Жайдын токтоосу кылымдар бою белгиленип келген, анын айланасында ар кандай салттар өсүп чыккан. Түндүк жарым шарда жайкы токтоо 21 -июнда, ал эми түштүк жарым шарда 21 -декабрда белгиленет. Жайдын күндүн батышынан максималдуу пайдалануу үчүн, гүлдүн таажысын жасоо, бакта иштөө же сууда ойноо сыяктуу ачык иш -аракеттер менен жарык менен жаратылышты белгилеңиз. Сиз медитация, йога жасоо же ыраазычылык журналын баштоо менен күндүн балансын таба аласыз. Жакындарыңыз менен жайкы майрамда, майрамда же от жагууда эс алыңыз.
Кадамдар
Метод 3 3: Жаратылышты кабыл алуу
Кадам 1. Асманды караңыз
Астрономиялык көз караштан алганда, жайкы токтоо түндүк жарым шарда 20-21-июнда жана түштүк жарым шарда 21-22-декабрда болот. Бул жылдын жана жайгашкан жериңиздин негизинде качан болорун тактап алыңыз жана жайдын солистикасына күбө болуу үчүн сыртта убакыт өткөрүңүз.
Кадам 2. Жарыкты майрамдоо
Көчөдө күн астында ачык убакыт өткөрүңүз жана биздин күндөрдү жетектеген жарык үчүн ыраазычылык билдириңиз. Шамдарды, жайкы гүлдөрдү жана мандариндерди сырткы кооз мейкиндикке орнотуп, жарык курмандык чалынуучу жай жасаңыз. Мандариндерге күндү сиңирүүгө уруксат бериңиз, кийинчерээк ырахат алыңыз.
3 -кадам. Күндү урматтаңыз
Жайдын түнү - күндү урматтоонун эң сонун мезгили. Сууга толтурулган банкага жей турган гүлдөрдү жана чөптөрдү кошуп, күндүн батышында күн чайын кайнатсаңыз болот, андан кийин аны күнгө калтырып коюңуз. Ошондой эле апельсин жана сары гүлдөрдүн желекчелери менен күн мандаласын жасай аласыз. Жапырактарды декоративдүү, тегерек үлгүлөргө жайгаштырып, тынчтыкты жана бейпилдикти көрүңүз.
4 -кадам. Гүл таажысын жасаңыз
Багыңыздан гүл чогултуп алыңыз же бакча дүкөнүнөн алыңыз. Жука сабактары жана жыпар жыттуу гүлдөрү бар гүлдөрдү тандаңыз. Таажыны жасоо үчүн:
- Биринчи гүлүңүздү алып, сабакты акырындык менен экиге бөлүңүз, сабактын үчтөн эки бөлүгүнө чейин кичинекей тешик жасаңыз. Тешик сабакка туура келгидей чоң болушу керек.
- Экинчи гүлүңүздү алып, сабагын жаңы эле жасаган тешигиңизге сайыңыз. Андан кийин кийинки гүл сабагына батышы үчүн кичинекей тешик түзүү үчүн ошол сабакты бөлүңүз.
- Ошол эле түрдө дагы гүлдөрдү кошууну улантыңыз. Бүтүрүү үчүн, бүтүндөй гүлгө туура келе турган чоңураак тешик жасап, биринчи гүлүңүздү акыркы сабагынан өткөрүңүз. Керек болсо учтарын кыркыңыз.
5 -кадам. Бакчаны баштоо
Жайдын түнү - бакчаны баштоо үчүн эң сонун убакыт. Топурагыңызды компост же жер семирткичтерди иштетүү жана аралаштыруу аркылуу өсүмдүктөрдү алууга даярдаңыз. Жергиликтүү бакча дүкөнүңүздөн өсүмдүктөрдү тандаңыз же досторуңуздан же кошуналарыңыздан бакчаларынан кыюуну сураңыз. Андан кийин:
- Ар бир өсүмдүк үчүн жетиштүү чоң чуңкурларды казып, өсүмдүктөрдүн өсүшү үчүн жетиштүү боштук калтырууну унутпаңыз.
- Акырындык менен өсүмдүктөрдү тешиктерге салып, боштукту топурак же жер семирткич менен толтуруңуз.
- Жаңы отургузулган гүлдөрдү акырын сугарып, бакчаңыздан ырахат алыңыз.
Кадам 6. Жергиликтүү чарбага барыңыз
Күндүн кантип жашоо тартуулаарын түшүнүү үчүн жергиликтүү чарбага барыңыз. Пикникти чогултуп, кооз жерлерден жана жыттардан ырахат алыңыз. Фермада кыла турган дагы бир чоң иш-бул күнгө бышкан мөмөлөрдү терүү. Сиз ошондой эле ыктыярдуу түрдө отоо чөптөрдү жыйнап же дыйкандарга үй жумуштарына жардам берсеңиз болот.
Кадам 7. Сууда ойноо
Сууда сүзүп жүргөндө күнгө салам айт. Жергиликтүү дарыяга, көлгө, шаркыратмага, ал тургай жээкке барып, пейзаждан ырахат алыңыз. Сууда сүзүү, сүзүү, же жөн эле анын жанында отуруу жана жапайы жаныбарларды көрүү. Кум куруп, рок -корн жасаңыз же жапайы гүлдөрдү чогултыңыз. Айланаңыздагы жаратылышты изилдөө үчүн сезимдериңизди колдонуңуз жана кооз жерлерге, жыттарга, үндөргө, даамдарга жана тийүүгө көңүл буруңуз.
Метод 2 3: Балансты табуу
Кадам 1. Йога менен машыгыңыз же медитация кылыңыз
Жайдын түнү - ички тынчтыкты жана тең салмактуулукту табуу үчүн эң сонун убакыт. Күн саламын жана дарактын позасын көрүңүз же бир азга тынч отуруңуз. Медитация жана йога денеңизди да, жаныңызды да машыктырууга багытталган, ой жүгүртүү жана физикалык кыймыл аркылуу гармонияда тең салмакта. Бул көнүгүүнү жайкы түндүн таңында баштагыла жана ушул убактан баштап аны күнүмдүк адатка айлантууну максат кылгыла.
2 -кадам. Жашооңуздан аткарууну издеңиз
Жайдын токтошу жайдын башталышын билдирет, ал ошондой эле аткаруу убактысын билдирет. Бул сиздин жашооңузга баа берүү жана максаттарыңыздын кандай өнүгүп жатканын баалоо үчүн эң сонун учур. Жаңы жылдын мурунку чечимдеринен баштап жашооңуздагы чоң максаттарга чейин, өзүңүзгө жана өзүңүзгө кам көргөн башкаларга бул нерселерге кантип жетип жатканыңызды сураңыз.
- Сиз дагы эле максаттарыңызга шайкешсизби же алардан алыстадыңызбы? Бул мүмкүнчүлүктөн пайдаланып, аларды жандандырыңыз жана жашоодогу максаттарыңызга жетүү үчүн зарыл болгон өзгөртүүлөрдү киргизиңиз.
- Максатыңызды баалоодо чынчыл болуңуз - азыр сиз каалаган багытка алып барбаган максаттарды артка калтырыңыз. Биз баарыбыз убакыттын өтүшү менен өсөбүз жана өзгөрөбүз; сиз болуп калган адамга ылайык келбеген максаттарга илинбей турганыңызды текшериңиз.
Кадам 3. Ыраазычылык журналын баштаңыз
Ыраазычылык журналын сактоо сиздин жашооңуздагы бардык оң нерселерди эске салат. Сиз ыраазы болгон нерселерди жана адамдарды, ошондой эле сиз ээ болгон жөндөмүңүздү же сапаттарыңызды жазыңыз. Башыңыздан өткөн оң тажрыйбаңызды жазыңыз. Жашооңуздагы бардык жакшы жана кереметтүү нерселерди таанууга аракет кылыңыз, аткарууну сезгениңизде жакшыраак байкап көрүңүз.
4 -кадам. Айыктыруунун жаңы жолдорун үйрөнүңүз
Жайдын түнү - бул сизди кызыктырган айыктыруу техникасы жөнүндө көбүрөөк билүүнү чечүү үчүн эң сонун күн, мисалы, рейки, терапиялык массаж же акупунктура. Сиз сессияга барып, ооруткан нерсеңиз үчүн жаңы айыктыруучу терапияны колдонуп көрсөңүз болот, стресс, оору жана башкалар. Же болбосо, эгерде сиз айыктыруу искусствосунун практикасы болгуңуз келсе, сиз ала турган курстарды издеңиз.
Кадам 5. Энергияңызды оң өзгөрүүлөргө багыттаңыз
Жайдын туруктуулугу жана алдыдагы жылуу күндөрдүн убадасы - бул өзүңдү өнүктүрүүнүн, боштондукка чыгаруунун жана өзүңдү тарбиялоонун мезгили деп эсептелет. Позитивдүү өзгөрүүлөрдү жасоо үчүн көбүрөөк аракет кылуу үчүн жайдын жеңил табиятын кабыл алыңыз.
- Жаңы макет түзүү менен үйүңүздү жаңыртыңыз. Эмеректерди кайра иреттеңиз же чердакта же подвалда сактаган нерселериңизди алмаштырыңыз. Жаздыктар, көркөм өнөр, лампалар сыяктуу жаңы акценттерди кошуңуз. Ашыкча нерселерден арылыңыз, бирок сизге кубаныч тартуулаган нерселерди сактаңыз.
- Негиз катары жайдын жаңы жашылча -жемиштерин колдонуп, тамактанууңузду өзгөртүңүз. Бул мүмкүнчүлүктү колдонуп, тамак -аш жөнүндө оюңузду көбүрөөк чөптөрдү, жергиликтүү өсүмдүктөрдү жана органикалык азыктарды жеп, кайра иштетилген тамактарды азыраак жешти камтыңыз.
- Сиз чындап баскан көнүгүүнү табыңыз. Азап чеккенден көрө, өзүңүзгө жаккан нерсени тандаңыз. Медитация, йога, сууда сүзүү, чуркоо же велосипед тебүү жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
3 -метод 3: Башкалар менен убакыт өткөрүү
Кадам 1. Саякаттоону пландаңыз
Жайдын солистикасын үйдөн алысыраакта, жайдын түнү кылымдар бою белгиленип келе жаткан негизги жерлердин биринде же күн токтоо майрамында өткөрүүнү карап көрүңүз. Дания, Финляндия, Норвегия жана Швеция сыяктуу көптөгөн өлкөлөр жайкы фестивалдарды өткөрүшөт, анда элдер жайдын ортосунда Мэйполе тегерегинде бийлеп, үйлөрүн жашылдандыруу, гүлдөр жана дарактардын бутактары менен кооздошот.
- Британиялык Стоунхенж жайкы күндүн токтоп калганын байкоочу үчүн зарыл нерсе жана миңдеген адамдар күн чыкканда бул күндү белгилешет. Стоунхенж күндүн чыгышында күндүн чыгышына ылайыкташып, укмуштуудай көрүнүштү жаратат.
- Байыркы күн храмы 2006 -жылы Каирде, Египетте ачылган. Бул жарым -жартылай ачылбаган жер - борбордун Айн Шамс жана Матария райондорунда табылган эң чоң күн ийбадатканасы, анда байыркы Гелиополис шаары - фараондук күнгө сыйынуунун борбору жайгашкан. Бул маанилүү жерге барууну жана жергиликтүү жайкы күн токтоочу иш -чараларга катышууну карап көрүңүз.
- Исландияда "жашыруун" үч күндүк музыка фестивалы өтөт.
- Россияда күндүн чыгышын үч айлык "Ак түндөр" фестивалы белгилейт, анда опера жана балет көрсөтүлөт.
- Перу менен Эквадордо Инкан күн фестивалы жайдын түн ортосунда өтөт.
- АКШда, Кливленд искусство музейинде (Огайо штатында) музыкалык спектаклдер жана жайдын түнү боюнча түнкү көрүнүштөр бар, ал эми Санкт-Барбарада, Калифорнияда жайкы күндүн музыкалык фестивалы өтөт.
2 -кадам
Досторуңузду жана үй -бүлөңүздү чакырып, сиз менен чогуу күндү белгилөөгө чакырыңыз. Жергиликтүү фермаларга же базарларга барып, майрамыңызга эң жаңы ингредиенттерди тандаңыз. Лимон, ашкабак, папайя, жүгөрү, апельсин, банан, сабиз, калемпир, шабдалы, өрүк, канталуп, ашкабак, манго, грейпфрут жана таттуу картошка сыяктуу күндүн түсү бар нерселерди колдонуп тамак жасаңыз.
3 -кадам. Оттук менен кече уюштуруңуз
Күйүү - жайкы түндүн салтынын бир бөлүгү. От дайыма чыныгы жана сыйкырдуу болгон түнкү жандыктарды коркутуп, адамдар үчүн коргоо булагы болуп келген. Бүгүнкү күндө сиз достор менен жайкы түндү өткөрүү үчүн эң сонун себеп катары отту кайра ойлоп таба аласыз.
Жөн эле коопсуз жана от жагууга уруксат берилген жерди тандап алыңыз - биринчи кезекте жергиликтүү бийликке кайрылып, кургак шартка байланыштуу өрттө тыюу салынбаганына ишениңиз
4 -кадам
Кээ бирөөлөр, айрыкча бутпарастар, күн батканга чейин шам же от жагышат жана күн чыккыча күндүн жалынын эң кыска түн ичинде Жылдын дөңгөлөгү (мезгилдик ырым -жырым цикли) жылдын караңгы жарымына карай бурулганга чейин күйгүзүшөт. кайра таң атканда. Бул жарыктын чокусунун майрамы катары да, күндөр ушул жерден кыскара баштаганда келе жаткан караңгылыктын белектерин урматтоо катары кызмат кылат.
