Дене тили байланыштын күчтүү формасы. Айланаңыздагы адамдардын пикирине таасир этүү үчүн, алар менен сүйлөшпөстөн жана байланыш жасабастан колдонула турган жөндөм. Байланыштын 70% дан ашыгы дене тили аркылуу берилет, бул аны айланаңыздагылардын сезимдерин түшүнүүдө күчтүү курал болуп берет.
Кадамдар
4 ичинен 1 -бөлүк: Мимиканы байкоо
1 -кадам. Мимиканын санын баалай билиңиз
Сөз айкаштары ар кандай сезимдерди билдириши мүмкүн, алардын алтоо бардык маданияттарга мүнөздүү:
- Бакыт, тегерек көздөр, жаактарды көтөрүү жана чоң жылмаюу менен аныкталат.
- Көздүн жана ооздун аймактарында көрүнүүчү кайгы.
- Жийиркенүү, анын ичине каштары жана кабактары түшүрүлгөн, үстүңкү эрини көтөрүлгөн жана мурдунун бырыштары кирет.
- Сюрприз, бул ачык көздөрдө, көтөрүлгөн кашта жана оозду ачууда көрүнөт.
- Ачуулануу кашка түшөт жана өйдө карай берет.
- Коркуу өзүн көздүн айланасында жана оозун ачууда көрсөтөт.
Кадам 2. Көзгө тийүү
Көздөр жан дүйнөнүн терезелери катары сүрөттөлгөн. Адамдар көзү аркылуу адам жөнүндө көп нерсени байкай алышат. Башкасына көзүңүздү тийгизгенде, башкалар башкалар менен көбүрөөк байланышта экениңизди сезиши мүмкүн. Бул иш чынчылдыкты, жана сиз жеткиликтүү жана ишенимдүү экениңизди билдирет. Көзгө көп тийүү агрессивдүү же душмандык катары кабыл алынышы мүмкүн. Сүйлөшүүнүн 50-60 пайызында көз тийүү туура деп эсептелет.
- Эгерде көздүн бул өлчөмү сизди ыңгайсыз абалга келтирсе же өзүн ыңгайсыз сезсе, үй -бүлөңүз же досторуңуз менен көз байланышта сүйлөө менен машыгыңыз.
- Көз ирмөөңүздүн ылдамдыгын билиңиз. Адатта ашыкча ирмөө сиздин ыңгайсыз экениңизди же стрессти сезип жатканыңызды билдирет.
3 -кадам. Ооздун кыймылын байкаңыз
Ооздун көрүнүшү тескерисинче түз көрүнүшү мүмкүн; бактылуу адам жылмайат, ал эми күлбөгөн адам бактылуу болбойт. Бирок, бул дайыма эле жөнөкөй эмес.
- Эрин тиштөө стрессти, тынчсызданууну же тынчсыздануу сезимин билдириши мүмкүн.
- Пурс эриндер нааразычылыкты же жактырбоону билдириши мүмкүн.
- Оозду жабуу, жөтөлдү жабуудан башка, анын жылмаюу же жылмаюу жашырганын көрсөтүшү мүмкүн.
- Эмоцияны кабыл алуу үчүн ооздун бурчтарынын ийри сызыгын колдонсо болот. Ооздун бурчтары ийилгенде, бул бактылуу же оң сезимдерди билдириши мүмкүн. Ооздун бурчтарынын кыйшайып калышы кайгынын же жактырбоо сезиминин белгиси болушу мүмкүн.
4 -бөлүктүн 2 -бөлүгү: Колго, Колго жана Бутка көз салуу
Кадам 1. Кол жана кол жаңсоолорун карап көрөлү
Адамдын колдорун жана колдорун көргөндө көп нерселерди түшүнүүгө болот.
- Колду жана алаканды өйдө каратып, бул ачыктыкты, кабыл алууну жана ишенимдүүлүктү билдирет. Эгерде кол кыймылда кыймылда болсо, бул адамдын алсыз экенин сезип турат.
- Колду жана алаканды ылдый каратып, бул бийлик сезимин чагылдырат. Эгерде бул аракет сүйлөшүү учурунда ишке ашса, анда, адатта, сиз сүйлөшүп жаткан адам айтылып жаткан нерсеге бекем ишенет.
- Жүрөктүн үстүнө кол коюу, айтылган комментарийлер чын жүрөктөн экенин жана спикерге ишенүүнү каалаарын билдирет.
- Манжа менен көрсөтүү авторитеттүү жаңсоо катары колдонулат, бирок теңтуштар менен сүйлөшүүдө бул конфронтациялык рухту жана бой көтөрүүнү билдириши мүмкүн.
- Колуңузду ушалап туруу, адатта, толкунданууну жана оң мүнөздөгү күтүүнү билдирет.
- Колуңузду бириктирип, өзүнө ишенүү жана ишенүү сезимдерин чагылдырат.
Кадам 2. Оң жана рефлексивдүү сигналдарды колдонуңуз:
Мындай белгилерге манжаңызды ээгиңизден сылоо же колуңузду жаакка коюу кирет.
-
Сизди ойлуу жарыкка чыгаруучу башка белгилерге көңүл буруңуз. Суроо болгондон кийин ойлонуу менен караңыз, анан жооп берип жатканда көзүңүз менен байланышыңыз.
Башыңызды ийип, көзүңүздү өйдө каратып коюу да ой жүгүртүүнүн белгиси
3 -кадам. Терс келиши мүмкүн болгон белгилерден кабардар болуңуз:
- Колун кайчылаштыруу адамдын коргонуу сезимин билдириши мүмкүн.
- Колуңузду жамбашка коюу ишенимдин жана көзөмөлдүн белгиси же терс жагында агрессивдүүлүктүн белгиси болушу мүмкүн.
- Колдордун аркасынан кармалышы тынчсыздануунун, тажоонун же ачуунун белгиси болушу мүмкүн.
- Партага же бетке манжаларды басуу зеригүү же нааразычылык сезимин билдириши мүмкүн.
4 -кадам. Күчтүү кол алышуу
Күчтүү болбошу керек, бирок колду бекем кармап, бир нече өйдө -ылдый чайкап, көзгө тийүү ишенимди көрсөтөт. Бул эркектер үчүн да, аялдар үчүн да маанилүү.
Кадам 5. Адамдын буттарынын жайгашуусун белгилөө
Кол жана кол жаңсоолорундагыдай эле, бутуңуз да сиз билбеген кабарды бере алат.
- Бутту кайчылаштырып, тигил же бул адамдан башка жакка жылдыруу жабык сезимди же башка бирөөнүн нааразылыгын билдириши мүмкүн.
- Адатта эркектерде томуктун кесилиши (бул жаңсоо аялдарда ladylike катары каралат) маалыматты кармоо катары кабыл алынышы мүмкүн.
3 ичинен 4 -бөлүк: Дененин турумун жана абалын байкоо
Кадам 1. Күчтүү имиджге көңүл буруңуз
Төмөнкү идеялардын айрымдарын киргизүү менен сиз өзүңүздү оң жана күчтүү жарыкта сүрөттөй аласыз:
- Аркаңызды түз кармаңыз, ийиндериңиз бошоң. Катуу көрүнбөңүз.
- Сүйлөшүп жатканыңызды көрсөтүү үчүн денеңизди сүйлөп жаткан адамыңызга параллель коюңуз. Кызыгууңузду көрсөтүү үчүн бир аз ийиле бериңиз.
- Сиз сүйлөп жаткан адамдын дене тилине дал келгенге аракет кылыңыз. Бул сиздин чынчыл экениңизди жана сүйлөгөнүңүздү көрсөтөт.
Кадам 2. Сиздин позицияңызда күчтү көрсөтүңүз
Бутуңузду үстөлүңүздө отуруу же колдоруңузду оң сунуп туруу сыяктуу позаларды алуу ишенимге байланыштуу тестостерондун деңгээлин жогорулатышы мүмкүн. Ошондой эле стресс гормону болгон кортизол көлөмүн азайтат.
4 ичинен 4 -бөлүк: Жаңсоолорду жана кыймылдарды белгилөө
Кадам 1. Аң -сезимсиз дененин жүрүм -турумуна көңүл буруңуз
Биз билбеген көптөгөн жаңсоолор сезимдерге жана кызыгуунун деңгээлине көрсөтмө берет.
- Кычышкан муштум гармониянын же макулдашуунун белгиси болушу мүмкүн; терс жагы, бул ачууланууну же агрессияны билдириши мүмкүн.
- Бармакты өйдө же ылдый көрсөтүү баары жакшы же альтернативдүү түрдө жаман экенин билдирүү үчүн жалпы көрүнүш.
- Америкада "макул" белгиси баары жакшы экенин көрсөткөн универсалдуу позитивдүү белги. V белгиси тынчтык үчүн оң белги болуп саналат.
Кадам 2. Үнүңүздүн бийиктигинен кабардар болуңуз
Үнүңүздүн тону жана бийиктиги сиздин ишенимдүүлүгүңүздү жана сооронучту көрсөтө алат. Адатта, бийик үндөр анча ишенчээк эмес жана толкунданып кетет, бул спикердин эмпатикасын сездириши мүмкүн. Үнүңүздүн үнүн кадимки тонуска түшүрүүгө жардам берүү үчүн, оозуңузду жабуу сыяктуу үн вокалдык көнүгүүлөрдү жасап көрүңүз.
3 -кадам. Кол жаңсоолорун колдонуңуз
Биздин үн процесстерибиз менен кол жаңсоолорубуздун ортосундагы мээдеги байланышты көрсөткөн изилдөөлөр болгон. Айкалышта колдонулганда, сүйлөө жакшыра тургандыгы аныкталды, "ummm" менен "uhhh" азыраак колдонулуп, толук ишеним менен сүйлөбөгөндө мүнөздүү болот.
