир дарыканалар таблеткаларды коопсуз түрдө жок кыла турган продукцияларды ташышат. Дүкөндүн медициналык камсыздоо бөлүмүн караңыз.
- Сиз бул жерде мөөнөтү өтүп кеткен жана колдонулбаган дарыларды ыргытуу боюнча көбүрөөк булактарды таба аласыз:
4 -кадам. Бинт, антибактериалдык крем жана марли сыяктуу биринчи жардамды сактоо керек
Өзгөчө кырдаал болгондо биринчи жардамды сактап коюңуз. Берилиштерди баарынан бөлөк кармаңыз, ошондо аларды чогуу сактай аласыз.
- Байлардын курамында майды камтыбаса жарактуулук мөөнөтү болбойт. Бандаждарды колдонууга жарайбы же жокпу аныктоо үчүн кутучаны белгилеңиз.
- Алдын ала пакеттелген көптөгөн аптечкалар дайыма керектүү материалдарды камтыйт.
- Колго ала турган башка нерселерге спирт, суутек перекиси, ооруну басаңдатуучу, аллергияга каршы дары жана термометр кирет.
