Оор эмеректерди жылдыруу эч качан оңой эмес, ал тургай тепкичтен өйдө көтөрүлүүгө туура келгенде! Сиз лифти жок батирдин жогорку кабатындагы жаңы үйгө көчүп жатасызбы же үйдөгү башка бир окуяга эмерек алышыңыз керекпи, муну коопсуз кылуу үчүн туура техниканы колдонуу маанилүү. Эмеректи, үйүңүздү жана өзүңүздү эч нерсени жылдыра электе зыяндан жана жаракаттан коргоо үчүн кээ бир чараларды көрүңүз. Чоң бөлүктөрдү жардамчы менен тепкичке көтөрүңүз же куурчакты колдонуп кичине жана орто өлчөмдөгү оор кесимдерди өйдө көтөрүңүз. Айрым нерселерди көтөрүп, аларды ордуна коюуну жеңилдетүү үчүн атайын жабдуулардан жана техникалардан пайдаланыңыз.
Кадамдар
Метод 1 4: Сактык чараларын көрүү
Кадам 1. Эмеректерди тепкичтен өйдө көтөрүүдөн мурун мүмкүн болушунча ажыратыңыз
Тепкичке көтөрүлгүңүз келген оор эмеректерди бөлүп алыңыз, эгерде аны бузбастан. Бул жүктү жеңилдетүүгө жана нерселерди көтөрүүгө ыңгайсыз кылууга жардам берет.
- Мисалы, көбүнчө креслолордун же буттардын дивандарынын аркасын алып салсаңыз болот. Жаздыктарды дивандан алып салуу да аны бир аз жеңилирээк жана көтөрүп жүрүүгө жардам берет.
- Тарткычтарды тепкичке көтөрүүдөн мурун, эмеректерден шкафтар жана столдор сыяктуу алып чыгыңыз.
Кадам 2. Эмеректердин чоң бөлүктөрүн жуурканга ороп, кичирейтүү же көбүктөнүү
Чоң, оор эмеректерди эски жууркан, кичирейтүү, көбүктөнүү пленка же 3 нерсенин айкалышынан турган катмар менен курчап, аны скотч менен бекемдеңиз. Бул эмеректи чийүүдөн коргойт, ошондой эле тепкичтерди, дубалдарды жана эшикти тешип калуудан сактайт.
Сөзсүз түрдө эмеректердин кичинекей бөлүктөрүн ороонун кереги жок. Бирок, сиз чоң эмеректерди чоң тепкичке көтөрүп баратканыңызда, аны кайсы бир убакта дубалга, тепкичке же эшиктин кашегине уруп кетишиңиз мүмкүн
3-кадам. Ыңгайлуу эски кийимдерди, жабык бут кийимдерди жана кол каптарды кийиңиз
Өтө тар же өтө тыгыз эмес кийимдерди кийиңиз, айрылуудан же кирдеп кетүүдөн коркпойсуз. Бутуңузду коргоо үчүн жабык бут кийим кийиңиз жана колуңузду коргоо үчүн кол кап кийиңиз.
Мээлейлер айрыкча мааниге ээ, эгерде сиз сыныктарды бере турган оор жыгач эмеректерди алып жүрсөңүз
Кадам 4. Эмеректерди көтөрүүгө же сизди байкап көрүүгө башка бирөөнү алыңыз
Эч качан оор эмеректерди өз алдынча тепкич менен көтөрүүгө аракет кылбаңыз. Дайыма жок дегенде 1 жардамчыны алыңыз, ошондо өзүңүздүн эмеректериңизге зыян келтирбешиңиз жана зыян келтирбешиңиз керек.
Сиз эмеректи тепкичке көтөрүү үчүн куурчакты колдонууну пландап жатсаңыз да, тепкичтен артка чуркап баратканыңызда, сизди байкап калуу үчүн жардамчы керек болот
Кеңеш: Эгерде сиз жардам колун таба албасаңыз же кээ бир оор нерселерди жылдыра алаарыңызга ишенбесеңиз, анда жумушту сиз үчүн коопсуз кылып бүтүрүү үчүн профессионалдуу жылдыруучуларды жалдаганыңыз оң.
Кадам 5. Эмеректи көтөрүүдөн мурун тепкичке көтөрүү үчүн кайсы бурчту чечиңиз
Эмеректерди тепкичке көтөрүүнүн жана кайда барыш керек экенин карап көрүңүз. Тепкичтен өйдө көтөрүлүү үчүн эмеректи кайсы бурчта көтөрүү керек экенин чечүү үчүн эшиктин эшиги же бурулушу сыяктуу нерселерди караңыз.
- Мисалы, тепкичтин үстүндө эшик бар болсо жана диванды тепкичтен өйдө көтөрүү керек болсо, аны көтөрүүдөн мурун капталына бурушуңуз керек болот эшик.
- Эмеректердин формаларын жана тепкичтердин түзүлүшүн карап көрөлү. Мисалы, эгерде сизде L түрүндөгү диван болсо жана аны тепкич менен тосмо менен көтөргүңүз келсе, тепкичке көтөрүлүүнүн эң жакшы жолу-дивандын "L" бөлүгү тосмого илинип турмак..
Кадам 6. Эгерде эмерек туура келерине ишенбесеңиз, биринчи өлчөңүз
Эгерде бир нерсе чындап эле тыгыз болуп калгандай сезилсе, анда биринчи эмеректи жана маршрутту өлчөө жакшы. Мисалы, сиз шкафтын узундугун жана туурасын жана тепкичтин туурасын ченеп, шкафты түз же капталга көтөрүү керекпи же жокпу, чече аласыз.
Метод 2 2: Партнер менен эмерек алып жүрүү
Кадам 1. Эң күчтүү адамды тепкичтин түбүнө коюңуз
Тепкич менен эң акыркы баскан адам салмагын көбүрөөк көтөрөт. Бул кызматка эң күчтүү адамды тандаңыз.
Дайыма эмеректи тепкичке көтөрүп кетүүдөн мурун, анын салмагы жана кармагычы бардыгына ыңгайлуу экенин текшериңиз. Сиз анын кандай сезимде экенин көрүү үчүн алгач тегиз жерде кичине жол менен сынап көрсөңүз болот
Кеңеш: Эгерде сиз бир нече оор эмеректерди тепкичке көтөрүп жатсаңыз, анда эң оор бөлүктөн баштаңыз жана салмагыңызга карай иштеңиз. Ошентип, чарчаган сайын жеңил нерселерди көтөрүп кетесиз.
Кадам 2. Эмеректи жогорку чекитте кармап алыңыз, эгер сиз аны эң аягында көтөрүп жүрсөңүз
Тепкич менен артка карай бара турган адамды эмеректи эң бийик жердин астынан кармап алсын. Бул ыкма эмеректи алып жүргөндө тигинен эң жакын сактоого жардам берет жана тепкичтен тазалоону берет.
Мисалы, эгер сиз столду тепкич менен көтөрүп жүрсөңүз, анда биринчи тепкич менен көтөрүлө баштай турган адам столду үстүнүн астындагы бир четинен кармап алат
Кадам 3. Эмеректи төмөн жагында кармаңыз, эгер сиз ылдый жагында болсоңуз
Мебелдин ары жагында алдыга карай бара турган кишини эмеректи эң кичине жерге карматыңыз. Бул эң натыйжалуу салмактуулукту тең салмактап, тепкичтен көп тазалоону берет.
Мисалы, эгер сиз үстөлдү тепкичте көтөрүп жүрсөңүз, ылдый жагындагы адам аны столдун үстүндө отурган жерге жакын жерде кармап калат
4 -кадам. Эмерек алууда тизеңизди бүгүп, бутуңуз менен көтөрүңүз
Оор эмеректерди алып жатканда белиңизди бүгүп же чалкаңыз менен көтөрбөңүз. Бул жаракат алуу мүмкүнчүлүгүн азайтууга жардам берет.
- Мисалы, эгер сиз оор диванды ала турган болсоңуз, диванды алганга чейин чалкалап отуруп, диванды жерден көтөрүү үчүн бутуңуз менен өйдө көтөрүңүз. Белиңизди алдыга бүгүп, диванды далыңыз менен көтөрүүгө аракет кылбаңыз.
- Эмеректи өнөктөшүңүз менен бир убакта алыңыз. 3кө чейин санап, анан жеңилдетсе, чогуу көтөрүңүз.
Кадам 5. тепкичке чейин бир нерсени көтөрүп, эки көтөргүчтөр үчүн ыңгайлуу темпте жүрүңүз
Сиз бара жатканда баарлашуу аркылуу 1 адам экинчисине өтө ылдам бара албасын текшериңиз. Жогору жактагы кишини алдыңкы орунга коюп, темпти коюңуз, анткени алар артка кетет жана чалынбоо үчүн этият болушу керек.
Мүмкүн болсо танаписти тепкичке чейин көтөрүүгө аракет кылыңыз. Эгерде сиз эс алууну кааласаңыз, эмеректи коопсуз орнотуп, тепкичтен ылдый түшпөй турушу үчүн кармап туруңуз
Метод 3 4: Доллини колдонуу
Кадам 1. Кичинекей же орто өлчөмдөгү оор эмеректи куурчакка жайгаштырыңыз
Кимдир бирөө эмеректи куурчакка көтөрүүгө жардам берсинчи. Аны эң узун бөлүгү куурчактын арткы жагына туура келгендей жайгаштырыңыз.
- Мисалы, эгер сиз тар шкафты жылдырып жатсаңыз, аны куурчактын үстүнө, адатта, полго отургандай жайгаштырыңыз. Эгерде сиз кичинекей диван сыяктуу кенен нерсени кыймылдатып жатсаңыз, аны учу менен буруңуз, андыктан капталдын 1и куурчактын жалпак бөлүгүндө отурат.
- Куурчак ыкмасы куурчакка ыңгайлуу жана коопсуз жайгашуу үчүн кичинекей болгон оор нерселер үчүн эң жакшы иштейт. Аны куурчакка кийгизгениңизде көкүрөктөн бийик болгон бийик буюмдар үчүн колдонбоңуз. Мындан чоңураак нерселер үчүн аларды башка адам менен көтөрүп жүрүү коопсузураак.
Кеңеш: Куурчак кол жүк ташуучу унаа же кол араба катары да белгилүү. Бул оор жүктөрдү жалгыз ташууну кыйла жеңилдетет. Эгер сиз тепкич менен нерселерди жылдыруу үчүн куурчакты колдонууну пландасаңыз, сизге дагы бир адам керек.
Кадам 2. Эмеректи жалпак илгич боолор менен бекем бекит
Эмеректи жана куурчактын арт жагын 2-3 боо менен ороп алыңыз. Эмеректер такыр кыймылдабашы үчүн аларды катуу ратчет.
Жалпак илгич боочу ратчет боосу, ратчет байлануусу же риццет боосу деп да аталат
Кадам 3. Куурчакты тепкичке карай артка жылдырыңыз
Куурчактын артында туруп, туткаларын кармап, кайра өзүңүзгө кыйшайтыңыз. Төмөнкү тепкичке жеткенге чейин этияттык менен артка тепкичти көздөй басып, куурчакты сиз менен кошо тартып алыңыз.
Кадам 4. Биринчи тепкичке карай артка кадам таштаңыз
Ийиниңизди караңыз жана этияттап артка жана 1 тепкич менен биринчи тепкичке чыгыңыз. Муну экинчи бутуңуз үчүн кайталаңыз, ошондо сиз эки бутуңузду астыңкы тепкичке жатасыз.
Кадам 5. Куурчакты тепкичке карай эңкейип, өйдө жана кайра артка карай тарткыла
Куурчактын туткаларын кармап, кылдаттык менен артка жана тепкичке карай кыйшайтыңыз. Акырындык менен жана кылдаттык менен кийинки тепкичке көтөрүлүп, дөңгөлөктөр биринчи тепкичте турушу үчүн, сиз менен куурчакты тартып алыңыз.
Калганын тепкичке чейин улантуудан мурун, сиз өзүңүздү салмактуу жана кыймылдуу сезип турганыңызды текшериңиз. Тепкичтердин санын эске алыңыз жана муну керектүү жолу кайталай аласызбы, баалаңыз
Кадам 6. Куурчакты тепкичке 1 тепкичке тартып, кимдир бирөө сизди байкап турат
Тепкичтин ылдый жагында куурчактын аркы өйүзүндө бир жардамчы туруп, аны бир убакта 1 тепкичтен өйдө көтөрүп жатканыңызды байкаңыз. Төмөндө келтирилген тепкичтен өйдө көтөрүлүп баратканыңызда бири -бириңиз менен сүйлөшүңүз жана эгер сиз туура эмес кадам жасаганы жатсаңыз, сизге эскертип коюңуз.
Эгер сиз аны таштап кетсеңиз, ал жерден чыга албай турган адамга куурчактын жанында өтө жакын турбаңыз. Эгер сиз аны бир тепкичке көтөрө албай кыйналып жатсаңыз, байкоочу аны башка жактан түртүшү мүмкүн, бирок алар муну жасоодон мурун аны жакшы кармаганыңызды текшериңиз
Метод 4 4: Башка жабдууларды жана техникаларды колдонуу
Кадам 1. Өз алдынча өтө оор эмеректи көтөрүү үчүн 2 кишилик ийин куурчакты колдонуңуз
Ар бир көтөргүчтүн ийиндерине погондорду бекиткиле, көтөргүч боону оор эмеректердин астына койгула жана көтөрүүчү боону далыга байлагыла. Чөгөлөңүз, алаканыңызды көтөргүңүз келген нерсеге тегиз кылып коюңуз, андан кийин туруп, колуңузду бир убакта көтөрүп көтөрүңүз.
- Ийин куурчак чынында эле 2 кишиге оор нерселерди оңой көтөрүп, көтөрүп жүрүүгө мүмкүндүк берүүчү боо системасы. Алар ошондой эле кыймылдуу боолор же эмерек көтөрүүчү боолор деп аталат.
- Мындай боолор менен оор эмеректерди тепкичке көтөрүү абдан ыңгайсыз болушу мүмкүн экенин унутпаңыз. Эң күчтүү адамдын тепкичтин түбүндө турушу өзгөчө маанилүү.
2 -кадам. Ыңгайлуурак болушу үчүн матрастарды матрастар менен көтөрүп жүрүңүз
Төшөктү горизонталдуу туруңуз жана матрастын илгичин астына жылдырыңыз. Төшөктү жардамчы менен көтөрүп, тепкичке көтөрүү керек жерге.
- Төшөктүн салмоору - бул матрастын айланасына тыгыз шайкеш келген, салмактуулукту сактоого жана аны көтөрүп жүрүүгө жардам берүү үчүн, айрыкча матрас чоң жана оор болсо.
- Сиз матрасты каалаган эшиктен же бурчтан алуу үчүн эңкейишиңиз керек болушу мүмкүн.
Кадам 3. Эмеректерди тепкичтен көтөргөндөн кийин анын акыркы абалына жылдырыңыз
Тепкичтин жогору жагындагы коридорго же бөлмөгө жууркан же жалпак картон баракчаларын кой. Мебелди кылдаттык менен жерге коюп, анан аны каалаган жерге карай жылдыруу үчүн түртүңүз.
Бул катуу жыгачтан жасалган же жабылбаган полдордо эң жакшы иштейт, бирок кээ бир килем төшөлгөн полдордо да иштей алат. Картон килем төшөлгөн полго караганда жакшыраак иштейт
Кеңеш: Кыймылдуу жууркан, жылдыруу учурунда буюмдарды жабуу жана коргоо үчүн атайын жасалган жууркан, бул үчүн идеалдуу, анткени алар минималдуу сүрүлүүнү жаратат, ошондой эле эмеректи жана полду чийүүдөн сактайт.
Кеңештер
- Ар дайым жок дегенде 1 адамды жардамга чакырып, оор эмеректерди тепкичке көтөрүүнү кааласаңыз.
- Чоң эмеректерди жуурканга ороп, көбүк менен ороп же кичирейтип ороп, дубалдын же эшиктин бузулушун алдын алыңыз.
- Оор эмеректерди жылдырууда ыңгайлуу, эски кийимдерди, жабык бут кийимдерди жана кол каптарды кийиңиз.
- Эң күчтүү адам эмеректерди тепкичтин түбүндө көтөрүп жүрсүн.
- Эгерде сиз 1ден ашык оор эмеректи жылдырып жатсаңыз, эң оорунан баштаңыз жана салмагыңызга карай иштеңиз.
- Оор жүктөрдү тепкичке көтөрүүнү жана көтөрүүнү жеңилдетүү үчүн куурчактар, ийин куурчактары жана матрацтардын илгичтери сыяктуу жабдуулардан пайдаланыңыз.
Эскертүүлөр
- Эч качан оор эмеректи өзүңүз тепкич менен көтөрүүгө аракет кылбаңыз.
- Ар дайым тизеңизди бүгүп, оор нерселерди алууда бутуңуз менен көтөрүңүз. Белиңизди бүгүп, чалкаңыз менен көтөрбөңүз.
- Тепкичтер менен көтөрүлүүдөн мурун, ар кимдин салмагы жана нерселерин кармаганы ыңгайлуу экенин текшериңиз.
- Эгерде сиз буюмдарыңызга эң жакшы кам көрүүнү жана сизди жана досторуңузду жаракаттардан коргоону кааласаңыз, кесипкөй жылдыруучуларды жалдаңыз.
